Donar sangre es un pequeño sacrificio que puede marcar una gran diferencia. Afortunadamente, el proceso es fácil y solo requiere unos pocos preparativos simples. Primero comuníquese con su clínica de salud local o programa de donantes de sangre para averiguar si califica para ser donante. El día de la donación de sangre, lleve una identificación válida, use ropa holgada o de manga corta y asegúrese de comer y beber lo suficiente. Después de verificar su historial médico, se le extraerá sangre con una jeringa. Usted también se sentirá feliz de haber ayudado a salvar la vida de alguien.
Paso
Parte 1 de 3: Preparación para donar sangre
Paso 1. Averigüe si es elegible para convertirse en donante
Para donar sangre, debe tener al menos 17 años y un peso saludable, generalmente 49 kg o más. En algunos lugares, puede donar sangre cuando tenga 16 años, siempre que pueda mostrar prueba del consentimiento de los padres. Comuníquese con su centro de donación de sangre local para averiguar qué buscan en un donante.
- Algunos de los factores que le impiden donar sangre incluyen tener un resfriado o gripe, estar embarazada, tener una enfermedad de transmisión sexual y someterse a un trasplante de órgano.
- Algunos medicamentos, como los antidepresivos, los anticonceptivos hormonales y los analgésicos como la aspirina, también pueden afectar las propiedades de la sangre, lo que puede hacer que no sea elegible para donar sangre si la ha tomado recientemente.
Paso 2. Busque un banco de sangre o un puesto de donación de sangre
Es mejor visitar una sucursal regional de la Cruz Roja Indonesia, la organización que recolecta casi la mitad de los donantes de sangre de Indonesia. Si vive en Estados Unidos, hay varias otras organizaciones conocidas que recolectan donaciones de sangre, incluidos America's Blood Centers, una red comunitaria, programas independientes de donantes de sangre en toda América del Norte, United Blood Services, un centro sin fines de lucro que atiende a 18 estados estadounidenses y The Servicio de sangre armada Programa, programa patrocinado por militares con 20 ubicaciones en el mundo.
- Vaya al sitio web de la Cruz Roja Indonesia y averigüe dónde puede donar sangre en su área.
- Si no hay una sucursal de la Cruz Roja Indonesia o una organización similar en su área, busque un centro móvil de donación de sangre. Actividades de donación de sangre que se mueven para que los donantes en áreas remotas puedan donar sangre más fácilmente.
Paso 3. Beba mucha agua
Es muy importante mantener su cuerpo sano e hidratado al donar sangre, porque el agua es importante para la circulación y la química sanguínea. Intente beber al menos 0,5 litros de agua antes de donar sangre. El agua, el jugo o el té descafeinado son las mejores opciones.
- Beber líquidos también evita que se sienta mareado cuando se extrae sangre.
- Evite las bebidas con cafeína como el café o los refrescos de cola, que pueden deshidratarlo si bebe demasiado.
Paso 4. Consuma una comida balanceada unas horas antes de donar sangre
Asegúrese de comer alimentos nutritivos antes de ir a la clínica. Los principales tipos de alimentos que debe consumir incluyen frutas, verduras, carbohidratos complejos (como pan, pasta o papas), fibra y proteínas magras.
- Agregue un poco de hierro a su dieta unas semanas antes de la donación de sangre aumentando su consumo de carnes rojas, espinacas, frijoles, pescado y aves. Necesita hierro para producir glóbulos rojos.
- Dado que la grasa puede acumularse en el torrente sanguíneo y afectar la pureza de la sangre, es mejor limitar su consumo al mínimo.
Paso 5. Traiga su tarjeta de identificación
La mayoría de las clínicas requieren que los donantes lleven una identificación válida al registrarse. Puede ser una licencia de conducir, pasaporte, tarjeta de identificación. Además, algunas clínicas también aceptan tarjetas de estudiante o de estudiante, así como identidades similares. Muestre su identificación al secretario en el mostrador de registro cuando llegue.
No olvide traer su tarjeta oficial de donante de sangre si alguna vez ha donado sangre. Al mostrarlos, puede omitir procedimientos innecesarios
Paso 6. Use ropa adecuada
Varios estilos de ropa pueden ayudar a acelerar el proceso de donación. Las mangas cortas o largas que se pueden enrollar rápidamente facilitarán que los oficiales encuentren el lugar correcto en su brazo. La ropa holgada también es buena porque es más práctica.
- Si viste mucho debido al clima frío, asegúrese de que su ropa de abrigo sea fácil de quitar.
- Incluso si no hace frío, es una buena idea llevar un suéter o una chaqueta ligera. La temperatura de su cuerpo bajará levemente después de donar sangre, por lo que es posible que sienta un poco de frío.
Parte 2 de 3: Completar el proceso de donación
Paso 1. Proporcione información médica básica
Después de registrarse, se le entregará un breve formulario para completar. Este formulario contendrá preguntas sobre su historial médico, así como cualquier enfermedad, lesión o afección inusual que tenga recientemente. Responda cada pregunta de la manera más honesta y precisa posible.
