¿Alguna vez te has mirado al espejo y has notado que tus ojos estaban rojos? Ya sea que vea la televisión o se quede mirando la pantalla de una computadora durante demasiado tiempo, o sufra de alergias, los ojos rojos pueden ser dolorosos y arruinar su apariencia. Afortunadamente, existen muchas formas de aliviar la irritación y la hinchazón de los ojos. Los ojos rojos pueden ir acompañados de ojos secos, por lo que algunas opciones de tratamiento abordarán ambos. Otros problemas como infección, inflamación, lesión ocular o un cuerpo extraño también pueden causar conjuntivitis. Ante este problema, debe buscar ayuda médica.
Paso
Parte 1 de 2: Superar los ojos rojos
Paso 1. Conozca más sobre las gotas para los ojos
Hay varios tipos de gotas para los ojos y se recomienda su uso para diferentes afecciones. Por ejemplo, si sus ojos están enrojecidos y usa lentes de contacto, es posible que las gotas para los ojos que estrechan los vasos sanguíneos no sean adecuadas, ya que no podrán penetrar la lente de contacto para tratarlas.
- La mayoría de las gotas para los ojos actúan estrechando los vasos sanguíneos del ojo. Al estrechar los vasos sanguíneos del ojo, el medicamento tratará el enrojecimiento del ojo. Sin embargo, al final, si no continúa usando este medicamento, sus ojos se enrojecerán debido a la dependencia de los ingredientes activos del medicamento.
- Las gotas para los ojos sin conservantes son la opción más natural para sus ojos. Estas gotas para los ojos se venden en envases de un solo uso por lo que son muy higiénicas.
Paso 2. Consulte a un oftalmólogo
La mejor manera de determinar el medicamento para los ojos más apropiado es consultar a un oftalmólogo para los ojos rojos. Deje que el médico diagnostique su enfermedad y elija el mejor tratamiento.
- Si los ojos rojos son causados por alergias, busque gotas para los ojos que contengan antihistamínicos. Los antihistamínicos también pueden causar ojos secos / enrojecidos, así que use estas gotas para los ojos con lágrimas artificiales.
- Si tiene una infección, consulte a su médico para que le recete gotas para los ojos que contengan antibióticos.
- Tenga cuidado con el uso de gotas oftálmicas antibacterianas. Muchas personas muestran reacciones alérgicas a los conservantes que contienen. ¡De hecho, podría empeorar su afección ocular!
Paso 3. Aplique una compresa fría en su ojo
El agua fría reducirá la hinchazón que causa los ojos enrojecidos y calmará los ojos irritados. Puedes rociar un poco de agua fría en tu cara.
La causa más común de conjuntivitis son las alergias. El cuerpo liberará histamina que hace que los ojos se sequen y los vasos sanguíneos se dilaten. El agua fría bloqueará el flujo de sangre al ojo y tratará parcialmente la inflamación que se produce
Paso 4. Use hielo o una bolsa de hielo
El hielo es una forma común y eficaz de aliviar los ojos rojos. El hielo y las bolsas de hielo tienen las mismas propiedades que las compresas frías, que reducen la hinchazón y bloquean el flujo sanguíneo al ojo.
- Si no tiene una bolsa de hielo, coloque algunos cubitos de hielo en un paño limpio. Póntelo en los ojos durante 4-5 minutos.
- Cuando utilice objetos muy fríos, como hielo o bolsas de hielo, protéjase siempre los ojos con una gasa limpia para evitar la congelación.
Paso 5. Permita que el vaso sanguíneo roto se cure por sí solo
Si estornuda o tose con demasiada fuerza, o incluso se frota los ojos con demasiada fuerza, los vasos del ojo pueden estallar. Los médicos llaman a esto una "hemorragia subconjuntival". En la mayoría de los casos, solo uno de sus ojos se pondrá rojo y no sentirá ningún dolor. El vaso sanguíneo roto se curará por sí solo en unos pocos días o dos semanas.
