El aceite de coco ha sido reconocido como un "súper" ingrediente alimentario y un producto versátil. Puedes usarlo para varios propósitos, como cocinar, hidratar tu rostro, acondicionar tu cabello o incluso limpiar cosas. Aunque no hay muchos estudios científicos que respalden sus beneficios para la salud, ¡nunca está de más intentar usar aceite de coco para varios propósitos!
Paso
Método 1 de 4: comer aceite de coco
Paso 1. Use aceite de coco para saltear, freír o asar a la parrilla
Debido a su alto punto de humo y sabor suave, el aceite de coco es una excelente opción para una variedad de métodos de cocción. Para saltear o freír, use aceite de coco en lugar de otras grasas (por ejemplo, mantequilla, aceite de oliva, aceite vegetal, etc.) en proporciones iguales en la receta.
Para asar verduras en aceite de coco, derrita 1-2 cucharadas (15-30 ml) de aceite de coco (o la cantidad requerida en la receta) en una cacerola pequeña a fuego lento, luego vierta sobre las verduras en la bandeja de la parrilla. Sazone y ase las verduras según su receta elegida
Paso 2. Agregue aceite de coco a su café, té o bebida de chocolate caliente
Prepare su bebida caliente favorita como de costumbre, luego agregue 1 cucharadita (5 ml) de aceite de coco antes de agregar la crema o el edulcorante. La temperatura de la bebida caliente derretirá el aceite rápidamente.
- El aceite de coco le dará una textura ligeramente aceitosa (especialmente en la superficie de la bebida) y le dará un sabor suave a la bebida. Si no le importa el resultado final de la bebida, reemplace la mitad del aceite de coco con mantequilla sin sal (o simplemente reduzca la cantidad de aceite de coco, sin otros ingredientes).
- ¿Vale la pena intentar agregar aceite de coco a su taza de café caliente por la mañana? Puede ser. Aunque no es seguro, es posible que el aceite de coco proporcione varios beneficios, como reducir el colesterol, quemar grasa, matar bacterias dañinas y mejorar la función cerebral.
Paso 3. Agregue aceite de coco a su receta de batido favorita
Simplemente mezcle 1-2 cucharadas (15-30 ml) de aceite de coco con los otros ingredientes, luego haga puré. El aceite de coco que aún está endurecido o espeso puede dejar pequeños trozos o grumos en la bebida. Si no le gusta, primero derrita el aceite en la estufa a fuego lento, luego mézclelo con los otros ingredientes antes de licuar.
El aceite de coco sabe aún mejor cuando se agrega a una receta de batido que usa plátanos y frutas tropicales
Paso 4. Use aceite de coco en lugar de otros aceites para hornear pasteles
Si su receta elegida requiere otro aceite líquido, como el aceite de canola o vegetal, use una cantidad equivalente de aceite de coco derretido. Probablemente no notará ninguna diferencia de sabor o textura en el pastel final.
Si desea reemplazar otra grasa (por ejemplo, manteca vegetal, mantequilla o margarina) con aceite de coco, use una proporción 1: 1 de aceite de coco sólido con otra grasa sólida, pero solo agregue el 75% de la receta. Por ejemplo, en lugar de agregar 4 cucharadas (60 ml) de mantequilla, agregue 3 cucharadas (45 ml) de la mezcla de aceite de coco y mantequilla. Esto significa que debe usar 1,5 cucharadas de aceite de coco y 1,5 cucharadas de mantequilla (aproximadamente 23 mililitros)
Paso 5. Vierta aceite de coco sobre tostadas o panqueques en lugar de mantequilla
A medida que la temperatura se acerque a los 24 ° C, el aceite de coco se volverá más suave y más fácil de aplicar. En este punto, puedes untarlo sobre muffins o maíz tostado. ¡El aceite de coco puede proporcionar un sabor único en lugar de mantequilla!
Alternativamente, derrita 1-2 cucharadas (15-30 ml) de aceite de coco y viértalo sobre las palomitas de maíz
Método 2 de 4: Rostro hidratante
Paso 1. Compre productos de aceite de coco virgen orgánico que no hayan sido procesados con otros ingredientes
Use aceite de coco lo más natural y puro posible. Evite los productos de aceite de coco embotellados etiquetados como "blanqueados", "hidrogenados", "refinados" o "desodorizados". Sin embargo, un producto etiquetado como "prensado en frío" es una buena opción porque indica un proceso natural para extraer el aceite.
Busque aceite de coco en las tiendas que venden alimentos naturales y productos para la salud. Por lo general, el aceite de coco se vende en frascos de vidrio y aparece como un gel o pasta blanca
Paso 2. Use 1 cucharada (5 ml) de aceite de coco después de lavarse la cara
Limpia tu rostro con un jabón suave, enjuaga con agua tibia y sécalo con una toalla. Tome aproximadamente 1 cucharadita (5 ml) de gel de aceite de coco y aplíquelo en los dedos índice y medio, luego masajee la piel con movimientos circulares. Repite este proceso todos los días.
- El calor del cuerpo derretirá el aceite para que pueda ser absorbido por la piel.
- El aceite de coco es más adecuado para pieles secas o normales. Si tienes la piel grasa, elige otro producto natural, como aceite de argán o aceite de girasol.
Paso 3. Use aceite de coco derretido como mascarilla hidratante
Derrita 1 cucharada (15 ml) de aceite de coco en la estufa a fuego lento, luego mézclelo con el puré de plátano y una pizca de cúrcuma. Use sus dedos para aplicar la mascarilla en su cara, déjela reposar durante 15 minutos, enjuague con agua fría y seque su cara con una toalla. Repita el tratamiento diariamente si lo desea.
