Cada año 700.000 personas sufren un infarto en los Estados Unidos; unos 120.000 de ellos murieron. Los ataques cardíacos y otros tipos de enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en Estados Unidos y, por supuesto, el "asesino" número uno en el mundo. Aproximadamente la mitad de las muertes causadas por ataques cardíacos ocurren dentro de la primera hora, antes de que la víctima llegue al hospital. Por lo tanto, si está sufriendo un ataque cardíaco, actuar rápidamente es un paso importante para maximizar sus posibilidades de supervivencia. Notificar a los servicios de emergencia dentro de los primeros cinco minutos y recibir atención médica dentro de la primera hora después de un ataque cardíaco puede ser de vida o muerte. Si siente que puede estar sufriendo un ataque cardíaco, busque atención médica de inmediato. Si no es así, siga leyendo para conocer más estrategias para sobrevivir a un ataque cardíaco.
Paso
Parte 1 de 3: Esté atento a las señales de un ataque cardíaco
Paso 1. Esté atento al dolor en el pecho
Un dolor leve o una molestia en el pecho, en lugar de un dolor intenso y repentino, es el síntoma más común de un ataque cardíaco. El dolor puede sentirse como si tuviera un peso pesado en el pecho, una sensación de opresión u opresión alrededor del pecho o indigestión / úlceras pépticas.
- El dolor o malestar en el pecho de leve a intenso suele aparecer en el lado izquierdo o en el centro del pecho, con dolor persistente durante varios minutos; El dolor puede desaparecer y luego volver.
- Durante un ataque cardíaco, puede sentir una sensación de presión dolorosa y opresión u opresión en el pecho.
- El dolor de pecho puede extenderse a otras partes del cuerpo, incluido el cuello, los hombros, la mandíbula, los dientes y el área abdominal.
Paso 2. Esté atento a otros síntomas
El dolor de pecho puede ir acompañado de otros síntomas que indiquen que está sufriendo un ataque cardíaco; sin embargo, resulta que muchas personas tienen ataques cardíacos con muy poco o ningún dolor en el pecho. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, especialmente si van acompañados de dolor en el pecho, busque atención médica inmediata:
- Dificil respirar. Puede ocurrir una ligera dificultad para respirar antes o al mismo tiempo que el dolor en el pecho, pero la falta de aire también puede ser la única señal de que está teniendo un ataque cardíaco. Jadear o tener que respirar larga y profundamente pueden ser señales de advertencia de que está teniendo un ataque cardíaco.
- Sensación de malestar en el estómago. El dolor de estómago, las náuseas y los vómitos a veces acompañan a un ataque cardíaco y pueden confundirse con la gripe estomacal.
- Sensación de mareo o aturdimiento. Sentir como si el mundo se estuviera moviendo o girando, o como si estuviera a punto de desmayarse (o realmente desmayarse), pueden ser señales de advertencia de un ataque cardíaco.
- Ansiedad. Puede sentirse inquieto, tener un ataque de pánico repentino o tener una sensación de malestar inexplicable.
Paso 3. Conozca los signos de un ataque cardíaco en las mujeres
El signo más común de un ataque cardíaco tanto en hombres como en mujeres es el dolor de pecho. Sin embargo, las mujeres (y algunos hombres) pueden sufrir un infarto con poco o ningún dolor en el pecho. Mujeres, así como ancianos y diabéticos - también tienen más probabilidades de experimentar los siguientes síntomas de ataque cardíaco:
- Las mujeres pueden experimentar un dolor en el pecho que no coincide con lo que se considera el dolor repentino e intenso de un ataque cardíaco. El dolor de pecho en las mujeres puede aparecer y desaparecer; comienza lentamente y empeora con el tiempo, disminuye con el descanso y aumenta con la actividad física.
- El dolor en la mandíbula, el cuello o la espalda son signos comunes de un ataque cardíaco, especialmente en las mujeres.
- El dolor en la parte superior del abdomen, los sudores fríos, las náuseas y los vómitos son más frecuentes en las mujeres que en los hombres. Estos signos pueden confundirse con úlceras pépticas, problemas digestivos o gripe estomacal.
