Muchas personas experimentan dolor o picazón en la garganta durante la temporada de alergias o debido a la gripe. Afortunadamente, existen varios métodos que se pueden utilizar, tanto naturales como médicos, para aliviar rápida y eficazmente los síntomas de la picazón en la garganta. Comience con el Paso 1 a continuación para descubrir algunas técnicas y estrategias efectivas para aliviar la picazón de garganta.
Paso
Método 1 de 3: uso de métodos de medicina natural
Paso 1. Haga gárgaras con agua salada
Agregue media cucharadita de sal a 250 ml de agua tibia y mezcle bien. Haga gárgaras durante 10 segundos y luego escúpelo, NO lo trague.
- La sal ayuda a reducir la mucosidad (que causa una sensación de picazón y cosquilleo en la garganta) y alivia la inflamación.
- Repita 2-3 veces al día, hasta que la garganta se sienta mejor.
Paso 2. Bebe miel
La miel es un poderoso remedio natural porque lubrica la garganta y alivia rápidamente cualquier picazón o irritación. Para obtener mejores resultados, tome una cucharada de miel todas las mañanas.
- Siempre que sea posible, elija miel local pura porque este tipo crea resistencia a las alergias.
- Se recomienda mezclar una cucharada de miel en té si su estómago tiende a reaccionar negativamente a la miel pura.
- No le dé miel a niños menores de 12 meses, ya que las bacterias que contiene pueden causar una afección llamada botulismo infantil, que puede causar la muerte.
Paso 3. Haga una mezcla de té de miel, limón y jengibre
Vierta un poco de miel primero en una taza y agregue agua caliente.
- A continuación, exprime dos o tres rodajas de limón. Finalmente, ralla un pequeño trozo de jengibre y revuelve.
- Beba esta mezcla varias veces al día para aliviar el dolor y la picazón de garganta.
Paso 4. Bebe una mezcla de leche con cúrcuma
La cúrcuma en la leche es un remedio casero para aliviar los síntomas del picor de garganta, que se conoce desde hace años.
- Antes de acostarse, hierva un vaso de leche en una olla de cúrcuma (también puede mezclar la cúrcuma en agua)
- Deje que la leche se enfríe un poco antes de beberla. Beba esta mezcla todas las noches hasta que desaparezca la picazón.
Paso 5. Beba vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado durante mucho tiempo como remedio casero y tiene muchos beneficios para la salud, uno de los cuales es aliviar la picazón en la garganta.
- Agrega una cucharada de vinagre de sidra de manzana en 250 ml de agua caliente y bebe a sorbos lentamente.
- Si lo desea, puede agregar una cucharada de miel en vinagre de sidra de manzana para un sabor más delicioso.
Paso 6. Intente consumir rábano picante
En Rusia, el remedio casero más popular para el dolor de garganta es preparar una bebida con rábano picante.
- Mezcle una cucharada de rábano picante puro (en forma de planta, no de jugo / extracto) en un vaso con una cucharadita de miel y una cucharadita de clavo molido.
- Vierta agua caliente hasta el borde, revuelva hasta que quede suave y beba lentamente.
Paso 7. Use un humidificador
Vivir o dormir en un ambiente muy seco puede deshidratar y causar picazón en la garganta.
- Colocar un humidificador en la sala de estar, la sala familiar o el dormitorio aumentará la humedad en el aire y ayudará a aliviar la picazón en la garganta.
- Si no desea comprar un humidificador, puede obtener el mismo beneficio colocando un recipiente grande con agua debajo de un radiador o una planta en su hogar.
Paso 8. Beba mucha agua
La deshidratación es una de las causas más comunes de picazón en la garganta, ya que la garganta se seca y no hay suficiente mucosidad para lubricar y proteger los tejidos sensibles.
- Trate de beber al menos 8 vasos de agua al día, así como tés de hierbas y verdes.
- Beber agua es especialmente importante cuando tiene un resfriado o gripe, ya que tiende a perder líquidos a través del sudor (por la fiebre) y la mucosidad (por estornudar y sonarse la nariz).
Método 2 de 3: protección de la garganta
Paso 1. Abandone los malos hábitos
Hay una serie de sustancias que, cuando se usan con demasiada frecuencia, pueden causar deshidratación y causar dolor y picazón en la garganta.
