La historia del tema del "amor a primera vista" es suficiente para dominar la película en las salas de cine y diversos medios. En realidad, establecer una relación duradera y significativa requiere mucho esfuerzo porque no puede ser simplemente viéndonos. Se pueden establecer relaciones saludables y duraderas si cada socio es capaz de comunicarse con honestidad y franqueza, está dispuesto a comprometerse y ambos quieren continuar desarrollándose. Si ha tenido problemas con su exnovio, tómese el tiempo para evaluar su perspectiva sobre la relación y tome las medidas adecuadas para cambiarla.
Paso
Método 1 de 3: comunicación eficaz
Paso 1. Comuníquese con honestidad y franqueza
Una excelente manera de comprender mejor a tu amante es charlar cara a cara. No puede captar la entonación de la voz o el sarcasmo a través de mensajes escritos. Además, no podrá ver su lenguaje corporal si está chateando por teléfono. Reserve tiempo para comunicarse abierta y honestamente sobre cualquier tema, como hablar sobre las experiencias de hoy o discutir temas más personales y significativos, como cosas que los hagan felices a ambos.
- Por ejemplo, comience la conversación diciendo: "Si tiene tiempo, me gustaría hablar sobre nuestra relación".
- Si está dispuesto a compartir su lado frágil, él hará lo mismo. Este paso los acercará a los dos. Por ejemplo, comparte una experiencia de la infancia, una tradición familiar favorita, lo que más temes o una meta en la vida que quieras lograr.
Paso 2. Aprenda a escuchar activamente
Esta habilidad hace que tu pareja te aprecie más para que la conversación se sienta más íntima y placentera. Para eso, enfócate en lo que dice sin interrumpir. No la juzgues ni la critiques, incluso si cuenta un tema vergonzoso, ya que esto la disuadirá de contar otra historia. Parafrasee su declaración y haga preguntas para aclarar lo que está diciendo. Si te pide una opinión, dale la opinión que sea útil y que más necesite.
- Por ejemplo, después de que termine su historia, parafrasee su declaración diciendo: "Al escuchar su historia, su amigo no parece lo suficientemente sabio".
- A veces, el interlocutor solo quiere hablar y no necesita consejos ni juicios. Antes de responder a la ayuda, asegúrese de que le pida su opinión.
Paso 3. Preste atención a la comunicación no verbal al interactuar
Hablar con otras personas no es la única forma de comunicarse en una relación. La comunicación verbal también juega un papel muy importante. Puede comprender cómo se siente la otra persona prestando atención a su lenguaje corporal. Si se cruza de brazos, puede sentirse atacado, retraído, desinteresado en el tema que se está discutiendo o tiene dificultades para comprender el tema de la conversación.
- Puedes saber si está incómodo o enojado leyendo su lenguaje corporal.
- Si no quiere hablar con un lenguaje corporal negativo, pregúntele si está molesto o si tiene un problema.
- Asegúrese de no dar señales negativas a través del lenguaje corporal.
Paso 4. No discuta problemas personales cuando esté enojado
Al pelear, algunas personas se acostumbran a mencionar cosas negativas del pasado o herir intencionalmente los sentimientos de otras personas. Al comunicarse con su amante, no se desvíe del tema en cuestión, no cuestione lo que ha hecho ni hiera intencionalmente sus sentimientos porque, además de causar problemas en la relación, esto es emocionalmente abusivo.
Resuelva los conflictos que se intensifican antes de que se intensifiquen o pasen a cuestiones irrelevantes
Paso 5. No grites ni hagas un berrinche durante una pelea
La capacidad de controlar la ira cuando se discute o se pelea es necesaria para mantener una relación sana. No arrincones ni grites a otras personas para que las cosas se pongan más calientes. A alguien que se comporte agresivamente se le responderá con una actitud defensiva. Si grita o chilla, no le dé la misma energía. Trate de controlarse para poder hablar cortésmente y la atmósfera se calme nuevamente. La ira que se acumula durante una pelea puede hacer que la conversación se salga de control y dañar la relación.
