Ver a un amigo luchando contra el consumo de drogas puede ser una experiencia muy difícil. Desafortunadamente, las drogas ilegales dañan el cerebro, lo que dificulta que su amigo tome decisiones racionales. Esto puede resultar en un comportamiento muy autodestructivo. Por lo tanto, brindar intervenciones efectivas es muy importante para la salud de su amigo. Contrariamente a la creencia popular, no es necesario tener una adicción grave antes de poder recibir tratamiento. De hecho, cuanto antes reciba tratamiento su amigo, más rápido será el proceso de curación. Por lo tanto, la intervención debe realizarse tan pronto como se identifique el problema.
Paso
Parte 1 de 3: Hablar con un amigo sobre el consumo de drogas
Paso 1. Preste atención a sus sospechas
Si sospecha que un amigo está consumiendo drogas, incluso en pequeñas dosis, alguien debería intervenir pronto. Este paso puede evitar que las cosas empeoren y se conviertan en una adicción en toda regla. Si ya es adicto, necesitará ayuda más completa.
Paso 2. Prepare una lista de problemas causados por los medicamentos
Antes de hablar con su amigo, es una buena idea anotar todos los problemas relacionados con su abuso de drogas. Hacer esta lista le permite mantenerse concentrado durante toda la discusión. Sin embargo, asegúrese de mantener la lista lo más concreta posible. Por ejemplo, es mejor escribir "Dañó el automóvil mientras conducía bajo los efectos de las drogas" que escribir "Fuiste tan irresponsable cuando estabas drogado".
Paso 3. Elija un lugar privado para hablar
Asegúrese de que el lugar que elija esté libre de distracciones y respete la privacidad de su amigo. Invitarlo a comer en un restaurante tranquilo puede ser mejor que tratar de hablar con él en medio de una fiesta. Además, es posible que desee tratar de hablar con él en un lugar que no sea su casa para que no pueda participar en actividades que lo distraigan y evitar la discusión.
- Solo comience la discusión cuando el amigo esté consciente. Si intentas hablar con él mientras está drogado, no podrá tener una conversación coherente.
- El amigo puede ponerse a la defensiva cuando se le acerque por primera vez sobre su preocupación. Evite lanzar acusaciones o discutir. Cíñete a los hechos y recuerda mantener la calma.
- Si está tratando de pasarle la conversación a usted, puede responder diciendo algo como: "Sé que no está de acuerdo con las cosas que hago y estaría dispuesto a hablar con usted más tarde. Por su seguridad".
Paso 4. Dígale al amigo que está preocupado por su abuso de drogas
Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo, pero hablar de ello es muy importante. Asegúrese de no mencionar el tema en un sentido crítico. Siempre comience la conversación haciéndole saber a su amigo que está preocupado por él o ella. Debe hacerle saber que realmente se preocupa por su bienestar y salud. Utilice declaraciones que sean amables pero que también expresen claramente su preocupación.
- Por ejemplo, podría decir "Lisa, estoy aquí ahora mismo porque estaba preocupado por ti".
- También podrías decir "Andi, me temo que fumas marihuana. Eres una persona importante para mí y tengo miedo del impacto que tu hábito tendrá en tu vida …"
- Evite declaraciones críticas y críticas como "¡Eres repugnante, Lisa!"
Paso 5. Conozca las consecuencias negativas que surgen
Concéntrese en declaraciones concretas y sin prejuicios que reflejen su experiencia con el comportamiento del amigo. No discuta lo que otras personas puedan sentir o haber dicho, ya que esto suele ser improductivo. Además, evite hacer generalizaciones como "Todo el mundo piensa que usted es un problema". Utilice siempre únicamente hechos que haya experimentado usted mismo.
- Usa una declaración con la que tu amigo no pueda discutir. Por ejemplo, podrías decir "Ayer te fuiste de una fiesta con dos personas que no conocías. Estaba realmente preocupado por tu seguridad".
- Siempre distinga entre su amigo como persona y su comportamiento. Concéntrese en el comportamiento de su amigo y no en su personalidad. Evite declaraciones como "Eres tan irresponsable" o "Eres una mala influencia para tus hijos".
- Enfatice la diferencia entre su comportamiento cuando está consciente y cuando está inconsciente. Por ejemplo, podría decir: "Siempre te gustan los desafíos y a mí me gusta tu personalidad. Pero cuando usas drogas, a menudo haces cosas que son muy arriesgadas y peligrosas".
Paso 6. Brinde la información a sus amigos
Es posible que su amigo no piense en las drogas ilegales como algo malo, por lo que compartir información científica puede ayudarlo a abrir los ojos. Una vez que su amiga aprenda cuánto pueden afectar las drogas a su cerebro, cuerpo, vida y relaciones, es posible que esté más motivada para dejar de fumar por su cuenta.
