Despertar a alguien que está durmiendo no es fácil, especialmente si está profundamente dormido. La primera opción, utilizar el método indirecto, especialmente si no necesita levantarse de inmediato (por ejemplo, porque tiene que ir a la escuela o al trabajo). Alternativamente, use el método directo o sorpréndalo si es valiente y está listo para ser regañado. Sin embargo, si desea despertar a un sonámbulo, es una buena idea llevarlo de regreso a la cama. No lo despierte mientras camina.
Paso
Método 1 de 4: Uso de la técnica en vivo
Paso 1. Encienda la luz
¡Abra las cortinas o las persianas porque la luz del sol es la mejor manera de despertar a la gente! Si la habitación no tiene ventanas o se hace tarde, enciende una lámpara en la cabecera de la cama u otra lámpara en la habitación.
La luz es una señal para que el cuerpo se despierte del sueño. Encender la luz cuando alguien está dormido hace que el cerebro se active nuevamente para que se despierte
Paso 2. Utilice un aroma apetitoso para llamar su atención
Abre la puerta del dormitorio y ve a la cocina. El agradable aroma se esparcirá por toda la casa cuando caliente un trozo de jamón, hornee pizza o prepare café. Por lo general, el olor a comida deliciosa hace que la gente se despierte y salga de la habitación.
- Si no tienes mucho tiempo, ¡usa el microondas! Coloque el jamón o la pizza en el microondas y caliente hasta que pueda oler la comida.
- Si el olor a comida no entra en la habitación, prepare el desayuno y luego llévelo a la habitación. Además de despertar a la persona que duerme, se sentirá feliz y le agradecerá su amabilidad.
Paso 3. Configure la alarma y colóquela lo suficientemente lejos de la cama
Si el timbre de la alarma se pudiera apagar con solo darse la vuelta, volvería a dormir. Si la alarma es difícil de alcanzar (¡incluida la alarma del teléfono!), Se despertará porque tiene que levantarse para apagarla.
Si no tiene tiempo de poner una alarma para que suene cuando tiene que levantarse, ponga una alarma y colóquela junto a su cama. Si suena, cree que puso la alarma antes de acostarse
Paso 4. Cambie la temperatura del aire en la habitación
Si puede esperar, se despertará debido a los cambios de temperatura, por ejemplo, acelerando la rotación del ventilador o bajando la temperatura del aire acondicionado para enfriar el aire. Alternativamente, rocíe aire caliente del calentador de la habitación. Aunque los cambios en la temperatura del aire toman tiempo, las personas que duermen se despertarán sintiéndose incómodas.
- ¡Calentar la temperatura ambiente con un calentador de aire hace que la persona que duerme se sienta molesta!
- Abra las ventanas si hace mucho calor o mucho frío afuera.
Paso 5. Haz un pequeño ruido en la habitación
Vaya a la habitación de la persona que duerme y haga algo de ruido, pero no tan fuerte que no se sobresalte ni se irrite. Simplemente puede despertarlo escuchando el sonido mientras levanta cosas del piso y las vuelve a colocar sobre la mesa.
Alternativamente, abra la puerta para verificar si está despierto y luego ciérrela nuevamente una vez que haya ingresado
Paso 6. Haga sonidos en la casa
Golpea el cuenco de plástico sobre la encimera de la cocina o cierra la puerta con fuerza. Encienda la televisión en un espacio cerrado. El sonido resonante lo despertó.
Alternativamente, abra el grifo del agua en el baño más cercano o hable en la puerta del dormitorio
Método 2 de 4: Uso de la forma directa
Paso 1. Diga "¡Buenos días
con ruido fuerte.
Asegúrate de que tu voz sea lo suficientemente fuerte para despertar a alguien mientras le dices que debe levantarse sin hablar demasiado.
- Si responde murmurando "ughhhhhh", que así sea. Estaba despierto, pero todavía acostado. Recuérdele lo que tiene que hacer durante el día y luego ofrézcale café o desayuno para que se levante de la cama.
- Puede tocar suavemente su hombro para despertarlo.
Paso 2. Haga sonar su teléfono celular en su habitación
¡Sube el volumen del timbre del teléfono al máximo! Deje su teléfono celular en la habitación y luego use otro teléfono para llamar a su teléfono celular. Tiene que caminar para encontrar la fuente del sonido si coloca el teléfono a cierta distancia de la cama.
