La disponibilidad de sangre de calidad es el componente más importante del mundo de la medicina moderna. Dado que no se puede fabricar de forma sintética, la sangre debe obtenerse de donantes voluntarios. Sin embargo, muchas personas temen donar su sangre por diversas razones, desde el miedo al dolor hasta el miedo a contraer una enfermedad infecciosa. Donar sangre es una práctica muy segura debido a las muchas precauciones que se toman. Eso significa que no debe tener miedo de ser donante de sangre. Los riesgos más peligrosos al donar sangre incluyen varias reacciones menores como mareos, desmayos o hematomas. Si sigue unos sencillos pasos a continuación, podrá prepararse para donar su sangre.
Paso
Parte 1 de 2: Preparándose para donar sangre
Paso 1. Determine si califica
Los servicios de donación de sangre en cada país tienen diferentes requisitos para los donantes que deseen donar su sangre. Esta afección puede presentarse en forma de enfermedad en la sangre o no, según el lugar de viaje, la edad y el peso. En general, podrá donar sangre si cumple con ciertos criterios.
- Debes estar sano y no padecer ninguna enfermedad. No done sangre si tiene gripe, dolor de garganta, tos, un virus o dolor de estómago. Los medicamentos recetados por los médicos, como los antibióticos, pueden hacer que usted no sea apto como donante de sangre.
- Su peso debe rondar los 50 kg.
- Debes ser mayor de edad. En muchos países, se requiere el consentimiento de los padres para que los niños de 16 a 17 años se conviertan en donantes de sangre. Pregúntele a la Cruz Roja Indonesia sobre esto si tiene entre 16 y 17 años.
- Solo puede donar sangre una vez cada 56 días. Si dona sangre con más frecuencia, ya no será elegible.
- No done sangre si sus dientes han sido tratados a la ligera en las últimas 24 horas o si ha recibido un tratamiento intenso en el último mes. El cuidado dental en general puede ser riesgoso porque puede liberar bacterias. Estas bacterias pueden ingresar al torrente sanguíneo y causar infecciones sistémicas.
Paso 2. Concierte una cita
Hay muchos centros de donación de sangre en este país. Dado que los lugares, como PMI, necesitan tiempo para prepararse para que usted done sangre, debe programar una cita con anticipación. Esto también le da tiempo para asegurarse de que se hayan cumplido todos los requisitos como donante de sangre para esa fecha.
También puede buscar PMI si no desea programar una cita. Consulte los anuncios locales de PMI móvil en su área
Paso 3. Consuma alimentos ricos en hierro
Dado que la producción de sangre requiere hierro, debe comer alimentos ricos en hierro durante dos semanas antes de donar sangre. Esto puede ayudarlo a tener sangre saludable para donar y ayudarlo a recuperarse después de convertirse en donante. Los alimentos con alto contenido de hierro son las espinacas, los cereales integrales, el pescado, las aves, los frijoles, las vísceras, los huevos y la carne de res.
Tener altos niveles de vitamina C también puede ayudar a aumentar la absorción de hierro. Intente consumir frutas ácidas, jugos o suplementos de vitamina C
Paso 4. No se deshidrate
Para preparar su cuerpo para la extracción de sangre, debe beber mucha agua o jugos de frutas por la noche y por la mañana antes de convertirse en donante de sangre. La principal causa de desmayos y mareos al donar sangre es una caída de la presión arterial o del azúcar en sangre. Este riesgo puede reducirse si bebe mucho durante su visita a PMI.
- Es muy recomendable beber grandes cantidades de agua durante 24 horas antes del momento de la donación, especialmente durante la temporada seca. Este paso incluye beber cuatro vasos de agua o jugo durante tres horas antes de la donación.
- Si está donando plasma o plaquetas, beba de cuatro a seis vasos de 8 onzas de agua durante dos o tres horas antes de donar sangre.
Paso 5. Duerma bien por la noche
Antes de donar sangre, debería poder dormir bien. Una buena noche de sueño puede ayudarlo a sentirse mejor cuando dona sangre, reduciendo así el riesgo de reacciones durante el proceso de donación de sangre.
