Tu relación con un chico ha terminado, pero quieres asegurarte de que sepa de lo que ha soltado. Independientemente de si quieres volver a ponerte en contacto con él o no, tal vez quieras recordarle que eres especial y que está perdido para ti. Considere quién es él como persona, quién es usted y muéstrele lo que realmente dejó atrás. Es mejor concentrarse en usted mismo, no en él. Por lo tanto, mantén la distancia, haz cambios positivos en tu vida y da la bienvenida a las nuevas experiencias.
Paso
Método 1 de 3: Construir límites
Paso 1. Mantenga su distancia
No puede decidir cuándo y si puede volver a hablar contigo. Por supuesto, debes respetar sus límites o solicitudes, pero si está abierto, depende de ti elegir cuándo y cómo volver a hablar con él, por teléfono, mensaje de texto o correo electrónico. Puede ser difícil al principio, pero si lo practicas, será fácil.
- Si tienes el control de la comunicación, él sabrá que ya no tiene la libertad de contactarte.
- Mantenga una distancia de al menos un mes después de la ruptura, luego comience a hablar nuevamente.
- Por ejemplo, si solía enviarle un mensaje de texto para recordarle que tiene una cita con el médico, no lo haga ahora. Él debería confiar en el calendario, no en ti.
- O no llame para informarles que su película favorita está en la televisión. En su lugar, haga palomitas de maíz y disfrute de la película en sí.
Paso 2. Adopte el cambio positivo
El momento posterior a la ruptura es un momento para desarrollarse. Esto no es para tu ex ni para nadie, sino para ti. Te mereces un nuevo comienzo. Si ha estado interesado en unirse a un club o en un pasatiempo durante mucho tiempo, ahora es el momento. O, si desea ponerse en contacto con alguien con quien no ha contactado en mucho tiempo, este es un buen momento. Elijas lo que elijas, date permiso para cambiar, para ser mejor de lo que eras ayer, y hazlo por ti mismo, no por otra persona.
Tu ex notará los cambios positivos en ti y se dará cuenta de que estás viviendo y creciendo sin él. Esto probablemente lo hará feliz por ti y es casi seguro que lamentará no haber sido parte del cambio
Paso 3. Determine qué tipo de relación tiene con él
Ambos tienen que entender muy bien qué tipo de relación después de que termina el amor. Juntos o no. A veces es difícil ceñirse a sus propias palabras, pero debe informarles si la relación puede continuar o terminar. No hay opciones de desconexión y no solo estará esperando a que él decida regresar.
- Esta actitud enfatiza el autocontrol y la salud emocional.
- Podrías decir: “Ahora que hemos roto, tenemos que averiguar cómo es nuestra relación ahora y cómo interactúa, si es que hay alguna. No hay ambigüedad aquí y quiero claridad ".
Método 2 de 3: aumentar la confianza
Paso 1. Haga ejercicio
El ejercicio puede refrescar el cuerpo, el cerebro y el corazón. Te guste o no al principio, sigue adelante. Haga del ejercicio un nuevo hábito. El cuerpo será más fuerte, el cerebro funcionará mejor y el corazón estará más cómodo.
Hay muchos gimnasios que ofrecen membresías mensuales, lo que significa que obtendrá todas las comodidades del gimnasio sin un contrato largo y estricto
Paso 2. No olvides pasar el rato
Sal, pasa el rato y disfruta de la vida. Aprovecha esta oportunidad para pasar el rato con gente y hacer actividades que te hagan feliz. También es una oportunidad para descubrir nuevas actividades sociales que ha estado deseando durante mucho tiempo. Tu ex se enterará de tu nueva vida social o verá fotos en Internet, luego se dará cuenta de que estás disfrutando la vida sin ellos.
- Reunirse con amigos
- Cena
- Mira en el cine
- Ve a un festival, tómate un día para ello.
- Unirse a una reunión de grupo
- Únete a un club de pasatiempos
- No exageres con fotos de jerga, ya que esto puede dar la impresión de que estás perdiendo el control después de una ruptura.
