Ya sea que esté posando en una clase de arte o frente a un fotógrafo, nadando desnudo, visitando una playa nudista o simplemente quiera parecer inocente ante su ser querido, debe sentirse atractivo cuando otras personas pueden ver lo que hay en su cuerpo. Aquí hay algunas formas de sentirse más seguro con su cuerpo desnudo.
Paso
Método 1 de 3: irradiar confianza
Paso 1. Aprecia tu belleza
Una mala imagen de sí mismo generalmente proviene de estas tres fuentes principales: amigos, padres y estándares de belleza de los medios de comunicación. Todas estas fuentes son externas. Por lo tanto, no se compare con otras personas, ya que esto puede tener un impacto negativo en su autoestima. En lugar de hacerlo, concéntrate en tu propia definición de belleza y en las características que te hacen bella.
Paso 2. Practica para acostumbrarte a estar desnudo
Si no hay nadie más, desarrolle su confianza caminando desnudo por la casa. Si hay otras personas en tu casa, deja tu cuerpo desnudo un rato después de bañarte. Si tu pareja está cerca de ti, pídele que te acompañe desnuda. Con el tiempo, comenzará a apreciar su cuerpo de forma natural.
Paso 3. Sonríe y haz contacto visual
Incluso cuando estás desnudo, la mayoría de las personas notarán tu rostro primero. Las expresiones faciales determinarán el contexto de lo que ven, así que sonríe ampliamente y muestra tu confianza. Mantén un buen contacto visual y te verás genial.
- Para asegurarse de sonreír bien y mantener el aliento fresco, cepíllese y use hilo dental. Busque pasta de dientes que haya recibido permiso de BPOM / Asociación de médicos de Indonesia. También puede enjuagarse la boca con enjuague bucal.
- Asegúrate de que tus ojos luzcan atractivos. Haga esto descansando lo suficiente la noche anterior. También puede considerar el uso de gotas para los ojos abrillantadores, pero asegúrese de consultar primero a un oftalmólogo. Ciertas gotas para los ojos pueden bloquear los vasos sanguíneos.
Paso 4. No se preocupe demasiado por lo que piensen los demás
Lo más probable es que las personas que te vean desnudo no crean que estás adivinando. Las investigaciones han demostrado que los hombres, al igual que las mujeres, quieren sentirse atractivos en sus momentos más íntimos.
- Finge si es necesario. Nadie estará 100% satisfecho con su apariencia. Entonces, todos los que tienen confianza cuando aparecen desnudos en realidad están fingiendo, de una manera saludable. ¿Por qué no lo haces tú también?
- No te disculpes. No llame la atención sobre qué parte de su cuerpo cree que es mala, ya sea verbal o mentalmente. Evite tanto como sea posible. Una vez más, ¡nunca te disculpes por tu apariencia!
Método 2 de 3: lucir atractivo en el momento adecuado
Paso 1. Mantenga su postura recta
Párese o siéntese con la postura correcta para que se vea más alto, más delgado y más seguro. Imagina una cuerda que atraviesa tu cuerpo, desde la base de la columna hasta la parte superior de la cabeza, y cambia de postura como si tiraran de la cuerda.
- Asegúrese de que su barbilla se levante lejos de su cuello para que se vea más alargada.
- Ambos hombros deben apuntar hacia abajo y detrás del cuerpo.
- Su estómago debe estar hacia adentro y hacia arriba (para que se vea plano), y su espalda debe curvarse naturalmente para acentuar su trasero y su pecho.
Paso 2. Acuéstese de costado
Cuando esté acostado en una cama o sofá, acuéstese de costado para mostrar un buen lenguaje corporal. Esta postura también hará que su cintura parezca más pequeña y resaltará la parte superior de su cuerpo (porque los brazos delanteros están frente a su pecho).
Paso 3. Camine, párese o siéntese en ángulo diagonal
Pruebe este antiguo truco para posar, cuyo objetivo es hacer que las personas se vean mejor en posiciones bidimensionales. Debe pararse o sentarse en ángulo diagonal, con la cintura ligeramente girada sin mirar directamente a la otra persona. Esto naturalmente contraerá tu cintura. A continuación, camine con un pie directamente delante del otro, empujando las caderas hacia adelante y balanceándose hacia atrás. Los movimientos fluidos como este te harán lucir más delgado en general.
