¿Es difícil olvidar a una mujer? Todos deben haber experimentado este problema. Ya sea porque acabas de romper o estás tratando de superar un amor que no desaparecerá, puedes aprender a seguir adelante y a distraerte de esos pensamientos. Todo mejorará.
Paso
Método 1 de 3: Olvidar una ruptura
Paso 1. Permítase sentirse triste, pero solo por un momento
Comer helado y ver series de televisión de Netflix no es solo para mujeres abandonadas. Si realmente quieres holgazanear en casa por un tiempo, hazlo. nada de malo con eso. A veces, esa es una fase por la que tienes que pasar.
No dejes que esa fase dure demasiado, porque con el tiempo te deprimirá y entristecerá más. ¿Las reglas exactas? Permítase llorar por un día por cada mes en el que salga. Si ha estado saliendo durante mucho tiempo, esta fase también será un poco más larga. Pero básicamente olvídalo
Paso 2. Deja de contactarlo
Quien decida, deja de contactar a tu exnovia. Si tiene dificultades para olvidar a alguien, mantenerse alejado de ellos es la solución clave. Deja de enviarle mensajes de texto o chatear con él. Deja de llamarlo. En esencia, corte todos sus métodos de comunicación con él.
- Si tienes que encontrarte con él, por ejemplo, en clase o en el trabajo, mantén la calma. Mantenga sus interacciones con ellos profesionales y breves. Si continúa acosándote, di algo como "No tengo nada que decir".
- Anule su amistad y bloquee sus publicaciones en las redes sociales. No tiene sentido revisar la cuenta de tu exnovio para saber con quién está hablando en este momento. Solo empeorará tu estado de ánimo.
Paso 3. Deshazte de los recuerdos de tu relación
¿Ha comprado alguna vez una camiseta o uniforme de un equipo deportivo? Deshágase de él o tírelo. ¿Las lindas tarjetas y notas que envió? Solo tíralo. No tiene sentido rodearse de cosas que le recuerden a la persona que lo lastimó.
Si realmente te gusta algo que te recuerda a tu ex o no quieres tirarlo porque lo amas, ponlo en una caja y colócalo donde no puedas verlo. Dáselo a un amigo o colócalo en un armario en un rincón que no veas
Paso 4. Habla con tu amigo sobre cómo te sientes
Los hombres suelen tener dificultades para compartir sus sentimientos, especialmente con amigos varones. Incluso si la mayoría de sus charlas son sobre un deporte o pasatiempo en particular, no hay nada de malo en tener una conversación personal. Reúnase y hable sobre algo que pueda distraerlo y hable sobre cómo se siente cuando surja la oportunidad.
- También puedes compartir tus sentimientos con tu padre. Aunque puede estar un poco pasado de moda, es posible que haya experimentado lo que usted atravesó. Entonces, sé abierto con él por este momento.
- Si es necesario, hablar de esto con una amiga está bien, e incluso mejor. Discuta esto con una hermana, prima o amiga decana con la que pueda contar. Pide consejo o simplemente expresa cómo te sientes.
Paso 5. Escriba sus sentimientos
Siéntese y tenga un lápiz y un papel listos, luego escriba cómo se siente. No es necesario que nadie lo lea y ni siquiera tiene que volver a leerlo cuando haya terminado. Pero si tiene problemas para lidiar con sus emociones y no puede dejar de pensar en alguien, intente escribirlo en un papel y romperlo cuando lo haya hecho. Simplemente libere sus emociones, luego queme la evidencia de la salida.
Escriba su nombre en la parte superior del papel y envíele esta carta si le ayuda a concentrarse. Diga claramente lo que le gustaría que pudiera decir, luego destruya la carta
Paso 6. Celebre su libertad
Cada ruptura es lo mismo que una moneda. Por un lado, te sientes perdido, triste y todas las demás emociones negativas. Sí, ahora está solo y abandonado. Pero por otro lado, ahora eres libre. Incluso si está satisfecho con su relación anterior, ser soltero y tener muchas opciones tiene muchos beneficios.
- Haga algo que disfrute si siente la necesidad de hacerlo. A veces, una noche sin sentido con tus amigos es justo lo que se necesita. Y esta vez, no tienes que pedir permiso a nadie.