Esto significa que debe dormir bien por la noche (de 7 a 9 horas para los adultos). antes de donar sangre
Paso 6. Coma tres horas antes de donar sangre
Nunca done sangre si no ha comido ese día. Comer alimentos mantendrá estables sus niveles de azúcar en sangre para que se sienta mejor cuando haya terminado de donar sangre. Tener comida en el sistema también ayuda a reducir los mareos y la posibilidad de desmayos. Debe comer alimentos saludables que llenen pero no sacian.
- No debe comer demasiado antes de convertirse en donante. Si dona sangre temprano, coma alimentos ligeros como cereales o tostadas. Si dona sangre durante el día, almuerce con un bocadillo y unas rodajas de fruta.
- No lo coma justo antes de donar sangre para no tener náuseas.
- Evite los alimentos grasos durante 24 horas antes de donar sangre. La grasa agregada en el torrente sanguíneo dificultará la lectura de los resultados de sus análisis de sangre antes de donar sangre. Si PMI no puede realizar todas estas pruebas, es posible que rechacen su deseo de convertirse en donante.
Paso 7. Prepare una tarjeta de identidad adecuada
Los requisitos para cada sitio de donación de sangre variarán, pero siempre necesitará al menos una tarjeta de identificación cuando desee donar sangre. Esta tarjeta de identidad puede ser una tarjeta de identificación, una licencia de conducir, una tarjeta de donación de sangre o un pasaporte. Asegúrese de llevarlo consigo cuando vaya a donar sangre.
Una tarjeta de donación de sangre es una tarjeta que obtiene de PMI y que lo registra en su sistema. Puede solicitar esta tarjeta en línea, yendo a PMI para solicitarla, o solicitándola cuando done sangre por primera vez para poder tenerla en su próxima visita
Paso 8. Evite ciertas actividades
En las horas que se acercan a la hora de la reunión, debe evitar ciertas actividades que reducirán sus posibilidades de donar sangre. No debe fumar durante una hora antes de convertirse en donante de sangre. También puede evitar las bebidas alcohólicas durante 24 horas antes de donar sangre. Tampoco debe masticar chicle, menta o dulces durante unas horas antes de convertirse en donante de sangre.
- Masticar chicle, menta o caramelos puede aumentar la temperatura en la boca y sentir que tiene fiebre y no puede donar.
- Si está administrando plaquetas, no debe tomar aspirina o medicamentos clasificados como "medicamentos antiinflamatorios no esteroides" (AINE) durante dos días antes de donar sangre.
Parte 2 de 2: Donar sangre
Paso 1. Complete el formulario
Cuando llegue a un lugar para donar sangre, primero debe responder algunas preguntas sobre su salud general y completar un formulario de historial médico confidencial. El tipo de pregunta dependerá de su ubicación, pero debe estar preparado para proporcionar al menos el nombre del medicamento que está tomando actualmente y el lugar al que ha viajado durante los últimos 3 años.
- En los Estados Unidos, United Blood Services está regulado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Los organizadores de esta donación de sangre deben cumplir con las regulaciones establecidas por la FDA. Las pautas de la FDA se centran en la seguridad del público en general y si cualquier comportamiento, enfermedad o medicamento se considera un riesgo de contaminación o transmisión de enfermedades, esa persona no debe donar sangre. Entonces, esta regla no está hecha para discriminar.
- Además, algunas actividades también aumentan la transmisión de enfermedades a través de la sangre y esto se preguntará en el formulario. Estas actividades incluyen el uso de drogas, ciertas actividades sexuales, el consumo de drogas y vivir en ciertos países. Si respondió “sí” a cualquiera de estas preguntas, no puede donar sangre.
- También existen determinadas enfermedades, como la hepatitis, el VIH, el sida y el Chagas, que te imposibilitan la donación de sangre.
- Responda todas las preguntas de la entrevista con honestidad. Los organizadores comenzarán a profundizar en tus temas delicados, pero debes ser honesto para que sepan si se puede usar tu sangre.
Paso 2. Realice un examen físico
Después de responder a varios tipos diferentes de cuestionarios, se le realizará un pequeño examen físico. Este examen generalmente incluye controlar la presión arterial, controlar la frecuencia cardíaca y medir la temperatura corporal. La enfermera le pinchará las yemas de los dedos para controlar sus niveles de hemoglobina y hierro.