- Debes investigar un poco sobre las drogas antes de hablar con tu amigo para tener información científica durante la conversación.
- No acuse ni reprenda a su amigo. Simplemente comparta la información cortésmente. Por ejemplo, podría decir: "¿Sabías que el éxtasis puede provocar convulsiones? También puede hacer que tu corazón lata de forma anormal".
Paso 7. Anime a su amigo a buscar tratamiento
Sugiérale que hable con un experto o déle material de lectura. Hágale saber que estará dispuesto a acompañarlo a la cita para recibir tratamiento o puede ofrecer acompañarlo a visitar un centro de tratamiento. Si el amigo sabe que usted lo apoya, es posible que se muestre más receptivo al tratamiento.
- Incluso si el amigo es reacio a buscar tratamiento, aún puede explorar varias opciones de curación para él o ella. Si encuentra un centro de tratamiento que le atraiga, será más probable que considere el tratamiento.
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Dile a un adulto de confianza si el amigo es inmaduro y continúa abusando de las drogas. Tenga en cuenta que el amigo puede estar enojado con usted o incluso sentirse traicionado por un tiempo. Sin embargo, involucrar a un adulto es la mejor manera de ayudar. Con el tiempo, volverá a hablar contigo y comprenderá que realmente te preocupas por sus intereses.
Recuerde que la adicción es una enfermedad del cerebro que generalmente requiere tratamiento para curarse. Al igual que cuando su amiga ve a un médico si tiene una enfermedad física, también necesitará un especialista que la ayude a recuperarse de la adicción. Ver la adicción como una enfermedad que debe curarse puede motivarlo a buscar la ayuda de un adulto de confianza
Paso 8. Apoye a sus amigos
Saber exactamente cómo brindarle apoyo puede ser un poco difícil porque es posible que el amigo no quiera escuchar lo que tienes que decir. Las drogas utilizadas pueden haber afectado su mente y puede haber caído en el círculo de asociación equivocado. Sin embargo, aquí hay algunas formas en las que puede ayudar a su amigo:
- Escuche a sus amigos. Si te derrama su corazón, asegúrate de escucharlo sin juzgarlo. Hablar sobre su abuso de drogas puede ser un paso difícil para su amiga.
- Si su amiga es adolescente, anímela a que busque la ayuda de un adulto de confianza, como un padre, un maestro, un hermano, un consejero, un líder religioso o un entrenador.
- Cuando esté listo, ayúdelo a encontrar un grupo de apoyo o un consejero de abuso de sustancias cerca de usted.
Parte 2 de 3: Intervención
Paso 1. Forme un equipo de intervención
El equipo debe incluir de cuatro a seis personas a las que agradan, aman, admiran, respetan y dependen de sus amigos. Todos los involucrados deben preocuparse genuinamente por su amigo y deben estar dispuestos a mirarlo a los ojos para decirle que necesita ayuda. Este paso no será un proceso fácil, por lo que el equipo debe ser fuerte y estar comprometido con ayudar al adicto. Trate de incluir a un profesional de la salud mental o un especialista en adicciones como parte del equipo. La ayuda profesional puede ayudar al equipo a concentrarse en los hechos y las soluciones y a mantenerse alejado de las respuestas emocionales que no siempre ayudan. Recuerda que contar con un profesional en tu equipo es un paso importante si tu amigo tiene alguna de las siguientes condiciones:
- ¿Alguna vez has hecho violencia?
- Tiene antecedentes de enfermedad mental.
- Tiene antecedentes de tendencias suicidas o ha hablado recientemente sobre el suicidio.
- Alguna vez ha tomado una serie de medicamentos o productos químicos para cambiar el estado de ánimo
Paso 2. Desarrolle el plan
Asegúrese de tener un plan específico antes de que se lleve a cabo la intervención. Tómese el tiempo para averiguar sobre la adicción específica para que pueda familiarizarse con los tipos de tratamientos que generalmente funcionan para esos adictos. Este paso es importante porque el tipo de tratamiento variará según la droga en particular y el grado de adicción. Tenga en cuenta que las adicciones más graves pueden requerir hospitalización o ingreso en un centro de internación. Sin embargo, ya sea que se requiera un paciente ambulatorio o hospitalizado, se debe identificar un programa de tratamiento específico que esté inmediatamente disponible para su amigo antes de que se inicie la intervención. A continuación, se muestran algunos ejemplos de recursos que se pueden utilizar:
- Clínicas locales
- Organizaciones nacionales que ofrecen programas de tratamiento.
- Proveedor de servicios de salud mental local
- Programas grupales de apoyo para adictos a narcóticos, alcohólicos, adictos al shabu y otros programas similares
- Si el tratamiento debe realizarse mediante un viaje, asegúrese de que todos los arreglos estén en su lugar antes de la intervención.