- El sudor frío y el nerviosismo son síntomas comunes en las mujeres. Por lo general, esto se parecerá más al estrés o la ansiedad que a la sudoración habitual que se produce después del ejercicio o la actividad física.
- La ansiedad, los ataques de pánico repentinos y los malos sentimientos inexplicables son síntomas que son más comunes en las mujeres que en los hombres.
- La sensación repentina e inexplicable de cansancio, debilidad e impotencia son signos comunes de un ataque cardíaco en las mujeres. Estos síntomas pueden durar un breve período de tiempo o persistir durante varios días.
- Dificultad para respirar, mareos y desmayos.
Paso 4. Reaccione rápidamente a los síntomas que surjan
La mayoría de los ataques cardíacos empeoran lentamente en lugar de golpear repentinamente a la víctima. Muchas personas no se dan cuenta de que están atravesando una emergencia sanitaria importante. Si usted o alguien que conoce experimenta uno o más de los signos comunes de un ataque cardíaco, busque atención médica de inmediato.
- La velocidad es muy importante. Aproximadamente el 60% de las muertes por ataques cardíacos ocurren dentro de la primera hora. Por otro lado, los pacientes que llegan al hospital una hora y media después del ataque tienen más posibilidades de sobrevivir que los que llegan más tarde.
- Muchas personas confunden un ataque cardíaco con otras dolencias menores, como úlceras pépticas, gripe estomacal, ansiedad y otras. Es importante que no ignore ni subestime los síntomas que pueden indicar un ataque cardíaco y busque ayuda de inmediato.
- Los síntomas pueden variar de una persona a otra, pueden ser leves o graves y pueden aparecer, desaparecer y luego reaparecer en unas pocas horas. Algunas personas pueden sufrir un ataque cardíaco después de mostrar solo síntomas leves o sin ningún síntoma.
Parte 2 de 3: Cómo obtener ayuda durante un ataque cardíaco
Paso 1. Busque ayuda médica de inmediato
Aproximadamente el 90% de las personas que sufren un infarto sobreviven si llegan con vida al hospital. Muchas muertes por ataques cardíacos ocurren porque las víctimas no pueden recibir atención médica inmediata y esta falla a menudo se debe a su propia vacilación para tomar medidas. Si experimenta alguno de los síntomas anteriores, no intente esperar a que desaparezca. Llame al 118 (o al número de emergencia correspondiente en el país en el que se encuentre) para obtener ayuda inmediata.
- Si bien es cierto que los síntomas que aparecen pueden ser inofensivos, si sufre un ataque cardíaco, su vida depende de obtener ayuda médica de inmediato. No tenga miedo de avergonzarse o perder el tiempo de los médicos o paramédicos, ellos lo entenderán.
- Los médicos de emergencia pueden comenzar el tratamiento tan pronto como lleguen, por lo que llamar a los servicios de emergencia para pedir ayuda es la forma más rápida de obtener ayuda durante un ataque cardíaco.
- No conduzca al hospital. Si el personal médico no puede comunicarse con usted lo suficientemente rápido, o si no hay otras opciones de emergencia, pídale a un familiar, amigo o vecino que lo lleve a la sala de emergencias más cercana.
Paso 2. Hágale saber a la gente que puede estar sufriendo un ataque cardíaco
Si está cerca de su familia o en un lugar público cuando siente que puede estar sufriendo un ataque cardíaco, infórmeselo a quienes lo rodean. Si su situación empeora, su vida podría depender de que alguien le dé RCP y es más probable que obtenga ayuda eficaz si esas personas saben lo que está pasando.
- Si está conduciendo, detenga el automóvil y pida a los transeúntes que se detengan o llame al 118 y espere si se encuentra en un lugar donde los paramédicos puedan localizarlo rápidamente.
- Si está en un avión, notifique a la tripulación de vuelo de inmediato. Los vuelos comerciales llevan medicamentos que pueden ser útiles, y la tripulación también puede averiguar si hay un médico a bordo y realizar RCP si es necesario. Los pilotos también deben regresar al aeropuerto más cercano si un paciente a bordo sufre un ataque cardíaco.