Paso 3. Practique el pensamiento positivo
Existe la idea de que atraemos lo que pensamos. Entonces, si piensas positivamente, también atraerás energía positiva. Además, al aplicar pensamientos positivos, aprenderá a sofocar los pensamientos negativos y los que dudan de sí mismo que a menudo se infiltran sin previo aviso. El pensamiento positivo es un hábito por el que luchar, pero los resultados valen la pena.
- Empieza pequeño. Recuerde las cosas negativas en las que piensa a menudo y busque formas de hacerlas positivas. Luego, si hay pensamientos negativos que entran en su cabeza, deshágase de ellos y reemplácelos con pensamientos positivos.
- Por ejemplo, a menudo piensa que usted no es tan talentoso como otras personas y nunca tendrá éxito. Lucha contra esos pensamientos negativos. En realidad, solo está expresando miedo y ansiedad, no hechos. En lugar de complacer los sentimientos de miedo y ansiedad, mejore su forma de pensar. Por ejemplo, diga: “Todo el mundo tiene talento. Simplemente no he encontrado mi talento todavía ". Y, “Hay muchas formas de tener éxito. He tenido éxito en muchos aspectos de la vida. Encontraré la manera de tener éxito todos los días y seguiré buscando formas de mejorar ".
Paso 4. Concéntrese en las fortalezas
Tienes fortalezas y debes concentrarte en esas fortalezas. Concentrarse en sus fortalezas lo impulsará a crecer y tener éxito. El éxito es tuyo y nadie más puede aceptarlo. Lo construyes usando tus propios talentos y, como cualquier otra cosa en la vida, cuanto más lo hagas, mejor. Y su desarrollo continuo abrirá nuevas oportunidades para el crecimiento y el avance personal.
- Puede considerar las fortalezas profesionales, los talentos personales o las habilidades artísticas. Combine sus fortalezas para desarrollar algo verdaderamente único.
- Por ejemplo, llevas años haciendo pasteles. Te encanta hacer pasteles caseros y compartirlos con tus seres queridos. Considere la posibilidad de crear un blog que destaque sus habilidades y recetas.
- O tal vez sea bueno organizando y trabajando en tareas complejas. A menudo se le acercan personas que quieren resolver problemas, especialmente cuando el problema es demasiado grande para que ellos lo manejen. Puede usar esas habilidades y comenzar un negocio paralelo como asistente personal o incluso como mentor.
- Quizás amas a los animales y quieres pasar mucho tiempo interactuando con todo tipo de animales. Pareces tener una conexión casi empática. Aproveche ese talento especial y ofrézcase como voluntario en un refugio para la rehabilitación de animales o en un zoológico.
Paso 5. Conócete a ti mismo
Después de una ruptura, es posible que se pregunte "¿y ahora qué?" Estás tan acostumbrado a compartir tus experiencias con los demás que pierdes la conexión contigo mismo. Conocerse a sí mismo y saber quién es usted, qué le gusta y qué no le gusta, y cómo se siente acerca de los asuntos religiosos y políticos son cosas importantes para salir adelante. Si puede dar un paso adelante, verá lo que ha soltado.
- Empiece simple y haga una lista. Incluya todas las cosas que suele hacer para entretenerse, las aventuras que desea hacer, las vacaciones soñadas y los pasatiempos. Incluya tantas listas como sea posible. El acto de pensar y escribir pensamientos como este es suficiente para ayudarte a conocerte a ti mismo.
- O puede meditar, formalmente o no, cerrando los ojos, respirando lentamente y sentándose quieto. Acepta y calma tu mente para que puedas sentirte tranquilo.
Método 3 de 3: divertirse
Paso 1. Encuentra nuevos amigos
A veces, una ruptura va acompañada de la pérdida de algunos amigos, pero incluso si no lo hace, no hay nada de malo en hacer nuevos amigos. No es que tengas que olvidar a tus amigos existentes, sino que tienes que expandir tu círculo social. Los nuevos amigos abrirán nuevas experiencias y también ayudarán a distraerte de tu ex. Si usted y su ex no comparten el mismo entorno social, no siempre podrán controlarlo y eso deja espacio para recuperarse.
