Ver la vida de un amigo o familiar arruinado debido al alcoholismo es algo muy triste y decepcionante. Cuando una persona se vuelve alcohólica, necesita ir a un programa de rehabilitación para obtener ayuda para lidiar con la adicción. Si desea ayudar, primero debe identificar si la persona es realmente alcohólica. Luego ayúdelo a recibir el tratamiento adecuado.
Paso
Método 1 de 2: pedir a los alcohólicos que dejen de beber
Paso 1. Busque signos de alcoholismo
Es posible que una persona que tiene un "problema con el alcohol" no haya cruzado completamente la línea del alcoholismo. Los problemas de alcohol pueden ser manejados y superados por la persona misma, pero la adicción al alcohol es una enfermedad incurable. Esto requiere una intervención externa para controlarlo. Los alcohólicos suelen mostrar estos signos:
- Problemas en el trabajo y la escuela, como llegar tarde o no presentarse porque no se siente bien debido a una resaca.
- A menudo pierde el conocimiento después de una fuerte resaca.
- Problemas legales por beber, como un arresto por estar ebrio en público o conducir ebrio.
- Incapacidad para ahorrar medio vaso de alcohol o estar cerca del alcohol sin beberlo.
- Haga planes para beber y experimente una resaca.
- Relación rota por problemas de alcoholismo de la persona.
- Consuma alcohol como lo primero que debe hacer por la mañana y experimente síntomas de abstinencia al beber.
Paso 2. Practica lo que dices
Cuando decida hablar con la persona sobre su forma de beber, practique lo que dice. Sea breve, sin prejuicios y detallado. Esto evitará que la persona se limite a sí misma si hablas demasiado y evitará que sienta que la estás arrinconando emocionalmente.
- Trate de recordar algunas frases clave que sean importantes para usted. Por ejemplo, podría decir: “Me preocupo por ti y me preocupa que tu salud se vea dañada si bebes alcohol todas las semanas. Te apoyaré para que obtengas la ayuda que necesitas ".
- Hablar con la persona con otros amigos también puede ayudar. Sin embargo, tenga cuidado de no sentirse atacado.
Paso 3. Habla con la persona
Si nota algunos signos de alcoholismo, hable con la persona y hágale saber que está preocupado. Explique que su comportamiento afecta a los demás y que es hora de dejar de beber por su propio bien y el de la familia. Cuéntele sobre el problema de que su bebida es la causa.
- Elija un momento para hablar cuando la persona no esté bebiendo. Hablar por la mañana suele ser el mejor momento. Está bien hablar cuando la persona no se siente bien porque está borracha. Señale el hecho de que la persona está destruyendo su cuerpo por lo que está enferma todos los días.
- Esté preparado si lo niega. Los alcohólicos no suelen admitir que su consumo de alcohol les está causando problemas. Por lo general, no se lo toma en serio hasta que se siente listo. Aunque debe tratar de decir la verdad y los hechos, esté preparado para que probablemente lo rechace.
Paso 4. No discuta ni juzgue
Cuando hables con la persona sobre su forma de beber, no empieces por culparla o juzgarla. No sigas hablando de sus hábitos de bebida, ya que esto podría empeorar el problema. Discutir hará que sea más difícil para la persona abrirse contigo sobre sus razones para beber.
- Tenga en cuenta que esto puede provocar que él lo ataque y lo critique personalmente. Parte de la resistencia de un alcohólico a reconocer los efectos negativos de su comportamiento es utilizar a otras personas como excusa para beber. Como resultado, afirmará que el problema a abordar es el trabajo o su pareja, no él mismo.
- Trate de escuchar con sinceridad y pensar con lógica. Por supuesto, esto es difícil de hacer. Sin embargo, le resultará más difícil enfadarse con personas receptivas, sinceras y que lo traten bien.
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No dejes que te acuse o abuse. Los límites saludables son muy importantes cuando se trata de alcohólicos porque a menudo no son propiedad de ellos. Incluso si hay un problema que lo impulsa a volverse adicto al alcohol (un problema de relación, por ejemplo), usted no es la causa de esta adicción. El acoso, la manipulación, el comportamiento irresponsable y la violencia de su parte también son inaceptables.
- Puede mantenerse alejado o mantenerse alejado de los alcohólicos que se comportan de esta manera.
- Esto no significa que lo "lastimaste" o lo "ignoraste". Si un alcohólico no se enfrenta al hecho de que su comportamiento está afectando negativamente su vida, es posible que continúe bebiendo.
Paso 5. Trate de comprender a la persona
Cuando hable sobre sus hábitos con la bebida, asegúrese de preguntarle si hay algún problema o cosas que lo estresen y que lo estimulen a beber. También debe averiguar si la persona tiene un buen sistema de apoyo o no. Si no es así, debe asesorarlo sobre cómo obtener ayuda grupal.
- Es posible que la persona no quiera discutir el tema que lo impulsó a beber o puede negar que haya un problema.
- Comprenda que el consumo de alcohol realmente puede cambiar a una persona con tanta frecuencia que es difícil para usted saber cómo se ve realmente.
- El alcohol puede causar un comportamiento irracional, incapacidad para tomar buenas decisiones y dificultad para pensar. Esto puede continuar incluso si un alcohólico no está bebiendo. Si preguntas "¿Por qué hiciste eso?" para un alcohólico, probablemente no obtendrá una respuesta clara. La respuesta puede ser "solo por el alcoholismo".