Esta mascarilla puede hidratar la piel y reducir el acné. Los plátanos funcionan para agregar humedad, mientras que la cúrcuma contiene sustancias antiinflamatorias
Método 3 de 4: acondicionamiento del cabello
Paso 1. Vierta 1 cucharada (15 ml) de aceite de coco sólido en los dedos
Si tienes el pelo corto, solo necesitarás la mitad del aceite. Compre aceite de coco puro, orgánico y sin procesar con otros ingredientes en una tienda de alimentos saludables para este tratamiento.
Guarde el aceite en un frasco de vidrio a una temperatura inferior a 24 ° C. De esta manera, el aceite aún se endurecerá
Paso 2. Derrita el aceite a fuego lento o en la palma de su mano
Tome una cucharada de aceite y viértalo en una cacerola pequeña, luego colóquelo en el fuego y caliéntelo a fuego lento. Deje que el aceite se enfríe a un toque cómodo.
Alternativamente, puede derretir un poco del aceite en sus palmas mientras lo masajea en su cabello
Paso 3. Masajee el aceite en el cabello por sección
Si tienes el cabello largo, sepáralo en secciones con un peine y horquillas. Después de eso, sumerja los dedos en el aceite derretido y use las yemas de los dedos para masajear el aceite desde las raíces hasta las puntas de cada sección.
Si está usando aceite que aún es sólido, tome solo el aceite suficiente para esparcirlo por su cabello, frote cada dedo durante 15-30 segundos hasta que el aceite se derrita, luego masajee su cabello con las yemas de los dedos
Paso 4. Espere 30 minutos antes de lavarse el cabello
Si es posible, espere 2 horas antes de enjuagar el cabello. De esta manera, el aceite tiene más tiempo para ser absorbido por el cabello. Cuando termines, lávate con champú como de costumbre, luego enjuaga y seca tu cabello.
También puedes dejar el aceite en tu cabello durante la noche. Asegúrese de colocar una toalla encima de la almohada para que la funda no se ensucie. También es una buena idea usar un gorro de ducha durante la noche
Método 4 de 4: artículos de limpieza con aceite de coco
Paso 1. Quita la mancha con aceite de coco y bicarbonato de sodio
Mezcle bien el aceite de coco y el bicarbonato de sodio en proporciones iguales (por ejemplo, 250 ml de aceite y 250 gramos de bicarbonato de sodio). Aplique la mezcla a la alfombra, paredes u otra área manchada con un paño, déjela reposar durante 5 a 10 minutos y luego limpie con un paño húmedo.
Al igual que con cualquier mezcla de quitamanchas, la mezcla de aceite de coco y bicarbonato de sodio puede dañar o decolorar algunas superficies. Pruebe la mezcla primero en un área poco visible (por ejemplo, la esquina de la alfombra o la parte inferior de una mesa) antes de aplicarla a la mancha
Paso 2. Pula los muebles con aceite de coco
Derrita 4 cucharadas (60 gramos) de aceite de coco sólido en una cacerola pequeña a fuego lento. Agrega 4 cucharadas (60 ml) de vinagre y 2 cucharaditas (10 ml) de jugo de limón, luego transfiere la mezcla a una botella con atomizador. Agite la botella, rocíe ligeramente la mezcla sobre la superficie de madera y frote con un paño limpio y suave.
- Pruebe la mezcla en muebles ocultos primero para ver si la mezcla reacciona con el barniz y causa manchas o decoloración.
- Utilice la mezcla inmediatamente, ya que el aceite de coco puede endurecerse si la temperatura desciende por debajo de los 24 ° C.
Paso 3. Limpiar y acondicionar la superficie de la piel con aceite de coco
Tome una pequeña cantidad de aceite de coco con un paño limpio. Frote los artículos de cuero con movimientos circulares y cubra solo una capa delgada de cuero con aceite. Agregue más aceite según sea necesario para limpiar la superficie de la piel.
Primero prueba el aceite en una sección pequeña. ¡Existe la posibilidad de que el aceite decolore su chaqueta de cuero o sofá favorito
Paso 4. Elimine la suciedad pegajosa restante con aceite de coco
Tome una pequeña cantidad de aceite de coco con un paño y frótelo en la parte que se siente pegajosa. El aceite liberará y levantará la suciedad restante de la superficie del artículo. A continuación, vuelva a limpiar la superficie con un paño húmedo si es necesario.
- Use aceite de coco en las áreas pegajosas de la alfombra o para quitar cualquier exceso de pegamento o adhesivo.
- Como siempre, primero pruebe el aceite en un área poco visible.
Consejos
- Si teme que el aceite de coco tenga un sabor demasiado fuerte, reduzca el sabor mezclando aceite de coco con aceite de sésamo y aceite de oliva en proporciones iguales (1: 1: 1). Con esta comparación, aún puede obtener los beneficios del aceite de coco, sin sentir el fuerte aroma.
- No existe evidencia médica clara sobre los beneficios para la salud que se pueden obtener al consumir aceite de coco. Sin embargo, es posible que el aceite de coco pueda mejorar la función cerebral, reducir el colesterol, erradicar las bacterias dañinas y quemar grasa.
- Si no tienes líquido o desmaquillador a la mano, simplemente aplica una pequeña cantidad de aceite de coco en tu cara y usa un paño suave para quitar el maquillaje.