- Cuando alguien te grita o te maldice, el sistema límbico se activa y afecta la amígdala, que es el centro para registrar las respuestas emocionales en el cerebro.
- Una vez que se dé cuenta de que se está enojando, detenga la conversación y deje a la persona con la que está hablando primero.
- Por ejemplo, podría decir: "Estoy realmente enojado. Será mejor que salga un rato. Hablaremos de esto nuevamente cuando me haya calmado".
Paso 6. Aplica reglas justas al pelear
A veces, las peleas son inevitables. Sin embargo, lo más importante a aplicar cuando se pelea es hablar con cortesía. Además de no gritarse o maldecir a los demás, nunca haga lo siguiente:
- Decir palabras que degraden o insulten a otras personas.
- Culpar a los demás.
- Haz violencia física.
- Amenazando con separarse.
- Hacer suposiciones o juzgar a tu pareja.
- Discutir problemas pasados o transmitir una larga serie de quejas que se han reservado para sí mismos.
- Interrumpa conversaciones o hable al mismo tiempo.
Método 2 de 3: Convertirse en una persona cariñosa
Paso 1. Haz cosas buenas por ella
Hay una diferencia entre comprar un regalo extravagante para un amante porque crees que esto es lo que él espera al hacer el bien porque quiere complacerlo. Hacer el bien no significa tener que comprar algo. Puede hacer el bien haciendo cosas simples, como ayudar con la basura, lavar los platos o recoger flores silvestres al costado de la carretera para ella. Demuestre que siempre lo recuerda durante sus actividades diarias y piense en varias formas de mantenerlo feliz y feliz.
- Si los fondos son limitados, no se obligue a comprarle algo y luego estará estresado. Piense en una forma de mostrar agradecimiento que no cueste dinero.
- Hay varias formas de hacer el bien, como comprar flores, ordenar su casa, comprar entradas para su película favorita o enviar un mensaje corto y agradable.
Paso 2. Elogie
No tienes que felicitarlo todo el tiempo, pero un cumplido una vez al día lo hace sentir feliz durante todo el día. Dele un cumplido sincero y sincero, por ejemplo, cuando use un vestido que combine con sus joyas y maquillaje. Los cumplidos tampoco tienen que centrarse en el aspecto físico. Felicítelo cuando obtenga un ascenso en el trabajo, apruebe un examen o progrese en su superación personal.
- Por ejemplo, podría decir: "Tuviste un gran peinado hoy".
- Para elogiar la mejora en el rendimiento del aprendizaje, dígale: "Parece que la física ya no es un flagelo para usted. Los puntajes de sus exámenes continúan mejorando".
Paso 3. Brinde apoyo
La competencia sana es algo bueno, pero en lugar de competir, imagina que ustedes dos son un equipo que trabaja bien juntos para que su éxito sea un éxito mutuo. Aproveche esto como un motivador para utilizar el mejor potencial que ambos tienen para tener un impacto positivo en la vida juntos, no por su propio bien.
- Muchas personas son egocéntricas al cuidarse a sí mismas y desarrollar habilidades, pero recuerde que puede ser egoísta y desagradable si hace cosas que hieren los sentimientos de otras personas y lo benefician a usted mismo.
- Motiva a tu amante para que haga cosas útiles. No sofoque su espíritu ni le impida alcanzar sus metas en la vida.
- El trabajo en equipo requiere dos personas. Si él no apoya lo que sueñas y a lo que aspiras, es posible que no sea el socio adecuado para ti.
Paso 4. Ámate y respétate a ti mismo
Para establecer una relación más íntima y significativa, asegúrese de poder cuidarse a sí mismo, por ejemplo, durmiendo lo suficiente por la noche, adoptando una dieta saludable y reservando tiempo para usted. Tal vez no se esté cuidando como debería si es de mal genio, está desmotivado o está a la defensiva. No se esfuerce y no dude en rechazar su solicitud. Si realmente se preocupa por ti, entenderá que necesitas tiempo para descansar y cuidarte.
