El final de las largas vacaciones está marcado por el primer día de clases. En lugar de estresarse, puede seguir divirtiéndose utilizando su primer día en la escuela para encontrar información sobre nuevos temas, conocer nuevos amigos y adquirir nuevos conocimientos. Para tener el mejor primer día de clases posible, prepárate trayendo el equipo de estudio necesario y levantándote temprano. Después de llegar a la escuela, el primer día será más agradable si te has preparado lo mejor posible y siempre tienes una actitud positiva.
Paso
Método 1 de 4: Preparación para los útiles escolares
Paso 1. Compre 1 o 2 prendas nuevas para usar en la primera semana
No tienes que llenar tu armario con ropa nueva, pero usar ropa nueva el primer día de clases te hace sentir más seguro. Si la escuela no requiere que los estudiantes usen uniformes, prepare 1-2 ropa nueva que le guste o un par de zapatos nuevos para usar durante un año. Además, asegúrese de que la ropa que usa sea apropiada para la escuela.
- Recuerde que la ropa que use debe cumplir con las reglas de la escuela en cuanto a vestimenta.
- Si desea guardar, mezclar y combinar ropa existente para que se vea nueva, compre ropa que no sea demasiado cara o visite una tienda que venda ropa a precios de descuento.
Paso 2. Compre los útiles escolares necesarios durante el año escolar
Compre algunos pedidos, artículos de papelería, cuadernos y otros suministros especificados por la escuela en una papelería o supermercado. Si no sabe qué preparar, busque información en el sitio web de la escuela, pregúntele al vendedor de la tienda, llame a la administración de la escuela o busque en Internet una lista de las necesidades de los estudiantes por clase.
- Para tomar ciertas materias, es posible que deba traer cierto equipo, como un transportador para la clase de geometría o un mapa para la clase de historia.
- No compre mochilas y loncheras nuevas al comienzo de cada año, pero si las viejas están dañadas o rotas, cómprelas cuando compre útiles escolares.
Paso 3. Prepárese haciendo una simulación con aproximadamente 1 semana de anticipación
Si tiene tiempo, programe un día para prepararse, por ejemplo, si quiere ir a la escuela el primer día. Acuéstate temprano, levántate temprano en el horario y haz tu rutina matutina como si estuvieras de regreso en la escuela. Dirígete a la escuela para averiguar cuánto tiempo te tomará llegar allí y luego dirígete a los terrenos de la escuela para encontrar nuevas aulas y casilleros, si los hay.
Algunas escuelas tienen un período de orientación de estudio para los nuevos estudiantes, por ejemplo, para los estudiantes de primer grado de secundaria o preparatoria. Básicamente, esta actividad brinda una oportunidad para que los nuevos estudiantes vean y conozcan la situación escolar antes del primer día del nuevo año escolar
Paso 4. Ajuste su horario de sueño de 10 a 14 días antes del primer día de clases
Aunque todavía es un día festivo, acostúmbrate a dormir todas las noches durante aproximadamente 2 semanas como si estuvieras en la escuela. Si tiene problemas para dormir por la noche, levántese más temprano para que tenga sueño cuando tenga que irse a la cama.
Realice actividades de rutina antes de acostarse por la noche, como cepillarse los dientes, apagar los dispositivos electrónicos y relajarse. Si es necesario, lea un libro o escuche música tranquila antes de acostarse para calmar la mente
Paso 5. Diles a tus padres si te preocupa que tus amigos de la escuela te acosen o se burlen de ti
La intimidación es un gran problema para muchos estudiantes nuevos y antiguos. Si te sientes ansioso, triste o asustado porque estás pensando en esto, habla con tus padres o con alguien más en quien puedas confiar para lidiar con las cosas que te hacen sentir deprimido. Pídales que lo acompañen para consultar con el director o consejero de la escuela antes del inicio del año escolar.
- Si tiene un amigo cercano en quien confía, comparta cómo se siente. Si sabe que estás preocupado por ser acosado, puede monitorearlo desde lejos y ayudarte si tienes problemas.
- Mientras estés en la escuela, no tengas miedo de informar a tu maestro o consejero si te están intimidando, incluso a través de Internet. Ellos te ayudarán y te brindarán una solución para solucionar este problema.
Método 2 de 4: Preparación para el primer día
Paso 1. Prepare los útiles escolares y la ropa para mañana por la mañana del día anterior
Decide qué ropa quieres ponerte y prepara todo lo necesario para poder seguir bien la lección. Guarde sus libros y útiles escolares en su mochila para llevarlos a la mañana siguiente y no olvide revisarlos una vez más para asegurarse de que estén completos antes de irse a la escuela. Si quieres maquillarte o peinarte por la mañana, prepara cuidadosamente las herramientas y los productos necesarios en el tocador para que no tengas que confundirte al encontrarlos por la mañana.