- No importa si no lo entiendes. Probablemente no lo entenderá y no está en la mejor posición para hacerlo. Amar a alguien no significa que puedas ayudarlo. Como ejemplo:
- Es posible que un joven de 14 años no entienda todo como un hombre de 41 años.
- Una persona que nunca ha estado en el campo de batalla puede no entender lo que es ver morir a un compañero de armas en la batalla.
Paso 6. No obligue a la persona a dejar de beber
La adicción al alcohol es una enfermedad compleja, por lo que es poco probable que funcione forzar o avergonzar a la persona para que deje de beber. Además, puede provocar que la persona beba con más frecuencia.
- Debe comprender que no puede evitar que esa persona beba. Pero puede sugerir y ayudar a la persona a buscar ayuda.
- Por supuesto, esto no significa que tengas que ayudarlo a conseguir alcohol o justificar sus acciones.
Método 2 de 2: Sea solidario
Paso 1. No beba cerca de la persona
Esto hará que sea más difícil para la persona reducir el consumo de alcohol. También puede desencadenar hábitos de bebida poco saludables en su vida. Puede ayudar a la persona reuniéndose y pasando tiempo en lugares que no sirvan alcohol. Esto facilitará que la persona deje de beber.
Paso 2. Habla con la otra persona
Pregunte a las personas más cercanas a la persona si notan algún comportamiento preocupante o si creen que la persona tiene un problema. Evite decirle a otras personas que la persona es alcohólica y tenga cuidado de no decírselo a nadie que no necesite saberlo. No corra el riesgo de romper la privacidad de la persona.
Si cree que la persona es alcohólica, es hora de involucrar a otra persona. El problema es demasiado grande para que lo maneje usted solo y debe buscar ayuda externa para el alcohólico lo antes posible
Paso 3. Habla con la persona
Recuérdele que está preocupado, por lo que se preocupa por él y desea que busque ayuda. Exprese sus pensamientos sobre lo que notó y pregunte qué puede hacer para ayudar. Esté preparado si la persona no quiere su ayuda o lo está evitando por un tiempo.
Si la persona está dispuesta a recibir ayuda, ofrézcase a consultar a un profesional. Prepare una lista de ayuda para el alcohólico. La lista debe incluir información de contacto del grupo de alcohólicos Alcohólicos Anónimos (AA), los nombres de los terapeutas y psicólogos que se especializan en ayudar a los alcohólicos y una lista de los centros de rehabilitación
Paso 4. Intente involucrar a un profesional
Si el alcohólico se niega a tomar medicamentos, o incluso se niega a considerarlos, intente involucrar a un terapeuta. Un terapeuta tiene experiencia tratando con diferentes tipos de alcohólicos y trabajará con usted para desarrollar un plan para el alcohólico.
Los terapeutas profesionales saben cómo lidiar con la actitud defensiva y otros comportamientos que pueden irritar o confundir a los miembros de la familia inmediata
Paso 5. Brinde apoyo durante la terapia
Si el alcohólico acepta ir a terapia y toma medidas para volver a emborracharse, déjele en claro que lo apoya y que esto es lo mejor que puede hacer la persona. Alivie los sentimientos de culpa o vergüenza de la persona mostrando que está orgulloso de él o ella por recibir ayuda.
Paso 6. Esté preparado para apoyarlo si recae
Si la persona ingresa a un centro de rehabilitación y ha completado una serie de terapias, es posible que se tambalee cuando se vaya. Para algunas personas, la terapia nunca termina y la adicción al alcohol es algo con lo que se debe lidiar constantemente. La familia y los amigos del alcohólico deben seguir apoyando a la persona, incluso si recae. La condición de recaída ocurre en casi la mayoría de los alcohólicos.
- Tenga actividades relajantes sin alcohol para hacer juntos. Bicicleta. Carta de juego. Finge que está lloviendo y refrescaos juntos. Haciendo pastel. Sal de casa y disfruta de la vida juntos. Ir al museo. Ve al parque y haz un picnic.
- Anime a la persona a que asista a reuniones frecuentes de AA y obtenga asesoramiento si es necesario. Hágale saber que está allí para hablar con él si lo necesita.
Paso 7. Tenga cuidado
Ser un amigo cercano o un miembro de la familia de un alcohólico es agotador y puede provocar sentimientos de impotencia y desesperanza. La adicción al alcohol a menudo se conoce como una "enfermedad familiar" porque sus efectos se extienden más allá de la vida de la persona con el problema del alcohol. Tómese el tiempo para realizar actividades que lo hagan sentir bien y aumenten su confianza en sí mismo y su autoestima durante estos momentos.
Considere ir a terapia. Es útil tener a alguien con quien hablar sobre cómo se siente durante este momento emocionalmente difícil
Paso 8. Pase tiempo con otros amigos y familiares
Necesita tomarse un descanso de tratar con alguien que tiene un problema con la bebida. Incluso si se enfoca en la salud de un miembro de la familia que es adicto al alcohol, pasar tiempo con otras personas en su vida puede ayudarlo a dejar de pensar en estas cosas y revitalizarlo.
Asegúrese de lidiar con sus propios problemas personales durante este tiempo. Evite concentrarse tanto en la persona con su problema con la bebida que dañe otras relaciones en su vida o desarrolle su propio problema de dependencia
Consejos
- Si su amigo no reconoce el problema, no hay nada que pueda hacer al respecto. No se lo tome demasiado en serio ni se sienta responsable de su problema con el alcohol.
- Si esta persona es parte de su vida, debe verse afectado por sus hábitos de bebida. Intente ir a una reunión tipo AA o al menos busque recursos de lectura de AA. Estos grupos tienen muchos consejos que seguir.
