Por lo general, tu novio estaba muy emocionado de verte, pero ahora sientes que tu novio siempre está enojado contigo o parece que no se fija en ti. Tal vez ya no responde a tus mensajes de texto, o se pasó toda la noche en una fiesta hablando con todos menos contigo. De cualquier manera, si te sientes descuidado por tu novio, te sentirás herido, frustrado e incluso enojado. También puede ser tentador ignorarlo, tratar de ponerlo celoso o incluso romper con él, pero la forma más saludable de lidiar con una novia que te ignora es abordar el problema de frente.
Paso
Parte 1 de 3: Piense con cuidado
Paso 1. Déle espacio
Si bien tu novio puede estar enojado contigo, podría estar pasando por un momento difícil que no tiene nada que ver contigo. Cualquiera sea la razón, si recibes sentimientos negativos de tu novio, no lo obligues a hablar de ellos. Dale tiempo para calmarse. De esa manera, usted también puede tener tiempo para repensar sus sentimientos.
Paso 2. Pregúntate si te está ignorando por completo
¿Ha cambiado realmente el comportamiento de tu novio hacia ti? ¿Podría ser que te sientes deprimido o preocupado por algo y te imaginas que el comportamiento de tu novio está empeorando de lo habitual?
- Puede ser que siempre haya sido un poco frío contigo, pero cuanto más tiempo estés en una relación con él, comenzarás a darte cuenta de que no te gusta su comportamiento.
- ¿Ha pasado por circunstancias difíciles recientemente? Tal vez le estás pidiendo más atención a tu novio actual y él está teniendo dificultades para cumplir tus deseos, por lo que se está distanciando de ti.
Paso 3. Considere la posibilidad de que su novio esté deprimido
Es posible que te esté ignorando porque está luchando con su depresión, por lo que no se da cuenta de que te ha estado ignorando.
- Los signos de depresión incluyen: dificultad para concentrarse y tomar decisiones; sensación de cansancio; sentimientos de impotencia y / o sentimientos de inutilidad; insomnio o dormir demasiado; Me siento irritado; pérdida de interés en actividades placenteras como el sexo o las citas; comer en exceso o perder el apetito; preocupación excesiva; pensamientos suicidas y / o comportamiento destructivo.
- Si cree que su novio está deprimido, hay cosas que puede hacer para ayudarlo.
Paso 4. Evite la tentación de ignorarlo nuevamente
Si bien la tentación de ignorar a tu novio o ponerlo celoso es muy fuerte, no es saludable ni productivo hacerlo. Además, si tu novio está deprimido o luchando con un problema personal difícil, ignorarlo solo empeorará las cosas y realmente podría destruir tu relación.
- La "teoría de la goma elástica" sugiere que puedes hacer que alguien te quiera manteniéndote alejado de ellos. Esto puede funcionar para algunas personas a corto plazo, pero no es el tipo de comportamiento que construye relaciones saludables.
- Un consejo positivo que puede tomar de la “Teoría de las bandas elásticas” es que los socios en una relación necesitan espacio para hacer cosas personales, de lo contrario se aburrirán o comenzarán a menospreciarse mutuamente. No ignores a tu novio, pero asegúrate de tener otra vida fuera de tu relación con él.
Paso 5. Cuídate
Trate de no sentir que el comportamiento de su novio está afectando cómo se siente. Recuerda que él no puede "hacerte" sentir cosas y recuerda que tienes una opción: puedes elegir reconocer que estás enojado, pero no dejes que el enojo te impida disfrutar de la vida.
Haz cosas que te hagan sentir bien: visitar a tus amigos, ir al gimnasio, comenzar un pasatiempo (por ejemplo, tocar la guitarra, hacer películas o ir de excursión)
Parte 2 de 3: Hablar de problemas
Paso 1. Planifique una cita para hablar uno a uno
Si tu novio te ignora por completo, es posible que no puedas comunicarte con él por teléfono o conocerlo en persona. Si sabe que aún puede recibir mensajes de usted, intente enviarle un mensaje expresando su preocupación y pidiéndole que se reúna y hable con usted.
