El moco nasal es un líquido espeso, transparente y pegajoso que actúa como un filtro contra las partículas no deseadas en el aire para evitar que ingresen al cuerpo a través de la nariz. Este líquido mucoso es una parte natural de las defensas del organismo, pero a veces se produce en exceso. Este exceso de moco puede ser frustrante mientras trata de lidiar con él, e incluso puede parecer que nunca se va a detener. La mejor manera de eliminar la mucosidad de los conductos nasales es determinar la causa y tratar el problema. Las cosas comunes que causan una producción excesiva de moco en la nariz son reacciones alérgicas, rinitis no alérgica, infecciones y anomalías estructurales de la nariz.
Paso
Método 1 de 4: Búsqueda de ayuda médica
Paso 1. Visite a un médico si hay signos de infección
Si sus problemas de los senos nasales y la congestión de los senos nasales han estado ocurriendo durante mucho tiempo, es posible que haya bacterias creciendo en sus senos nasales y causando una infección de los senos nasales.
- Los síntomas de una infección de los senos nasales incluyen presión, congestión y dolor de los senos nasales durante mucho tiempo o dolor de cabeza durante más de 7 días.
- Si tiene fiebre, es probable que tenga una infección de los senos nasales.
Paso 2. Esté atento a los cambios en los mocos
Si su moco cambia de color de claro a verdoso o amarillento o comienza a oler, puede haber crecimiento bacteriano en su tracto sinusal.
- Cuando sus senos nasales se bloquean, la mucosidad y las bacterias naturales quedan atrapadas. Si no se eliminan la congestión y la presión de los senos nasales, las bacterias atrapadas pueden provocar una infección de los senos nasales.
- También puede tener una infección viral de los senos nasales si el bloqueo y la presión son causados por la gripe.
- Los antibióticos no son eficaces contra las infecciones virales. Si tiene un resfriado, trátelo con zinc, vitamina C y / o pseudoefedrina.
Paso 3. Tome los antibióticos según lo prescrito
Si su médico le indica que tiene una infección de los senos nasales causada por bacterias, es posible que le receten antibióticos. Asegúrese de tomar este medicamento según lo prescrito y durante el tiempo recomendado.
- Incluso si comienza a sentirse mejor en poco tiempo, siga tomando el medicamento según lo recetado. Porque si no, como resultado, las bacterias se volverán resistentes al fármaco. Tomar el medicamento también es beneficioso porque es posible que todavía queden bacterias en el tracto sinusal.
- Tenga en cuenta que algunos médicos pueden recetar antibióticos antes de obtener los resultados de las pruebas que identifiquen la causa real de la infección. Puede pedirle a su médico que le haga una prueba de cultivo para asegurarse de que los antibióticos que le haya recetado sean los correctos.
- Si sus síntomas no mejoran después de terminar los antibióticos recetados, informe a su médico al respecto. Es posible que necesite un antibiótico diferente.
- Hable con su médico sobre las pruebas de alergia u otras medidas preventivas si experimenta este problema con frecuencia.
Paso 4. Busque ayuda médica para problemas intratables
En algunos casos, la producción excesiva de moco persiste durante un largo período de tiempo, independientemente del tratamiento que intente.
- Consulte a un médico si tiene problemas de rinitis prolongada o producción excesiva de moco durante un período prolongado.
- Es posible que deba someterse a una serie de pruebas para determinar si es alérgico a objetos con los que entra en contacto en casa o en el trabajo.
- Además, los pólipos también pueden formarse en la nariz o hay cambios en la estructura de los senos nasales que juegan un papel en este problema intratable.
Paso 5. Consulte sobre cualquier anomalía estructural de los senos nasales
La anomalía estructural más común que causa una producción excesiva de moco es la formación de pólipos en la nariz.
- Los pólipos en la nariz se pueden formar con el tiempo. Los pólipos pequeños a menudo pasan desapercibidos y no causan ningún problema.
- Los pólipos más grandes pueden bloquear el flujo de aire a través de los conductos nasales y causar irritación que desencadena una producción excesiva de moco.
- Otras posibles anomalías estructurales incluyen tabique desviado y adenoides agrandados, pero por lo general no causan una producción excesiva de moco.
- Las lesiones en la nariz o sus alrededores también pueden causar anomalías estructurales y, a veces, se asocian con síntomas como la producción excesiva de moco. Hable con su médico si alguna vez ha tenido una lesión en la cara o la nariz.