Paso 4. Resalta tus mejores rasgos
Todo el mundo tiene su parte del cuerpo favorita. La forma en que coloque su cuerpo determinará la dirección de enfoque de la atención de otras personas en las partes de su cuerpo. Aquí hay algunas cosas que se recomiendan:
- Coloque una mano en la cadera. Si le gusta su cintura, dirija la mirada de la otra persona colocando una mano en su cadera. Gira ligeramente tu cuerpo para acentuar la delgadez de tu cintura.
- Arquea tu espalda. Arquear la espalda levantará el pecho y las nalgas y hará que parezcan más prominentes. Las mujeres también pueden levantar las nalgas usando zapatos de tacón alto.
- Apunta los dedos de los pies y cruza ligeramente las piernas. Si desea que otras personas noten sus piernas, mantenga los dedos de los pies alargados y puntiagudos, con las piernas ligeramente cruzadas hasta que se superpongan ligeramente. Esto hará que se vea más nivelado y suave.
- Empuja tu pecho hacia adelante. Para hacer que su pecho parezca más grande, deje caer los hombros y cruce los brazos alrededor de su cintura, de modo que cada mano esté en el hueco de su cintura en el lado opuesto.
- Levante ambos brazos por encima de la cabeza y dóblelos ligeramente. Incluso los hombres y mujeres menos musculosos pueden parecer un poco más llenos de brazos y hombros al levantar los brazos y doblar ligeramente los bíceps y tríceps.
Paso 5. Use fragancia corporal
Saber que hueles bien te hará irradiar confianza. Use desodorante, spray corporal, perfume o colonia con moderación, solo para que las personas muy cercanas a su cuerpo puedan olerlo. Si no tiene absolutamente nada de tiempo y le preocupa el olor corporal, rocíe un poco de desinfectante para manos o agua en las axilas para eliminar el mal olor.
Paso 6. Aprovecha la iluminación
Apague los faros que son demasiado brillantes y elija una luz que brille más suave. Enciende una vela o una lámpara tenue. Si la luz sigue siendo demasiado brillante, cúbrala con un paño ligero o, si es posible, dirija la luz a la pared, no directamente a la habitación. Coloque su cuerpo de modo que la luz quede detrás de él para acentuar una silueta segura (y no cualquier defecto que le preocupe de su cuerpo).
Paso 7. Toma una ducha
Asegúrese de que su cuerpo esté completamente limpio antes de desvestirse. Si tiene suficiente tiempo, tome una ducha y lávese el cabello para que su cuerpo y cabello se laven limpios y suaves. ¡Te verás genial y te sentirás fresco y radiante después! Sin embargo, no se frote con demasiada fuerza hasta que su piel se ponga roja (especialmente si no hay tiempo suficiente para restaurar el color) y no pase demasiado tiempo en el baño hasta que la piel de sus dedos se arrugue.
Paso 8. Use un peinado simple
La desnudez generalmente viene con intimidad, o al menos eso es lo que se siente. Debido a esto, un peinado relajado pero seguro suele ser una mejor opción que uno que es demasiado prolijo y demasiado estilizado con gel. Cuantos menos alfileres y lazos tengas en el cabello, más natural se verá.
Puedes hacer que tu cabello luzca como si acabaras de despertar antes de desvestirte, peinándote y alborotando tu cabello con los dedos. También puede usar productos de peinado para levantar las raíces de su cabello lejos del cuero cabelludo y luego secarlas con un secador de pelo. Alternativamente, también puedes secar tu cabello al revés usando un secador de cabello a baja temperatura. Si tiene mucha prisa y no tiene suficiente tiempo, rocíe champú seco en su cabello. Déjelo secar durante unos minutos antes de mezclarlo con la mano
Paso 9. Maquilla un poco tu rostro
Use maquillaje de cara completa si lo desea, o simplemente déjelo natural. Usa un rubor rosado o marrón suave para darle a tus mejillas un rubor natural. Agrega color de labios un tono más oscuro que tu color de labios natural. Al menos, usa bálsamo labial para que tus labios se vean más suaves.
- No uses demasiado maquillaje. Cuando estás desnudo, los colores de maquillaje que son demasiado llamativos no se verán equilibrados porque no hay otros colores en la ropa. Si usas demasiado maquillaje, destacarás más desnuda. Sin embargo, puedes atraer la atención de otras personas hacia tu rostro aplicando un color de labios atractivo.
- Usa un humectante. La loción, el aceite corporal u otro humectante evitarán la sequedad de la piel y la harán lucir saludable y suave al tacto. Evite los productos que contienen parabenos y otros ingredientes tóxicos.