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Por ejemplo: “No has respondido a mis mensajes últimamente. Me duele ver tu comportamiento y estoy confundido. ¿Sigues feliz saliendo conmigo? ¿Podemos reunirnos para hablar de esto?"
Si conoces su horario, puedes sugerirle días y horarios en los que no esté ocupado, lo que te facilitará invitarlo a salir
Paso 2. Envíe un correo electrónico o mensaje privado
Omita este paso si su novio le envía un mensaje de texto o le responde. Si no puede comunicarse con ella por mensaje de texto o por teléfono, pero sabe que está bien (por ejemplo, sabe que está jugando con sus amigos o publicando algo en las redes sociales), intente enviarle un mensaje expresándole sus sentimientos y preocupaciones. Facebook bandeja de entrada oa una dirección de correo electrónico.
- Si elige enviar un correo electrónico o un mensaje privado, tenga cuidado con su estilo de escritura. Elabore un borrador, luego vuelva a leer el borrador que hizo después de una buena noche de sueño. Asegúrese de que el mensaje no suene malicioso o acosador.
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Se específico. Brinda ejemplos concretos del comportamiento y los sentimientos de tu novio. Asegúrese de expresarlo con palabras que no suenen como acusaciones:
“Cuando estábamos en la fiesta del sábado, seguías hablando con otras personas. Ni siquiera hablamos y te vas sin decir adiós a pesar de que estamos sentados uno frente al otro en la misma habitación. Cuando estás así, me duele el corazón. No sé qué hice mal. Estoy preocupado por ti y estoy preocupado por nuestra relación. Quiero conocerte en persona para hablar de esto. O, si no quieres conocerme, también está bien por correo electrónico"
- Antes de enviar el correo electrónico, intente sentir cómo se sintió su novio cuando leyó el mensaje una vez más. Piense en cómo sonará su mensaje a los oídos de su novio y cómo reaccionará. Luego, edite el mensaje para asegurarse de compartir sus pensamientos y sentimientos de la manera más efectiva. Si comprende su posición y no se siente amenazado, lo más probable es que responda a su mensaje.
Paso 3. Utilice un lenguaje corporal que muestre empatía
Si logras conocerlo en persona y hablar con él, usa un lenguaje corporal que transmita empatía. Esto le mostrará que desea comprender su punto de vista sobre el asunto y lo alentará a abrirse.
El lenguaje corporal que muestra empatía incluye: mirar a la otra persona en una posición abierta (por ejemplo: sin cruzar los brazos, inclinarse o mirar hacia otro lado), asentir y usar el contacto visual para indicar que está escuchando lo que está diciendo, y haciendo una voz tranquilizadora para demostrar que comprendes lo que dice sin interrumpir
Paso 4. Exprese sus pensamientos y sentimientos mediante la comunicación no violenta
En la comunicación no violenta, te concentras en los pensamientos y sentimientos personales en lugar de acusar a la otra persona de hacer algo incorrecto.
- Organice sus palabras en el siguiente orden: observaciones, sentimientos, necesidades y solicitudes.
- Por ejemplo: “Durante las últimas semanas no ha respondido a mis llamadas y nuestros planes han fallado dos veces. Me temo que ya no estás interesado en salir conmigo ".
Paso 5. Pregunte por él
Una vez que hayas compartido tus sentimientos, hazle saber que estás dispuesto a comunicarte y anímalo a que también comparta sus sentimientos.
Por ejemplo: “Durante las últimas semanas no ha respondido a mis llamadas y nuestros planes han fallado dos veces. Me temo que ya no estás interesado en salir conmigo. Quiero que hablemos de nuestra relación. Si nuestra relación no es el problema, quiero que me cuentes lo que realmente sucedió"
Paso 6. Pregúntele qué necesita
Si admite que no está contento con algo, pregúntele qué necesita / qué puede hacer usted. Es posible que quiera estar solo, o puede que quiera que hagas algo que tú no haces; podría ser algo tan simple como abrazarlo con más frecuencia o decirle que es realmente bonito.
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Si quiere estar solo, que no cunda el pánico. Nuevamente, podría ser que este problema sea en realidad un asunto personal que no tenga nada que ver contigo.
