El desmayo es un estado de pérdida del conocimiento durante un corto período de tiempo y, por lo general, va seguido de un retorno a la plena conciencia. El desmayo, el término médico para el síncope, ocurre cuando el suministro de aire al cerebro se reduce repentinamente debido a una caída en la presión arterial. En la mayoría de los casos, la persona que se ha desmayado recuperará el conocimiento uno o dos minutos después del desmayo. Hay varias causas de desmayo, desde la deshidratación o el levantarse repentinamente después de estar sentado durante mucho tiempo hasta una afección cardíaca grave. Sin embargo, ¿qué debe hacer cuando ve que alguien se desmaya o usted mismo se desmaya?
Paso
Método 1 de 2: lidiar con una persona que se desmaya
Paso 1. Ayúdelo a acostarse
Si ve a alguien a punto de desmayarse, intente atraparlo y acostarlo. Una persona inconsciente no puede alcanzar nada cuando cae para protegerse. Si bien las personas que se desmayan generalmente no sufren lesiones graves, puede ayudar a protegerlas evitando que caigan al suelo. Sin embargo, hágalo solo si es seguro para usted. Si el cuerpo es más grande, por ejemplo, podría lesionarse.
Paso 2. Coloque el cuerpo en posición supina
Dale palmaditas o sacude su cuerpo para ver si recupera el conocimiento. En la mayoría de los casos, la persona inconsciente recuperará el conocimiento rápidamente (generalmente entre 20 segundos y 2 minutos).
- Una persona desmayada caerá de modo que su cabeza esté al nivel de su corazón. En esta posición, el corazón bombeará sangre al cerebro con mayor facilidad. En esa zona, la recuperación se puede realizar tan rápido como el desmayo.
- Si ha recuperado el conocimiento, pregúntele qué síntomas o afecciones anteriores le hicieron desmayarse. Los síntomas como dolores de cabeza, convulsiones, entumecimiento u hormigueo, dolor de pecho o dificultad para respirar son especialmente preocupantes. En tales casos, debe llamar a los servicios de emergencia.
Paso 3. Ayúdelo a descansar si recupera el conocimiento
Afloje la ropa ajustada (como una corbata o cuello) para que se sienta más cómodo.
- Deje que se acueste y descanse durante 15-20 segundos. Esto proporciona suficiente tiempo para que la sangre regrese al cerebro.
- Déle espacio para respirar y ventile para que entre aire fresco. Si se desmayaba en un lugar público, la gente solía acudir en masa para ver qué estaba pasando. Pida a todos que retrocedan a menos que estén ayudando.
- Dele agua y / o comida una vez que esté consciente y estable, ya que el agua y la comida le ayudarán a refrescarse. La deshidratación y la hipoglucemia (niveles bajos de azúcar en sangre) son causas comunes de desmayo.
- No dejes que se despierte de inmediato. Pídale que permanezca acostado durante unos minutos. Esto es para permitir que la sangre regrese al cerebro. Además, despertarse repentinamente puede provocar desmayos nuevamente. Después de recuperar la conciencia, tal vez quería levantarse rápidamente e intentar caminar después del incidente.
- Debe consultar a un médico si tiene una lesión en la cabeza, síntomas adicionales (como dificultad para respirar, dolor de pecho, dolor de cabeza intenso, etc.) u otras afecciones (embarazo, enfermedad cardíaca, etc.).
Paso 4. Revise el pulso si no recupera el conocimiento
Llame o pídale a otra persona que llame a los servicios de emergencia. También puede pedirle a alguien que busque un desfibrilador externo automático. Compruebe si hay pulso en el cuello porque es allí donde el pulso es más fuerte. Coloque los dedos índice y medio junto a la tráquea y busque el pulso.
- Controle el pulso en un solo lado del cuello a la vez. Revisar ambos lados a la vez puede reducir el flujo sanguíneo al cerebro.
- Si siente pulso, intente elevar la pierna alrededor de medio metro. Esto ayuda a que la sangre circule de regreso al cerebro.
Paso 5. Realice RCP si no puede encontrar el pulso
Si no está familiarizado con la RCP, intente preguntar si alguien a su alrededor es un experto médico.
- Arrodíllate junto a la persona inconsciente.
- Coloque la palma de su mano en el centro de su pecho.
- Coloque su próxima mano encima de la primera mano.
