El aborto espontáneo es la expulsión repentina del feto antes del nacimiento. Aproximadamente del 10 al 25% de los embarazos terminan en aborto espontáneo. En la mayoría de los casos, el aborto espontáneo es inevitable y es el resultado de anomalías fetales. Las mujeres que han tenido un aborto espontáneo necesitan tiempo para recuperarse, tanto física como emocionalmente.
Paso
Parte 1 de 3: Recuperación física
Paso 1. Discuta su recuperación con su médico
Debe buscar atención médica ante los primeros signos de un aborto espontáneo. La recuperación depende de su salud y de la etapa de su embarazo.
- El aborto espontáneo puede detectarse mediante ecografía. Hay varias opciones de seguimiento médico entre las que puede elegir. La elección correcta está determinada en gran medida por las preferencias personales y la etapa de su embarazo.
- Puede dejar que el aborto espontáneo ocurra de forma natural si no hay signos de infección. Este proceso tarda de una a cuatro semanas en completarse. Emocionalmente esto es muy difícil. La mayoría de las mujeres optan por acelerar el aborto espontáneo médicamente. La medicación puede hacer que el cuerpo interrumpa el embarazo y minimice los efectos secundarios como náuseas y diarrea. El proceso se lleva a cabo dentro de las 24 horas en el 70-90% de las mujeres.
- Puede ser necesario un procedimiento quirúrgico si hay una infección o sangrado abundante. El médico dilatará el cuello uterino y extraerá el tejido del útero. Este procedimiento tiene el potencial de dañar la pared uterina, pero estas complicaciones son muy raras.
Paso 2. Esté preparado para los efectos secundarios
El aborto espontáneo puede provocar ciertos efectos secundarios en términos físicos. Esté preparado para experimentar algunos de los siguientes durante un aborto espontáneo:
- Dolor de espalda leve a severo
- Pérdida de peso
- Secreción blanca o rosada de la vagina
- Manchas marrones o rojas brillantes
- Consulte a un médico si los efectos secundarios empeoran. Debe asegurarse de que cualquier infección o complicación se trate rápidamente.
Paso 3. Busque atención médica inmediata si experimenta síntomas más graves
Estos síntomas incluyen sangrado abundante, fiebre, escalofríos y dolor abdominal intenso. Llame a un médico o llame a una ambulancia para obtener ayuda de emergencia.
Si tiene que cambiar las toallas sanitarias dos veces o más en 2 horas, es posible que experimente un sangrado abundante. Busque ayuda médica lo antes posible
Paso 4. Tome todos los medicamentos recetados
Después de un aborto espontáneo, el médico le recetará ciertos medicamentos. Los medicamentos pueden prevenir infecciones y ayudar con el dolor. Tome el medicamento que le recete su médico según las indicaciones.
- La mayoría de los medicamentos recetados tienen como objetivo prevenir el sangrado. Cuanto mayor sea la edad gestacional, es más probable que se produzca una hemorragia. Su médico le recetará medicamentos que están formulados para ayudar a que la sangre se coagule y prevenir el sangrado excesivo. Tome todos los medicamentos según las indicaciones. Haga cualquier pregunta que tenga al médico.
- Se pueden recetar antibióticos si el médico está preocupado por el riesgo de infección. Tome los antibióticos según las indicaciones y asegúrese de no hacer nada que reduzca la eficacia del medicamento, como beber alcohol.
Paso 5. Recuperarse físicamente en casa
Después de tratar médicamente el aborto espontáneo, debe recuperarse en casa. Hable con su médico sobre cómo hacerlo.
- Durante las primeras dos semanas después de un aborto espontáneo, absténgase de tener relaciones sexuales e inserte cualquier cosa en la vagina, como tampones.
- El momento en que pueda regresar a sus actividades normales depende de su salud y de la edad gestacional en la que ocurrió el aborto espontáneo. Hable con su médico sobre cuándo es el momento adecuado para volver a sus actividades normales y qué hacer para tener cuidado.
- La recuperación generalmente toma de unas horas a unos días. La menstruación regresará en 4 a 6 semanas.
Parte 2 de 3: Recuperarse emocionalmente
Paso 1. Date tiempo para llorar
El aborto espontáneo es una experiencia muy emocional. Es natural sentirse perdido y necesitar un tiempo a solas para llorar.
- Las emociones que experimenta después de un aborto espontáneo son normales y pueden ser bastante intensas. La mayoría de las mujeres se sentirán tristes o enojadas. Algunos se culpan a sí mismos oa quienes los rodean, incluso si es injusto. Date tiempo para sentir todas esas emociones, incluso las negativas. Una forma saludable de procesar sus sentimientos es mantener sus pensamientos en un diario durante las semanas posteriores a un aborto espontáneo.
- Tenga en cuenta que las hormonas también juegan un papel aquí. Las respuestas hormonales al embarazo y al aborto espontáneo pueden aumentar la intensidad de las emociones. Es natural que las mujeres que lo experimentan lloren durante un período prolongado después de un aborto espontáneo. La dificultad para comer y dormir también es común después de la pérdida de un bebé.
- Estas emociones son difíciles de manejar y debes permitirte sentirlas plenamente. Trate de recordar que estos sentimientos son temporales y que a medida que pasa el tiempo, se sentirá más normal.
