Mimarse puede incluir una variedad de actividades, todas las cuales deben adaptarse para que se sienta feliz y relajado. Ya sea que desee mimar su cuerpo, mente o corazón, relájese.
Paso
Método 1 de 3: Mimar tu cuerpo
Paso 1. Pase un día en el spa
Para un día de lujo, diríjase al spa donde podrá relajarse, descansar y rejuvenecer. Los spas suelen tener jacuzzis y albercas frías donde poder sumergirse y bañarse con burbujas, y también ofrecen servicios como masajes y tratamientos faciales.
Alternativamente, puede configurar su propio spa en casa. Aprende cómo hacer tratamientos faciales y cómo darte un masaje relajante a través de los diversos artículos de wikiHow
Paso 2. Sumérjase en un jacuzzi
El remojo puede ser muy tranquilo y refrescante. Prepare un jacuzzi humeante y luego agregue jabón, sales de baño o aceites esenciales para darle a su baño un toque de lujo.
Para que el baño sea aún más relajante, enciende algunas velas y pon tu música favorita. No olvides servirte un vaso de agua fría (o vino) para llevar al baño
Paso 3. Hazte la manicura y la pedicura
Después de un baño caliente, quítese el esmalte de uñas y las herramientas y luego píntese las uñas de un color más claro (o más oscuro si así lo prefiere). O haz más y hazte una manicura francesa.
Alternativamente, puede ir a un salón de belleza y hacerse las uñas allí
Paso 4. Prueba la aromaterapia
Hierva una olla de agua y luego agregue el aceite esencial (el aroma depende de usted) en el agua hirviendo. Una vez que el agua se haya vaporizado, retire la olla de la estufa, coloque una toalla alrededor de su cabeza y la olla e inhale el vapor fragante. Los aromas que pueden ayudarlo a relajarse incluyen:
- Lavanda (lavanda).
- Jazmín.
- Madera de cedro.
- Bergamota
Paso 5. Practica yoga restaurativo
El yoga restaurativo puede ayudarlo a estirar los músculos tensos y rígidos. Este movimiento de yoga tiene como objetivo hacer que te sientas tranquilo y equilibrado y que tus músculos se estiren ligeramente.
Busque en Internet una clase de yoga restaurativa cerca de donde vive
Paso 6. Disfrute de algo que normalmente no compraría
Un regalo no tiene por qué ser comida, pero pueden ser entradas para el concierto de la banda que realmente quieres ver. Por supuesto, la golosina podría ser un cupcake con un vla, pero la decisión depende de ti.
Paso 7. Cómprese ropa nueva
Ve de compras y vístete con ropa nueva (al menos una pieza). La mitad de mimar el cuerpo es vestirlo con ropa bonita y cómoda.
Si no está de humor para ir de compras, también puede probarse ropa elegante en su armario que no haya usado, o ordenar su ropa y elegir algunas para vender para poder ir de compras la próxima vez
Paso 8. Adopte un pasatiempo del que se haya olvidado porque no tiene tiempo
¿Ha pensado en probar la herramienta para tallar linóleo que compró? Tal vez su jardín ha estado descuidado durante tanto tiempo que la mitad ha brotado semillas, o hay una montaña que siempre ha querido escalar. Sea cual sea su pasatiempo, tómese el tiempo para mimarse haciéndolo.
Método 2 de 3: Mimar la mente
Paso 1. Use ropa cómoda y siéntese a leer
Ponte tu pijama más cómodo y envuélvete en la bata más suave. Siéntese en su silla favorita y tome el libro que ha estado leyendo a la mitad durante los últimos tres meses y permítase finalmente relajarse y sumergirse en él.
Si los libros no son lo tuyo, elige una revista, un periódico o un blog favorito y ponte al día con la información que falte
Paso 2. Recuéstese en el sofá y mire una película interesante
Cuando te mimas, no tienes que preguntarle a otras personas qué mirar ni discutir con otras personas sobre tus elecciones. En su lugar, observe lo que ha estado deseando ver durante mucho tiempo, lo que quizás su pareja o su familia no le hayan permitido hacer.
Puedes ver dramas de mujeres sin sentirte culpable o documentales sin preocuparte por aburrir a tus amigos. Este día es especial para ti
Paso 3. Prueba la meditación
La meditación tiene como objetivo dejar de lado las preocupaciones y permitirte calmarte mentalmente. Busque un lugar tranquilo y silencioso, siéntese y cierre los ojos. Concéntrese en su respiración y deje que sus preocupaciones se alejen de usted.
Si la meditación no funciona muy bien, haz algunos ejercicios de respiración. Esto puede ayudarlo a liberar la tensión que se ha acumulado en su cuerpo y ayudará a reducir el estrés
Paso 4. Piense en sus metas
Las cosas que amas y te emocionan pueden olvidarse en el ajetreo de la vida cotidiana. Cuando se mime, tómese un tiempo para pensar en su vida y en lo que quiere lograr.
Haga una lista de objetivos o revise una lista anterior que haya creado y piense en cómo ha cambiado (si es que lo ha hecho)
Paso 5. Practica el amor propio
Mírate en el espejo y observa todas las cosas que amas de ti. Di que eres increíble y que mereces ser amado. Piense en las cosas que ha logrado y las experiencias que ha tenido.
Al mismo tiempo, piensa en las cosas que quieres mejorar, sin pensar negativamente en ellas. Por ejemplo, en lugar de pensar "Soy terrible administrando el tiempo", dite a sí mismo: "Me esforzaré más en administrar bien el tiempo", y compre una buena agenda
Método 3 de 3: Mime su corazón
Paso 1. Pase tiempo con sus seres queridos
Si tiene exceso de trabajo o está muy ocupado, tómese el tiempo para mimarse haciendo planes con las personas que ama. Planea un día para hacer actividades o simplemente ve al cine con tus amigos.
Cuando está cerca de sus seres queridos, es probable que se sienta más relajado y feliz
Paso 2. Planifique unas vacaciones para usted y su pareja
Mimarse a sí mismo también puede involucrar a su pareja. Tómese el tiempo para planificar unas vacaciones para usted y sus seres queridos. No significa que tengas que ir muy lejos; simplemente programe un viaje de un día que sería increíble para darse un capricho.
Considere reservar una habitación de hotel por una noche si desea cambiar el escenario o conducir hasta la playa o el lago
Paso 3. Juega con los animales que amas
Los humanos no son las únicas criaturas que pueden hacerte sentir amado. Pase tiempo con su mascota para mimarla emocionalmente. Salga a caminar con su perro, recuéstese en el sofá y vea una película con su gato o monte a caballo por un sendero del bosque.
Si no tiene mascotas, considere trabajar como voluntario en un refugio de animales. Al final del día, tal vez tengas una mascota
Paso 4. Llame a un amigo con el que no ha hablado en mucho tiempo
Preguntar cómo le está yendo a un buen amigo también es una excelente manera de mimarse emocionalmente.
También puede planear encontrarse con amigos en Skype, para que puedan reír juntos sin importar en qué parte del mundo viva cada uno de ustedes
Consejos
- Asegúrate de estar solo en casa o no hay demasiada gente, porque cuando hay mucha gente en la casa pueden molestarte y hacer ruido cuando intentas relajarte.
- Acuéstate temprano y date un capricho poniéndote al día con la falta de sueño que necesitas.
- Baila al ritmo de la música en la comodidad de tu hogar, ¡o en la pista de baile!