- Las bebidas que contienen cafeína, como el café, el té y los refrescos, pueden deshidratar (y afectar tu sueño), así que trata de detener o al menos reducir su consumo.
- El uso de drogas y ciertos medicamentos (como los antidepresivos) pueden causar deshidratación e irritación de garganta.
- Fumar puede causar una garganta muy seca que causa picazón e irritación (junto con otros problemas de salud), así que considere dejar de fumar o al menos dejar de fumar.
Paso 2. Proteja su voz
Hablar demasiado, gritar o cantar hace que la garganta trabaje más, lo que provoca deshidratación y picazón.
- Si cree que esto le está causando picazón en la garganta, intente darle un respiro a su voz (sin hablar, cantar ni gritar) durante al menos una o dos horas al día.
- Si tu trabajo requiere que uses mucho tu voz, recuerda llevar siempre un trago de agua, para que puedas mantener tu garganta lubricada e hidratada durante todo el día.
Paso 3. Trate las alergias
Las reacciones alérgicas a ciertos alimentos, plantas o polen pueden causar síntomas como ojos llorosos, estornudos, congestión nasal y picazón en la garganta.
- Intente tomar una tableta de antihistamínico a diario y vea si alivia sus síntomas.
- También trate de identificar la causa exacta de su condición alérgica, llevando un diario de los alimentos que consume o visitando a su médico para que le haga pruebas de alergia.
Método 3 de 3: uso de medicamentos de venta libre
Paso 1. Chupe pastillas o pastillas para la tos
Las pastillas por lo general no hacen mucho para "curar" el dolor de garganta, pero pueden reducir el dolor.
- La saliva extra que se produce al chupar un caramelo lubricará la garganta y aliviará la picazón.
- Mientras tanto, el contenido de los medicamentos para la tos funciona como un anestésico local que alivia la irritación de la garganta.
Paso 2. Intente tomar un antihistamínico
Benadryl, Zyrtec y Claritin son algunos ejemplos de marcas para el resfriado y la gripe fabricadas para aliviar la picazón y el dolor de garganta.
- Los analgésicos comunes, como la aspirina y el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar el dolor asociado con la picazón en la garganta. Siga las instrucciones de uso del envase para averiguar la dosis correcta.
- Tenga en cuenta que no se debe administrar aspirina a niños y adolescentes que se recuperan de la varicela o síntomas similares a los de la gripe porque puede causar el síndrome de Reye, poco común pero fatal.
Paso 3. Tome un medicamento descongestionante
La picazón en la garganta generalmente es causada por una combinación de goteo posnasal y garganta seca (porque usted respira por la boca cuando la nariz está tapada).
- Por lo tanto, los medicamentos descongestionantes, como los que contienen pseudoefedrina, pueden aliviar la congestión en las fosas nasales y permitirle respirar normalmente nuevamente.
- Una vez que se resuelva este trastorno, la picazón en la garganta también desaparecerá.
Paso 4. Utilice un spray especial para la garganta
Los aerosoles para la garganta son una forma eficaz de aliviar la tos seca, que pica y hace cosquillas en la garganta. Estos aerosoles generalmente contienen fenol (o un ingrediente similar) que adormece la garganta.
- Los aerosoles para la garganta se pueden comprar sin receta médica en muchas farmacias, a precios relativamente bajos.
- Algunos aerosoles para la garganta incluso tienen diferentes sabores, como menta o afrutado.
Paso 5. Haga gárgaras con enjuague bucal
Hacer gárgaras con un enjuague bucal que contenga mentol (por ejemplo, "Listerine") varias veces al día puede adormecer la garganta y reducir así la molesta picazón.
Paso 6. Consulte a un médico
Si el dolor y la picazón en la garganta son causados por una infección bacteriana, como faringitis estreptocócica o amigdalitis, debe consultar a un médico que pueda recetarle antibióticos.
Advertencia
- No se recomienda a las mujeres embarazadas y a las personas con problemas respiratorios que utilicen aerosoles para la garganta.
- Si alguna vez ha tenido problemas con medicamentos de venta libre, consulte primero a su médico antes de comprar / consumir cualquier cosa para su garganta.
- No importa cuán dolorida esté su garganta, nunca tome más medicamento para el resfriado de lo recomendado, y bajo ninguna circunstancia debe tragar el agua salada que usa para hacer gárgaras.
- Conozca sus condiciones alérgicas antes de comenzar a consumir miel.
