La piel propensa al acné puede quitarle la confianza a la mayoría de las personas. Sin embargo, aún puede ser hermosa incluso si tiene acné. Tome medidas para controlar el acné y resalte todos sus increíbles atributos. Recuerde que el acné no puede restar valor a su belleza porque la belleza comienza desde adentro.
Paso
Método 1 de 3: superar el acné
Paso 1. Limpia tu rostro dos veces al día
Lávese la cara con un limpiador suave por la mañana y antes de acostarse. Además, lávese la cara después de sudar o de usar sombrero o casco. Use sus dedos para aplicar el limpiador. Un paño o una esponja pueden irritar la piel.
Paso 2. Use un medicamento tópico para el acné
Hay muchos medicamentos de venta libre que son efectivos para tratar el acné. Busque productos que contengan peróxido de benzoilo, ácido salicílico, alfahidroxiácido o azufre. Estos ingredientes están contenidos en geles, cremas, exfoliantes, tónicos y limpiadores. Si no sabe qué ingrediente funcionará mejor para su piel, comience con peróxido de benzoilo. Pruebe una variedad de ingredientes para encontrar qué producto funciona mejor.
- Si está usando un gel o crema, aplíquelo sobre la piel recién lavada.
- Los resultados no se verán de la noche a la mañana. Es posible que deba esperar de 2 a 3 meses para ver cambios en su piel.
Paso 3. Evite los cosméticos que causan acné
Los productos que use deben ser libres de aceite, a base de agua y no comedogénicos porque es menos probable que causen brotes. Además, preste atención a la laca para el cabello, el gel y otros productos de peinado que usa. Estos productos pueden obstruir los poros. Trate de mantenerlo alejado de su cara.
Paso 4. Use protector solar todos los días
El sol es muy dañino para la piel y muchos medicamentos para el acné hacen que la piel sea más sensible al sol. Use un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o más. Muchos humectantes ya contienen protector solar. Asegúrese de que los productos que utilice protejan su piel de los rayos UVA y UVB. Use protector solar después de lavarse la cara y aplicar medicamentos para el acné.
Paso 5. Mantenga las manos alejadas de la cara
Recuerda todo lo que has tocado a lo largo del día. Cuando te tocas la cara, los gérmenes y bacterias de tus manos se trasladan a tu cara y provocan acné.
Asegúrese de que todo lo que toque su rostro esté limpio. Por ejemplo, si usa anteojos, asegúrese de que los marcos y lentes se limpien con regularidad
Paso 6. Consulte a un dermatólogo
Es posible que haya probado todos los productos de venta libre y nada funcionó. Un dermatólogo puede evaluar su piel y desarrollar un plan para tratar el acné. Hoy en día, existen muchas opciones y remedios para el tratamiento del acné. Puede controlar y prevenir el acné y reducir las posibilidades de cicatrices y manchas oscuras.
- Encuentre un dermatólogo certificado en su área.
- Informe a su médico sobre los tratamientos de venta libre que está usando y su rutina actual de cuidado de la piel.
Método 2 de 3: sentirse bien consigo mismo
Paso 1. Díganse palabras positivas
Por lo general, el crítico más mezquino somos nosotros mismos. Tus pensamientos sobre ti mismo son muy importantes. ¿Siempre criticas tu apariencia? ¿Sueles decir cosas negativas? Reemplace estas palabras negativas para que tenga más confianza. Empiece a filtrar pensamientos. Cuando los pensamientos negativos comiencen a entrar en su cabeza, reemplácelos inmediatamente con pensamientos positivos.
- En lugar de decir "Soy feo", di "Amo quien soy".
- El hábito de decir cosas positivas como esta requiere práctica. Puede que no creas esa afirmación positiva al principio. Sin embargo, eventualmente empezarás a creer.
Paso 2. No te compares con los demás
Cuando miramos a otras personas, tendemos a sentirnos menos que ellos. Tal vez sientas que otras personas son más atractivas o tienen una piel más bonita. Recuerda que solo estás compitiendo contigo mismo. Ves a otras personas desde una perspectiva externa, pero no sabes cómo es su vida real. Concéntrese en usted mismo y en las cualidades positivas que tiene. Si está tratando de mejorarse, haga un seguimiento de su progreso y celebre los éxitos grandes y pequeños.
