Contrariamente al mito, ducharse durante la menstruación es realmente seguro y recomendable. Aún te sentirás fresco y olerás bien, y una vez que te acostumbres, podrás hacerlo con la frecuencia que quieras.
Paso
Paso 1. Retire las toallas sanitarias (compresas), los tampones (opcional) o la boquilla (opcional)
Bañarse sin productos de higiene femenina puede ser aterrador y repugnante si no está acostumbrado, pero no hay nada de malo en eso (los tampones y las boquillas se pueden quitar al ducharse). El líquido menstrual fluirá por el desagüe incluso si la sangre te sorprenderá al principio (el agua hará que la sangre parezca más), te acostumbrarás. El baño le dará a su cuerpo un descanso del uso de tampones que pueden causar TSS (síndrome de choque tóxico) a través de infecciones bacterianas o toallas sanitarias gruesas. Deseche los tampones o toallas higiénicas antes de entrar al baño o al ducharse si el bote de basura está en el baño.
Si se ducha después de hacer ejercicio en la escuela u otros baños públicos, es posible que desee seguir con un tampón o una boquilla para la menstruación. Si está usando toallas sanitarias, entonces debe ducharse mientras deja fluir la sangre menstrual, o no bañarse en absoluto (informe a su profesor de gimnasia si es necesario).
Paso 2. Cuando empiece a bañarse, enjuague toda la vagina con agua
De esta forma, se limpiarán los remanentes de sangre y el sangrado será mínimo.
Paso 3. Use jabón, pero no toque las membranas mucosas o el interior de la vagina
Esto se debe a que el cuerpo regula el nivel de pH vaginal para prevenir infecciones en la vagina. El jabón altera el equilibrio del pH de modo que la vagina se vuelve vulnerable a las infecciones. Limpie la piel alrededor de la vagina, en lugar de la parte interior o los labios, luego límpiela con jabón para eliminar el olor.
Si tiene la piel grasa durante su período, debe usar un jabón especial para piel grasa. Al igual que con el champú, use una marca que reduzca la grasa en su cabello si es necesario. Puede lavarse más durante su período
Paso 4. Disfrute de su baño
El agua tibia mejorará su mal humor y su cuerpo. Además, el agua tibia también reducirá el dolor de los calambres.
Paso 5. Vuelva a enjuagar la vagina y cierre la ducha
Por lo tanto, el baño no estará demasiado desordenado. Asegúrese de usar toallas de papel para no ensuciar las toallas de tela.
Paso 6. Reinstale sus productos de higiene femenina
El método depende del producto utilizado:
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Servilletas sanitarias: Este producto es el más difícil de poner después de la ducha porque tu cuerpo debe estar seco y en ropa interior. Asegúrese de no manchar la toalla con sangre, en su lugar use una toalla de papel y pellizque entre sus muslos mientras seca el resto de su cuerpo. Coloque las almohadillas en la ropa interior y úselas correctamente para que no se deshagan.
Dúchate mientras estás en tu período Paso 06Bullet01 -
Tampón o boquilla menstrual: Estos dos productos son fáciles de volver a montar. Solo agáchate en la ducha y entra como antes. Si el producto se va a colocar en el inodoro, primero limpie su vagina con una toalla de papel y sostenga el producto entre sus piernas mientras se seca con la toalla. Después de eso, sal del baño.
Dúchate mientras estás en tu período, paso 06
Paso 7. Lávese las manos y enjuague el cabezal de la ducha con agua
Asegúrese de que no quede ninguna marca que otros puedan ver.
Consejos
- Cambie las toallas sanitarias o los tampones con regularidad. Te sentirás más fragante y fresco.
- Las toallas sanitarias para hombres deben estar en su ropa interior cuando salga de la ducha y úselas correctamente para que no se deshagan.
- Use una toalla oscura vieja o un gel de baño para secar el área femenina, si está sucia. O es mejor usar toallitas húmedas para bebés o papel de seda.
- Use ropa fresca y natural.
- Como sustituto de toallas sanitarias y tampones, intente usar un embudo de menstruación. Este producto es un embudo flexible que se inserta en la vagina cuya función es recolectar sangre. Este producto se puede lavar y reutilizar. Las investigaciones muestran que estos productos se filtran con menos frecuencia y no es necesario cambiarlos con tanta frecuencia como las toallas sanitarias o los tampones. Debido a que este embudo no absorbe agua, las bacterias que causan el síndrome de choque tóxico no prosperarán. La mayoría de las mujeres reemplazan estas boquillas una vez cada pocos años, por lo que son más baratas y más sostenibles a largo plazo que los productos de un solo uso.
- No olvide limpiar el filtro de pelo en el baño para que el próximo usuario no se sorprenda ni se disguste.
- Lleve siempre toallas sanitarias a donde quiera que vaya para prepararse.
- Para evitar que la sangre manche las toallas al secarse, primero dé palmaditas en el área vaginal con papel higiénico para eliminar la sangre y luego seque el resto del cuerpo como de costumbre.
Advertencia
- No se apresure ni entre en pánico como si todo se derrumbara si las toallas sanitarias o los tampones no se usan de inmediato. Su vulva mantendrá la sangre goteando durante unos minutos y el goteo es lo suficientemente pequeño como para lavarlo con papel higiénico.
- También evite los aerosoles vaginales y los jabones con perfumes fuertes.
- No se recomienda usar toallas sanitarias y tampones que tengan fragancias, especialmente si tienes la piel sensible.
- No te duches. Este método interferirá con las bacterias buenas que protegen la vagina de los hongos. La gravedad y los fluidos vaginales limpiarán esta área de forma natural.