Alternativamente, haga sonar una alarma para despertarlo
Paso 3. Encienda el televisor y suba el sonido
Si hay un televisor en la habitación, enciéndalo y suéltelo un poco y luego elija su programa favorito o dibujos animados ruidosos. La luz y el sonido de la televisión lo despertarán.
No encienda la televisión hasta que esté molesto, pero lo suficientemente alto como para que no pueda dormir
Paso 4. Utilice la mascota como un favor
Un gato o un perro pueden ayudar a despertar a una persona que duerme. Si la mascota inmediatamente hace ruidos o se aferra a su dueño, colóquela en la habitación. Se despertará si se siente perturbado.
Si eso no funciona, use comida o juguetes para atraer a la mascota a la habitación o coloque el cebo en el estómago de la persona a la que desea despertar
Paso 5. Retire la manta
Si todavía está profundamente dormido, quítele la manta con cuidado. Sostenga el borde de la manta que no esté pellizcado. Sujeta la manta con fuerza y quítala para que se despierte.
Esta forma clásica es muy razonable. Un cambio muy drástico de temperatura (y una repentina pérdida de comodidad) lo despierta del sueño
Método 3 de 4: Sorpréndela
Paso 1. Haga un ruido fuerte con la intención de despertar a una persona dormida
Vaya a la habitación y golpee el fondo de la lata vacía con una cuchara de metal / madera o sostenga 2 tapas en una olla y déle golpecitos con fuerza. Haz diferentes formas de hacer ruido. Este paso es muy efectivo si quieres sorprenderlo.
Si hay un instrumento musical, como un tambor o una trompeta, tóquelo en la habitación. Alternativamente, haz sonar el silbato para despertarlo
Paso 2. Toque la canción en voz alta
Alternativamente, toque su canción favorita, pero asegúrese de que el ritmo sea vibrante. Reproduzca una canción en voz alta en un altavoz en la habitación o en la habitación contigua. ¡Está a punto de saltar de la cama!
Reproduzca una canción en su teléfono para sorprenderlo, pero asegúrese de que el volumen sea lo suficientemente alto para que no se pueda dormir
Paso 3. Tire de su pierna para que se despierte
Asegúrese de no lastimar a la persona que desea despertar y no permita que se caiga de la cama. Por lo general, las personas se despertarán de inmediato si se les jala de las piernas, especialmente si se quita la manta.
Sostenga el pie por el tobillo justo por encima del talón o por la pantorrilla para que no duela
Paso 4. Sorprenda fingiendo que hay un terremoto
Sacuda el colchón mientras grita en voz alta: "¡Despierta, hay un terremoto!" Cuando se diera cuenta de que no había terremoto, estaría completamente despierto.
En lugar de sacudir el colchón, balancea el borde de la cama
Paso 5. Vierta agua fría
La forma más rápida de despertar a una persona dormida es salpicarle la cara con agua fría. Vierta agua en un vaso de cubitos de hielo y luego transfiera el agua a otro vaso. Para despertarlo de inmediato, salpique agua en la cara y el pecho, ¡pero prepárese para una rabieta!
¡Dale una toalla para mejorar su estado de ánimo
Método 4 de 4: despertar a un sonámbulo
Paso 1. Compruebe si la persona a la que desea despertar es sonámbula
Las personas que caminan sonámbulas generalmente no muestran expresión, no se preocupan por los demás, incluso como si estuvieran mirando en la oscuridad. Si ves a alguien así, es probable que sea sonámbulo.
A veces, parece querer hacer una tarea, como rebuscar en un cajón para encontrar algo
Paso 2. Llévelo de regreso a la cama
La mejor manera de ayudar a un sonámbulo es llevarlo de regreso a la cama. Ayúdelo a caminar lentamente hacia la habitación hasta que se acueste en la cama. Por lo general, se queda dormido de inmediato.
Toque suavemente su hombro o brazo para hacerla girar o girar mientras se dirige al dormitorio
Paso 3. Despiértelo solo si hace algo peligroso
Las personas que caminan sonámbulas pueden realizar diversas actividades mientras duermen, como cocinar, abrir las cerraduras de las puertas e incluso conducir un vehículo. Incluso si es difícil despertarlo, debes ayudarlo de inmediato si está haciendo algo que sea peligroso para él o para los demás.