La presión arterial, la frecuencia cardíaca, la temperatura, así como los niveles de hemoglobina y hierro deben clasificarse como "saludables" antes de donar sangre. Este paso asegurará la salud de su sangre para que no sienta náuseas ni anemia después de donar sangre
Paso 3. Prepárese mentalmente
Muchas personas que donan sangre tienen miedo a las agujas y no les gusta que las pinchen. Puede distraerse o prepararse antes de que esto suceda para que el proceso de donación de sangre sea más fácil. Respire profundamente antes de inyectar la aguja. También puede pellizcarse el otro brazo como distracción.
- No contengas la respiración. Si lo hace, puede desmayarse.
- Tenga la seguridad de que la mayoría de las personas dicen que este proceso no es doloroso, la mayoría de ellos solo siente un pequeño pellizco. El verdadero problema es la incomodidad, por lo que es mejor si no se siente tenso.
Paso 4. Haga que le saquen sangre
Después de completar el examen físico, la enfermera le pedirá que se acueste en un sillón reclinable o en una cama. El brazalete se colocará alrededor de su brazo para que sus venas puedan verse más fácilmente y su sangre se bombee más rápido. La enfermera le limpiará la parte interior del codo porque es allí donde se inyectará la aguja y está conectada por un tubo largo. La enfermera le pedirá que apriete los puños varias veces hasta que le salga sangre.
- La enfermera tomará varios frascos pequeños de sangre para analizarlos, luego su sangre puede comenzar a llenar la bolsa de sangre hasta el borde. Por lo general, puede donar hasta medio litro de sangre.
- Este proceso suele tardar entre 10 y 15 minutos.
Paso 5. Cálmate
El nerviosismo también puede hacer que baje la presión arterial, lo que puede hacer que se sienta mareado. Hable con la enfermera que le extrajo sangre si le hace sentir mejor. Pídale que le explique el proceso de extracción de esta sangre.
Busque formas de distraerse, como cantar, memorizar algo, pensar en el final de un libro que está leyendo o en una serie de televisión que está siguiendo, escuchar música o pensar en los beneficios de su donación de sangre
Paso 6. Descanse y recargue
Una vez que haya terminado de donar sangre y la enfermera lo haya vendado, se le pedirá que se siente y espere unos 15 minutos para asegurarse de que no se desmaye ni se sienta mareado. También se le darán bocadillos y jugos para ayudar a restaurar los fluidos corporales y aumentar el nivel de azúcar en la sangre. La enfermera también le sugerirá evitar ciertas cosas durante el día y reponer sus líquidos durante las próximas 48 horas.
- No debe levantar objetos pesados ni realizar actividades que lo cansen, como el ejercicio intenso a lo largo del día.
- Si se siente mareado, acuéstese con los pies apuntando hacia arriba (postura de cera).
- Deje el vendaje de cuatro a cinco horas después de donar sangre. Si el hematoma de la inyección es muy severo, aplique una compresa fría. Si le duele, tome algunos analgésicos para aliviarlo.
- Si ha estado enfermo durante mucho tiempo después de donar sangre, llame a su médico para asegurarse de que todo esté bien.
Consejos
- Traiga una botella grande de jugo de naranja. El jugo de naranja aumentará la energía rápidamente después de donar sangre.
- Acuéstese después de que termine la donación de sangre. Este paso puede reducir la presión arterial y los mareos, especialmente si está donando sangre por primera vez.
- Una vez que pueda pasar por el proceso de donación de sangre, pregunte sobre la donación de plaquetas. La donación de plaquetas lleva mucho tiempo, pero aún puede conservar sus glóbulos rojos. Las plaquetas provocan la coagulación de la sangre y son un producto muy importante para el tratamiento de pacientes con enfermedades graves.
- Si siente que está a punto de desmayarse, notifique al personal médico de inmediato. Le ayudarán a acostarse en una silla. Si ha dejado la extracción de sangre, baje la cabeza hasta las rodillas para aumentar el flujo de sangre al cerebro, o acuéstese con las piernas hacia arriba o en una postura de cera si puede. Trate de evitarlo descansando en la clínica de extracción de sangre, bebiendo algunas de las bebidas recomendadas por la enfermera y comiendo los bocadillos que le proporcionen.
