El cuerpo humano es hermoso, por lo que es natural que quieras hacer alarde de él (dentro de los límites normales). Sin embargo, aunque esté satisfecho con la condición de su cuerpo, puede sentirse inseguro si tiene que aparecer desnudo. No te preocupes, con un poco de paciencia y planificación, puedes sentirte hermosa desnuda.
Paso
Método 1 de 4: aumentar la confianza
Paso 1. Rodéate de gente positiva
Si quieres sentirte bien con tu cuerpo, ponte en medio de un aura positiva. De esta manera, se sentirá mejor consigo mismo y estar cómodo cuando esté desnudo puede ayudarlo a verse y sentirse mejor. Trate de estar en medio de personas positivas para cultivar la confianza para lucir hermosa cuando está desnudo.
- Intenta salir con personas que exudan un aura positiva. Busque amigos, familiares y colegas que tengan una alta autoestima y puedan alentar y apreciar a los demás.
- La negatividad puede ser contagiosa. Por lo tanto, evite a las personas que pueden hundirlo en una actitud negativa. Si un amigo no está satisfecho con su cuerpo, también puedes criticarte a ti mismo.
Paso 2. Encuentre modelos a seguir que puedan apreciar sus cuerpos por lo que son
Puedes buscarlo entre celebridades o personas que conoces. Por ejemplo, tal vez la tía Jun se sienta cómoda con su cuerpo envejecido y no le preocupen las arrugas. Tal vez la gran modelo que idolatra alienta a las mujeres a valorar sus cuerpos, sin importar la forma o el tamaño que tengan.
- Esto puede ayudarte a apreciar los diferentes tipos de cuerpo y darte cuenta de que la confianza y la personalidad pueden hacer que una persona se vea sexy, igual de atractiva.
- Tener un modelo a seguir que tenga una actitud positiva hacia su cuerpo puede ayudarte a ver la conexión entre la mente y el cuerpo. Otras cualidades positivas, como la creatividad y la inteligencia, pueden hacer que una persona sea más atractiva debido a su personalidad.
Paso 3. Piense en cosas positivas sobre usted y su cuerpo
No hay forma de que te sientas seguro y sexy desnudo si siempre te estás criticando. Trate de no tener pensamientos negativos cuando empiecen a invadirlo. Reemplace los pensamientos negativos por positivos, ya que pueden ayudarlo a verse y sentirse mejor.
- Presta atención a lo que piensas sobre ti mismo durante el día. Cuando los sentimientos negativos empiecen a aparecer, piensa en algo positivo o di una afirmación.
- Por ejemplo, si empiezas a tener pensamientos como "Dios mío, estoy tan gordo" porque tus jeans no te quedan, deshazte de esos pensamientos y di "Nadie es perfecto". Todavía soy hermosa a pesar de que no me quedo en estos jeans ".
Paso 4. Encuentra formas de disfrutar tu cuerpo
Para lucir bella cuando estás desnudo, debes cultivar un sentimiento de amor por tu propio cuerpo. Una forma de que te guste tu cuerpo es aprender a apreciarlo. Busque algo que se enfoque en el placer físico. Te permite aceptar y disfrutar tu cuerpo.
- Toma un buen baño tibio. Masajea tu cuerpo. Ir a bailar. Mantén un contacto íntimo con tu pareja.
- Sea consciente de cómo se siente su cuerpo. Intenta apreciar realmente la sensación de las sábanas tocando tu piel. Come despacio y disfruta del sabor de tu comida.
Método 2 de 4: Luce hermosa con dieta y ejercicio
Paso 1. Haga el ejercicio todos los días
Si necesitas lucir genial cuando estás desnudo y solo tienes poco tiempo, prueba estos ejercicios: 24 estocadas para cada pierna, 24 abdominales en bicicleta, 24 flexiones, 24 abdominales en V y 24 segundos de caminata cuesta arriba..