Método 2 de 4: cambiar su estilo de vida
Paso 1. Use una olla neti
Una olla neti es un utensilio que se asemeja a una pequeña tetera. Si se usa correctamente, una olla Neti puede expulsar la mucosidad e irritantes atrapados, así como también humedecer los conductos nasales.
- Este dispositivo funciona inyectando agua salada o agua destilada en una fosa nasal y dejándola salir por la otra junto con irritantes y gérmenes no deseados.
- Llene una olla neti con aproximadamente 120 ml de solución salina, luego inclínese sobre el fregadero, incline la cabeza hacia un lado y coloque el embudo en la fosa nasal superior.
- Incline la olla Neti para que el agua que contiene entre por una fosa nasal y fluya hacia la otra. Repita este paso en la otra fosa nasal.
- Este proceso se conoce como irrigación porque se enjuaga la nariz con líquido para eliminar la mucosidad y los irritantes no deseados. Use una olla Neti una o dos veces al día.
- Las macetas Neti pueden tener un efecto hidratante y calmante en los senos nasales. Las macetas Neti se pueden comprar a bajo costo sin receta médica. Asegúrese de limpiar la olla Neti después de cada uso.
Paso 2. Prepare su propia solución salina
Use agua destilada o esterilizada para hacer una solución salina si decide hacer la suya propia. También puede utilizar agua que se haya hervido y se haya dejado enfriar. No utilice agua directamente del grifo, ya que puede estar contaminada y contener irritantes.
- A 240 ml de agua, agregue una cucharadita de sal kosher y una cucharadita de bicarbonato de sodio. No use sal de mesa común. Revuelva hasta que se distribuya uniformemente, luego coloque esta solución en una olla Neti.
- Puede almacenar esta solución hasta por 5 días en un recipiente bien cerrado, o mejor aún, en el refrigerador. Deje que la solución salina alcance la temperatura ambiente antes de usarla.
Paso 3. Aplique una compresa tibia en su cara
Una compresa tibia puede aliviar el dolor de la presión de los senos nasales, así como ayudar a aflojar la mucosidad y permitir que se drene de los senos nasales.
- Humedezca una toalla o un paño pequeño en agua muy tibia. Coloque la toalla en la parte de su cara que siente más presión.
- En general, comprima los ojos, justo por encima de las cejas, la nariz y las mejillas, justo debajo de los ojos.
- Humedezca el paño nuevamente cada pocos minutos y vuelva a aplicarlo para aliviar el dolor y la presión de los senos nasales.
Paso 4. Duerma con la cabeza erguida
Esta posición para dormir puede ayudar a drenar la mucosidad durante la noche y evitar que se acumule en los conductos nasales.
El descanso adecuado también es útil para ayudar al cuerpo a mantenerse fuerte contra las infecciones de los senos nasales debido a la producción excesiva de moco
Paso 5. Humidifique la habitación en la que vive
El aire seco puede ser irritante y causar problemas en los senos nasales que incluyen secreción nasal y congestión nasal.
- Los humidificadores están disponibles en dos opciones principales, aire frío y aire caliente, pero hay muchas variaciones de cada uno. Si constantemente experimenta conductos nasales secos que le causan malestar, irritación y secreción nasal, considere instalar un humidificador en su hogar.
- Las plantas de la casa también pueden aumentar la humedad del aire de la habitación. Esta opción puede funcionar para usted o además de usar un humidificador.
- Otra forma sencilla es humedecer temporalmente el aire de la habitación hirviendo agua en la estufa, abriendo la puerta del baño durante una ducha caliente o incluso secando la ropa en el interior.
Paso 6. Use vapor
El vapor puede ayudar a diluir la mucosidad en el pecho, la nariz y la garganta, lo que facilita la expulsión.
- Ponga a hervir una olla de agua y coloque su cara sobre un recipiente con agua caliente, luego inhale durante unos minutos.
- Cúbrase la cabeza con una toalla para concentrar la exposición al vapor en su cara.
- Además, también puede tomar un baño caliente para ayudar a diluir la mucosidad.
Paso 7. Evite los irritantes
La exposición a irritantes, como humo, cambios de temperatura u olores químicos fuertes, puede hacer que los senos nasales produzcan aún más moco. A veces, este moco corre por la parte posterior de la garganta, lo que se conoce como goteo posnasal y, a veces, el material irritante que contiene puede hacer que los pulmones produzcan un moco llamado flema. Es posible que sienta que tiene que toser para deshacerse de la flema.
- Deje de fumar si es fumador. Trate de evitar el humo de segunda mano o los puros.
