La lengua humana promedio tiene una longitud de aproximadamente 10 cm con miles de papilas gustativas que pueden realizar varias funciones importantes relacionadas con las actividades del habla y la alimentación. Desafortunadamente, ciertas condiciones, como una atadura de lengua, pueden afectar negativamente la longitud de la lengua y su rango de movimiento. Independientemente de su condición médica o preferencia estética, existen opciones de cirugía y ejercicio para ayudarlo a lograr una lengua más larga.
Paso
Método 1 de 2: elección de un procedimiento quirúrgico
Paso 1. Decida si la cirugía es la mejor opción
Una condición de cuerda de la lengua corta, o anquiloglosia, es un trastorno que limita el movimiento de la lengua y hace que sea difícil para la víctima sacar la lengua de la boca. En esta condición, la banda de la lengua que conecta la punta de la lengua con el piso de la boca (el frenillo de la lengua) es muy corta, lo que provoca complicaciones orales. Se puede considerar un procedimiento quirúrgico si usted o su hijo tienen un movimiento limitado de la lengua causado por la anquiloglosia.
- La anquiloglosia no solo afecta el habla. Las personas con la afección también pueden experimentar problemas con la higiene bucal, la salud dental, la alimentación, la digestión y la función sexual.
- La enfermedad del cordón lingual corto puede ser causada por factores ambientales o genéticos.
- La cirugía con correa lingual corta se puede realizar en niños, bebés o adultos.
- La anquiloglosia puede afectar negativamente la capacidad de succionar del bebé.
- La cirugía es generalmente la mejor opción si su hijo tiene anquiloglosia. En la mayoría de los casos, el frenillo de la lengua no se estirará ni se romperá por sí solo.
Paso 2. Hágase una frenectomía de lengua
La frenectomía de la lengua es el procedimiento más común que se realiza cuando la condición del frenillo restringe el movimiento de la lengua. El procedimiento es relativamente simple, ya que el cirujano oral utilizará tijeras esterilizadas para eliminar por completo el frenillo de la lengua.
- La frenectomía de la lengua no lleva mucho tiempo. Por lo general, esta operación se realiza durante 10-15 minutos con anestesia local.
- El frenillo de la lengua no contiene muchos vasos sanguíneos por lo que no causa muchas molestias.
Paso 3. Realícese una cirugía de frenuloplastia de lengua
La frenuloplastia de lengua se realiza si el frenillo de la lengua es demasiado grueso o si se necesitan otras reparaciones después del procedimiento de frenectomía. La frenuloplastia de lengua es un procedimiento quirúrgico más detallado y tiene como objetivo cambiar el frenillo sin extirparlo por completo.
- El propósito de la frenuloplastia lingual es el mismo que el de la frenectomía lingual; Ambas cirugías tienen como objetivo aumentar la longitud y el rango de movimiento de la lengua.
- La frenuloplastia de lengua se realiza bajo anestesia general. En este procedimiento el médico utiliza instrumentos quirúrgicos y sutura las heridas que surgen como resultado de la cirugía.
Paso 4. Comprender las posibles complicaciones posoperatorias
Las complicaciones posoperatorias asociadas con la frenectomía y la frenuloplastia lingual no suelen ser graves, pero pueden incluir infección, hemorragia y daño a los nervios. Debido a que la frenuloplastia de la lengua es más complicada, existen riesgos adicionales como cicatrices y reacciones negativas a la anestesia.
Ambas cirugías se pueden realizar con bisturí o láser. No se requieren suturas si el procedimiento que se realiza para tratar la anquiloglosia utiliza tecnología láser, además el dolor y el sangrado que se produce en el postoperatorio generalmente no son demasiado severos
Paso 5. Haga ejercicios con la lengua
Se deben realizar ejercicios posoperatorios de la lengua para aumentar aún más el desarrollo muscular, la longitud y el rango de movimiento de la lengua. Los ejercicios en cuestión incluyen:
- Estire la lengua hacia arriba hasta la nariz y hacia abajo hasta el mentón. Repite el movimiento de tres a cuatro veces.
- Mueva la lengua hacia adelante y hacia atrás por la parte exterior del labio superior.
- Mueva la lengua entre las mejillas derecha e izquierda mientras la boca está cerrada.
- Saque e inserte la lengua varias veces.
Método 2 de 2: Practicar Yoga Kechari Mudra
Paso 1. Comprender los conceptos básicos de Kechari Mudra yoga
Kechari Mudra es una práctica de yoga avanzada. En esta práctica de yoga, la lengua se usa para fortalecer el cuerpo y aumentar el nivel de conciencia. El objetivo del Kechari Mudra yoga es aumentar la longitud de la lengua para que pueda entrar y estimular ciertas partes de la cavidad nasal.
Con la práctica continua, Kechari Mudra también puede ayudar al médico a combatir diversas dolencias y reducir la frecuencia respiratoria
Paso 2. Empiece a practicar Kechari Mudra yoga
Mientras está sentado en una posición cómoda, mueva la lengua hasta que toque el paladar. Observe lo lejos que puede llegar la lengua. Es posible que solo pueda tocar la parte delantera del techo de la boca en el primer intento.
- Sostenga la lengua hasta que le duela, luego descanse en una posición normal.
- Mientras continúa la práctica de Kechari Mudra yoga, la lengua debe estirarse y llegar hasta la úvula.
- Una vez que se sienta lo suficientemente seguro, puede practicar Kechari Mudra mientras realiza actividades ligeras.
Paso 3. Busque la guía de un yogui experimentado (instructor de yoga)
En la etapa final del Kechari Mudra yoga, la lengua debe ser lo suficientemente larga para llegar a la úvula y llegar a la cavidad nasal, etapa que puede lograrse con éxito y con mayor seguridad si lo guía un yogui experimentado.
- Los instructores de yoga pueden recomendar el uso de mantequilla o ghee (mantequilla india) para atraer y alargar la lengua. En este punto, la lengua debe ser lo suficientemente larga para llegar al centro de la ceja.
- Incluso con la guía de un instructor experimentado, puede llevarle meses o años dominar el yoga Kechari Mudra.