Si hay lecciones deportivas, prepara una bolsa que contenga una muda de ropa, desodorante, jabón si necesitas ducharte y todo lo necesario para hacer ejercicio. Coloque su bolso al lado de su mochila para que no se lo pierda
Paso 2. Empaque comida para el almuerzo si no quiere comprar comida en la cantina
Para ahorrar tiempo en la mañana, prepare la comida el día anterior y luego guárdela en el refrigerador. El primer día de clases, lleve alimentos nutritivos que se llenen y que no se echen a perder si se dejan fuera del refrigerador. No olvides traer una bebida y prepararte un pequeño obsequio, como un trozo de chocolate, para mantenerte con energía.
- Por ejemplo, prepare un sándwich para el primer día. Como refrigerio, lleve una manzana o un plátano y otro refrigerio nutritivo, como nueces, granola o una barra de proteínas. Además de la comida para el almuerzo, ¡prepare agua o jugo de frutas en una botella para beber!
- Además de traer comida de casa, prepare dinero de bolsillo para comprar comida en el comedor. Algunas escuelas abren cuentas para que pueda depositar dinero para comprar en la cafetería o traer efectivo para comprar el almuerzo.
Paso 3. Adquiera el hábito de dormir al menos 8 horas todos los días
Establezca un horario de sueño para que pueda dormir al menos 8 horas por noche, pero asegúrese de no levantarse tarde en la mañana para prepararse para la escuela. Cuando necesite dormir, apague las luces del dormitorio y todos los dispositivos electrónicos, como teléfonos celulares, computadoras portátiles, videojuegos y televisores. Si tiene problemas para conciliar el sueño, encienda la lámpara del escritorio y lea un libro o sumérjase en una tina con agua tibia para relajarse.
- No haga ejercicio, no vea películas de terror ni beba bebidas con cafeína antes de acostarse. Este método le dificulta conciliar el sueño, por lo que todavía tiene sueño cuando se despierta el primer día de clases.
- Por ejemplo, si tienes que despertarte a las 6:00 a. M., Vete a la cama a las 10:00 p. M. Para dormir 8 horas.
Paso 4. Ponga una alarma para tener suficiente tiempo para prepararse para la escuela
Reserva al menos 1 hora para prepararte. Dependiendo de su rutina matutina habitual, puede que le lleve menos de una hora, pero para estar seguro, asigne más tiempo para prepararse, por ejemplo, para ducharse, vestirse, peinarse, maquillarse si es necesario y comer. desayuno. Si la rutina demora más de una hora, configure una alarma para que suene entre 15 y 30 minutos antes.
Recuerda que tienes que salir de casa calculando el tiempo de viaje a la escuela para no llegar tarde
Paso 5. Tome un desayuno nutritivo y abundante
El desayuno es una fuente de energía por la mañana. Para eso, consuma cereales, muesli, tostadas, panqueques, frutas o batidos como menú de desayuno. Priorice los alimentos que contienen muchas proteínas y fibra, como carne, mantequilla de maní, huevos, avena, nueces y pan integral. Evite los cereales y pasteles que contienen azúcar porque pueden reducir drásticamente los niveles de azúcar en sangre durante el día.
- Para no apresurarse por la mañana, prepare el desayuno la noche anterior. Mezcle el yogur con pequeños trozos de fruta, avena, nueces y mantequilla de maní o almendras y guárdelo en el refrigerador. De esa manera, solo tienes que comerlo mientras te preparas para la escuela.
- Si hay tiempo suficiente, prepare un desayuno nutritivo con un menú equilibrado compuesto por huevos, tostadas, salchichas y fruta.
Paso 6. Salga temprano de la casa caminando, manejando o tomando el autobús a la escuela
Con unos días de anticipación, averigüe la ruta de viaje y el tiempo de viaje a la escuela y luego salga de casa dando un mínimo de 15 minutos de sobra. Si hay un atasco o tiene que tomar otra ruta, no llega tarde. Asegúrese de llegar a la parada del autobús 5 minutos antes de la llegada programada en caso de que el autobús llegue temprano.
- Si sus padres lo llevan a la escuela, pregunte si pueden dejarlo antes para que puedan reunirse con sus amigos y conocer las aulas de los demás.
- Si tus padres quieren tomar una foto antes de que vayas a la escuela, ¡no olvides programar esta actividad durante al menos 5 minutos como tiempo de viaje adicional a la escuela!
Método 3 de 4: socializar en la escuela
Paso 1. Consiga que sus viejos amigos conozcan las aulas de los demás
Cuando llegue a la escuela, siga a los otros estudiantes al área donde los estudiantes generalmente se reúnen antes de que suene la campana de la clase. Encuentre un viejo amigo y luego charle o compare los horarios de clases e invítelo a almorzar juntos. Si no conoces a nadie, tómate el tiempo para conocer nuevos amigos o lee el horario de clases.
Si es necesario, llame a un amigo o envíe un mensaje de texto con unos días de anticipación para planificar un lugar de reunión y preguntar sobre los horarios de las clases. De esa manera, ya sabrá con quién sentarse en clase o para hacer nuevos amigos
Paso 2. Haz nuevos amigos
En clase, es posible que deba formar un grupo o sentarse junto a un nuevo amigo. Sé amable con él y sé tú mismo. Si eres un estudiante nuevo, no dudes en decirnos a qué escuela fuiste hasta ahora y tómate el tiempo para conocer nuevos amigos. Trate de hacer al menos 1 nuevo amigo el primer día, incluso si se siente nervioso.
