Debe haber momentos en los que no quieras preocuparte por las cosas negativas que están sucediendo en tu vida. A continuación se presentan algunos enfoques diferentes para cada situación y algunas sugerencias útiles para lidiar con la negatividad en su vida.
Paso
Método 1 de 4: cuando la gente te juzga
Paso 1. Cree su propia opinión
A veces, la razón por la que nos preocupamos por lo que otras personas piensan de nosotros es porque nos vemos a nosotros mismos a través de sus ojos. Eso no es bueno, especialmente cuando queremos formarnos nuestra propia opinión de lo que otras personas piensan de nosotros. Haz cosas que te hagan sentir orgulloso de ti mismo para que, sin importar lo que digan las personas, sigas siendo consciente de que eres una persona buena y útil.
- El voluntariado es una manera maravillosa de sentirse mejor y también brinda un apoyo invaluable a la comunidad que lo rodea.
- Aprenda sus habilidades, como pintar, tocar un instrumento o practicar deportes. ¿Estás cansado de ser un solitario sin nadie con quien hablar? Sea alguien más abierto.
- Dé un paseo y vea las cosas que quiere ver. Dar un paseo te hará sentir más seguro y te dará maravillosos recuerdos e historias que contar por el resto de tu vida.
Paso 2. Haz las cosas que quieras hacer
No dejes que las opiniones de otras personas te impidan hacer las cosas que quieres hacer. Tu felicidad no debería depender de su aprobación. Ignóralos y tendrás mucho tiempo para hacer lo que quieras hacer, ignora lo que tienen que decir, entonces realmente ya no te importará lo que digan. Disfrutarás tanto de tu vida que ya no te importará.
Hacer lo que te hace feliz es la mejor manera de conocer gente de ideas afines. ¡Estas nuevas personas apreciarán, en lugar de juzgar, las cosas que te gustan
Paso 3. Deja que te juzguen
Una buena forma de no preocuparse cuando otras personas te juzgan es dejar que te juzguen. Deja que te juzguen y verás que su juicio no es el fin del mundo. Aún puedes despertarte todos los días y aún puedes hacer todas las cosas que quieras hacer. Sus opiniones realmente no tienen ningún efecto en tu vida.
Hay un poco de ventaja cuando puedes combatir su juicio, ya que es casi imposible lograr que los demás dejen de juzgarte. Las personas que te juzgan con dureza también suelen juzgarse a sí mismas con dureza, y seguirán juzgándote porque eso las hace sentir mejor. Tienen problemas, pero no dejes que sus problemas te desanimen
Paso 4. Date cuenta de que no durará mucho
También es importante recordar que estas personas tienen problemas y vidas. En cinco años, probablemente no te recordarán ni te recordarán las cosas que no les gustan de ti. Su opinión no te afectará en absoluto durante unos años a partir de ahora. Si pasa tiempo disfrutando de su vida y aprovechando las oportunidades que tiene, será más feliz que perder mucho tiempo obteniendo buenas opiniones de personas que probablemente no verá en los próximos años.
Método 2 de 4: cuando alguien te lastima
Paso 1. Comprende por qué te lastimaron
Comprender por qué alguien te lastima te ayudará a preocuparte menos por ellos, ya que te ayudará a comprenderlos y a sentir empatía por ellos y por lo que hacen. Si no comprende por qué alguien le hizo esto, le resultará más difícil juzgarlo y no podrá evitar vengarse de él.
Tal vez te lastimaron porque se lastimaron o se sintieron solos y asustados. Tal vez te lastimaron porque estaban preocupados si tú los lastimaste primero. Tal vez no tengan buenos ejemplos en sus vidas sobre cómo amar a los demás o cómo tratarlos bien. Hay varias razones por las que lastiman a otros de manera intencional o involuntaria
Paso 2. Cree que es en detrimento de ellos
Si alguien te lastima o muestra que no te valora ni a ti ni a tu papel en su vida, comprende que eso es un flaco favor para esa persona. Si están enojados o solos, les afectará negativamente a largo plazo de lo que le afectará a usted. Date cuenta de que es mejor dedicar tu tiempo y atención a las personas que te valoran.
Paso 3. Aprecia a las personas que realmente se preocupan por ti
Tómese el tiempo para apreciar a las personas que se preocupan por usted. Hay algunas personas que realmente te aman y aman estar cerca de ti. Los amigos, la familia, los compañeros de trabajo o los profesores merecen más de su tiempo que aquellos que están atrapados en sus propios problemas.
Paso 4. Encuentra nuevas personas por las que necesites preocuparte
Cuando la persona que te lastimó deja tu vida, busca nuevas personas por las que puedas preocuparte. Esto le dará un nuevo propósito y felicidad y le ayudará a olvidar las cosas que la gente le ha hecho. Cuando encuentres gente nueva que te acepte tal como eres, te darás cuenta de que todas las cosas que te hicieron las malas personas no te afectarán en absoluto porque ¡será difícil para ti sentir dolor cuando estás tan feliz!
