En algún momento, es posible que sienta que el tiempo de su pareja ya no se ajusta a sus deseos o necesidades. Quizás, sientes que él ya no está tratando de verte ni de entablar comunicación contigo. O puede cumplir cada vez menos sus promesas y cancelar planes en los que ambos han acordado. Cualquiera sea la razón, si sientes que tu pareja no está pasando suficiente tiempo en la relación, ¡no dudes en tomar la iniciativa para cambiar la situación! Por ejemplo, podrías tratar de minimizar las distracciones en la relación, comunicar las necesidades y expectativas personales a tu pareja, ¡o incluso terminar la relación y encontrar una mejor pareja!
Paso
Parte 1 de 3: Ponerse de acuerdo sobre las actividades que pueden hacer juntos
Paso 1. Establezca una regla para minimizar las distracciones tecnológicas cuando los dos pasen tiempo juntos
Si su pareja está físicamente presente pero siempre está prestando atención a su teléfono o computadora portátil, en realidad también está impidiendo que ustedes dos pasen tiempo de calidad juntos. Para evitar que esto suceda, intente discutir la situación con su pareja y, si es necesario, establezca reglas para limitar el uso de la tecnología cuando los dos estén juntos.
- “Parece que ambos jugamos demasiado con nuestros teléfonos hasta el punto de perder la oportunidad de pasar tiempo de calidad juntos. ¿Qué tal si a partir de ahora establecemos reglas sobre el uso de la tecnología cuando estamos juntos?"
- Establezca como regla no sostener su teléfono cuando los dos estén comiendo juntos. En esos momentos, mantenga su teléfono en un lugar especial, en otra habitación, o al menos manténgalo inaccesible durante las comidas para que los dos puedan pasar un tiempo charlando.
- Configure su teléfono y tableta en el modo "No molestar" o "Buenas noches" para no tener la tentación de seguir revisando el correo electrónico y los mensajes de texto después de las 9 p.m.
- No sea perezoso para comprometerse si el trabajo de su pareja requiere que esté en espera a horas inusuales. Por ejemplo, la mayoría de los médicos deberían estar de guardia para tratar a los pacientes durante la noche y los fines de semana.
Paso 2. Establezca un horario para pasar tiempo juntos
Con su pareja, intente hacer un horario de horas o días específicos que ambos puedan pasar juntos. Sin embargo, eso no significa que ustedes dos solo puedan pasar tiempo juntos en esos días, ¡verdad! Eso no significa que ustedes dos tengan que pasar tiempo juntos esos días tampoco. En su lugar, trate el horario como una guía para gestionar las relaciones.
- Por ejemplo, usted y su pareja pueden acordar pasar el martes comiendo especialidades mexicanas juntos en un restaurante cercano. Mientras tanto, los viernes se pasarán cenando y viendo películas juntos en el cine, los sábados en bicicleta o caminando juntos, y los lunes viendo la televisión en casa.
- Al hacerlo, usted y su pareja no solo tendrán una base sobre la cual guiar, sino que también abrirán líneas de comunicación sobre el tiempo que ambas partes deben pasar en la relación.
Paso 3. Tenga una contraseña especial con su socio
Mientras discuten el tiempo que el otro debe pasar en la relación, intente crear una contraseña especial que ambos puedan decir si no se sienten cómodos con el comportamiento del otro. Las contraseñas son un medio secreto, práctico y sencillo de comunicar sentimientos unos a otros en público.
- Este método es muy adecuado para ser utilizado si una de las partes viola las reglas sobre el uso de la tecnología acordada.
- Este método también es efectivo si los dos están con sus amigos más cercanos, pero su pareja de repente hace citas con otras personas cuando deberían pasar tiempo con usted.
- Crea una contraseña simple pero única. Asegúrese de que la contraseña no sea demasiado general para que ninguno de los dos pueda malinterpretarla en otra cosa. Por ejemplo, “agua con gas”, “sombra clara” o “Profesor Xavier” son contraseñas fáciles de recordar pero bastante únicas porque no se usan comúnmente en la conversación diaria.
Paso 4. Encuentre formas alternativas de comunicarse si los dos no pueden verse
Lo más probable es que los diferentes horarios y responsabilidades impidan que ustedes dos se vean siempre en persona. Si ese es el caso, ¿por qué no utilizar tecnología avanzada, como las redes sociales o incluso el chat de video, para comunicarse? Después de todo, la definición de "tomarse el tiempo" no solo se aplica a la comunicación cara a cara, ¿verdad?
Este método es especialmente eficaz si ambos están muy ocupados. Por ejemplo, si él tiene que trabajar constantemente por la noche, por supuesto que ustedes dos no podrán cenar juntos de forma regular, ¿verdad? Si ese es el caso, intente ofrecer opciones alternativas como video chat después de que el trabajo esté terminado
Parte 2 de 3: Comunicar sentimientos
Paso 1. Comunique sus necesidades
Además de afirmar sus expectativas en la relación, no olvide comunicar cómo se siente durante este tiempo. ¡No lo ataque ni lo acuse! En cambio, tenga un diálogo abierto y pídale a su pareja que haga lo mismo.
