Hay mucha gente que quiere tener atractivo físico. La confianza en tu apariencia puede respaldar tu salud física y mental y hacerte más feliz durante el día. Si bien hay varias opiniones y el hecho de que la belleza está en el ojo del espectador, hay pasos que puede tomar en su vida cotidiana para hacerse más atractivo para el público. Al ser consciente de cómo te perciben otras personas y trabajar para mejorar tu apariencia física, podrás tener una atracción física que atraiga a otras personas.
Paso
Método 1 de 3: agregar atractivo facial
Paso 1. Duerma lo suficiente
Si su sueño es insuficiente o perturbado, aparecerán arrugas en la frente. Además, los ojos y las mejillas también estarán enrojecidos si tu piel es pálida. Trate de acostarse temprano si por lo general no duerme lo suficiente por la noche. Si su sueño se ve afectado debido a una afección médica como la apnea del sueño o el insomnio, hable con su médico para encontrar un tratamiento que lo ayude a dormir bien por la noche.
Los adultos de entre 18 y 64 años necesitan de siete a nueve horas de sueño por noche, mientras que los adolescentes necesitan de ocho a diez horas
Paso 2. Corta el cabello con un nuevo estilo
Si siente que no puede cambiar su apariencia, considere un nuevo peinado. Si tu peinado siempre ha sido el mismo que antes, es posible que te sorprendan los cambios que hace el nuevo corte. El cabello ayuda a enmarcar tu rostro, por lo que debes pensar en los rasgos faciales y en la mejor manera de resaltarlos.
- Por ejemplo, si tiene una mandíbula fuerte, considere dejarse crecer el cabello a los lados para equilibrar su rostro.
- Prueba algunos cortes de pelo diferentes y pregúntales a tus amigos cuál es el mejor.
- Pídale consejo a su estilista. Podría preguntar: "Quiero un estilo limpio y moderno. ¿Alguna idea?"
- Si te gusta el corte de pelo de uno de los actores o músicos, trae una foto y pregunta si el peluquero puede copiarla.
Paso 3. Considere dejarse crecer la barba
Una barba puede hacerte más atractivo. Sin embargo, depende de la simetría y la construcción de la cara, y de si puede dejarse crecer la barba. Las barbas más atractivas son las "barbas cortas" o que parecen no haber sido afeitadas en diez días.
- Si tiene una barba a cuadros, considere la posibilidad de afeitarse bien o probarse una perilla.
- Una barba puede hacer que la barbilla parezca más ancha.
Paso 4. Mantenga la piel limpia
La piel limpia indica salud y felicidad, mientras que las personas a veces consideran que la piel propensa al acné no es atractiva. Lávate la cara a diario y encuentra una crema hidratante y un exfoliante facial que se adapte a tu piel. Si tiene problemas en la piel, considere cambiar su dieta y comer más frutas y verduras, y consultar a un dermatólogo que pueda diagnosticar y tratar el acné o las erupciones cutáneas.
- Se ha demostrado que el aceite de oliva, el tomate y el chocolate amargo ayudan a mantener la piel limpia.
- El consumo excesivo de alimentos poco saludables y azucarados puede empeorar las afecciones de la piel.
Método 2 de 3: Vístete atractivo
Paso 1. Elija ropa que le ayude a tener confianza
Cuando use ropa bonita, se sentirá bien. Sentirse cómodo y seguro lo hará más atractivo físicamente a los ojos de los demás. Asegúrese de que su ropa se ajuste a su cuerpo y no sea demasiado holgada o ajustada. Si no tienes sentido de la moda o no estás seguro de qué ponerte, pídele consejo a un amigo o al empleado de una tienda.
Asegúrese de que su ropa esté siempre limpia, ordenada y planchada. Esto te hará lucir más atractivo
Paso 2. Use ropa roja y negra
El rojo y el negro son los colores más atractivos para los hombres. Este color tiene una influencia biológica que te hace lucir más atractivo a los ojos de los demás. El rojo y el negro muestran dominio, atractivo y agresividad en un hombre, y te hacen lucir genial.