- Pregúntele cuánto tiempo necesita. Si dice que no sabe, sugiérale un momento que considere apropiado, tal vez una semana. Apoya a tu novio. Pregúntele qué puede hacer para ayudar; por ejemplo, llame a su novio el fin de semana para reconfirmarlo.
- Si deciden darse un tiempo a solas, asegúrese de que ambos sepan exactamente lo que esto significa. Para algunos, hacer tiempo podría significar llamar dos veces por semana. Para otros, ese tiempo podría significar una semana entera sin comunicación. Aclarar lo que significa "dar tiempo" para usted facilitará el cronometraje.
- Date cuenta de que NO TIENES que darle lo que necesita. Si no se siente cómodo con algo que quiere, puede decirlo. Ambos podrán comprometerse. Al final, ambos deben respetar las necesidades y los límites del otro.
Paso 7. Sea un oyente activo
Cuando esté hablando, escuche activamente lo que está diciendo. Esto incluye mostrar un lenguaje corporal empático (abrirse, asentir y hacer sonidos tranquilizadores) y demostrar que lo comprende repitiendo lo que está diciendo o pidiéndole que aclare. Si te sientes herido por algo que dijo, díselo, pero trata de decírselo de una manera que no sea conflictiva.
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Por ejemplo: “Gracias por estar abierto a mí. Cuando dijiste que estaba demasiado mimado, me sentí triste y confundido. Me gusta mucho jugar contigo, pero también me gusta hacer lo mío. Me pregunto por qué puedes decir que estoy malcriado. Quizás pueda cambiar.
Si puede darte un ejemplo específico, incluso si no estás de acuerdo con él, puede ayudarte a comprender lo que quiere de tu relación. Saber lo que quiere te dará claridad sobre tu capacidad o voluntad para cumplir con las demandas de tu novio
- No ponga los ojos en blanco ni interrumpa cuando está hablando. Deje que se desahogue antes de responder. Sus palabras pueden sonar hirientes; Puede que no esté de acuerdo, pero deje que él se lo quite primero.
Parte 3 de 3: Encontrar la solución
Paso 1. Hagan posibles soluciones juntos
Cuando haya discutido el problema en cuestión, trabajen juntos para determinar una solución.
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Si dice que te ignora porque se siente incómodo con la atención que le estás prestando, pídele ejemplos específicos de lo que haces y haz que se sienta así.
Tal vez no le guste que lo llames tres veces al día: en el desayuno, el almuerzo y la cena. Quizás ambos estén de acuerdo en recibir mensajes de texto en el desayuno y una llamada rápida después de la cena todos los días
Paso 2. No fuerces una solución
A veces, es mejor tomar un descanso cuando las emociones están en aumento y volver a la discusión en otro momento, especialmente si ha estado peleando durante varias horas.
Si siente que la conversación va dando vueltas y vueltas y no obtiene nada de ella, este podría ser un buen momento para tomar un descanso. Tal vez no puedan verse durante dos días, y es posible que desee terminar con esto ahora mismo. Ese deseo es perfectamente normal, pero la conversación que estás teniendo no servirá de nada si ambos están tan cansados de discutir que es difícil pensar con claridad
Paso 3. Comprenda que una solución es separarse
Lo más probable es que, si te preocupa una situación en la que tu novio te ignora, querrás mantener la relación. Si el problema en cuestión no proviene de tu percepción o de algo personal con lo que está lidiando, y si te ignora por completo porque está enojado contigo, debes reconsiderar si quieres tener una relación con alguien que quiera verte. herir en lugar de decir las dificultades y los problemas.
Consejos
- Si descubres que tu novio a menudo te ignora y esto ha estado sucediendo siguiendo un patrón, quizás debas considerar si vale la pena mantener la relación. Puede estar en una relación restrictiva y manipuladora.
- Tenga en cuenta que puede estar en una situación difícil que no tiene nada que ver con usted. Es posible que te esté evitando porque no sabe cómo hablar contigo ni con nadie más sobre sus problemas. Trate de no enojarse hasta que escuche toda la historia.