- Asegúrese de compartir cualquier medicamento que esté tomando, así como cualquier otro detalle relacionado con la salud que pueda necesitar atención.
- También es una buena idea anotar las secciones importantes de su historial médico al principio en caso de que haya algo importante que haya olvidado.
Paso 2. Hágase un examen físico
Luego, se lo controlará brevemente para asegurarse de que su frecuencia cardíaca, presión arterial y niveles de hemoglobina sean normales. Los oficiales pueden registrar otras estadísticas físicas como altura, peso, sexo y edad. Luego, lo prepararán para donar sangre ajustando la posición del brazo y limpiando el área a inyectar.
Se necesita un breve examen para evaluar su condición física y asegurarse de que la sangre donada provenga de una persona sana
Paso 3. Siéntese o recuéstese
Dígale al personal si prefiere una posición erguida o inclinada cuando le extraen sangre y en qué brazo desea que le pongan la inyección. Una vez que esté listo, adopte una actitud relajada y cómoda. Sentirá un pequeño pinchazo y luego una suave sensación de enfriamiento mientras la máquina extrae sangre lentamente.
El proceso de donación tarda entre 8 y 10 minutos y da como resultado una bolsa de sangre
Paso 4. Desvíe su atención mientras el oficial extrae sangre
Los libros, los teléfonos móviles o los reproductores de mp3 pueden ser una distracción cuando intentas no moverte. Si no tiene uno preparado, puede pasar el tiempo hablando con el personal o elaborando una lista de cosas que desea hacer. 8-10 minutos pueden parecer largos, pero realmente no lo notarás.
- Asegúrese de que todo lo que traiga no distraiga demasiado. Es posible que le pidan que no mueva el brazo mientras se extrae sangre.
- Si la vista de sangre le provoca náuseas, concéntrese en otra cosa de la habitación.
Parte 3 de 3: Recuperación después de donar sangre
Paso 1. Descanse
Después de donar sangre, descanse durante 15 a 20 minutos. La mayoría de los sitios de donantes de sangre proporcionan un área de descanso especial en forma de asientos para los donantes hasta que recuperan su fuerza. Si se siente mareado o desorientado durante las próximas 24 horas, acuéstese y levante las piernas. Ese sentimiento pronto desaparecerá.
- Evite actividades extenuantes como ejercicio, ejercicio o cortar el césped durante al menos 4-5 horas después de la donación de sangre.
- Tenga cuidado si se desmaya con facilidad. La presión arterial baja puede causarle mareos. Debe agarrarse al costado de las escaleras mientras sube y baja las escaleras o pedirle a alguien que lo guíe hasta que ya no se sienta mareado.
Paso 2. Continúe usando el vendaje para permitir que su brazo sane
No retire el vendaje hasta aproximadamente 5 horas después o durante la noche si es posible. Por la mañana, puede quitarlo y dejar que el lugar de la inyección se cure sin cubrirlo. Puede experimentar hinchazón, inflamación o sangrado durante las próximas 24 horas. La aplicación de hielo en el área afectada ayudará a reducir la gravedad de los síntomas.
- Si el oficial coloca la compresa sobre el vendaje, retírelo después de unas horas para permitir que el brazo respire.
- Lave el área vendada con regularidad con agua tibia y jabón para evitar una erupción o una infección.
Paso 3. Recupere los fluidos corporales
Beba agua u otros líquidos descafeinados durante las próximas horas para asegurarse de estar hidratado. El agua es muy importante para producir sangre sana. La fatiga o los mareos que experimenta generalmente desaparecen en unas pocas horas.
- Es normal sentirse impotente después de donar sangre. Esto ocurre porque el nivel de líquido del cuerpo es más bajo de lo normal.
- No beba alcohol durante al menos las próximas 8 horas. Las bebidas alcohólicas hacen que la sangre se adelgace, lo que puede empeorar su afección e incluso aumentar el riesgo de hemorragia.
Paso 4. Espere al menos 8 semanas antes de volver a donar sangre
Si decide donar sangre nuevamente, debe esperar 56 días después de la última donación de sangre. Sus células sanguíneas tardarán tanto tiempo en recuperarse por completo. Después de 8 semanas, su concentración sanguínea volverá a la normalidad y estará listo para donar sangre nuevamente sin ningún riesgo innecesario para su salud.
- Si solo dona plaquetas, puede volver a donar después de 3 días o donar sangre completa después de una semana.
- No hay un límite máximo en la cantidad de donaciones de sangre que puede realizar. Cuanto más done, mayor será la diferencia que haga.
Consejos
- Anime a sus amigos y seres queridos a donar sangre. La donación de sangre puede ser una experiencia valiosa y tiene un potencial real para ayudar a las personas necesitadas.
- Puede donar sangre incluso si tiene diabetes tipo 1, siempre que sus niveles de insulina sean normales.
- Pregúntele a su médico o al representante de donantes de sangre si tiene alguna pregunta o inquietud sobre el proceso de donación de sangre. Estarán encantados de explicar el proceso con más detalle.