Paso 10. Ponte los accesorios
Acentúa tu cuerpo desnudo con diversos objetos o accesorios. Los collares, bufandas o chales de piel son excelentes opciones para las mujeres, y los hombres pueden usar un collar militar con una esfera de metal, un bonito reloj o incluso una corbata. No tenga miedo de probar lo inusual. Esto te servirá de distracción si luego te sientes nervioso, así como para acentuar tu cuerpo desnudo de una manera única.
Paso 11. Establezca la temperatura ambiente adecuada
Sin ropa, necesitará temperaturas más cálidas para mantenerse cómodo. Si bien el frío hará que los pezones de una mujer se pongan rígidos, los hombres no experimentan este tipo de ventaja, y temblar de frío con los hombros arrugados no es de ninguna manera una apariencia sexy. Además, no establezca la temperatura para que sea demasiado alta. Puedes sudar un poco hasta que tu cuerpo luzca brillante, pero no te preocupes.
Paso 12. Evite los alimentos pesados que engordan el cuerpo
Antes de que planee ir desnudo, evite los alimentos que produzcan muchos gases e hinchazón, como nueces, bebidas gaseosas, productos lácteos y alimentos con alto contenido de fructosa y azúcares refinados. Si su estómago comienza a hincharse, haga ejercicio o defeque, ambos métodos ayudarán a encoger su abdomen.
A largo plazo, trate de comer alimentos saludables que adelgacen en su dieta, como productos frescos y alimentos que contengan ácidos grasos omega 3
Método 3 de 3: Desarrollar su apariencia
Paso 1. Haga ejercicio y coma una dieta saludable
Esto puede parecer un consejo exagerado, pero una dieta saludable y el ejercicio mejorarán la salud de su piel y su cuerpo de muchas maneras, y lo harán sentir más cómodo y seguro en general. Aquí hay algunas cosas breves y ligeras que puede hacer.
- Haga estiramientos ligeros o entrenamiento con pesas durante 10 a 20 minutos todos los días e intente caminar si su situación lo permite. Verá la diferencia después de unas semanas.
- Ajuste su plan de ejercicios con los objetivos que desea alcanzar. Si quieres perder peso, limita tu ingesta de calorías y haz cardio. Si quieres aumentar la masa muscular, haz entrenamiento con pesas de forma progresiva y consume cantidades adecuadas de proteínas.
- Considere la posibilidad de contratar a un entrenador personal. Un entrenador personal puede ayudarlo a establecer metas y guiarlo hacia ellas, con el conocimiento y la experiencia de un experto. Si no está acostumbrado a mantenerse en forma, un entrenador personal es la mejor manera de garantizar el éxito.
Paso 2. Cuida tu piel exfoliando
Cuando estés desnudo, la piel radiante será tu mejor accesorio. En primer lugar, frote la piel con regularidad para eliminar las células muertas de la piel (especialmente en las áreas ásperas, como los codos y las rodillas). Un cepillo de cuero, un guante exfoliante o una esponja vegetal pueden ayudar. También puede usar productos exfoliantes / exfoliantes que contengan exfoliantes corporales, sal u otros exfoliantes naturales.
Paso 3. Dale un toque de tono a la piel quemada por el sol
Si desea una piel radiante, intente aplicar una crema hidratante con color o una loción especial para estimular el bronceado de la exposición al sol. Primero frote y elimine las células muertas de la piel, y tenga cuidado de hacerlo mucho antes de tener que tocar nada, ya que este tipo de productos pueden manchar si no están completamente secos.
Tenga en cuenta que este color quemado no debe aplicarse en exceso, de lo contrario, terminará pareciendo una criatura del espacio exterior, en lugar de ser encantador
Paso 4. Recorta los vellos de tu cuerpo
Te sentirás y te verás mejor con un vello corporal bien cuidado. Muchas mujeres optan por afeitarse las axilas, las piernas, la espalda y el área alrededor de los genitales. Muchos hombres también recortan o afeitan el vello de la zona púbica y prestan atención al vello de otras zonas, o al menos recortan el vello que crece demasiado. A continuación, se muestran algunas formas de hacerlo, comenzando por la que requiera menos tiempo.
- Afeitar. Utilice una maquinilla de afeitar especial para eliminar el vello no deseado. Es mejor afeitarse en la ducha, ya que su piel está muy húmeda, aplicándose primero crema de afeitar o suavizante para el cabello. Tenga cuidado con los golpes en la forma de la maquinilla de afeitar y cualquier vello que crezca hacia adentro en su piel, y asegúrese de afeitarse justo antes de desnudarse para que el vello no parezca que está comenzando a crecer nuevamente.
