Si su garganta está obstruida con moco y flema, hay varias formas de limpiarla para facilitar la respiración, la alimentación y la bebida. Los medicamentos, los remedios caseros, así como ciertos alimentos y bebidas, pueden ayudar a mejorar la condición de la garganta.
Paso
Parte 1 de 4: Limpiar la garganta
Paso 1. Use enjuague bucal
El uso diario de enjuague bucal puede ayudar a despejar la parte posterior de la garganta y prevenir el crecimiento de bacterias causantes de olores y diversas enfermedades bucales.
- El enjuague bucal puede contener agentes antimicrobianos que pueden prevenir enfermedades, fluorita, que puede reducir la caries dental y neutralizadores de olores para combatir el mal aliento.
- Algunos enjuagues bucales son productos puramente cosméticos, lo que significa que pueden eliminar temporalmente el mal aliento, pero no tienen el poder de combatir las bacterias de los enjuagues bucales de marcas más populares. Asegúrese de comprar un enjuague bucal terapéutico que esté diseñado para aclarar la boca y la garganta, así como para eliminar el mal aliento.
- El enjuague bucal está disponible junto con las instrucciones de uso. El enjuague bucal generalmente requiere que se enjuague la boca y haga buches durante unos segundos, antes de drenar el líquido por el fregadero y enjuagarse la boca con agua.
Paso 2. Trate las amígdalas
Las amígdalas son pequeñas acumulaciones de tejido linfático en la parte posterior de la garganta que a menudo causan infección y mal aliento. A algunas personas les han extirpado quirúrgicamente las amígdalas para evitar que esto suceda, pero si aún desea tenerlas, necesitan tratamiento para evitar la acumulación de bacterias. Los cálculos de amígdalas, que se forman a partir de partículas de comida y moco, a veces se acumulan en los pliegues de las amígdalas y causan mal aliento. Los cálculos de amígdalas también pueden hacer que se sienta sofocado o que necesite aclararse la garganta constantemente.
- El enjuague (irrigación) con el método de irrigación, que se puede comprar en la farmacia, puede ser necesario si tiene la enfermedad de cálculos de amígdalas. El método de irrigación de las amígdalas funciona de manera muy similar a la irrigación de oídos o respiratoria, ya que rocía agua y ciertos medicamentos en la parte posterior de la garganta para eliminar los residuos no deseados con un aerosol de goma. Asegúrese de no aplicar demasiada presión o fuerza, ya que esto puede dañar las amígdalas y causar sangrado.
- El aerosol de amígdalas se puede comprar en muchas farmacias. Es un aerosol medicinal que se aplica en la parte posterior de la garganta para limpiar las amígdalas y prevenir la caries.
- La ingesta de probióticos puede inhibir el crecimiento de las amígdalas si crecen demasiado y causan malestar. Sin embargo, consulte con su médico antes de probar cualquier medicamento nuevo.
- Consulte a un médico si los cálculos de las amígdalas están causando problemas graves o no se pueden eliminar por sí solos.
Paso 3. Cepille su lengua
Asegúrese de tomarse el tiempo para frotar la parte posterior de la lengua con un cepillo de dientes cuando se cepille los dientes todos los días. Además de limpiar los dientes, este método también ayuda a limpiar la boca y la garganta y previene la acumulación de bacterias que causan enfermedades o el mal aliento.
Parte 2 de 4: Usar drogas y hacer remedios caseros
Paso 1. Intente tomar medicamentos de venta libre
La forma más rápida de deshacerse de la flema y otras sustancias no deseadas de la garganta es tomar medicamentos de venta libre que se pueden comprar en la mayoría de las farmacias y supermercados.
- Los medicamentos de venta libre etiquetados como "expectorantes" están diseñados para eliminar la mucosidad y la flema de la garganta y el pecho. Marcas de medicamentos de venta libre que contienen expectorantes, a saber, Vicks, o medicamentos genéricos, como Ambroksol.
- Siempre verifique los efectos secundarios de los nuevos medicamentos que se van a tomar. Los expectorantes generalmente causan somnolencia, además la etiqueta en el empaque incluso recomienda a los usuarios que no conduzcan un vehículo motorizado mientras toman el medicamento.
- Siempre consulte a un médico cuando desee tomar medicamentos que nunca antes se han tomado, incluso para medicamentos de venta libre, para garantizar su seguridad frente a su historial médico y cuando se toman con otros medicamentos.
- Consulte a un médico si los medicamentos de venta libre no tienen ningún efecto. Si es necesario, el médico lo derivará a un especialista en otorrinolaringología (garganta, nariz y oído) para que lo ayude a encontrar una receta para un medicamento que pueda aclarar la garganta.
Paso 2. Use una solución salina para limpiar la cavidad nasal
El agua salada o la solución salina pueden aclarar la garganta de manera eficaz en un corto período de tiempo al evitar el goteo nasal (la sensación de exceso de moco que fluye de la nariz a la garganta), reducir las obstrucciones y eliminar el moco de la nariz. La solución salina estéril se puede comprar en la farmacia o prepararse en casa.
- Mezcle una cucharadita de bicarbonato de sodio y una cucharadita de sal en una taza de agua a temperatura ambiente. Si usa agua del grifo, primero hiérvala para esterilizarla y luego déjela enfriar.
- Disuelva el bicarbonato de sodio y la sal en el agua.
- Necesitará algún tipo de jeringa de goma. También se pueden usar jeringas de goma para los oídos o jeringas médicas sin aguja. Rocíe la solución salina en su nariz y déjela correr por la parte posterior de su garganta. Retire la solución escupiendo en el fregadero.