- Piensa en algo que no podrías hacer si estuvieras en una relación. ¿Solías no poder tocar canciones de rock por las mañanas mientras desayunabas carne y veías un partido de artes marciales? Ahora puedes hacerlo libremente.
- Asuma la responsabilidad, incluso si está herido. Una ruptura no es una excusa para emborracharse, fumar o consumir drogas.
Paso 7. Ponte a trabajar
Si solo ha estado holgazaneando en casa, no es de extrañar que le resulte difícil olvidar a una mujer. Sal de casa y empieza a hacer algo. Encuentra algo que te lleve mucho tiempo para que no te acuerdes de esta mujer. Vaya directamente a la sección de consejos para descubrir cómo distraerse y mantenerse ocupado.
Método 2 de 3: Olvidar a su ser querido
Paso 1. Acércate a él
Si no puedes olvidar a una mujer, pero tienes demasiado miedo de hacer algo, entonces realmente tienes que hacer algo. Acercarse a alguien que no considera tu existencia es algo mucho peor que ser rechazado. Al menos sabes cómo es realmente, y luego puedes seguir adelante.
- No complique demasiado la situación ni piense demasiado. No utilice métodos indirectos. Simplemente acércate a él en persona y preséntate. “Oye, esto puede ser repentino, pero siempre te he estado cuidando. Te ves linda y realmente me gusta. ¿Quieres hablar conmigo alguna vez?
- Lea la guía sobre cómo hablar con una mujer por primera vez para aprender a hablar con una mujer.
Paso 2. Haz nuevos y diferentes amigos
Si estás enamorado de alguien pero sabes que el amor no será correspondido, entonces tu situación fue difícil desde el principio. Tal vez ya le agrada otra persona o realmente no te responde. Pero sea cual sea la causa, no hay nada de malo en entablar relaciones nuevas y diferentes con amigos y encontrar un grupo con el que te sientas más cómodo.
- Intenta encontrar una mujer que te haga sentir cómoda con ella, pero que no te enamore de ella. Por lo general, los jóvenes solo se enfocan en la apariencia. Considere la posibilidad de identificar a algunas mujeres con las que charlar y pasar el rato. Aprenderás mucho de ellos.
- Pasa el rato con gente diversa. Haz amigos que sean expertos en las artes, buenos en los deportes y también algunas personas de otros orígenes.
Paso 3. Concéntrate en darte forma a ti mismo
Algunas personas tienden a concentrarse solo en lo que otras personas tienen que decir. Pero, especialmente si eres joven, es importante que realmente te concentres en dar forma a quién eres. Adopta un pasatiempo y haz lo que amas. Manténgase ocupado con las actividades escolares y salga con amigos. No hay nada de malo en disfrutar de la vida tal como es.
Hay muchas oportunidades y tiempo para el noviazgo más tarde. Si eres muy joven, no te preocupes demasiado por el romance. Con el tiempo, la historia será hermosa con el tiempo
Paso 4. Cambie sus prioridades
Cuando eran más jóvenes, muchos hombres se concentraban en perseguir a las mujeres que eran populares. Si te cuesta superar a una mujer porque es muy extrovertida, tan bonita o le gusta a mucha gente, eso es perfectamente normal, pero no real al mismo tiempo. Es una buena idea encontrar a alguien con quien tengas en común y te haga sentir cómodo con él y, a veces, que no sea la chica demasiado popular en la escuela.
Concéntrese menos en lo superficial y concéntrese en establecer una conexión genuina con alguien. Abra su mente y su yo a muchas personas y sea su amigo primero
Paso 5. No se preocupe demasiado por encontrar el "correcto"
Cuando eres joven y estás enamorado, tiendes a pensar que nunca encontrarás a la mujer perfecta como ella. Es posible que sientas que te sentirás solo para siempre si no estás con él, aunque solo seas un adolescente en ese momento. Pero generalmente es difícil saber lo que realmente queremos cuando somos muy jóvenes.