Método 3 de 4: cuando ocurre un error
Paso 1. Tenga en cuenta que las cosas que desea pueden no salir como usted desea, de hecho, para peor
Esto no es para reducir su dolor: no, las cosas que le duelen todavía están almacenadas. Es cierto que nada puede cambiarlo, pero cuando comprenda que las cosas que está planeando pueden resultar peores, le resultará más fácil apreciar las cosas que tiene.
Paso 2. Aprecia las cosas buenas de tu vida y debes saber que puedes perder mucho en tu vida, así que tómate tu tiempo para apreciar las cosas de tu vida que te hacen feliz
Abraza a tu madre, dile a tus amigos lo valiosos que son en tu vida y observa cómo se pone el sol porque ahora mismo, ahora mismo, estás vivo y eso es algo maravilloso.
Si sientes que no tienes las cosas que te hacen feliz, entonces debes salir a caminar y hacer las cosas que te hacen feliz. Comienza a ofrecerte como voluntario, haz nuevos amigos o haz algo que siempre hayas querido hacer. La vida es corta y no deberíamos pasarnos la vida aburridos e infelices
Paso 3. Confíe en que este no es el fin de su mundo
Es posible que lo que desee no salga como esperaba. De hecho, esto sucede a menudo, pero si cree y comprende que las cosas no siempre salen como usted desea, descubrirá que no acaba con su mundo. Nuestros problemas a veces parecen grandes, ya menudo nos lastiman y son difíciles de resolver, pero (como dice el refrán) deben resolverse. Tendrás otros problemas y también tendrás otra felicidad.
Paso 4. Continúe con algo nuevo
No se puede cambiar el pasado, ni se puede revertir lo que sucedió. Lo que debe hacer es seguir adelante y adoptar un nuevo enfoque, también resolver su problema. Si no, pasa a algo nuevo. Crear nuevas metas y éxito en su vida le ayudará a no preocuparse por los fracasos que ha experimentado.
Método 4 de 4: cuándo debería importarle
Paso 1. Cuídese cuando los demás se sientan heridos
Hay momentos en los que siempre debes preocuparte, por ejemplo, cuando alguien más ha resultado herido puede ser el mejor momento en el que debes preocuparte. Es natural que no quieras preocuparte por aquellos que te han insultado, pero si ves que otras personas son insultadas, debes preocuparte por ellas. Si nos defendemos mutuamente, nadie será herido intencionalmente, incluido usted.
Paso 2. Tenga cuidado si puede lastimar a otros
No puedes disparar a las personas que no te agradan, no puedes insultar a otras personas, no puedes ser indiferente si tus acciones lastiman a otras personas. Si queremos vivir felices en este mundo, necesitamos amarnos y cuidarnos unos a otros. Si no te importa cuando lastimas a otras personas, debes pensar que tus acciones tendrán un impacto negativo en tu vida.
Paso 3. Cuídese cuando los demás lo necesiten
La gente suele depender de ti. Puede que no sepa que dependen de usted. Pero siempre habrá personas que te necesiten por diferentes motivos. Debes preocuparte por ellos y debes preocuparte lo suficiente por ti mismo para hacer lo que tienes que hacer para ayudarlos.
Siempre habrá algunos amigos que necesiten tu apoyo cuando se encuentren en circunstancias difíciles o una familia que necesite tu amor para mantener su vida feliz. Tal vez sea refugio o protección lo que necesita brindar o tal vez su hijo lo necesite para mantenerse con vida
Paso 4. Cuida tu vida y tu felicidad
Es muy importante que te preocupes por tu vida y tu felicidad. A veces puede resultarle difícil, especialmente si ha tenido una mala experiencia en su vida, entender que debe cuidarse. Pero cuando te sientas mal, recuerda que todavía hay muchas personas que te quieren (aunque no te des cuenta y no lo sepas) y tienes cosas muy bonitas en tu futuro (aunque pienses que las cosas buenas nunca volverán a aparecer). usted).). Sé fuerte, porque eres muy fuerte, y espera.
Sugerencia
- Los antiguos estoicos eran inteligentes para no preocuparse por las estupideces y les gustaban las partes hermosas de sus vidas. Leer más sobre estoicos.
- Siempre que tenga un problema y se sienta deprimido, recuerde que puede hablar con sus amigos y familiares. Te aman y te ayudarán a solucionar tu problema.
Atención
- Llegar a ignorarlo lleva tiempo. ¡No espere que suceda en solo una noche!
- No hay nada de malo en preocuparse por alguien o algo. Es más importante que no dejes que la negatividad te deprima. Te puede importar lo que la gente diga, no cambies, aceptate a ti mismo y mantente feliz.
-
Si quiere hacerse daño o tiene pensamientos suicidas, pida ayuda. ¡Queremos que sigas compartiendo tu pasión con el mundo! Llame a los siguientes números si necesita ayuda y orientación:
Línea directa de Indonesia 500-454