- Asegúrese de que sus codos no se doblen.
- Utilice toda la parte superior de su peso corporal y presione el pecho.
- El pecho debe comprimirse mientras empuja las manos hasta una profundidad de 5 cm.
- Presione el pecho alrededor de 100 presiones por minuto.
- Sigue presionando su pecho hasta que llegue la ayuda y se haga cargo.
Paso 6. Asegúrese de mantener la calma y tranquilizar a la víctima
La calma y el autocontrol en una situación como esta marcarán una gran diferencia.
Método 2 de 2: Afrontar si se desmayó
Paso 1. Aprenda a reconocer los signos de los desmayos
Una de las mejores cosas que puede hacer si es propenso a desmayarse es aprender a reconocer los signos. Tome nota de los síntomas si se desmaya con frecuencia. Si siente que está a punto de desmayarse, puede tomar precauciones y evitar lesiones graves. Los signos de desmayo incluyen:
- Náuseas, mareos o aturdimiento
- Ver puntos blancos o negros, o visión borrosa o estrecha (túneles)
- Sensación de calor o sudoración
- Dolor de estómago
Paso 2. Encuentre un lugar para acostarse si cree que podría desmayarse
Levante las piernas para estimular el flujo sanguíneo al cerebro.
- Si no es posible acostarse, siéntese y coloque la cabeza entre las rodillas.
- Descanse durante unos 10-15 minutos.
Paso 3. Respire profundamente
Inhala por la nariz y exhala por la boca. La respiración profunda también puede calmarlo.
Paso 4. Solicite ayuda
Pedir ayuda es una buena idea porque otras personas estarán al tanto de su situación. Por lo tanto, alguien lo agarrará si se cae, lo acostará y llamará a un médico si es necesario.
Paso 5. Intente mantenerse a salvo si se desmaya
Si siente que está a punto de desmayarse, manténgase alejado de cualquier peligro potencial y tome medidas para minimizar la gravedad del desmayo.
Por ejemplo, intente ubicarse de manera que no se caiga sobre un objeto afilado
Paso 6. Tome medidas preventivas para evitar desmayos en el futuro
En algunos casos, puede evitar los desmayos tomando algunas precauciones y evitando los desencadenantes. Algunos pasos que puedes probar son:
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Hidrata el cuerpo y come con regularidad:
Debe mantener el equilibrio de líquidos bebiendo mucha agua y otros líquidos, especialmente en los días calurosos. Comer alimentos saludables con regularidad ayudará a reducir los mareos y la debilidad asociados con el hambre.
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Evite situaciones estresantes:
Para algunas personas, los desmayos son causados por una situación estresante, angustiosa o perturbadora. Por lo tanto, debe mantener la calma evitando tales situaciones.
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Evitar las drogas, el alcohol y los cigarrillos:
La sustancia está llena de toxinas que generalmente no son saludables y pueden provocar desmayos en algunas personas.
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No cambie de posición de repente:
A veces, el desmayo es causado por movimientos repentinos, como levantarse repentinamente después de sentarse o acostarse. Trate de pararse lentamente y mantenga la posición firme para equilibrar su cuerpo, si es posible.
Paso 7. Consulte a un médico si el problema persiste
Si se desmaya con frecuencia, es importante que consulte a un médico. Los desmayos pueden ser un síntoma de un problema más grave, como problemas cardíacos o hipotensión ortostática.
- También debe llamar a su médico si se golpea la cabeza mientras se desmaya, está embarazada, tiene diabetes, enfermedad cardíaca u otros problemas de salud, o si experimenta síntomas como dolor de pecho, dolor de cabeza o dificultad para respirar.
- Su médico evaluará su historial médico para averiguar por qué se desmayó. Se pueden solicitar más pruebas, como un electrocardiograma (ECG) y análisis de sangre.
Consejos
Intente averiguar la causa del desmayo. ¿Es estrés o está parado durante largos períodos de tiempo?
Advertencia
- Los desmayos también son comunes en mujeres embarazadas debido a cambios hormonales. En las últimas etapas del embarazo, el útero agrandado puede ejercer presión sobre los vasos sanguíneos y afectar el retorno de la sangre al corazón. A su vez, esto puede hacer que la mujer embarazada se sienta mareada.
- Los desmayos son más comunes en mujeres que en hombres. Los desmayos también son más comunes en personas de 75 años o más.