Por ejemplo, podría comenzar diciendo: "Siento que tenemos que discutir las expectativas de los demás en las relaciones, especialmente porque parece que últimamente tenemos diferentes percepciones sobre el tiempo que debemos invertir en las relaciones". Por eso me siento un poco incómodo e inseguro"
Paso 2. Defina sus expectativas
¿Qué quieres y esperas de la relación? Haga estas preguntas para comprender las expectativas que tiene, especialmente acerca de estar con su pareja. También piense en las formas que considere apropiadas para ocupar su tiempo libre, como hacer una actividad juntos o hacer cada actividad en la misma habitación. Si sus visiones son diferentes, considere qué término medio puede beneficiar a ambas partes.
- Intente decir: “En realidad, quiero pasar al menos unos días a la semana contigo y comunicarme contigo todos los días a través de varios medios. Pero, parece que no tienes el mismo deseo, ¿verdad? ¿Le gustaría que discutamos esto y encontremos un término medio?"
- Tu pareja puede ser un buen tipo. Sin embargo, si él se esfuerza constantemente por tener tiempo para usted cuando lo desee o lo necesite, intente aceptar el hecho de que es posible que la relación entre ustedes dos tenga que terminar o que es posible que deba llevarlo al proceso de asesoramiento.
Paso 3. Comparta sus quejas sobre el comportamiento de su pareja
¿Alguna vez ha escuchado el dicho de que las acciones pueden hablar más que las palabras? De hecho, la verdad de la oración se siente muy real en una relación romántica. Si tu pareja admite que extraña o quiere pasar tiempo contigo, o si incluso hizo planes contigo, pero de repente los cancela por alguna razón y te hace sentir descuidado, significa que realmente no te ve como una prioridad.
- No es que no te ame o que le da pereza pasar tiempo contigo. De hecho, la acción muestra que sus acciones no están en consonancia con sus palabras. Comparte la queja con tu pareja y no olvides mencionar la situación específica que te hizo sentir así.
- Por ejemplo, podrías decir: “Siempre dices que me extrañas y yo siempre digo eso también. Pero cuando tienes tiempo libre, siempre eliges jugar en lugar de ir conmigo. Me siento menos priorizado ".
Parte 3 de 3: Pensando en el panorama más amplio
Paso 1. Cultiva la amistad con tu pareja
Casi todas las relaciones románticas se basan en una base llamada amistad. Con el tiempo, su amistad con su pareja puede comenzar a separarse porque está influenciada por la vida ocupada del otro. Como resultado, el tiempo que pasen juntos disminuirá. Para evitar que esto suceda, de ahora en adelante, esfuércese por cultivar amistades entre usted y su pareja. Supuestamente, estas condiciones pueden alentar a las parejas a pasar más tiempo de forma natural.
- Por ejemplo, si los dos estuvieron unidos desde el principio por un interés común, como jugar juegos, intente pedirle que jueguen juntos nuevamente.
- O, si ambos aman el aire libre pero lo han estado haciendo cada vez menos últimamente, intente llevarlos de excursión juntos.
Paso 2. Evalúe a su pareja con honestidad
Si constantemente se niega a dedicarle tiempo, intente evaluar la verdadera identidad de su pareja. Tu pareja puede ser un buen tipo, pero no está realmente preparado emocionalmente para iniciar la relación que deseas. Lo más probable es que sea una persona egoísta o lo suficientemente inmadura emocionalmente. Trate de evaluarlo honestamente para ayudarlo a sumergirse en el potencial a largo plazo de la relación.
Lo más probable es que pronto se dé cuenta de que su pareja real no está lista para pasar todo el tiempo que usted necesita, ni para comprometerse con una relación romántica madura. Esta condición, por supuesto, no es un reflejo de él como ser humano, pero puede mostrar que ambos tienen visiones diferentes en la relación
Paso 3. Defina su relación
Usted y su pareja deben poder definir el significado de la relación, que en realidad es diferente de definir el propósito de la relación. En otras palabras, comunique el estado de su relación y cómo debe interpretarse. Específicamente, defina cuánto tiempo cree que su pareja debe dedicar cada día. Lo más probable es que tú y tu pareja encuentren opiniones diferentes. Por eso, siente que su pareja no pasa suficiente tiempo durante este tiempo.
- Puedes preguntar: “¿Cuál crees que es el estado de nuestra relación? ¿Qué significa ese estado para ti?"
- Si te reconoce como su socio legal, aprovecha este momento para preguntar: "¿Qué opinas de las parejas que interactúan todos los días?"
Paso 4. No mantenga la relación
Si sientes que tu pareja no quiere pasar tiempo contigo, no intentes justificar su comportamiento. Respete sus sentimientos dejando de tolerar comportamientos que no se alineen con sus necesidades. Incluso si las razones que da están relacionadas con el trabajo, asuntos familiares, problemas de transporte u otros asuntos realmente válidos, eso no significa que tenga que estar dispuesto a comprometerse. ¡Prioriza tus necesidades!
Por ejemplo, si sientes que necesitas a alguien que pase más tiempo contigo y esa persona que no puedes encontrar en tu pareja, ¡no hay nada de malo en terminar la relación y encontrar una nueva pareja
Paso 5. Habla con tus amigos más cercanos
Si siente que su pareja no pasa suficiente tiempo con usted, ¿por qué no compartir el problema con las personas más cercanas a usted? Por ejemplo, intente abrirle el corazón a un amigo en quien pueda confiar. Sin embargo, dale la libertad de estar de acuerdo con tu opinión o incluso calificar tu actitud de excesiva. Recuerde, los amigos son el “bote de basura” perfecto y pueden ayudarlo a ver los problemas desde otra perspectiva. Como resultado, ¡su perspectiva será aún más amplia!