- No tome descansos durante este ejercicio. Tienes que mantener tu ritmo cardíaco alto y sudar. Sin embargo, no se obligue a moverse tan rápido que empiece a doler.
- Para hacer un V-crunch, siéntese en el suelo con las piernas dobladas, luego levante las piernas e inclínese hacia atrás hasta que sienta un tirón en los músculos abdominales. Estire las piernas mientras se inclina más hacia atrás, luego regrese a la posición inicial.
Paso 2. Supere el problema de la hinchazón comiendo bien
Incluso si está en buena forma física, un poco de hinchazón puede dañar su confianza en sí mismo. Trate la hinchazón bebiendo 9 vasos (2,2 litros) de agua todos los días y haciendo algunos cambios en su dieta.
- No use demasiada sal para cocinar, incluidos los alimentos cocinados en el microondas, ya que puede causar retención de agua e hinchazón. Elija otras especias para agregar sabor al plato.
- Los lácteos y los alimentos picantes pueden provocar gases e hinchazón. Limite el consumo de productos lácteos, como queso y leche, para que el estómago se vea plano.
- Manténgase alejado del alcohol. El alcohol puede irritarle el estómago, causarle hinchazón y hacerle lucir hinchado.
Paso 3. Elija las frutas y verduras adecuadas
Si desea perder peso y reducir la hinchazón, las frutas y verduras saludables pueden ayudar. Sin embargo, debe comer los tipos adecuados de frutas / verduras. Se deben evitar algunos tipos de frutas y verduras si desea perder peso.
- El brócoli, el repollo, la coliflor y las alcachofas a veces pueden aumentar la hinchazón. Manténgase alejado de este tipo de alimentos si quiere verse mejor desnudo.
- Las bayas, las uvas y los cítricos tienden a ayudar a reducir la hinchazón, mientras que los melones verdes, las manzanas y las peras pueden aumentar los gases y la hinchazón.
Paso 4. Bebe té
Beber té puede ayudar a reducir la flatulencia, acelerar el metabolismo y ayudar a la digestión. Pruebe los tés de jengibre, chai, arándano, hibisco, hinojo o limón para reducir la inflamación y la flatulencia.
- Pruebe el té de manzanilla para reducir la hinchazón y evitar que coma en exceso.
- Si no le gusta el té, intente beber una taza de agua caliente por la mañana y también antes y después de las comidas.
Paso 5. Use un jabón de baño que contenga ácido glicólico
El ácido glicólico es exfoliante y hace que la piel luzca más joven, tersa y suave. Aplique un jabón de baño con ácido glicólico en la piel, luego use un cepillo de mango largo para frotarla.
- Use jabón con ácido glicólico solo para el cuerpo. No lo use en la cara.
- No olvide enjuagar su cuerpo después para deshacerse de todas las células muertas de la piel.
Método 3 de 4: mejora tu apariencia desnuda
Paso 1. Recorta el vello corporal
Todo el mundo tiene preferencias diferentes cuando se trata de vello corporal y no existe una regla correcta o incorrecta para arreglarlo. Sin embargo, si prefiere afeitarse una parte determinada de su cuerpo, hágalo antes de desvestirse. También puede usar una navaja para manipular el cabello en áreas sensibles.
- No utilice una afeitadora convencional para el vello púbico porque la piel de esta zona es sensible. En su lugar, afeite el vello púbico con una afeitadora pequeña especial (recortadora de bikini) y luego aplique una crema depilatoria para eliminar el vello recién crecido.
- Considere afeitarse las piernas y las axilas. Hágalo lentamente para obtener resultados agradables y limpios. Es posible que deba usar crema de afeitar, ya que puede suavizar la piel después del afeitado.
Paso 2. Utilice una crema bronceadora para ocultar sus imperfecciones
Mientras te duchas, exfolia todo el cuerpo. Preste atención a las áreas ásperas y secas, como los codos. Después de secar el cuerpo, aplique una fina capa de crema bronceadora. Deje que la primera capa penetre, luego aplique una segunda capa a las áreas problemáticas.