- Si sabe que el humo está provocando su problema, también esté atento a situaciones como un bote de basura al aire libre, o párese en contra del viento para evitar el humo de una fogata.
- Otros contaminantes que respiramos también pueden causar problemas de sinusitis. Tenga cuidado con el polvo, la caspa de las mascotas, la levadura y el moho, tanto en casa como en la oficina. Asegúrese de cambiar su filtro de aire con regularidad para reducir su exposición a los irritantes en el aire de su hogar.
- Los gases de escape, los productos químicos utilizados en el trabajo e incluso el smog pueden desencadenar una producción excesiva de moco, aunque no son sustancias alergénicas. Esta condición se conoce como rinitis no alérgica.
Paso 8. Proteja sus senos nasales de los cambios bruscos de temperatura
Si su trabajo requiere que esté afuera en temperaturas frías, esto puede resultar en una acumulación de moco que saldrá cuando ingrese a una habitación más cálida.
- Tome medidas para mantener la cara y la nariz calientes mientras tiene que estar al aire libre en temperaturas frías.
- Use un sombrero para proteger su cabeza y considere elegir un sombrero que también proteja su cara, como un pasamontañas.
Paso 9. Suénate la nariz
Suénate la nariz suave y correctamente. Algunos expertos afirman que sonarse la nariz causa más problemas de los que los soluciona.
- Suénate la nariz suavemente. Limpia tus fosas nasales una por una.
- Sonarse la nariz con demasiada fuerza puede causar pequeños espacios en los senos nasales. Si tiene bacterias o irritantes no deseados en la nariz, es más probable que lo sople más en sus senos nasales.
- Utilice siempre un paño limpio para sonarse la nariz y luego lávese bien las manos para evitar la propagación de bacterias o gérmenes.
Método 3 de 4: Uso de medicamentos de venta libre
Paso 1. Tome medicamentos antihistamínicos
Los antihistamínicos de venta libre son especialmente útiles para reducir los problemas de los senos nasales asociados con la exposición a alérgenos o la rinitis alérgica.
- Los antihistamínicos actúan inhibiendo la reacción causada por la exposición a alérgenos. En esta reacción, se libera histamina y los antihistamínicos pueden ayudar a reducir la respuesta del cuerpo a los alérgenos e irritantes.
- Los antihistamínicos son más útiles para las personas alérgicas. Algunas alergias son estacionales y otras son peligrosas durante todo el año.
- Los problemas de alergia estacional son causados por la liberación de compuestos vegetales en el medio ambiente cuando comienzan a florecer en primavera u otoño. Las alergias al otoño a menudo son causadas por plantas de ambrosía.
- En las personas alérgicas durante todo el año, las alergias son provocadas por otros objetos que son difíciles de evitar en el entorno circundante. Esto podría incluir polvo, caspa de mascotas o cucarachas y otros insectos que viven dentro y alrededor de la casa.
- Los antihistamínicos pueden ayudar, pero para las personas con alergias estacionales graves o alergias durante todo el año, puede ser necesaria una terapia más intensiva. Habla con tu médico sobre otras opciones.
Paso 2. Use un descongestionante
Los descongestionantes están disponibles en aerosoles orales y nasales. Los descongestionantes orales contienen los ingredientes activos fenilefrina y pseudoefedrina. Los efectos secundarios comunes de este medicamento incluyen nerviosismo, mareos, una sensación de aumento de la frecuencia cardíaca, un ligero aumento de la presión arterial y alteraciones del sueño.
- Los descongestionantes orales actúan estrechando los vasos sanguíneos de los conductos nasales, lo que ayuda a desinflar el tejido inflamado. Este medicamento puede drenar la mucosidad a corto plazo y reducir la presión de los senos nasales al tiempo que aumenta el flujo de aire para que pueda respirar más fácilmente.
- Los medicamentos que contienen pseudoefedrina, originalmente comercializados como Sudafed, se pueden comprar sin receta médica, pero se guardan en los estantes internos de las farmacias por temor a un uso indebido.
- Es posible que se le solicite que proporcione datos personales, como una tarjeta de identificación, y se registrará su compra. Esto solo se hace por su seguridad para controlar el uso ilegal de pseudoefedrina.
- Hable con su médico sobre el uso de un descongestionante oral si tiene problemas cardíacos o presión arterial alta.
Paso 3. Use un aerosol nasal
Los descongestionantes en gotas o aerosoles nasales también están disponibles sin receta, pero deben usarse con precaución. Si bien este medicamento puede ayudar a despejar los conductos nasales y aliviar la presión rápidamente, tomarlo durante más de tres días puede empeorar el problema.