- No se preocupe si ingiere accidentalmente la solución salina. La solución salina no lo enfermará.
- Esto puede ayudar a despejar los conductos nasales, lo que reducirá la acumulación de flema en la garganta. Repita estos pasos mientras aún se presenten los síntomas.
- Asegúrese de mantener la jeringa estéril lavándola con agua y jabón después de su uso. Cambie la solución salina cada pocos días.
Paso 3. Pruebe una mezcla de limón y miel
Los limones y la miel contienen propiedades antibacterianas que pueden ayudar a calmar la garganta y eliminar la flema, la mucosidad y otras bacterias.
- Mezcle la miel y el jugo de limón en cantidades iguales, luego mezcle bien.
- Puede beber 1 cucharada entera de la mezcla de inmediato, pero la mayoría de las personas la encuentran demasiado dulce. Si este es el caso, agregar la mezcla a té, café o incluso una taza de agua tibia puede hacer que sepa mejor.
- No le dé miel a niños menores de 1 año. La miel contiene esporas de botulismo que pueden causar infecciones graves en los niños pequeños.
Paso 4. Aplicar aceite de eucalipto
El aceite de eucalipto se puede aplicar externamente para aliviar los bloqueos, lo que puede ayudar a aclarar la garganta.
- El aceite de eucalipto se puede comprar en muchas farmacias, supermercados y tiendas naturistas. Recuerde que el aceite de eucalipto solo debe aplicarse sobre la piel y no debe beberse. Siempre diluya el aceite de eucalipto primero con un aceite portador, como aceite de coco, oliva y canola.
- Frote y masajee suavemente el aceite de eucalipto en el pecho y el cuello, luego déjelo reposar durante unas horas para aliviar el nudo en la garganta. Este método aclarará la garganta.
Parte 3 de 4: Consumir alimentos y bebidas que pueden limpiar su garganta
Paso 1. Pruebe el jengibre y el ajo
El jengibre y el ajo crudos son muy beneficiosos para aliviar la congestión y aclarar la garganta.
- El jengibre y el ajo tienen propiedades antibacterianas que pueden ayudar a tratar las infecciones que causan flema y moco en la garganta. El esputo en sí contiene varios tipos de bacterias que pueden ser destruidas por el ajo.
- El jengibre y el ajo deben consumirse mientras aún están crudos para obtener mejores resultados. Si la idea de masticarlo crudo te asusta, simplemente pica un poco de ajo o jengibre y bébelo con agua como una pastilla.
Paso 2. Beba té de hierbas
Se sabe que los tés de hierbas alivian la irritación de garganta causada por infecciones que causan flemas. El té verde, el jengibre, la manzanilla o el limón son buenas opciones. Pruebe un tipo de té que no contenga cafeína para obtener mejores resultados.
Los tés de hierbas pueden diluir la mucosidad, aliviar la sensación de grumos y aclarar la garganta
Paso 3. Come comida picante
Los alimentos picantes pueden irritar un dolor de garganta, así que use este método con precaución. La idea es que la comida picante pueda aflojar la flema y adelgazarla, facilitando su expulsión al toser y estornudar. Los chiles, los pimientos, el wasabi y el rábano picante son buenas opciones. Sin embargo, es mejor probar otro método si tiene problemas en la reacción de su cuerpo a los alimentos picantes, como el ácido del estómago.
Paso 4. Evite ciertos alimentos
Hay ciertos alimentos que deben evitarse cuando la garganta está bloqueada o se siente abultada, ya que pueden empeorar la afección.
- Los productos lácteos, como el queso, el yogur y la leche, pueden aumentar la producción de moco en el cuerpo. También deben evitarse los alimentos que contienen mucho aceite y sal.
- El azúcar procesada y otros edulcorantes artificiales pueden irritar la garganta y empeorar la afección. Estos alimentos deben evitarse cuando se intenta aclarar la garganta.
- Los productos de soya, como el tofu y la leche de soja, también pueden aumentar la producción de flemas. Por lo tanto, el queso y la leche no deben reemplazarse con alimentos de soya cuando se intenta aclarar la garganta.
Parte 4 de 4: Cuidando la garganta
Paso 1. Beba mucha agua
La hidratación adecuada puede ayudar a mantener la mucosidad delgada y reducir la probabilidad de que se atasque en la garganta.
- Trate de beber al menos 8 vasos de agua al día, pero debe beber un poco más cuando tenga un resfriado porque su cuerpo producirá más moco.
- El agua mantiene la garganta lubricada, esto puede reducir la producción de flemas. Beba agua con las comidas en lugar de otras bebidas, y siempre lleve consigo una botella de agua cuando trabaje o se relaje en casa y tómela con regularidad.
Paso 2. No fume
Fumar no solo daña la salud de los demás, también es muy malo para la garganta. Fumar no solo irrita las cuerdas vocales, el contenido del tabaco hace que el cuerpo sea más susceptible a las infecciones, lo que hace que los resfriados y la gripe sean más severos, por lo que la mucosidad también aumentará. Deje de fumar mientras intenta aclararse la garganta y planifique dejar de fumar a largo plazo.
Paso 3. No beba demasiados refrescos y alcohol
Se deben evitar el alcohol y las bebidas gaseosas si la flema se atasca en la garganta.
- Las bebidas gaseosas, incluso el agua con gas, pueden irritar la garganta y producir flemas inútiles.
- Las bebidas alcohólicas no solo causan picazón en la garganta que ya es flema, sino que también disminuyen el sistema inmunológico, lo que hará que los resfriados y las gripes duren más, esto significa que el proceso de aclarar la garganta también llevará más tiempo.