- Si siempre prioriza las necesidades de los demás sobre las suyas, es posible que sea codependiente.
- Para darte algo de tiempo, puedes decir: "Te amo mucho. Me has apoyado mucho y mi negocio va bien, pero ahora mismo, necesito privacidad porque tengo negocios que cuidar de mí mismo.."
Paso 5. Sea honesto para que pueda confiar en usted
No prometa cosas que no pueda hacer o cumplir. Las relaciones serán muy problemáticas si rompes las promesas. Otras acciones más graves, como la infidelidad, pueden romper la relación. Además, mentir por amabilidad puede provocar tensión. Para evitar esto, sea honesto y abierto, incluso si le preocupa sonar mal.
- Por ejemplo, si no puede llegar a tiempo, llame a su amante para informarle por qué llega tarde.
- Si alguna vez has hecho algo que no fue loable o te hizo sentir culpable, es mejor hablar de ello de inmediato.
- Si no confía en ti por lo que has hecho, trata de demostrarle que lo sientes de verdad y que has cambiado.
Método 3 de 3: Fortalecimiento de las relaciones
Paso 1. Aprenda a comprometerse
La terquedad y el deseo de ganar por su cuenta los hace infelices a ambos. En lugar de imponer tu voluntad, primero escucha las opiniones de otras personas. Descubra lo que realmente quiere y luego considere el impacto positivo o negativo en usted. A menudo, los amantes desean lo mejor para su pareja. Entonces, mostrar enojo por exigir que los demás se mejoren no es la actitud correcta.
- Hay cosas que no se pueden comprometer, como la salud física y emocional.
- No comprometa las virtudes morales, ya que esto lo decepcionará.
- Aprenda a comprometerse como equipo para que ambos estén felices.
Paso 2. Bríndele el apoyo emocional que necesita
Cuando se enfrenta a dificultades, es posible que necesite más apoyo emocional de lo habitual. Asegúrese de estar listo para ayudar cuando necesite ayuda o apoyo. Sea comprensivo y comprensivo, en lugar de enojarse y hacerlo sentir incómodo. Sea el primero en escuchar y no juzgue. Trate de que se sienta más tranquilo y cómodo mientras realiza su vida diaria haciéndole el bien.
- Si hace algo en contra de su voluntad, no se enoje ni critique sus acciones. Trate de averiguar por qué hizo esto.
- Ser solidario no significa apoyar un comportamiento autodestructivo.
Paso 3. Reserve tiempo para discutir el problema
El primer paso para resolver un problema es reconocerlo. Si su relación está en problemas, no la ignore ni la tome en serio. Invite a su amante a hablar sobre lo que está sucediendo y transmita que desea mejorar la relación.
- Quizás no te guste hablar de cosas emocionales, pero esto es necesario para que una relación funcione.
- Por ejemplo, podría decir: "He notado que últimamente no sonríes mucho. Parece que tienes algo en mente. Estoy listo para escuchar si tienes algo que decir".
- Si siempre eres abierto, honesto y no juzgas, tu novio te considerará la única persona en quien confiar cuando esté en problemas.
- Incluso si el problema parece trivial, intente comprender su perspectiva.
Paso 4. Consulte a un consejero si su relación está en problemas
Considere buscar ayuda profesional si los dos tienen dificultades para interactuar bien. Un consejero certificado para mejorar las relaciones interpersonales puede ayudarlo a evaluar las relaciones de manera objetiva y proporcionar las herramientas y técnicas necesarias para restaurar las relaciones. Encuentre información sobre un psicólogo o terapeuta que tenga estas habilidades y luego programe una cita para una consulta.
- Si vale la pena mantener la relación, consulte a un consejero para eliminar las barreras emocionales y sociales.
- Antes de ver a un consejero, trate de ser un amante que siempre sea amable, cariñoso y honesto.