- La era digital ha abierto muchas opciones para conocer gente nueva. Puede unirse a grupos locales de Facebook, grupos MeetUp o participar en foros. Estos grupos pueden ser sobre intereses (libros, géneros cinematográficos o incluso música), geografía (ciudad, país, vecindario) o experiencias compartidas (crianza, divorcio, veteranos militares).
- Además, las librerías y cafeterías también suelen celebrar reuniones periódicas para personas que tienen los mismos intereses u objetivos.
- Si aún eres estudiante o estudiante universitario, seguro que en la escuela o campus hay clubes sociales, deportivos y académicos a los que puedes unirte.
Paso 2. Mímate
Tiene derecho a recompensarse con algo a lo que normalmente se limitaría. Siéntase libre de mimarse un poco, ir a explorar algún lugar, tener una cita con usted mismo o tal vez comprar ese bolso que ha estado buscando durante mucho tiempo. Piensa en una o dos cosas que realmente disfrutes y permítete disfrutarlas.
- Intente viajar o vacacionar solo. Tómese su tiempo para explorar nuevos lugares o adquirir nuevas experiencias.
- Regálese un regalo. Tal vez sea hora de gastar algo de dinero en un paquete de masajes o comprar las ollas y sartenes que ha estado deseando durante mucho tiempo.
- Salga, por ejemplo, a una librería, a cenar o al cine.
Paso 3. Sea amable con usted mismo
Sabes que ser amable con otras personas es muy importante porque puede ayudar a las personas a la vez que las hace sentir mejor. Sin embargo, a veces te olvidas de ser amable contigo mismo, especialmente ahora. A menudo se ha preocupado por los demás y ahora es el momento de cuidarse a sí mismo. Se arrepentirá de haber perdido tu bondad.
- Pasa por una cafetería de camino al trabajo.
- Disfrute de un nuevo atuendo, un nuevo juego o un nuevo equipo de entrenamiento.
- Felicítese a sí mismo, encuentre algo que pueda elogiar cada día.
- Ten paciencia contigo mismo.
Paso 4. Diviértete
Quieres que tu ex se arrepienta, pero el enfoque más importante debe ser tu propia felicidad. Sal y diviértete. No pienses si lo siente o no. No puedes controlar sus sentimientos. Sin embargo, puede divertirse, salir con amigos, jugar al minigolf, nadar, acampar y casi cualquier otra actividad divertida.
Paso 5. Cree un nuevo hábito
Esto es un poco diferente a cambiar una rutina. Crear un nuevo hábito significa desarrollar una nueva actitud positiva que se vuelve casi una segunda naturaleza si se hace una y otra vez. Este nuevo hábito debe crearse con un enfoque en mejorar su vida o hacerle feliz. Después de todo, la felicidad es buena para ti y atractiva para los demás.
- Puede crear hábitos basados en el aprendizaje, como aprender un vocabulario de un idioma extranjero todas las mañanas o leer las noticias durante 20 minutos.
- Los nuevos hábitos también pueden ser actividades físicas, como hacer abdominales y lagartijas durante 2 minutos todas las mañanas.
- O hábitos de naturaleza espiritual, como leer un libro sagrado o un libro religioso durante media hora todas las noches.
Consejos
- Mantente amigable con tu ex. No lo ignores intencionalmente, pero mantén la distancia.
- Es el perdedor de perder a una persona única y especial como tú. Así que no te arrepientas. Hay muchos otros hombres por ahí.
- Sonríe y demuestra siempre que eres feliz. Esta podría ser la razón por la que quiere volver.
- Demuestra que estás mejor sin él.
- Si realmente te quiere, intentará reconquistarlo. Debería intentar ganarse tu amor para que comprenda que lo vales.
- Si todo lo demás falla, simplemente disfruta de la vida como soltero.