Paso 3. Determine las consecuencias de antemano
Cada persona del equipo debe determinar cuáles serán las consecuencias individuales si el amigo se niega a ser tratado. Esto a menudo da como resultado una serie de decisiones difíciles y, por lo general, incluye una ruptura por algún tiempo. Esté preparado para decirle a su amiga que ya no estará en contacto con ella hasta que acepte someterse al tratamiento. Recuerde, este paso es una fuerte expresión de afecto pero por su propio bien.
Paso 4. El equipo es responsable de determinar la fecha, lugar y hora de la intervención
Trate de elegir el menor tiempo posible para que el amigo esté bajo los efectos de las drogas. Cada miembro del equipo debe venir a la reunión con un mensaje ensayado previamente.
- El objetivo de este paso es simplemente ayudar a su amigo a recibir tratamiento. No se enfrente durante la intervención. El amigo debe ser tratado con cortesía durante toda la reunión. Tener una reunión de práctica antes de someterse a la intervención real puede ser muy útil.
- El mensaje que ha preparado en el ejercicio debe incluir incidentes específicos cuando la adicción ha resultado en un comportamiento problemático. Asegúrese de que su mensaje esté estructurado de manera que exprese preocupación por su amigo. Por ejemplo, podría comenzar diciendo: "Me pongo triste cuando consume drogas. Como la semana pasada …"
- Asegúrese de ceñirse al guión ensayado. Cualquier cosa que se interponga en el camino puede frustrar la intervención rápidamente. Puede tomar notas para llevar con usted durante la sesión de intervención si es necesario.
Paso 5. Solicite una decisión inmediata
Infórmele de cualquier plan de curación disponible y pídale que le dé una respuesta de inmediato. El equipo de intervención no debe darle al amigo unos días para pensar si quiere o no aceptar la oferta de tratamiento. Dar más tiempo solo fortalecerá su mente, que está negando el problema. Peor aún, puede esconderse o consumir drogas de forma excesiva y peligrosa. Pídale que le dé una respuesta de inmediato y esté preparado para llevarlo a un centro de tratamiento si está de acuerdo con el plan.
- Anticípese a las objeciones de sus amigos anteriores. De esta manera, el equipo de intervención puede proporcionar respuestas preparadas a su resistencia al tratamiento.
- No todas las intervenciones tienen éxito, así que prepárese para la posibilidad de fracasar. Sin embargo, si su amigo rechaza el plan de tratamiento, debe estar preparado para enfrentar las consecuencias que se han identificado de antemano.
Paso 6. Siga el progreso del amigo después de la intervención
Una vez que su amigo esté de acuerdo con el plan que se le ofrece, asegúrese de continuar apoyándolo. Este apoyo puede incluir estar dispuesto a acompañarlo a las sesiones de asesoramiento. Además, también puede significar ayudarlo a cambiar los hábitos que sustentan su adicción. Considere lo que puede hacer para apoyar a su amigo durante el período de recuperación y bríndele ese apoyo.
Parte 3 de 3: Apoyar la atención plena
Paso 1. Dígale al amigo que lo apoya
No te lo tomes con calma pensando que tu amigo ya sabe que estás ahí para él. Dígale que está orgulloso de sus logros; sin embargo, se necesita mucho trabajo para recuperarse de los efectos de las drogas. Dígale cuánto disfruta estando cerca de un amigo que acaba de recuperarse de la influencia de las drogas.
- No olvide ser un buen oyente. Al amigo le puede resultar difícil llevar un estilo de vida sobrio sin la influencia de las drogas, especialmente durante el primer año de recuperación. Ser un buen oyente puede brindarle un gran apoyo a tu amigo.
- Resista la tentación de juzgar al hablar con su amigo. Lo último que necesita el amigo es una charla sobre lo graves que fueron sus errores pasados y cómo arruinaron su vida.
Paso 2. Ayude a su amigo a encontrar un grupo de apoyo
Haga una búsqueda en Internet con su amigo para encontrar un grupo de apoyo cerca de usted. La mayoría de las personas que se encuentran en el proceso de curación se benefician de ser parte de un grupo de apoyo después de haber completado el proceso de tratamiento. Los grupos de apoyo pueden prevenir la recurrencia de la adicción. Pasar tiempo con otras personas que también se están recuperando, en un entorno saludable y de apoyo, puede ayudar a su amiga a volver a su rutina normal. Algunos buenos grupos de apoyo incluyen:
- Alcohol Anónimo o un grupo de apoyo formado por alcohólicos / exalcohólicos
- Crystal Meth Anonymous o un grupo de apoyo formado por adictos / ex adictos a la metanfetamina de cristal
- Narcóticos Anónimos o un grupo de apoyo formado por adictos / ex adictos a los narcóticos
- Cocaína Anónimos o un grupo de apoyo de adictos / ex adictos a la cocaína
- Marijuana Anonymous o un grupo de apoyo formado por adictos / ex adictos a la marihuana
- También puede solicitar una remisión de un médico, un amigo o una organización de servicio comunitario.
