Si bien el término garganta seca puede parecer obvio, puede referirse a cualquier tipo de malestar, como irritación o picazón, que puede causar dolor de garganta, dificultad para tragar, disminución del apetito o una sensación de polvo en la parte posterior de la garganta. Una garganta seca generalmente es causada por una condición médica, leve y no grave, pero también puede ser el resultado de factores ambientales, deshidratación, respiración por la boca, etc. Mediante el uso de varios tratamientos para tratar los síntomas comunes, así como para mejorar las condiciones que pueden secar las membranas mucosas, la garganta seca se puede tratar eficazmente o al menos mejorar.
Paso
Método 1 de 2: aliviar los síntomas de la garganta seca
Paso 1. Use vapor
Al igual que con el uso de un humidificador (humidificador), un ambiente húmedo traerá humedad a las membranas mucosas secas. Aproveche este hecho para quedarse en una ducha caliente y humeante de vez en cuando.
- Otra forma es hervir una olla con agua, luego retirarla del fuego, cubrirse la cabeza con una toalla e inclinar la cara hacia la olla humeante. Verifique primero para asegurarse de que el vapor no esté demasiado caliente.
- Puede comprar un vaporizador especial a un precio asequible para colocarlo en su dormitorio o cerca de su cama. Esta herramienta tiende a ser más eficaz que hervir el agua.
Paso 2. Haga gárgaras con agua tibia con sal
La sal mata los gérmenes en la boca y la garganta y ayuda a aliviar las sensaciones de sequedad e irritación. Hacer gárgaras con agua salada dos veces al día ayudará a aliviar la sequedad de garganta.
- Agrega 1 cucharadita. sal en un poco de agua caliente. Déjelo enfriar un poco, luego agregue agua fría.
- Haga gárgaras 1-2 veces al día durante 30-60 segundos a la vez.
- Escupe el enjuague bucal cuando haya terminado. No ingiera agua salada.
- También hay algunas personas que hacen gárgaras con una solución de vinagre de sidra de manzana (1 cucharada de vinagre de sidra de manzana por un vaso pequeño de agua). No sabe bien, pero funcionará.
Paso 3. Cubra la garganta con miel
Este método sabe mejor que el agua salada o el vinagre de sidra de manzana.
Además de cubrir la garganta con una textura espesa, la miel también tiene propiedades antisépticas. No es de extrañar que a las abejas les encante
Paso 4. Chupe el caramelo para producir saliva
Chupar pastillas o cualquier caramelo duro, así como masticar chicle, ayuda a estimular la producción de saliva, lo que aliviará la sequedad de garganta.
Elija un tipo de caramelo sin azúcar, que no agrave el problema de los dientes
Paso 5. Beba té caliente
La mayoría de las personas sienten que las bebidas calientes tienen un efecto refrescante. Entonces, un té bajo en cafeína, quizás con miel y limón agregado, es una excelente opción para aliviar la garganta seca.
- Los tés de hierbas regulares, como la manzanilla, pueden proporcionar un efecto refrescante, pero algunas personas creen en los beneficios de los tés elaborados con ingredientes como menta, jengibre, clavo, regaliz, raíz de malvavisco y olmo resbaladizo.
- Intente agregar un poco de miel o canela a su té. Se cree que ambos ingredientes tienen poderes curativos.
Método 2 de 2: corrección de condiciones que pueden causar sequedad de garganta
Paso 1. Mantenga los fluidos corporales adecuados
A veces, una garganta seca es una indicación de que no está bebiendo suficientes líquidos. Beber suficiente agua, especialmente agua, puede reducir los problemas de garganta seca. Beba agua u otros líquidos durante el día.
- Limite su consumo de bebidas que contengan cafeína y alcohol, por las mismas razones que recomiendan los entrenadores de atletas. Ambas sustancias pueden provocar un efecto deshidratante. Entonces, digan lo que digan los anuncios, esta no es la bebida preferida para calmar la sed.
- Hay varios efectos que también provocan deshidratación. Por lo tanto, consulte a su médico o farmacéutico si existe un vínculo entre el medicamento que está tomando y los síntomas de la garganta seca.
Paso 2. Evite el humo del cigarrillo y los contaminantes
Fumar es malo para la salud por un millón de otras razones, pero este hábito, así como otros irritantes como el polvo y la contaminación del aire, pueden causar sequedad de garganta. Si tiene la garganta seca con frecuencia (y no la tiene), limite su exposición a los contaminantes que la irritan.
Paso 3. Evite respirar por la boca tanto como sea posible
Respirar con la boca abierta no solo expone la parte posterior de la garganta al aire externo más seco, sino que el aire entrante no pasa por la nariz, por lo que no puede humedecer el interior de la nariz. Esta es una de las razones por las que también se produce sequedad de garganta cuando la nariz está bloqueada.
Si nota una garganta seca al despertar, puede deberse a que estaba respirando por la boca mientras dormía, y esto es un signo potencial de un problema de los senos adenoides
Paso 4. Supere el problema del aumento de la acidez del estómago o la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
El aumento del ácido del estómago hacia el esófago puede causar varios tipos de irritación de garganta, incluida una sensación de sequedad. Nuevamente, si su garganta a menudo se siente seca cuando se despierta por la mañana, esta puede ser la causa.
Si experimenta reflujo ácido por la noche, intente limitar la ingesta de alimentos que producen ácido en la cena, sostenga la cabeza un poco más arriba con algunas almohadas, apoye el pie de la cama en la cabecera con un bloque de madera o consulte a su farmacéutico o médico. sobre el uso de medicamentos recetados o sin receta
Paso 5. Resuelva el problema del aire seco usando un humidificador
El aire frío no contiene suficiente humedad. Entonces, durante los meses más fríos, además de los efectos de la calefacción, el aire de la casa puede volverse muy seco. Esto puede provocar sequedad de garganta. El vapor frío de un humidificador puede aliviar la sequedad de garganta al agregar humedad a las glándulas mucosas.
¡Este hecho también puede ser una excusa para unas largas vacaciones en un clima tropical y cálido
Paso 6. Determine si una garganta seca es un signo de una afección más grave
Cuando es causada por un problema médico, la garganta seca suele ser el resultado de una afección preocupante, pero generalmente menos grave, como una alergia o un resfriado. Sin embargo, si hay una afección más grave, una garganta seca y / o dolorida puede ser un indicador temprano.
- Una garganta seca puede ser un indicador de un problema médico grave. Si experimenta sequedad de garganta con frecuencia, considere la posibilidad de consultar a un otorrinolaringólogo. Un médico otorrinolaringólogo puede examinarlo para determinar si hay otros problemas.
- Si tiene fiebre o siente dolor en el cuerpo con la garganta seca, consulte a su médico para determinar si tiene una infección.