- Esta afección también puede ocurrir si toma medicamentos anticoagulantes, levanta objetos pesados o realiza actividades que aumentan la presión en la cabeza. Sin embargo, también puede deberse a anomalías en la sangre. Entonces, si esto sucede con frecuencia, visite a su oculista. También pueden ser necesarios análisis de sangre.
- Consulte a un médico si tiene dolor o si tiene una enfermedad crónica como la diabetes.
Paso 6. Consulte a un médico si sus ojos están enrojecidos por una infección
El ojo rojo por infección (también conocido como conjuntivitis) hará que su ojo se vea rosado o rojo. Consulte a un médico de inmediato si tiene conjuntivitis. El médico prescribirá gotas oftálmicas antibióticas o incluso comprimidos orales, según la causa. Los ojos rojos como este pueden ser contagiosos, así que lávese las manos con jabón antibacteriano, limpie bien sus lentes de contacto y no se frote los ojos. Para asegurarse de tener esta enfermedad, verifique lo siguiente:
- Solo un ojo está seco y enrojecido, o al menos comienza en un ojo antes de extenderse al otro unos días después.
- Recientemente ha tenido una enfermedad debido a una infección viral o bacteriana (como una infección de oído, fiebre o gripe).
- Ha estado en estrecho contacto con una persona que sufre de conjuntivitis.
Parte 2 de 2: Prevención de ojos rojos
Paso 1. Determine la causa del efecto de ojos rojos
Visite a un oftalmólogo para averiguar qué piensa sobre la causa de sus ojos enrojecidos e irritados. Esté preparado para responder algunas de las siguientes preguntas para ayudarla a hacer el diagnóstico correcto:
- ¿Es este un problema crónico o es la primera vez que lo experimenta?
- ¿Está experimentando algún síntoma además de la conjuntivitis?
- ¿Cuánto tiempo llevas experimentando esto?
- ¿Qué medicamentos tomas? La mención incluye todo tipo de vitaminas y suplementos.
- ¿Bebe alcohol o usa drogas ilegales?
- ¿Padeces alguna enfermedad crónica?
- A qué eres alérgico?
- ¿Te has sentido estresado últimamente?
- ¿Estás durmiendo lo suficiente?
- ¿Está comiendo menos o se siente deshidratado?
Paso 2. Reduzca el tiempo que pasa frente a la pantalla de una computadora u otros dispositivos electrónicos
Las investigaciones muestran que la frecuencia de parpadeo de los ojos disminuye hasta 10 veces cuando miramos una pantalla. Parpadear es muy importante para la salud de los ojos, ya que puede mantenerlos húmedos. Mirar las pantallas de computadoras portátiles, televisores y otros dispositivos electrónicos puede hacer que sus ojos se sequen y se pongan rojos. Si tiene que mirar fijamente una pantalla durante largos períodos de tiempo, tome las siguientes precauciones:
- Recuérdese conscientemente que debe parpadear.
- Siga la recomendación 20-20: cada 20 minutos, tómese un descanso, mantenga la vista fuera de la pantalla y haga otra cosa durante 20 minutos. Deja que tus ojos descansen.
- Baja el nivel de brillo en tu pantalla.
- Deje una distancia de 50-100 cm entre sus ojos y la pantalla.
Paso 3. Personaliza la pantalla de tu dispositivo electrónico
Si su trabajo requiere que use una computadora o vea televisión, es posible que no pueda reducir el tiempo que pasa mirando las pantallas. Sin embargo, aún puede hacer pequeños ajustes para reducir la tensión en sus ojos.
- Coloque la pantalla a la altura de los ojos. Evite mirar hacia abajo o hacia arriba en la pantalla.
- Deje una distancia de 50-100 cm entre sus ojos y la pantalla.
- Use anteojos diseñados para reducir la fatiga visual debido a la luz emitida por la pantalla. Si usa anteojos o lentes de contacto, la próxima vez que los reemplace, pida consejo a su oftalmólogo sobre si el tiempo que pasa frente a una pantalla requiere protección antirradiación. Considere usar gafas antirradiación o aquellas equipadas con vidrio protector para reducir la tensión en sus ojos.