- Preséntese a sus nuevos amigos en clase o cuando pase por el pasillo, por ejemplo, diciendo: "¡Hola, soy Yesi! Me encanta estudiar matemáticas, pero este año parece ser cada vez más difícil. Escuché que el profesor de matemáticas aquí realmente inteligente! ¿Qué hay de ti?"
- Cuando te encuentres con amigos en el pasillo para ir a clase, sonríe y saluda.
- No charle con amigos mientras está en clase, a menos que lo permita el maestro, por ejemplo, antes de que suene la campana para señalar el inicio de la clase. Si el maestro está hablando, espere hasta que termine la lección antes de familiarizarse con nuevos amigos.
Paso 3. Demuestre una actitud positiva y amistosa en el aula
Mientras espera que comience la clase, siéntese con sus amigos en clase. Aproveche la pausa para el almuerzo y el tiempo libre para socializar y divertirse. Asegúrese de ser siempre positivo e imaginar todas las cosas divertidas que se aprenderán durante el año. Si está muy interesado en un tema en particular, no dude en hacer preguntas y discutir con el profesor sobre el material a estudiar.
Hacer que el primer día de clases sea divertido también significa prestar atención y respetar al maestro que está enseñando. El profesor te regañará si hablas o bromeas para que perturbe la paz del aprendizaje
Método 4 de 4: Seguir bien la lección
Paso 1. Preséntese al maestro para causar una buena primera impresión
El comienzo de un nuevo año escolar significa el comienzo de nuevas asignaturas. Antes o después de la clase, tómese el tiempo para conocer al maestro que enseña para transmitirle que está entusiasmado por participar en la lección. Tenga conversaciones breves de manera educada para que no parezca que está buscando una cara.
- Por ejemplo, podría decir: "Buenos días, Sr. Jon. Mi nombre es Alex. ¡Me gusta mucho la biología y me encantaría recibir sus lecciones!"
- Si conoces a un profesor que te ha enseñado, salúdalo cortésmente y pregúntale cómo está. Hágales saber que está emocionado de tomar la clase diciendo: "Buenos días, Sr. Miller. ¡Es genial volver a tomar sus clases este semestre!"
- Para los maestros de salón, sugiera a los padres que den obsequios el primer día de clases, como cupones de compra en los supermercados o recuerdos apropiados para los maestros. Trate de causar una buena primera impresión porque interactuará con él durante todo el año.
Paso 2. Concéntrese en la lección
Mientras esté en clase, intente escuchar las explicaciones del maestro, tome notas, averigüe las reglas de la clase y planifique las actividades para el año. No se preocupe por pensar en varios temas a seguir o tareas que completar. Si hay reglas de la clase que no entiendes, pregúntale al maestro después de la clase.
En la medida de lo posible, no mire el reloj con demasiada frecuencia. El tiempo parece correr muy lento si su atención se centra en el reloj
Paso 3. Use la agenda para registrar las asignaciones que le da el maestro
Después de la enseñanza, el profesor suele explicar las tareas que se deben realizar después de la escuela. Escriba sus temas y tareas en su agenda para no olvidarlos cuando llegue a casa. Antes de irse, vuelva a leer atentamente la agenda para determinar si necesita llevarse los libros guardados en el casillero a casa.
También lleve un registro de otros horarios importantes, como horarios de exámenes, fechas límite para la presentación de ensayos o asignaciones grupales. Si el maestro le da una lista que contiene el horario de las lecciones con las cuotas para las tareas y las fechas de los exámenes, escríbalas inmediatamente en la agenda para que pueda prepararse con anticipación
Paso 4. Mantenga ordenada su mochila o casillero escolar
Dependiendo de las regulaciones de la escuela, es posible que deba traer libros o papeles a la escuela o guardarlos en un casillero. Después de cada lección, guarde sus útiles de estudio en su bolso o pase por el casillero para guardarlos ordenadamente antes de regresar a casa. Si necesita llevar un libro o un bloc de notas a casa, prepare una carpeta especial para almacenar archivos, de modo que el papel no se esparza o se pierda en el camino a casa.
El primer día, tal vez reciba un nuevo formulario y una carta de consentimiento en blanco para enviarla a sus padres. Guárdelo en un lugar seguro y luego escríbalo en la agenda para que el documento sea firmado por los padres
Consejos
- Sea amigable y muestre respeto por sus amigos y maestros, incluso si ha habido problemas con ellos. Aproveche el comienzo de un nuevo año escolar como una forma de comenzar cosas nuevas con una mentalidad positiva.
- Si su escuela no permite que los estudiantes usen teléfonos celulares en clase, apáguelos y guárdelos en un casillero, mochila u otro lugar razonablemente seguro.
