De hecho, hay muchos beneficios que puede obtener si no pasa demasiado tiempo en el baño. Si tiene prisa o simplemente quiere ahorrar agua, pruebe los siguientes consejos poderosos para acelerar el tiempo de la ducha.
Paso
Método 1 de 3: Toma una ducha rápida
Paso 1. Tome una ducha fría
Si la temperatura del agua no es cálida, es probable que no pueda permanecer en el baño por mucho tiempo. Por lo tanto, báñese inmediatamente después de abrir la ducha y durante un máximo de 2 minutos. Además de aumentar la eficiencia, las duchas frías también son efectivas para aumentar el estado de alerta, mejorar la circulación sanguínea, promover la pérdida de peso, reducir el estrés y acelerar la recuperación de los músculos de su cuerpo.
Paso 2. Realice otras actividades mientras espera la temperatura del agua caliente
Si desea tomar una ducha tibia, primero encienda el calentador y realice otras actividades mientras espera la temperatura del agua caliente. Aunque realmente depende de la eficiencia de los calentadores de agua disponibles y del número de personas que necesitan usar los calentadores, es probable que el agua se caliente en unos minutos. Mientras espera la temperatura del agua caliente, realice otras actividades productivas, como:
- Quítese la ropa que está usando y prepare la ropa que usará después del baño. Rápidamente, tenga todo lo que necesita listo para el día.
- Prepare con anticipación todos los artículos de tocador necesarios como champú, acondicionador, jabón, desodorante, toallas, etc.
- Cepille sus dientes mientras espera que el agua caliente se caliente. Una vez que la temperatura del agua sea la adecuada, termina de cepillarte los dientes bajo la ducha. ¡Si lo hace, le ahorrará agua y tiempo en la ducha!
Paso 3. Mida la duración de su ducha
Considere configurar la alarma para que suene en uno, dos o tres minutos (dependiendo de cuánto tiempo desee que dure). ¡Entrénate para competir con tu tiempo asignado! Cuando suene la alarma, salga del baño incluso si no ha terminado de ducharse. Bajo estrés, le resultará más fácil optimizar su rutina diaria de baño. Ponte a prueba para acelerar la duración de la ducha unos segundos cada semana.
Paso 4. Prueba la técnica de baño adoptada por la marina
Utilice los primeros 30 segundos para mojar todo su cuerpo. Después de eso, cierre el grifo y enjugue todas las partes de su cuerpo. Después de eso, vuelva a abrir el agua para enjuagar el jabón durante un minuto o menos. Esta es una forma muy poderosa de ahorrar agua y energía al tiempo que reduce la duración de la ducha.
Método 2 de 3: lavar el cabello
Paso 1. Aplique champú y acondicionador de manera eficiente
Rocíe el champú en las palmas de las manos, luego aplíquelo rápida y uniformemente en todas las partes del cabello; Después de eso, déjelo reposar durante 30 segundos. Mientras espera que el champú se enjuague, lávese el cuerpo o haga otra cosa. Después de eso, enjuague el champú con una mano mientras rocía el acondicionador en la otra. Aplicar acondicionador y dejar reposar durante un minuto; Mientras espera que el acondicionador se enjuague, afeite, exfolie o realice otras actividades. Cuando llegue el momento, enjuague el acondicionador y salga de la ducha.
Paso 2. Use un champú que contenga acondicionador
Busque productos que contengan champú y acondicionador en una proporción de 1: 3. Al aplicarlo, puedes lavar tu cabello con champú e hidratarlo al mismo tiempo. Para aquellos de ustedes que no tienen mucho tiempo para ducharse, este es un método poderoso para darse una ducha rápida.
Paso 3. Maximice el volumen de agua para mojar el cabello rápidamente
Recuerde, el cabello largo y grueso tardará más en lavarse. Si puedes ajustar el volumen de agua que sale de la ducha a tu antojo, intenta maximizar el volumen para que tu cabello se moje más rápido.
Paso 4. Considere no lavarse el cabello con champú
Si tiene prisa, intente omitir el champú y simplemente ponerse acondicionador. Mojar el cabello, pero no es necesario aplicar productos que tarden mucho en aplicarse. Después de todo, no es necesario que te laves el cabello todos los días.