¿Recuerdas cómo estabas tan obsesionado con un juguete cuando tenías 7 años? ¿Cómo te sentiste en ese momento? Así es como te sientes con respecto a la persona que te gusta y las relaciones amorosas en tu juventud cuando eres mayor
Paso 6. Encuentra a alguien más de quien enamorarte
La mejor manera de superar un enamoramiento no correspondido es centrar la atención en otra parte. ¿Quién más te llamó la atención? ¿Quién más te parece atractivo?
Enamorarse y enamorarse es divertido, pero también es bueno mirar para otro lado. Concéntrese en divertirse con amigos y pasar tiempo con la familia. Hay mucho tiempo para el romance posterior
Método 3 de 3: distraer
Paso 1. Empiece a hacer ejercicio
Una excelente manera de controlar tu cuerpo y tu mente es comenzar a usar tu cuerpo de manera positiva. Si tiene dificultades para olvidar a una mujer, haga ejercicio. Mueva su cuerpo y enfrente la frustración y la tristeza ejercitando las habilidades de su cuerpo.
- Si realmente te gusta, invita a otras personas a practicar deportes de equipo. Juntos, pueden jugar pelota, baloncesto u otros deportes que también sean divertidos. Convierte toda tu energía en una sana competencia con tus amigos.
- Si no le gustan los deportes de equipo, busque una rutina cardiovascular y muscular que pueda hacer por su cuenta. Elija 10 movimientos básicos que pueda repetir varias veces para hacer que su cuerpo sude.
- Muchos estudios han demostrado que el ejercicio puede ayudar a reducir el riesgo y los síntomas de la depresión clínica. Además de los obvios beneficios físicos, también se ha demostrado que el ejercicio te hace sentir mejor emocionalmente.
Paso 2. Desvíe la atención hacia el trabajo
Cualquiera que sea su vida ocupada, haga más que eso. Si tiene un trabajo, intente asumir más responsabilidades. Si todavía estás en la escuela, trata de ser más diligente al estudiar y hacer la tarea. Distráete desarrollándote a través de tu rutina.
Alternativamente, también puede tomar un pequeño descanso. Si tiene problemas para concentrarse y tomarse las cosas en serio, intente tomarse un día libre. Pide permiso y luego vete de vacaciones durante una semana para alejarte de las responsabilidades
Paso 3. Sal con frecuencia
Aproveche la oportunidad de socializar con más frecuencia. Reúnase con nuevos amigos, viejos amigos y familiares. Prueba una nueva película, un nuevo lugar de baile o un nuevo café. Ver un concierto, escalar una montaña o simplemente dar un paseo por la ciudad también puede ser una buena idea. Haga lo que le permita salir de la casa y distraerse.
- Trate de estar con otras personas tanto como sea posible. Ir solo no es un problema, pero reunirse con otras personas con las que puede charlar y compartir historias ciertamente no es una mala idea.
- Intente conocer gente nueva si se siente preparado. Ponte a prueba para charlar con un extraño que te llame la atención. Créame, este es un desafío saludable y gratificante para usted.
Paso 4. Considere mudarse o hacer otros cambios importantes
Si solía vivir con su ex, es posible que le resulte difícil seguir viviendo allí. Ver cafeterías, restaurantes y vecindarios donde ustedes dos pasan tiempo juntos ciertamente puede molestarlo. Si puede, busque un nuevo lugar para vivir. Busque nuevos vecindarios al otro lado de su ciudad.
A veces, separar los hangouts puede ser una buena idea. Dale a tu exnovio el derecho a visitar una cafetería, mientras que tú tienes derecho a otra. Asegúrese de que ninguno de ellos viole las reglas que se han determinado
Paso 5. Adopte un nuevo pasatiempo
Si está teniendo dificultades para olvidar a una mujer, busque algo nuevo con lo que esté obsesionado. Hay cosas más gratificantes en las que pensar que en una mujer. Estas son algunas de nuestras opciones:
- Aprende a tocar la guitarra.
- Bicicleta de montaña.
- Hacer arte.
- Estudiar música metal.
- Haz un modelo de barco de guerra.
- Recolectando monedas antiguas.
Consejos
- No presumas para ocultar tu enojo, dolor o tristeza. De hecho, te hace parecer un mocoso.
- Cuando veas a tu ex después de romper, actúa de manera casual. No hiciste nada malo, él tampoco. No seas tímido y evítalo.