Paso 3. Adopte un nuevo hábito saludable con sus amigos
El amigo necesita desarrollar nuevos comportamientos y actividades que reemplazarán los viejos hábitos. Puede mostrar su apoyo a su nuevo estilo de vida más saludable compartiéndolo con un amigo. Estas nuevas actividades podrían incluir:
- Voluntario
- Nuevo régimen deportivo
- Toma clases de habilidades
- Comenzando un nuevo pasatiempo
Paso 4. Mantenga el entorno circundante libre de sustancias adictivas
Asegúrese de que los lugares que visite con su amigo estén libres de sustancias adictivas. Es importante que le dé un ejemplo de estilo de vida libre de sustancias a su amigo. No beba frente a él y trate de evitar los restaurantes y otros lugares con bares que ofrecen barras abiertas. Si el amigo visita tu casa, deshazte del licor o guárdalo en un lugar que no sea visible para el amigo. Estar cerca de una sustancia adictiva, especialmente en el primer año de recuperación, puede provocar una recaída en tu amigo.
- Ambos deben evitar siempre los entornos que proporcionen sustancias adictivas. Incluso las ocasiones de celebración deben estar libres de sustancias adictivas.
- Si los dos están en un restaurante con bar, pida que le den un asiento lejos del bar.
- No debe visitar al amigo cuando esté bajo los efectos del alcohol o las drogas.
Paso 5. Ayude a su amigo a idear estrategias más productivas para hacer frente a la adicción
Las personas en recuperación son más susceptibles al estrés que otras personas. El estrés puede provenir de varias áreas de su vida, incluidas las relaciones, la familia, las finanzas, el trabajo o la salud. Sugiérale algunas cosas que puede hacer para ayudarla a afrontar mejor el estrés de la vida. A continuación, se muestran algunos ejemplos de estrategias que pueden ayudar:
- Escritura de diario
- Tomar una respiración profunda
- Ejercitándose
- Meditación
Paso 6. Esté atento a las señales de advertencia
No espere a que recaiga una adicción en toda regla antes de ayudar a su amigo. Conozca las señales de una posible recaída y prevenga de inmediato. Aquí hay una serie de señales de advertencia de que una recaída tiene o es inminente:
- El amigo comenzó a no asistir a las reuniones de los grupos de apoyo.
- Pasa tiempo con viejos amigos que todavía están drogados.
- Usa otros tipos de drogas. Por ejemplo, si su amigo está siendo tratado por adicción a la cocaína y ahora consume alcohol, esta es una luz roja.
- Tu amigo comienza a decir cosas como "Está bien, solo por esta vez".
- Su amigo muestra repentinamente síntomas de convulsiones.
Consejos
- Recuerde siempre que la adicción es un trastorno cerebral. Cuando hablas con un amigo que está bajo los efectos de las drogas; No estás hablando con el amigo, estás hablando del desorden que lo abruma.
- Evite pelear, sermonear o moralizar al amigo cuando aborde el problema. Basta con ceñirse a los hechos sin juzgar.
- No encubra ni disculpe el comportamiento de su amigo. A la larga, ignorar el uso de drogas de tu amigo solo empeorará las cosas.
- No renuncies a tus amigos. Incluso si se muestra reacio a buscar tratamiento al principio, es importante que vuelva a plantear el problema la próxima vez.
- No es necesario que su amigo tenga una adicción grave antes de que usted intervenga. De hecho, cuanto antes reciba tratamiento, más pronto tendrá la posibilidad de recuperarse.
- Asegúrese de que haya una persona a la que todos los miembros del equipo puedan comunicarse fácilmente al planificar las intervenciones.
- Antes de intervenir, asegúrese de haber realizado su investigación. Es importante que conozca los hechos sobre la adicción de su amigo.
Advertencia
- Las intervenciones pueden ser muy emocionales. Tu amigo puede sentirse enojado, herido y resentido contigo por un tiempo, aunque en realidad estés tratando de ayudarlo.
- Nunca intervenga de repente sin planificar. Lo más probable es que solo resulte en más daño que beneficio.
- Al realizar una intervención, debe hacerse correctamente. Las intervenciones hechas de manera incorrecta harán que el amigo se sienta atacado y es probable que le hagan más daño que bien. Cíñete a lo que tu equipo ha entrenado en conjunto para que las intervenciones no lleguen a áreas peligrosas.
- No incluya a nadie que no le guste a su amigo, alguien que pueda sabotear la intervención, alguien con un problema mental no resuelto, que tenga un problema propio de abuso de sustancias adictivas o que tenga dificultades para seguir un plan aprobado en el equipo de intervención.