¿Te sientes sucio pero tienes prisa? Es mejor no tener que mojar el cabello en absoluto. Use un gorro de ducha o horquillas para el cabello para evitar que el agua entre en la ducha
Método 3 de 3: aumento de la eficacia en el baño
Paso 1. Aplique jabón de manera eficiente
Rocíe el jabón en sus palmas y frótelas hasta que el jabón líquido se distribuya uniformemente. Después de eso, aplique rápidamente el jabón que se adhiere a las palmas de las manos por todo el cuerpo. Créame, ¡se sorprenderá cuando se dé cuenta de cuánta área pueden cubrir sus palmas después! Por ejemplo, es posible que pueda llegar a toda la pantorrilla de inmediato si el jabón se distribuye uniformemente en las palmas de las manos.
- Use un estropajo o una esponja vegetal que haya sido previamente enriquecida con jabón. El uso de un estropajo o esponja vegetal es eficaz para ahorrar la cantidad de jabón que se usa y, al mismo tiempo, llega a más áreas del cuerpo con un solo exfoliante.
- Aplique el jabón simétricamente en ambos lados del cuerpo con las palmas de las manos. También aplique el jabón simultáneamente en el área del pecho y el torso, ambas axilas y ambos pies con las palmas. Esta técnica también es eficaz para acelerar el proceso de lavado y secado del cabello.
Paso 2. Exfoliar
Si siempre se exfolia en la ducha, intente hacerlo en la ducha para que sea más fácil enjuagarse después. Estos consejos no reducirán la duración de su ducha, pero al menos aumentarán la efectividad de su rutina matutina.
Paso 3. Aféitate mientras te duchas
Por lo general, es necesario afeitarse el vello fino de la cara mientras se mira en el espejo (por eso solo puede hacerlo frente al lavabo después de la ducha); pero al menos, intente afeitarse otras partes del cuerpo mientras se ducha. Por ejemplo, intente afeitarse el pecho, el vello de las piernas u otras áreas donde pueda afeitarse sin tener que mirarse en el espejo. Aplique loción o crema de afeitar en estas áreas y aféitese con cuidado. Después de eso, enjuague bien la parte afeitada con agua corriente.
Este método funciona mejor para las áreas del cuerpo que tienen menos vello (o que antes se afeitan regularmente). Si te afeitas demasiado mientras te duchas, te preocupa que la caída del cabello obstruya el desagüe del baño
Consejos
- Use jabón líquido en lugar de jabón en barra.
- Aplique la misma rutina y procedimiento de baño todos los días.
- Aplica acondicionador y peina tu cabello antes de enjuagarlo. Enjuagar el cabello después de peinarlo puede reducir significativamente la duración de la ducha porque la condición del cabello ya no se enreda.
- Coloque todos sus artículos de tocador en un solo lugar para facilitar el acceso cuando sea necesario.
- Reproduzca música de ritmo rápido mientras se ducha. La música enérgica y de ritmo rápido puede mantener el ritmo de la ducha.
- Mide la duración de tu ducha. Instale un temporizador o ponga un reloj en el baño para medir el tiempo que necesita para ducharse. Desafíese a reducir esa duración unos segundos cada semana.
- Haz algo productivo mientras esperas que el acondicionador se filtre en tu cabello. Por ejemplo, cepíllese los dientes, lávese el cuerpo o afeite las piernas mientras espera que se enjuague el acondicionador.
- Después de aplicar el acondicionador, lávese el cuerpo inmediatamente mientras espera el momento adecuado para enjuagar el acondicionador.
- Si planea aplicar jabón líquido en un área privada del cuerpo (como la vagina), asegúrese de que este tipo de jabón se pueda aplicar en la parte del cuerpo en cuestión.
- Para aquellos de ustedes que tienen el cabello largo, envuélvalos en una toalla.
Advertencia
- Verifique la temperatura del agua antes de comenzar a ducharse.
- Tenga cuidado, puede lesionarse si se apresura en la ducha; por ejemplo, podría caerse y lastimarse (como si se golpeara la cabeza con el piso del baño) si accidentalmente derrama jabón líquido en el piso del baño con demasiada prisa.
- No cierres la puerta del baño. Asegúrese de que otra persona pueda ayudarlo fácilmente si se cae accidentalmente en el baño.