Los problemas en el tracto sinusal empeorarán a medida que el cuerpo se adapte al medicamento utilizado, por lo que la congestión y la presión de los senos nasales volverán, tal vez incluso más graves que antes cuando intenta dejar de tomar el medicamento. Limite el uso de este medicamento a no más de tres días para prevenirlo
Paso 4. Considere el uso de corticosteroides nasales
Los corticosteroides nasales están disponibles en forma de aerosoles y pueden ayudar a reducir la inflamación en los conductos nasales, detener los resfriados y la producción excesiva de moco por alérgenos o irritantes. Este medicamento se utiliza en el tratamiento de problemas nasales y sinusales crónicos.
- Algunos corticosteroides nasales son de venta libre y algunos deben comprarse con receta. La fluticasona y la triamicinolona son medicamentos que puede comprar sin receta.
- Los usuarios de corticosteroides nasales a menudo pueden resolver los problemas de los senos nasales y la producción excesiva de moco en unos pocos días. Asegúrese de seguir las instrucciones para usar el medicamento en el paquete.
Paso 5. Use un aerosol de solución salina
Un aerosol de solución salina puede ayudar a eliminar la mucosidad de los conductos nasales e hidratarlos. Use este aerosol como se indica y tenga paciencia. El efecto puede sentirse después de unos días, pero debe usarlo una y otra vez para sentir todos los beneficios.
- El aerosol de solución salina funciona como una olla neti. Este aerosol humectará el tejido sinusal dañado e irritado, mientras ayuda a eliminar los alérgenos e irritantes.
- Los aerosoles de solución salina son efectivos para aliviar los resfriados y la producción excesiva de moco que obstruye la nariz y causa goteo posnasal.
Método 4 de 4: uso de remedios naturales
Paso 1. Beba muchos líquidos
Beber agua y otros líquidos pueden ayudar a diluir la mucosidad. Incluso si desea superar la secreción nasal y la congestión nasal de inmediato, beber líquidos puede eliminar la mucosidad. Los líquidos pueden ayudar a su cuerpo a eliminar la mucosidad, para que pueda volver a la normalidad.
- Beber líquidos calientes tiene dos beneficios. Le está dando a su cuerpo los líquidos que necesita y también puede inhalar los vapores de los líquidos tibios o calientes que bebe.
- Puede beber cualquier líquido tibio, como café, té caliente o incluso una taza de caldo o sopa.
Paso 2. Beba toddy caliente
Para hacer un ponche caliente, necesitará agua caliente, un vaso pequeño de whisky u otra bebida alcohólica, un limón fresco y una cucharada de miel.
- La evidencia científica muestra que el hot toddy tiene beneficios para tratar la congestión nasal, la acumulación de moco, la presión de los senos nasales, el dolor de garganta y los síntomas de los senos nasales asociados con la gripe.
- Limite su consumo de alcohol porque el consumo excesivo de alcohol puede hacer que los conductos nasales se hinchen más, lo que los hace sentir más congestionados y aumenta la acumulación de moco. El consumo de alcohol en cantidades grandes o repetidas tampoco es bueno para su salud en general y debe evitarse.
- Prepara un ponche caliente sin alcohol usando tu té favorito en lugar de agua y alcohol. Sigue agregando limón fresco y miel.
Paso 3. Beba té de hierbas
Además de los beneficios de inhalar la humedad de una taza de té caliente, los ingredientes a base de hierbas también pueden ayudar a aliviar los problemas de los senos nasales.
- Intente agregar menta a una taza de té caliente. La menta contiene mentol y es excelente para ayudar a aliviar la presión y la congestión de los senos nasales, así como la acumulación de moco cuando se inhala y se bebe con una taza de té.
- La menta se usa comúnmente para ayudar a tratar problemas con la producción excesiva de moco y los senos nasales. La menta y el mentol también pueden ayudar con la tos y la opresión en el pecho.
- No beba aceite de menta directamente. No use menta ni mentol en bebés.
- Se ha demostrado que el té verde y los suplementos de té verde contienen ingredientes que son beneficiosos para la salud en general y ayudan con algunos de los síntomas comúnmente asociados con la gripe. Aumente la ingesta de té verde que bebe gradualmente para evitar efectos secundarios no deseados como malestar estomacal o estreñimiento.
- Además de otros ingredientes activos, el té verde también contiene cafeína. Los pacientes con ciertas enfermedades y las mujeres embarazadas deben consultar a un médico antes de beber té verde de forma regular.
