El paso de salto, a veces llamado pro hop, combina el paso del euro y los movimientos de salto y parada. Este movimiento en particular puede crear una poderosa ventaja táctica en el campo y aumentar las posibilidades de tiro de su equipo. Enriquece tu suministro de munición dominando estos movimientos y atacando el ring como un profesional.
Paso
Parte 1 de 4: Dominar el juego de pies y estar de pie
Paso 1. Adquiera el hábito de pararse correctamente al aterrizar
No es fácil coordinar el juego de pies, el regate y hacer nuevos tiros al mismo tiempo. Al ordenarlo, te ayuda a concentrarte en hacer las poses correctas y la ejecución adecuada.
Paso 2. Doble las rodillas y mantenga el cuerpo en una posición baja
Mejora su equilibrio, estabilidad y capacidad de respuesta.
Paso 3. Mantenga la cabeza recta
Conocer la situación en el campo a menudo determina sus posibilidades de driblar (conducir) hacia el ring y disparar.
Paso 4. Practica pequeños saltos
Aunque este movimiento se llama paso de salto, muchos jugadores tienen dificultades para controlar la altura de este salto. Saltar demasiado alto puede alterar seriamente su equilibrio.
Paso 5. Aterriza ambos pies juntos
Esto es lo más importante para aprender el paso del salto. Si no logra aterrizar con los pies juntos, el árbitro puede considerarlo una infracción de viaje.
Paso 6. Limite sus pivotes
Cuando aterriza con ambos pies, puede pivotar con un pie o con el otro, pero no con ambos.
- A pesar de que se ha ejecutado perfectamente, el árbitro aún puede asumir que ha cometido una infracción de desplazamiento porque es difícil distinguir entre un paso de salto y un desplazamiento.
- La posesión de la pelota y el uso previo del pivote por parte del jugador pueden afectar la ocurrencia de una infracción itinerante.
Parte 2 de 4: Practica sin la pelota
Paso 1. Salga a correr o trote por el campo
A intervalos aleatorios, o cuando entrenes con tu equipo o amigos, a la señal del silbato, realiza un salto.
Paso 2. Realice la conducción pisando el pie delantero
Con el pie que detenga o con el antepié (pie sin pivote), a la señal del silbato, realice un drive con ese pie y dé un pequeño salto.
Paso 3. Alterne las patas que usa para el impulso, para crear simetría y evitar que sea fácil saber qué lado prefiere
Paso 4. Aterriza ambos pies juntos
Recuerde estar de pie correctamente: las rodillas siempre flexionadas, el cuerpo bajo y la cabeza en alto.
Paso 5. Realice solo un pivote
Tienes que cambiar de bando para que no sea fácil para tu oponente predecir. Debe practicar la capacidad de detenerse por completo después de aterrizar con el pie de pivote para minimizar las infracciones de desplazamiento.
Paso 6. Si tenía el control de la pelota antes de hacer este movimiento y ya pivotaba, ya no podrá pivotar después del salto
Parte 3 de 4: Practica con la pelota
Paso 1. Bote la pelota lentamente por la cancha
Concéntrese en el movimiento de sus pies y en cómo se para al aterrizar. A intervalos aleatorios o según la señal del silbato, combine el juego de pies que ha aprendido con driblar y dar pasos de salto.
Paso 2. Salte a los pasos de salto de manera controlada
Saltar demasiado alto puede dañar su equilibrio o agregar impulso que resulte en un juego de pies innecesario que resulte en una infracción de viaje.
Paso 3. Aterrice ambos pies juntos
Este es el punto importante en el paso del salto. Aterrizar ambos pies al mismo tiempo le permite pivotar con cualquiera de los pies y proporciona más movilidad en la cancha.
Paso 4. Mantenga las rodillas dobladas, el cuerpo bajo y la cabeza recta mientras aterriza
Paso 5. Practica tu único pivote
Si su cuerpo está acostumbrado a detener el impulso al dar un paso de salto, tampoco estará haciendo un pivote / segundo paso ilegal.
Paso 6. Completa el movimiento pasando o disparando
También es ideal para practicar reflejos que puedes usar en un partido cuando estás bajo presión.
Parte 4 de 4: Recibir cebo con Hop Step
Paso 1. Encuentra amigos y pelotas
Una vez que conozca los conceptos básicos para realizar el paso de salto, debe enriquecer su conocimiento funcional de este movimiento practicando en escenarios de partidos reales, como los pases.
Paso 2. Coordinar el movimiento con un amigo que está en posesión de la pelota
Para recibir un pase mientras realiza un paso de salto, debe saltar “antes” de atrapar la pelota. Asegúrese de que su amigo esté listo antes de ejecutar.
Paso 3. Conduce con el pie delantero y luego haz un pequeño salto
Siempre mantenga la cabeza recta mientras hace esto para no perder un pase de un amigo.
Paso 4. Coge la pelota y aterriza con ambos pies
Tómate un momento y haz que un amigo te evalúe. ¿Aterrizas con ambos pies al mismo tiempo? ¿Tiene las rodillas dobladas, el cuerpo bajo y la cabeza en alto?
Paso 5. Gira y dispara o pasa
Intenta completar los movimientos con suavidad y sin interrupciones. Evitará hacer paradas de tartamudeo en medio de un partido.
Paso 6. Practique mordiéndose el anzuelo
Aunque muchos jugadores experimentados lo consideran un movimiento básico, la mecánica de los pasos de salto dificulta su desempeño sin problemas. Practica mordiendo el cebo a ti mismo al:
- Lanza la pelota ligeramente al frente de ti girándola hacia atrás (backspin).
- Haz pequeños saltos mientras la pelota rebota en el suelo.
- Atrapa la pelota en el aire mientras rebota.
- Haz un pivote con una pierna.
Consejos
- Si un jugador contrario te mantiene en un lado, eres más efectivo para saltar al otro lado. Por ejemplo, si un jugador contrario está defendiendo tu derecha, salta hacia la izquierda.
- Aterrizar con ambos pies después de atrapar la pelota en el aire permite un último paso para lanzar una bandeja.
Advertencia
- Algunos árbitros pueden considerarle una infracción de viaje.
- Se le puede considerar una infracción de carga si choca con un jugador de defensa.