El estilo de vestir sigue siendo importante sin importar el color. Si parece desagradable o antisocial, es posible que otras personas no lo encuentren atractivo
Paso 3. Sea usted mismo
Si bien estos pasos lo ayudarán a parecer más atractivo a los ojos del público en general, ser usted mismo juega un papel importante en la forma en que los demás lo perciben. Usar ropa que se sienta forzada o antinatural solo reducirá su confianza. Al ser tú mismo, tu atractivo aumentará.
- El hecho de que a otras personas no les guste cierto estilo no significa que no debas usarlo.
- Trate de incluir personalidad en la ropa. Por ejemplo, si se sabe que es enérgico, intente usar colores brillantes para mostrar su personalidad alegre.
Método 3 de 3: Cultivar lo físico
Paso 1. Mantén una buena postura
Mantenga la postura tirando de los hombros hacia atrás y levantando la cabeza. Una postura encorvada o mala indica falta de confianza y te hace parecer poco atractivo. Practique su postura a diario siendo consciente de la posición de su espalda cuando esté sentado o de pie. Cuando note que está encorvado, corrija su postura inmediatamente.
Si tiende a encorvarse, puede llevar tiempo cambiar el hábito
Paso 2. Haga ejercicio con regularidad
El músculo magro se considera el tipo de cuerpo más atractivo para los hombres. Trate de mantener una proporción de grasa a músculo de 16% de grasa y 80% de músculo para lograr una apariencia más atractiva. La proporción de grasa a músculo puede ser calculada por un entrenador personal o un médico. Haz repeticiones moderadas, o de 10 a 12 repeticiones, con pesos desafiantes. Haz ejercicio en el gimnasio o en casa para tener un cuerpo más delgado y musculoso.
- Haga ejercicios cardiovasculares, como correr, y levante pesas con press de banca, press de piernas, sentadillas y curl.
- También puede unirse a un equipo deportivo o dedicarse a un pasatiempo activo para cultivar su cuerpo.
- Los ejercicios que ayudan a desarrollar músculo magro incluyen la escalada y la natación.
- Los gustos de cada persona son diferentes y a algunas personas no les gusta el músculo magro.
- Haga ejercicio para sentirse más seguro de su propio cuerpo y estar más saludable.
- Hay algunos hombres que no podrán tener un cuerpo delgado o musculoso, pero no importa. Mientras te esfuerces, tus posibilidades de ser considerado atractivo por los demás aumentarán.
Paso 3. Oscurece la piel si estás pálido
La piel oscura se considera más atractiva según algunos estándares contemporáneos. Para tener la piel oscura, vaya a un salón de bronceado o use un bronceador. El sol no es la única forma de oscurecer la piel. Comer ciertos vegetales también te dará la apariencia oscura de los carotenoides, que cuando se combinan con melanina oscura u oscura natural, te harán lucir más atractivo. Para obtener carotenoides de piel oscura, asegúrese de comer frutas y verduras como batatas, jugo de tomate, zanahorias, pimientos rojos, melón y melones con regularidad.
- El oscurecimiento de la piel con luz ultravioleta se ha relacionado con el riesgo de cáncer.
- La piel oscura que proviene de los carotenoides a veces se llama "brillo".
- Además de hacerte lucir más atractivo, la mayoría de los carotenoides también son saludables para ti.
Paso 4. Mantenga el cuerpo limpio
Mantener el cuerpo limpio es un factor importante en el atractivo físico. Si el cuerpo huele mal o se ve sucio, otros lo verán negativamente. El olor corporal o la ropa desordenada a menudo hacen que las personas pierdan interés. Use desodorante y dúchese todos los días. Cepille sus dientes para que su aliento huela fresco.
Un cuerpo limpio también puede prevenir problemas de salud peligrosos como piojos, hongos en los pies e infecciones
Advertencia
- El trastorno dismórfico corporal (trastorno dismórfico corporal) es un trastorno mental que hace que los pacientes se obsesionen con la apariencia física. Si siempre está pensando en su apariencia y está interfiriendo con aspectos importantes de su vida como el trabajo, la familia o la escuela, busque la ayuda de un profesional de la salud mental.
- No dejes que otras personas te definan. Las apariencias físicas vienen en diferentes formas, y el hecho de que una persona no te encuentre atractivo no significa que no seas atractivo para los demás.
- La salud, la felicidad y la confianza en uno mismo son los medios más importantes para aumentar el atractivo físico.