- Puedes usar crema bronceadora para crear la ilusión de un cuerpo más delgado. Intente rociar crema bronceadora en áreas como los muslos y los lados de la cintura.
- Frote el cuerpo con una toallita para mezclar la crema bronceada y evitar que se formen vetas. La transición entre colores claros y oscuros debe ser gradual.
- Antes de aplicar la crema bronceadora en todo el cuerpo, haga una prueba de parche en la piel. También debe seguir cuidadosamente las instrucciones del paquete.
Paso 3. Aplicar loción corporal
La piel de cada persona es diferente y los diferentes tipos de piel causan diferentes problemas. Busque una loción corporal diseñada para tratar su problema, luego aplique una cantidad generosa en el área del problema. Por ejemplo, si tiene problemas:
- Acné corporal: busque una crema que pueda cubrir el acné leve.
- Moretones: aplique crema de árnica para ayudar a acelerar la curación.
- Celulitis: busque cremas que puedan tensar la piel.
- Piel seca: aplicar aceite corporal.
- Erupciones y quemaduras solares: busque lociones con color para igualar el tono de la piel.
- Estrías: aplica una crema bronceadora corporal para disimular las líneas.
Paso 4. Use tacones altos
Los tacones altos pueden resultar incómodos, pero las mujeres continúan usándolos por varias razones. Al usar tacones altos, las nalgas se ven más firmes y harán que las piernas parezcan más largas y firmes. Si se siente cómodo usando tacones altos, póngalos antes de desvestirse.
- Caminar con tacones altos ejercitará los músculos de las piernas para que pueda hacer un buen ejercicio. Para obtener resultados óptimos, elija tacones de aguja en lugar de tacones bajos.
- Si nunca ha usado tacones altos, puede que le tome un tiempo acostumbrarse. Tómese el tiempo para caminar por la casa con tacones altos para asegurarse de que pueda caminar con equilibrio.
Método 4 de 4: Creación de un entorno propicio
Paso 1. Elija la iluminación adecuada
La iluminación juega un papel muy importante para respaldar su apariencia. Incluso los modelos más bellos se ven completamente diferentes bajo la luz de neón. Hágase un favor y elija un brillo que realce la apariencia de su cuerpo.
- Apaga las luces y elige la luz de las velas. Este brillo suavizará tus rasgos.
- Reemplace las bombillas normales por bombillas que emitan luz rosa. Esto ayudará a que el tono de la piel tenga un brillo dorado.
- Cree una luz de fondo colocando una lámpara de pie o una lámpara de noche detrás de usted. Este ajuste hará que tu silueta luzca espectacular.
Paso 2. Conozca sus mejores ángulos
A veces, mirar hacia adelante hace que el cuerpo parezca más cuadrado de lo que realmente es. Por lo tanto, intente girar su cuerpo para que esté parado en ángulo. Este truco realzará tus curvas y le dará a tu cuerpo una forma más atractiva.
- No te pongas de pie. Trate de poner sus manos en sus caderas mientras sus rodillas están dobladas.
- Doble los brazos y colóquelos en las caderas. Esto ayudará a que los brazos se vean más largos y delgados.
- Acuéstese en la cama para encontrar el mejor ángulo. Incline su cuerpo y coloque sus antebrazos debajo de sus senos para levantarlos.
Paso 3. Aproveche la confianza en sí mismo
La mayor parte de la belleza proviene del interior. Si te sientes seguro, esa creencia se irradiará y te hará lucir más hermosa cuando parezcas desnuda.
- Concéntrate en todas las partes de tu cuerpo que te gustan y olvídate de las que te hacen sentir inseguro.
- Piensa en un momento en el que te sentiste sexy y poderosa, y trata de recrear ese momento ahora mismo.
- Prueba a tocar una canción que cante tu diva del pop ídolo. Escuchar las cepas de Agnez Mo o la voz de Anggun está garantizado para hacerte sentir más sexy y seguro.