Paso 3. Minimice la actividad
Si no puede obtener ayuda médica rápidamente, trate de mantener la calma y moverse lo menos posible. Siéntese, descanse y espere a que lleguen los servicios médicos de emergencia. El ejercicio puede ejercer presión sobre su corazón y exacerbar el daño causado por un ataque cardíaco.
Paso 4. Tome aspirina o nitroglicerina, si es necesario
Muchas personas pueden beneficiarse de tomar aspirina al inicio de un ataque cardíaco. Debe tomar una tableta inmediatamente y masticarla lentamente mientras espera que llegue el personal médico. Si le han recetado nitroglicerina, tome una dosis al comienzo de un ataque cardíaco y llame a los servicios de emergencia.
Sin embargo, la aspirina puede empeorar algunas afecciones. Por lo tanto, pregúntele a su médico hoy mismo si es apropiado tomar aspirina
Parte 3 de 3: Recuperación de un ataque cardíaco
Paso 1. Siga los consejos médicos profesionales después de un ataque cardíaco
Cuando sobrevive a un ataque cardíaco, es importante que siga los consejos de su médico para la curación, tanto en los días posteriores al ataque como a largo plazo.
Lo más probable es que le receten medicamentos para reducir los coágulos de sangre. Lo más probable es que tome estos medicamentos por el resto de su vida
Paso 2. Sea consciente de los cambios en sus emociones y en su perspectiva de la vida
Experimentar depresión es algo bastante común que les sucede a las personas que han sobrevivido a un ataque cardíaco. La depresión puede deberse a la vergüenza, las dudas sobre uno mismo, los sentimientos de insuficiencia, el arrepentimiento por las elecciones de estilo de vida anteriores y la preocupación o la incertidumbre sobre el futuro.
Programa de recuperación física bajo supervisión; relaciones sociales renovadas con familiares, amigos y colegas; y la ayuda psicológica profesional son algunas de las formas en que los sobrevivientes pueden volver a la vida normal después de un ataque cardíaco
Paso 3. Tenga en cuenta el riesgo de un segundo ataque cardíaco
Si tiene un ataque cardíaco, tiene un mayor riesgo de sufrir un segundo ataque cardíaco. Casi un tercio de los ataques cardíacos en los Estados Unidos ocurren en personas que han sobrevivido a un ataque cardíaco anterior. Los siguientes factores aumentarán el riesgo de sufrir un segundo ataque cardíaco:
- Fumar. Si fuma, sus posibilidades de sufrir un segundo ataque cardíaco casi se duplican.
- Colesterol alto. Los niveles de colesterol no saludables son una de las causas importantes de ataques cardíacos y otras complicaciones cardíacas. El colesterol puede ser especialmente peligroso cuando se presenta junto con la presión arterial alta, la diabetes y el tabaquismo.
- La diabetes, especialmente una que no se controla adecuadamente, puede aumentar las posibilidades de un ataque cardíaco.
- Obesidad. El sobrepeso puede aumentar el colesterol y la presión arterial y provocar complicaciones cardíacas. Además, la obesidad puede provocar diabetes, que es otro factor que lo pone en riesgo de sufrir un segundo ataque cardíaco.
Paso 4. Realice cambios en su estilo de vida
Las complicaciones médicas de un estilo de vida poco saludable lo ponen en mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco. La falta de actividad física, la obesidad, el colesterol, los niveles altos de azúcar y presión arterial, el estrés y el tabaquismo aumentan el riesgo de un ataque cardíaco.
- Reducir el consumo de grasas saturadas y grasas trans. Trate de evitar los alimentos que contienen aceites parcialmente hidrogenados.
- Niveles de colesterol más bajos. Este paso se puede lograr mediante dieta, ejercicio regular o medicación para el colesterol recetada por un médico. Una buena forma de reducir los niveles de colesterol es consumir solo pescado azul que contenga ácidos grasos omega-3.
