Cómo establecer metas de vida: 15 pasos

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 11:06

Casi todo el mundo tiene un sueño en la vida, que es una visión de quiénes son o en qué quieren convertirse en el futuro. Al menos, todo el mundo tiene intereses y puntos de vista de la vida que determinan lo que quiere conseguir en la vida. Sin embargo, establecer metas que desee alcanzar en los próximos años puede ser a veces bastante desafiante. Tal vez esté confundido acerca de por dónde empezar, especialmente si su deseo parece imposible de lograr. Pero, con una buena preparación, puede establecer metas divertidas en la vida por las que luchar y lograr.

Paso

Parte 1 de 3: Establecer metas de vida

Paso 1. Piense en lo que quiere

Mucha gente no sabe exactamente lo que quiere en su vida. En este primer paso, debes convertir tus ideas de "felicidad" o "seguridad" en cosas que quieras hacer.

Prepara papel y lápiz y empieza a escribir las cosas que crees que son importantes en tu vida. Por ahora, está bien escribir cosas generales, pero no seas vago.
Por ejemplo, si la primera palabra que le viene a la mente es "felicidad", está bien. Pero, ¿trata de explicar qué significa la "felicidad" para usted? ¿Qué te parece una vida feliz?

Paso 2. Escribe sobre ti

Una forma de explicar las cosas generales para ser más específico es escribir sobre ti mismo. Empiece por identificar su personalidad e intereses para descubrir qué es lo que le importa.

Escribe cómo disfrutas tu tiempo libre. Empiece a buscar inspiración escribiendo todas las actividades que disfruta y lo que le hace feliz.
No se limite a actividades o experiencias que le parezcan útiles o "buenas para hacer". El objetivo de buscar inspiración es reunir tantas ideas como sea posible que puedan ser útiles en el próximo proceso.
Escriba las cosas que disfruta y / o desea aprender más. ¿Te gusta la ciencia? ¿Literatura? ¿Música? Uno de ellos puede ser el sueño de tu vida.
Escribe qué aspectos de ti mismo te gustaría desarrollar. ¿Quieres desarrollar las habilidades para convertirte en un orador público? ¿Convertirse en escritor? ¿Convertirse en fotógrafo? Todo esto también puede ser el sueño de tu vida.

Paso 3. Imagina tu futuro

Intente imaginar cómo será su futuro. Hágase preguntas para poder obtener una imagen más detallada. Por ejemplo, imagina que quieres tomar una decisión profesional a largo plazo. Intente hacer las siguientes preguntas:

¿A qué hora quieres levantarte temprano todos los días?
¿Donde quieres vivir? ¿En la ciudad? ¿A las afueras de la ciudad? ¿En el extranjero?
¿Quién está en casa cuando te despiertas por la mañana? ¿Quieres tener una familia? Si es así, un lugar de trabajo ubicado lejos de casa puede no ser la elección correcta.
Cuantos ingresos quieres?
Es posible que las respuestas a estas preguntas no sean suficientes para elegir un trabajo en particular de sus sueños, pero puede usarlas como guía.

Paso 4. Establezca metas específicas

Después de buscar inspiración, seguro que tienes una idea de lo que quieres en la vida. ¡Incluso puede haber algunos deseos! Ahora, exprese sus deseos específicamente.

Por ejemplo, en este momento puede surgir la idea de que quieres convertirte en científico. ¡Un buen comienzo! Pero piense en qué campo de la ciencia desea. ¿Quieres ser químico? ¿Físico? ¿Astrónomo?
Define los objetivos más específicos. Imagínese que ha elegido la forma de vida más adecuada al convertirse en químico. Ahora, pregúntese qué quiere hacer en esta área. ¿Quieres trabajar en una empresa privada para desarrollar nuevos productos? ¿O quieres enseñar química en una universidad?

Paso 5. Piense por qué

En este momento, es posible que se enfrente a una gran oposición a sus objetivos de vida. Pruébelos uno por uno y hágase la pregunta: "¿Por qué elegí este objetivo?" Las respuestas que aparecen pueden cambiar los objetivos que se ha fijado anteriormente.