- Depilación (depilación con cera líquida especial). La depilación con cera eliminará el vello no deseado durante 4-6 semanas. Sin embargo, el proceso es mucho más doloroso que el afeitado y puede ser peligroso para las personas con piel sensible. Haz una reserva en el salón para consultar y determinar si la depilación con cera es la forma adecuada para ti. Nunca te depiles en casa, a menos que seas un experto con experiencia en esta área o si te ayuda otra persona, ya que la depilación con cera puede causar graves daños en la piel si algo sale mal.
- bordado. El bordado es un método similar al tirón del cabello, en el que se quitan los mechones de cabello individuales de la piel haciendo pequeños nudos como bordados. Concierte una cita en el salón que ofrece este servicio de bordado para saber más. El bordado también es útil para eliminar el vello no deseado de las cejas.
- Electrólisis o depilación con ayuda de luz láser. El procedimiento lo realizan profesionales con licencia durante un período de tiempo bastante largo y, por lo general, resulta en una reducción drástica de las tasas de crecimiento del cabello.
- Elimina el vello no deseado. Después de usar el método que ha elegido (o si prefiere no usar ninguno de los métodos), limpie sus hombros, pecho, estómago, piernas y pies del vello no deseado depilándolo con unas pinzas.
Paso 5. Asegúrate de que tu cabello luzca genial
Sin ropa, el cabello se convierte en el único foco de tu apariencia. Trate de que su cabello luzca suave, saludable y haga que otras personas quieran tocarlo. También considera teñirte el cabello de un color que combine con tu tono de piel.
- Use tonos de color en su cabello si es necesario. Tocar las raíces o teñir el cabello (ya sea por tu cuenta o con la ayuda de un profesional) puede ayudar a reducir las canas, especialmente si quieres lucir más joven. También puedes considerar algunos reflejos en algunas áreas de tu cabello para llamar la atención.
- Elija un peinado que coincida con la forma y proporciones de su rostro o el tamaño de su cuerpo. Encontrar al peluquero adecuado y visitarlo con regularidad hará que tu cabello luzca fresco y hermoso.
Paso 6. Deshazte del acné
La piel clara se ve muy bien, así que asegúrese de deshacerse de los granos, que le impiden lucir lo mejor posible. Afortunadamente, existen muchas formas sencillas de deshacerse del acné. Es posible que un dermatólogo deba examinar algunos tipos de acné, pero el acné leve se trata fácilmente con remedios naturales.
- Usa hielo. El hielo puede ayudar a reducir la hinchazón en los primeros días del acné. Aplique hielo envuelto en un paño durante unos minutos en la zona de la espinilla. Retire el hielo, luego repita.
- Las propiedades antibacterianas y antifúngicas del aceite de eucalipto también pueden ayudar a reducir los brotes de acné. Aplique aceite de eucalipto en el área infectada.
- Use pasta de dientes en las espinillas la noche antes de irse a la cama. Aplicar y lavar el resto por la mañana al despertar.
Paso 7. Preste atención a sus manos y pies
Las uñas rotas, los nudillos blancos y duros y el olor de las cebollas que cortó mientras cocinaba matarán sus encantos. Córtate las uñas del tamaño correcto, lávate las manos y los pies y luego aplica loción si la piel de esas áreas está seca. Además, también puede cuidar las uñas de las manos y los pies, si lo desea.
Blanquea tus dientes. Esto puede ayudar a resaltar una sonrisa más encantadora. Considere usar pasta de dientes especial, hilo dental u otros métodos. Un dentista también puede blanquear los dientes o exponerlos a un láser blanqueador
Consejos
- No seas tímido. La confianza es la mejor herramienta para mejorar tu apariencia desnuda.
- Recuerda que las características físicas no son el único factor que te hace lucir bien. Deja que tu personalidad brille a través de tus ojos, sonrisa y palabras.
- No se sienta intimidado. Si empiezas a pensar que otras personas te están dando críticas negativas, imagina si estuvieran en tu lugar y también pudieran estar nerviosos.
- Use ropa holgada antes de posar desnuda (por ejemplo, en una sesión de fotos). Esto reducirá el riesgo de que aparezcan marcas en la piel debido a la presión de la tela, especialmente las apretadas.
- Cuando sea el momento de que los demás vean tu cuerpo desnudo, no seas tímido. Continúe con lo que esté haciendo. Sigues siendo la misma persona y no has cambiado.