- El té verde puede interactuar con varios medicamentos. Algunos ejemplos son los antibióticos, las píldoras anticonceptivas, los medicamentos contra el cáncer, los medicamentos para el asma y los estimulantes. Siempre consulte con su médico antes de realizar cualquier cambio en su dieta o estilo de vida, especialmente cuando se trata de tomar suplementos a base de hierbas.
Paso 4. Rechazar con otros productos a base de hierbas
Tenga cuidado al elegir productos a base de hierbas y siempre consulte a su médico antes de comenzar a usar suplementos a base de hierbas.
- Algunas investigaciones sugieren que una combinación de hierbas puede ser beneficiosa para tratar los problemas de los senos nasales. Los remedios para los senos nasales a base de hierbas de venta libre contienen una mezcla de ingredientes a base de hierbas.
- Busque productos a base de hierbas que contengan prímula, raíz de genciana, flor de saúco, verbena y roselle. Los efectos secundarios que pueden ser causados por la combinación de las hierbas anteriores son dolor de estómago y diarrea.
Paso 5. Considere la posibilidad de utilizar ginseng
Se han estudiado las raíces de la variedad norteamericana de ginseng para estudiar más a fondo sus beneficios en el tratamiento de enfermedades. El estudio arrojó pruebas prometedoras en el tratamiento de los síntomas nasales y sinusales asociados con los síntomas de la gripe.
- La raíz de ginseng se clasifica como una hierba que es "posiblemente eficaz" en adultos para aliviar la frecuencia, gravedad y duración de los síntomas del resfriado, que también incluyen los síntomas de los senos nasales. No se conocen resultados de investigación sobre los beneficios de la raíz de ginseng en los niños.
- Los efectos secundarios reportados por el uso de raíz de ginseng son cambios en la presión arterial, hipoglucemia o niveles bajos de azúcar en sangre, problemas gastrointestinales como diarrea, picazón y erupciones cutáneas, dificultad para dormir, dolores de cabeza, nerviosismo y sangrado vaginal.
- Las interacciones farmacológicas son comunes con el ginseng e incluyen medicamentos para la esquizofrenia, diabetes, depresión y anticoagulantes como la warfarina. Las personas que están a punto de someterse a una cirugía y quimioterapia no deben usar productos de ginseng o raíz de ginseng.
Paso 6. Beba saúco, eucalipto y regaliz
Estos medicamentos a base de hierbas se utilizan generalmente para tratar el problema de la producción excesiva de moco y los senos nasales. Las interacciones son posibles con los medicamentos recetados, así que consulte a su médico antes de usarlos.
- Las personas con determinadas afecciones no deben utilizar los medicamentos a base de hierbas mencionados. Hable primero con su médico si está embarazada o amamantando, tiene diabetes, presión arterial alta, enfermedad autoinmune, riñón, hígado, niveles bajos de potasio, cáncer sensible a las hormonas u otras enfermedades relacionadas con las hormonas, corazón o una condición que requiera que tome aspirina u otros medicamentos, anticoagulantes como warfarina.
- La baya del saúco es útil para tratar la producción excesiva de moco y los problemas de los senos nasales. Un extracto de baya del saúco estandarizado que contiene vitamina C y otras hierbas se usa para tratar la congestión nasal.
- El aceite de eucalipto es una preparación de eucalipto de alto grado y es tóxico si se ingiere. Sin embargo, el eucalipto se encuentra en muchos medicamentos, especialmente en los supresores de la tos. Los productos que contienen eucalipto se pueden usar por vía tópica, como bálsamo o en cantidades muy pequeñas en pastillas. También puede usarlo en un humidificador, ya que el vapor puede ayudar a despejar la congestión nasal.
- La raíz de regaliz se usa con bastante frecuencia. Sin embargo, hay poca evidencia científica que respalde el uso de regaliz para tratar la congestión de los senos nasales y la producción excesiva de moco.
Paso 7. Conozca los beneficios de la equinácea
Muchas personas usan equinácea, que es un suplemento a base de hierbas, para tratar la congestión nasal y la secreción nasal, así como para tratar los síntomas asociados con la gripe.
- La investigación científica no ha demostrado ningún beneficio real del uso de la equinácea para tratar la congestión de los senos nasales y la mucosidad transparente u otros síntomas nasales asociados con la gripe.
- La equinácea está disponible en una variedad de productos elaborados con diferentes partes de la planta. La parte de la planta utilizada no siempre está clara, por lo que también puede desconocerse la potencia del producto.