Por ejemplo, supongamos que ha decidido que quiere "convertirse en cirujano". También ha preguntado por qué y la respuesta, porque los cirujanos son bien merecidos y respetados. Esa razón es buena. Sin embargo, si se decide precisamente por esa razón, hay otros trabajos que son igualmente buenos. Tienes mucho que aprender para convertirte en cirujano. Este trabajo requerirá que trabaje sin un horario de trabajo fijo. Si estas razones no le atraen, considere otros planes para que pueda lograr sus objetivos que son los mismos en términos de riqueza y recompensas

Parte 2 de 3: Creación de un plan de logros

Paso 1. Determine la clasificación del destino

Si hay varias (o muchas) metas en la vida, debe tener un buen plan para lograrlas. Empiece por establecer prioridades.

Al determinar el objetivo o los objetivos más importantes, sabrá qué objetivo debe alcanzar primero.
En este momento, es posible que también deba tachar ciertos objetivos de la lista, por ejemplo, si hay varios objetivos que son imposibles de alcanzar al mismo tiempo. Por ejemplo, no puedes ser médico y astronauta y no puedes ser un músico de rock famoso. Hay ciertos objetivos que deben perseguirse de por vida y que son imposibles de alcanzar al mismo tiempo.
Hay varios objetivos que se pueden combinar. Por ejemplo, si te encanta cocinar comida Padang y quieres abrir un restaurante, combina las dos cosas en un nuevo objetivo: abrir un restaurante Padang.
Uno de los propósitos de este ranking es evaluar su compromiso con cada objetivo. Las metas a largo plazo no se lograrán si no se compromete a lograrlas, especialmente si hay otras metas que cree que son mucho más importantes.

Paso 2. Reúna información de apoyo

Una vez que haya definido uno o más objetivos que se refuercen mutuamente, comience a descubrir cómo lograrlos. Haga las siguientes preguntas:

¿Qué habilidades debes dominar?
¿Cuáles son los criterios para el campo de la educación que necesita?
¿Qué recursos deberías tener?
¿Cuánto tiempo tienes para luchar?

Paso 3. Defina metas intermedias

La lucha por lograr el objetivo es un proceso largo y complicado. Según su conocimiento de las cosas necesarias para lograr la meta, el siguiente paso es dividir la meta en varias metas intermedias.

Con metas intermedias, puede administrar más fácilmente el proceso de lograr las metas determinando un plan paso a paso para lograr la meta final.
Establezca metas entre medibles y tangibles. En otras palabras, debe haber una definición clara de cada objetivo intermedio para que pueda determinar fácilmente si este objetivo se ha logrado.
Por ejemplo, si tu objetivo es abrir un restaurante Padang, los objetivos intermedios que tienes que marcarte son ahorrar una determinada cantidad de dinero, encontrar una ubicación, diseñar el interior de la habitación, preparar muebles, comprar pólizas de seguros, gestionar varios permisos y licencias, reclutamiento de empleados y, finalmente, ceremonia de apertura.
Al tratar de lograr metas a largo plazo, a veces siente que camina en su lugar. Sin embargo, con una lista de objetivos que son fáciles de hacer y claros, el progreso que se ha logrado será más fácil de ver para que no se rinda fácilmente.

Paso 4. Establezca una fecha límite

Una vez que haya detallado los pasos para lograr su objetivo, establezca una fecha límite. Haga una estimación razonable de cuánto tiempo llevará alcanzar la meta intermedia y establezca una fecha límite para lograrla.

Establecer una fecha límite puede ser una fuente de motivación al hacerte sentir una sensación de urgencia. Además, se sentirá responsable de lograr sus objetivos en un momento dado, en lugar de dejar que esto afecte su lista de prioridades.
Utilizando el ejemplo de abrir un restaurante antes, si desea ahorrar 100 millones de IDR en tres años, divida esa cantidad en 2,8 millones de IDR por mes. De esa forma, siempre recordará que debe apartar el dinero todos los meses, en lugar de utilizarlo para otras necesidades.

Paso 5. Haga un plan para lidiar con los obstáculos

Al final, intente imaginar que hay cosas que podrían obstaculizar el logro de sus objetivos. Anticipar los posibles obstáculos que tendrá que afrontar le ayudará a preparar un plan para afrontarlos, en caso de que ocurran.

Por ejemplo, imagine que ha decidido que quiere convertirse en un experto en investigación química. Para eso, se registrará para tomar cursos de química en una universidad reconocida. ¿Qué pasa si no te aceptan? ¿Vas a registrarte en otro lugar? Si es así, es posible que deba postularse a otra universidad antes del anuncio de la primera universidad. O simplemente desea registrarse nuevamente el próximo año. Si es así, ¿qué hará durante este año para mejorar su solicitud de registro?