- Reducir el consumo de alcohol. Beba solo la cantidad diaria recomendada y evite beber alcohol en exceso.
- Reduzca su peso. Un índice de masa corporal saludable oscila entre 18,5 y 24,9.
- Deporte. Hable con su médico sobre cómo puede comenzar un programa de ejercicios. El ejercicio cardiovascular supervisado es ideal pero no necesariamente necesario. Con el consejo de su médico, puede comenzar un programa de ejercicios cardiovasculares (por ejemplo, caminar, nadar) basado en su nivel actual de condición física y enfocarse en objetivos razonables que se pueden lograr con el tiempo (por ejemplo, caminar alrededor de su cuadra sin jadear por aire).
- Dejar de fumar. Dejar de fumar inmediatamente puede reducir a la mitad el riesgo de un ataque cardíaco.
Consejos
- Si está presente cuando alguien está sufriendo un ataque cardíaco, llamar inmediatamente a los servicios de emergencia. Además, sería bueno si todos a su alrededor supieran cómo lidiar con un ataque cardíaco.
- Conserve su nombre y número de contacto de emergencia con su tarjeta de salud.
- Si alguna vez ha tenido angina u otros problemas relacionados con el corazón y le han recetado un nitrato, como nitroglicerina, lleve consigo su medicamento en todo momento. Si usa un tanque de oxígeno, aunque solo sea ocasionalmente, llévelo a donde quiera que vaya. Todo el mundo también debe llevar una tarjeta que enumere los diversos medicamentos que están tomando actualmente y los medicamentos que desencadenan alergias. Este paso puede ayudar a los trabajadores médicos a tratar los ataques cardíacos y otras dolencias de manera eficaz y segura.
- Si está en un grupo de alto riesgo, considere llevar siempre un teléfono celular a donde quiera que vaya y consulte a su médico sobre si también debe llevar consigo aspirina todo el tiempo.
- Trate de mantener la calma y la relajación. Use un paño húmedo o algún tipo de compresa fría en el área de la ingle o debajo de las axilas para bajar la temperatura corporal. Se ha demostrado que bajar la temperatura corporal, aunque sea un poco, puede aumentar las tasas de supervivencia en muchos casos.
- A veces, un ataque cardíaco no se acompaña de ningún síntoma. Pero aún puede ser peligroso o mortal, especialmente si no recibe suficientes advertencias.
- Prepararse para un ataque cardíaco, incluso si no tiene un problema cardíaco, siempre es una buena idea. Una aspirina (80 miligramos) puede determinar la vida o la muerte de muchas personas. La aspirina también ocupa poco espacio en su bolso o bolso. Además, no olvide traer una tarjeta de salud que enumere sus alergias, medicamentos actuales y cualquier otro problema de salud que pueda tener.
- Esté especialmente atento si pertenece a un grupo de alto riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Por ejemplo, si es anciano, obeso, tiene diabetes no controlada, tiene niveles altos de colesterol, fuma o bebe en exceso, o si tiene antecedentes de enfermedad cardíaca. Hable hoy con su médico sobre las formas de reducir el riesgo de un ataque cardíaco.
- Come sano, haz suficiente ejercicio y evita fumar a toda costa. Si está envejeciendo, considere hablar con su médico sobre la posibilidad de tomar pequeñas cantidades de aspirina con regularidad. Este paso puede ayudar a reducir la posibilidad de un ataque cardíaco.
- Da un paseo enérgico cada corazón. Intente caminar 10,000 pasos por día.
Advertencia
- Este artículo es solo una guía general y no pretende reemplazar el consejo médico profesional.
- No intente ignorar o subestimar los síntomas que podrían indicar un ataque cardíaco. Cuanto antes obtenga ayuda, mejor.
- Un correo electrónico generalizado le aconseja que realice "RCP para la tos" si está sufriendo un ataque cardíaco. No se recomienda este método. Si bien este paso puede ser útil en ciertas situaciones si se realiza durante unos segundos mientras la víctima está bajo supervisión médica, la "RCP para la tos" puede ser peligrosa.