Paso 2. Busque el apoyo de otros
Una sólida red de apoyo es muy importante para las mujeres que acaban de sufrir un aborto espontáneo. Busque orientación, entretenimiento y consejos de quienes lo rodean, especialmente de aquellos que han pasado por la misma prueba.
- Las enfermeras de los hospitales han visto muchos abortos espontáneos. Hable con su enfermera y pregúntele si conoce algún grupo de apoyo cercano. A veces es difícil hacer que otras personas que nunca han tenido un aborto espontáneo comprendan este evento. Por lo tanto, a muchas mujeres les resulta útil hablar con personas que han pasado por lo mismo.
- Trate de explicar a las personas cercanas cómo se siente y qué necesita de ellos. Algunas personas necesitan mucho apoyo adicional después de un aborto espontáneo, mientras que otras quieren estar solas. Independientemente de las tendencias que sienta después de una pérdida de esta magnitud, no está mal.
- Hay muchos recursos en Internet para ayudar con la pérdida debida a un aborto espontáneo, y algunos de ellos ofrecen foros para compartir pensamientos con otros usuarios. Puede intentar unirse a cientos de otras mujeres en sitios como femaledaily.com o mommiesdaily.com en las semanas posteriores al aborto espontáneo.
Paso 3. Esté preparado para los malos comentarios
La gente te dirá las cosas incorrectas. Por lo general, no significan nada malo, pero a veces simplemente no saben qué decir. Al tratar de ayudar, las personas más cercanas a usted pueden decir algo incorrecto.
- Hay muchas personas que publicarán comentarios en un intento de ayudarlo a sentirse mejor. Tal vez te digan cosas como "Suerte que aún eres joven" o "Puedes intentarlo de nuevo". Pueden sugerir buscar consuelo en sus hijos mayores. No se dan cuenta de que comentarios como estos parecen negar su pérdida.
- Trate de lidiar con estos comentarios sin enojarse. Simplemente diga: "Sé que está tratando de ayudar, y lo agradezco, pero comentarios como ese no ayudan". Realmente no pretendían ofender y querrán saber si sus comentarios te han entristecido.
Paso 4. Consulte a un terapeuta
La recuperación después de un aborto espontáneo lleva tiempo. Sin embargo, si después de unos meses aún no puede levantarse, es posible que necesite la ayuda de un terapeuta. El aborto espontáneo es un evento traumático. La ayuda de un terapeuta o consejero profesional puede ayudarlo a sobrellevar el dolor.
- Puede encontrar un terapeuta basándose en la información de su compañía de seguros y preguntar qué médico cubre la póliza. También puede solicitar una derivación de un médico de cabecera o de un obstetra.
- Si el problema es el costo, los terapeutas y psiquiatras suelen ofrecer opciones de precios. También existen clínicas que brindan asesoramiento gratuito o con descuento.
Parte 3 de 3: Seguir adelante
Paso 1. Decide cuándo y si intentarlo de nuevo
La mayoría de las mujeres pueden volver a quedar embarazadas después de un aborto espontáneo, a menos que el aborto se deba a un problema reproductivo específico. La decisión que tome sobre volver a intentarlo es totalmente personal y depende de varios factores.
- La OMS recomienda que espere al menos seis meses para volver a concebir. Sin embargo, desde el punto de vista médico, los beneficios de retrasar el embarazo son pocos. Si está sana y se siente preparada emocionalmente, puede volver a quedar embarazada tan pronto como su ciclo menstrual vuelva a la normalidad.
- Tenga en cuenta que el embarazo después de un aborto espontáneo es una experiencia preocupante. Hay muchas mujeres que se preocupan por tener otro aborto espontáneo. Asegúrese de estar preparada emocionalmente para el embarazo antes de volver a intentarlo. El número de mujeres que han tenido dos abortos espontáneos seguidos es inferior al 5%. Por lo tanto, tiene una alta probabilidad de tener un embarazo sin problemas. Conocer este hecho puede ayudar a algunas mujeres a lidiar con su ansiedad.
- Si ha tenido más de dos abortos espontáneos, debe hablar con su médico y hacerse una prueba para detectar varios problemas médicos que pueden causar un aborto espontáneo. Si el problema se puede diagnosticar y tratar, aumentarán sus posibilidades de poder llevar al bebé hasta el nacimiento.
Paso 2. Aprenda formas de prevenir futuros abortos espontáneos
La mayoría de los casos de aborto espontáneo son inevitables. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para minimizar el riesgo de aborto espontáneo.
- Adopte un estilo de vida saludable durante el embarazo. Haga ejercicio con regularidad y mantenga su peso bajo supervisión médica. Siga una dieta saludable y evite todo lo que pueda dañar al feto, como el queso crema o la carne cruda.
- No fume ni beba alcohol durante el embarazo. Limite el consumo de cafeína a una taza de café (350 ml) por día.
- Tome un suplemento prenatal diario de vitaminas y ácido fólico.
Paso 3. Discuta sus planes con su médico
Cualquier plan que haga con respecto al embarazo después de un aborto espontáneo debe discutirse con su médico. No existen reglas fijas que se apliquen a todas las mujeres que desean quedar embarazadas. Solo un profesional médico que esté familiarizado con su historial médico y su historial médico puede sugerir pasos adicionales para volver a quedar embarazada después de un aborto espontáneo.