Parte 3 de 3: Esforzarse por alcanzar las metas

Paso 1. Cree un entorno de apoyo

Cualesquiera que sean sus objetivos, existe un entorno más adecuado para apoyar el logro de los objetivos. Haga todo lo posible para que las personas y el entorno a su alrededor no creen obstáculos.

Por ejemplo, si quieres estudiar medicina, tienes que estudiar unas horas y concentrarte por completo en estudiar. Si tienes un amigo en el lugar donde vives al que le encanta organizar fiestas y pedirle que te unas, sería mejor que te mudes.
Busque personas que también quieran alcanzar sus metas para que se sienta responsable y motivado.

Paso 2. Ponerse a trabajar

Fija una fecha para empezar a alcanzar las metas intermedias que te has fijado. Después de eso, ¡lleva a cabo tu plan!

Si no está seguro de cómo alcanzar su primer objetivo intermedio, todavía es demasiado grande para ser un objetivo intermedio. Si no puede averiguar el primer paso, busque más información y / o subdivida este objetivo en objetivos intermedios más pequeños.
Establezca una fecha de inicio al menos unos días en el futuro. Si no puede esperar para comenzar, la anticipación que haga lo mantendrá motivado y entusiasmado al comenzar.
Reserve unos días de tiempo libre antes de comenzar su plan para que pueda ajustar su plan, buscar asesoramiento o preparar las herramientas que necesita.

Paso 3. Esfuércese por lograr los objetivos de manera constante

Una vez que comience, la clave del éxito en el logro de sus objetivos de vida radica en la perseverancia y la coherencia. Tienes que pasar por este proceso paso a paso y lleva mucho tiempo. Por lo tanto, debes seguir intentando progresar.

Mucha gente se entusiasma inmediatamente después de establecer una meta. Dedican mucho tiempo y esfuerzo en esta etapa inicial. El entusiasmo es algo muy bueno, pero no dejes que se agote en las primeras semanas o meses. No establezca estándares que no podrá cumplir a largo plazo. Tenga en cuenta que atravesará un largo proceso. La vida es un viaje, no una carrera.
Una buena forma de garantizar un progreso constante es incorporar tiempo en su rutina diaria. Por ejemplo, si está estudiando para convertirse en químico, reserve un tiempo específico cada día para hacer su tarea, por ejemplo, de 15:00 a 19:00. También reserve tiempo para investigar, por ejemplo, de 07:30 a 09:00. Trate de usar este tiempo de acuerdo con los objetivos que se haya fijado, a menos que realmente tenga que desviarse de este horario. Sin embargo, deja de estudiar a las 9 de la noche para descansar.
Recuerda que para lograr cualquier objetivo, la única forma es invertir mucho tiempo y esfuerzo. Dedicar mucho tiempo y esfuerzo es el camino a seguir.

Paso 4. Mantente motivado

Tienes que mantenerte motivado porque la coherencia es muy importante.

La existencia de metas intermedias que se pueden alcanzar es muy importante para apoyar la motivación. Permanecerá entusiasta y comprometido si progresa.
Utilice el refuerzo como incentivo. El refuerzo positivo hará que su vida sea más agradable. El refuerzo negativo es una forma de deshacerse de lo que no te gusta. Ambos pueden mantenerte motivado. Si se está enfocando en completar un formulario de solicitud de permiso para abrir un restaurante y se siente distraído, dese un capricho. Cuando haya terminado de completar los formularios, es posible que pueda comer helado o ver su película favorita en el cine. De cualquier manera, el refuerzo lo mantendrá motivado.
Castigarse por no lograr una meta intermedia no es tan efectivo como reforzar el buen comportamiento. Si quieres experimentar consecuencias desagradables, asegúrate de darte un regalo también.

Paso 5. Registre el progreso que se ha logrado

Una de las mejores formas de mantenerse motivado es realizar un seguimiento de su progreso y leerlo con regularidad. Dependiendo de sus objetivos y preferencias, puede usar aplicaciones, diarios o calendarios.

Todas estas formas le recordarán los objetivos intermedios que se han logrado. Además, también seguirás siendo responsable de trabajar de acuerdo con el horario que te hayas fijado.
Llevar un diario con regularidad también puede aliviar el estrés y la ansiedad que conlleva la lucha por alcanzar objetivos a largo plazo.