Cada relación tiene sus buenos y malos momentos, y habrá momentos en los que te sentirás solo. A menudo, cuando escuchamos, "Necesito un tiempo a solas", ya estamos asumiendo lo peor, pero querer un tiempo a solas no significa que quieras terminar la relación. Podría significar que desea concentrarse en otras obligaciones, como la escuela, el trabajo o la familia. Aquí hay algunos pasos que le ayudarán a decir que necesita un tiempo a solas.
Paso
Parte 1 de 4: Analizar la situación
Paso 1. Enfatice por qué necesita un tiempo a solas en la relación
Tómate un tiempo para pensar realmente en las razones por las que sientes cómo te sientes en este momento. En su lugar, escriba sus razones para que se reflejen en el futuro. Esto te ayudará a formar respuestas a las preguntas de tu novio sobre la decisión que estás tomando.
Algunas de las razones comunes por las que las personas quieren pasar un tiempo a solas en una relación son para mimarse después de una semana ocupada, para concentrarse en un proyecto o para cuidar de los intereses familiares personales
Paso 2. Decide qué quieres hacer con tu relación
Es posible que su novio quiera saber qué significa “tiempo a solas” en su relación. Si quieres romper con tu amante, es mejor que lo hagas ahora.
La unión y la separación van de la mano en una relación sana. En una relación así, también te sentirás como tú mismo y tendrás amistades fuera del romance
Paso 3. Planifique un lugar y una hora para reunirse y conversar
Un buen momento es cuando ambos están relajados, tranquilos y capaces de concentrarse en escucharse mutuamente. Un lugar público tranquilo donde todavía pueda hablar ayudará a evitar la atención de otras personas, como en un parque o un café. Estos lugares pueden ser buenos lugares.
Parte 2 de 4: Conocernos
Paso 1. Organice la conversación
Asegúrate de mantenerte en el tema y no te distraigas. Utilice declaraciones en "yo" para enfatizar lo que necesita y desea. La declaración "yo" indica que usted es responsable de sus decisiones. Esto también ayudará a que tu pareja no se sienta atacada ni culpada. Algunos ejemplos de declaraciones en "I" son:
- "No estoy feliz."
- "Me siento presionado".
- "No tengo tiempo para mis pasatiempos".
Paso 2. Haga un horario claro
Descubra con qué frecuencia se mantienen en contacto, lo que incluye chatear, enviar mensajes de texto y reunirse en persona.
- Las relaciones toman varias formas una vez cada pocos días, una vez cada dos semanas o una vez al mes.
- Programar horas específicas para conectarse ayudará a agregar estabilidad. Tal vez tu mamá tenga una cita con el médico por la mañana, por lo que la tarde podría ser un buen momento o te ofreces como voluntario los fines de semana y los días de semana son mejores.
Paso 3. Proporcione un intervalo de tiempo
Es importante hacerle saber a tu novio cuánto tiempo debería darte tiempo a solas. Puede dar respuestas específicas como una semana o un mes. También considere las expectativas. Una vez transcurrido este período, ambas partes pueden evaluar el tiempo necesario para estar a solas.
Los tiempos inciertos no son una buena opción porque son ambiguos y hacen que uno se sienta impotente
Parte 3 de 4: Cómo afrontar la reacción de tu amante
Paso 1. Asegúrese de conocer sus sentimientos y preocupaciones
Puedes decir:
- "Pareces decepcionado."
- "Sé que herí tus sentimientos".
- "¿Hay algo más que pueda contarte?"
Paso 2. Calma el estallido de ira
Trate de concentrarse en escucharlo y con el tiempo se calmará. Si las emociones siguen aumentando, no las demuestre. Hágale saber a su novio que desea detener la discusión por un tiempo y que desea continuar la conversación cuando ambos se hayan calmado.
Paso 3. Acepte que es posible que su amante no apruebe su elección
Es posible que él no quiera pasar un tiempo separado de ti y decida poner fin a tu relación. Si este es el caso, déjelo que lo haga para evitar más dolor emocional.
Parte 4 de 4: Evaluación de los resultados
Paso 1. Pruebe su plan y pregúntese si lo ayudará a adaptarse según sea necesario:
- "¿Siento que tengo el tiempo que quiero?"
- "¿Me ayudará esta vez?"
- "¿Hay algo que me gustaría cambiar?"
Paso 2. Definir juntos cambios claros y concretos
Puede que tenga que mantener la comunicación como antes. Tal vez usted y su pareja hayan determinado que ambos mejorarían su comunicación enviando mensajes de texto y chateando, pero no se verán muy a menudo. O puede optar por finalizar todas las comunicaciones al mismo tiempo.
Paso 3. Dése sugerencias positivas para demostrar que se apoyan y se preocupan el uno por el otro
- "Estoy agradecido de que quieras apoyarme".
- "Me alegro de que podamos hacer esto juntos".
- "Me alegro de que podamos intentar esto juntos".