Paso 4. Evite fumar
Los irritantes como el humo pueden irritar los ojos y hacer que se enrojezcan. Fumar también aumenta el riesgo de contraer una variedad de enfermedades oculares, como cataratas, degeneración macular, uveítis, retinopatía diabética y síndrome del ojo seco. Fumar durante el embarazo también puede causar enfermedades oculares en el feto.
Si no quiere o no puede dejar de fumar, asegúrese de fumar afuera para que su casa esté libre de humo. También puede comprar un purificador de aire para mantener su hogar libre de humo si fuma en interiores
Paso 5. Limite el consumo de alcohol
Beber alcohol en exceso hará que el cuerpo se deshidrate. Perderá nutrientes que son importantes en la producción de lágrimas debido al aumento de la micción. La combinación de deshidratación y pérdida de estos nutrientes hará que los ojos se sequen y enrojezcan.
- Utilice una calculadora de bebidas para determinar si ha estado bebiendo más alcohol del que debería.
- Cuando beba alcohol, beba mucha agua para satisfacer las necesidades de líquidos de su cuerpo. Necesita suficiente agua para mantener su cuerpo y ojos húmedos.
Paso 6. Siga una dieta equilibrada
Los alimentos que ingiere pueden afectar la salud de sus ojos y de otros órganos del cuerpo. Consuma una dieta balanceada rica en ácidos grasos omega 3 (salmón, linaza, nueces, etc.) para mantener la salud ocular y prevenir la inflamación.
- Las vitaminas C, E y el zinc pueden prevenir los problemas oculares causados por la edad. Puede encontrar esta vitamina en pimientos, col rizada, brócoli, coliflor, fresas, naranjas, melón amarillo, tomates, frambuesas, apio y espinacas.
- Las vitaminas B2 y B6 pueden reducir las enfermedades oculares debidas al envejecimiento y ayudar a prevenir las cataratas. Consuma alimentos como huevos, frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos, semillas de girasol y carnes como atún, hígado y pavo.
- La luteína y la zeaxantina pueden proteger los ojos de los rayos dañinos. Para agregar estos nutrientes a su dieta, coma legumbres, garbanzos, pimientos naranjas, maíz, limas, naranjas, mangos, huevos y vegetales de hojas verde oscuro como la col rizada, el brócoli y las espinacas.
- Beba al menos 8-10 vasos de agua todos los días.
Paso 7. Duerma lo suficiente
Aunque la falta de sueño es una causa común de conjuntivitis, a menudo se pasa por alto el sueño. El sueño restaurará todo su cuerpo, incluidos los ojos. Debes dormir de 7 a 8 horas todas las noches. La falta de sueño puede hacer que sus ojos se sequen e irriten, y también causar problemas como espasmos o bolsas debajo de los ojos.
Otro beneficio del sueño es que les da a los glóbulos blancos tiempo para combatir los patógenos
Paso 8. Tome el control de sus alergias
Las alergias son una causa común de ojos secos, rojos e irritados. Las alergias estacionales suelen aparecer a principios de la primavera, cuando vuela una gran cantidad de polen de flores. La irritación es causada por la histamina que el cuerpo libera para tratar las alergias. Compre antihistamínicos de venta libre para tratar sus alergias y beba mucha agua para mantener su cuerpo hidratado.
También puede ser alérgico a la caspa de las mascotas. Si tiene los ojos secos, con comezón o hinchados cuando está cerca de ciertos animales, evítelos. También puede visitar a un médico para que le aplique una inyección del medicamento para la alergia a la piel que está experimentando
Consejos
- Informe a su médico si tiene alguna alergia o si los tratamientos no alivian los ojos rojos.
- Registre el momento en que se presentan los síntomas. Esto ayudará a su médico a determinar si la causa de su conjuntivitis está relacionada con alergias o con el sistema inmunológico.
- Trate de no llevarse dispositivos electrónicos a los ojos y consulte a un oftalmólogo.