Paso 3. Haga ejercicio con regularidad
El ejercicio puede reducir el estrés, aumentar la autoestima y hacer que el cerebro libere hormonas que provocan sensaciones de placer. Cuando hace ejercicio, la circulación sanguínea se vuelve suave y los poros obstruidos se abren debido al sudor. Trate de hacer ejercicio moderado (caminar a paso ligero, nadar) 150 minutos a la semana o ejercicio vigoroso (correr, aeróbicos) 75 minutos a la semana. Encuentra una actividad física que disfrutes.
Paso 4. No te juzgues por las apariencias
Valórese más que solo su apariencia física. Si basa su autoestima en su apariencia, solo se sentirá más decepcionado. Piense en las cualidades, logros y otras cosas positivas (como amigos, familia, socios, etc.) en su vida. Al concentrarse y desarrollar estas cualidades, puede volverse más atractivo por dentro y por fuera.
Haz una lista de todas las cosas que amas de ti. Te sorprenderá ver lo larga que es la lista. Si hay algunas cosas que no le gustan, haga un plan para solucionarlas
Método 3 de 3: Luce genial
Paso 1. Resalta tus mejores características
Incluso si tiene acné, todavía tiene otras características físicas atractivas. Si tienes ojos o cabello hermosos, juega con ellos. Descubra cuáles son sus mejores características y luego resáltelas. De esta manera, la atención de las personas se desviará del acné y aún se sentirá hermosa y segura.
Paso 2. Maquillaje
El maquillaje es una excelente manera de cubrir las espinillas. Empiece a vestirse después de lavarse la cara, usar medicamentos para el acné y aplicar crema hidratante. Comience con una base líquida que coincida con su tono de piel, aproximadamente del tamaño de una moneda. Después de que se seque la base, aplique corrector. Finalmente, termina con un polvo mate.
- Elija cosméticos que no causen acné. Busque etiquetas "no pegajosas", "no comedogénicas", "no acnegénicas", "hipoalergénicas", "no irritantes" y "sin aceite".
- Los cosméticos minerales pueden ayudar a reducir la grasa y el enrojecimiento. El producto contiene ingredientes como sílice, dióxido de titanio y óxido de zinc.
- Los cosméticos que contienen dimeticona también ayudan a reducir el enrojecimiento.
- Nunca revientes una espinilla y luego cúbrela con maquillaje.
Paso 3. Use ropa que le guste
La ropa afecta cómo se sienten las personas y cómo te perciben. Elija ropa que la haga más atractiva y se sienta hermosa. Tu confianza brillará. Si tiene acné y no cree que se vea bien, intente usar ropa bonita. Te sentirás mejor.
Paso 4. Sonríe a menudo
Una sonrisa es una forma fácil y económica de sentirse bella. Cuando sonríes, serás más atractivo a los ojos de los demás. Sonreír también cambia cómo te sientes contigo mismo. Sonreír puede mejorar su estado de ánimo, estimular su sistema inmunológico, aliviar el estrés y liberar hormonas que lo hacen sentir feliz.
Una sonrisa es contagiosa y también puede hacer que la persona que la ve se sienta mejor
Consejos
- El estrés severo puede causar acné. Por lo tanto, trate de relajarse y calmarse siempre.
- Usa un limpiador suave. Los productos como Clearasil pueden ser duros para la piel sensible a veces.
- Siempre tenga confianza donde quiera que vaya.
- Si el acné comienza a hacer que se sienta inseguro, no se concentre en sus defectos.
- Lo que siente acerca de su apariencia exterior puede distorsionar su autoevaluación interior y viceversa. Empiece a practicar sacando sus mejores atributos para que pueda sentirse bien consigo mismo tanto por dentro como por fuera.
- No utilice productos a base de aceite. Intente usar un limpiador sin aceite.
- Trate de no apretar la espinilla. Si aprieta un grano, aparecerá una gran cicatriz roja que tardará más en sanar. Las espinillas suelen desaparecer más rápido si no se tratan.
