¿Alguna vez has sentido que los días por los que pasaste parecían repetirse, a pesar de que, de hecho, el tiempo seguía avanzando hacia el futuro? Si se siente atrapado en la misma rutina, puede aprender a salir del círculo. Aprendamos a sacar tiempo de un horario agitado y presentémonos un poco de espontaneidad en la vida.
Paso
Parte 1 de 2: Tomando tiempo
Paso 1. Deja de planificar cada minuto de tu vida
La espontaneidad se logra mejor cuando no tienes un objetivo planificado o el final de una experiencia por la que estás tratando de atravesar. Si quieres ser más espontáneo, haz las cosas más fáciles reduciendo demasiada planificación. No hay reglas que gobiernen cómo debes vivir en este mundo.
¿Quieres ir a la playa a divertirte con tus amigos? No es necesario planificarlo en detalle hasta el minuto. ¿Qué vas a comer más tarde? ¿Quién conducirá? ¿Qué te pondrás? Preocúpate por todo lo que sucede. No se preocupe demasiado por tener que planificar cada detalle de una experiencia
Paso 2. Elimine las responsabilidades innecesarias de su vida
Para ser más espontáneo, debes tener mucho tiempo libre para poder hacer muchas cosas impulsivas y no planificadas. Puede comenzar observando su rutina diaria y eliminando todo lo que no necesite. ¿Personas, responsabilidades y actividades en su vida que no son importantes? Bórrelos todos.
- Trate de pensar en todas las cosas que hace normalmente, incluso si no puede sacarlas de su rutina. Escribir todo puede ayudarte a recordar y visualizar tu horario, si tu horario está muy ocupado.
- Obviamente, si tienes un pasatiempo, una actividad o un club que realmente disfrutas, dejar de fumar es una mala idea. Use el sentido común para decidir qué desechar.
Paso 3. Trate de imaginar lo que le gusta y lo que realmente es
Imagina tu día ideal, un día que sea completamente gratis y puedas hacer lo que quieras. ¿Cuáles son esas actividades? ¿Ir a la playa y nadar? ¿Jugar baloncesto con amigos? ¿Relajarse con un buen libro y una bebida fría en el patio? ¿Tocar la guitarra en el escenario? Imagina tu vida ideal.
¿Qué te hace feliz en este mundo? ¿Cuáles son algunos momentos de tu vida que recuerdas, que guardan recuerdos de cuando eras muy feliz o muy relajado? Trate de mantener el recuerdo en su mente y conviértalo en una prioridad en la vida
Paso 4. Descubra lo que se interpone en su camino
¿Qué le impide vivir con la espontaneidad que le gustaría vivir? ¿Tiene miedo de salir de su rutina actual? ¿Su trabajo requiere que se siente constantemente frente a la computadora o en la oficina y no le dé el tiempo libre que desea? ¿Estás atrapado en una relación que no tiene salida?
Una vez que sepa qué le impide vivir de la manera que desea, intente hacer un cambio. Elimina de tu vida todo lo que te impida ser espontáneo
Paso 5. Separe el tiempo libre y el tiempo de trabajo
Si desea administrar su tiempo de manera eficaz, debe completar el trabajo dentro del tiempo que ha asignado específicamente para el trabajo. Intenta reorganizar tu rutina para que tengas al menos un día a la semana libre de muchas citas o compromisos. Esto es genial porque puedes levantarte por la mañana y decidir qué quieres hacer ese día por impulso.
La mayoría de las personas deberían tener algún tipo de horario que gobierne su vida diaria. Incluso si quieres ser espontáneo, es importante tener algunas ideas sobre lo que vas a hacer una vez que te despiertes, o pasarás tiempo indeciso
Paso 6. Tome sus propias decisiones
¿Quién tiene el control de tu vida? Con demasiada frecuencia dejamos que nuestros amigos decidan y decidan las cosas. Si siempre dejas que tus amigos hagan planes que te involucren, puede ser porque eres “amigable”, pero también puede ser porque estás dejando que otras personas tomen las decisiones por ti. Forme su propia opinión y apéguese a la suya.
- Prueba un experimento. La próxima vez, exprese una opinión firme cuando esté tratando de tomar decisiones para el grupo, en lugar de simplemente dejarse llevar por la corriente. Incluso si realmente no le importa dónde se reunirá con sus amigos para cenar, intente elegir un lugar y cúmplalo. Quizás te sientas feliz por ello.
- Al mismo tiempo, dejarse llevar es una parte importante de ser espontáneo. Trate de no obsesionarse demasiado con las pequeñas decisiones.
Parte 2 de 2: Abrirse a actuar según los impulsos
Paso 1. Conoce gente nueva
¿Cansado de los viejos amigos habituales? Si necesita un cambio, intente pasar el rato con una variedad de personas diferentes y conocer a muchas personas. No se limite a pasar el rato con un grupo social, sino muévase entre muchos grupos diferentes para construir una amplia red social.
- Si vas a la escuela, no te hagas amigo de la gente de tu clase. Trate de sentarse al lado de gente nueva todos los días durante el almuerzo. Hazte amigo de atletas de la escuela, gente inteligente y gente del arte. Hazte amigo de mucha gente.
- Cada vez que salga, piense en ello como una oportunidad para conocer gente nueva y entablar amistad con personas que podrían tener el potencial de cambiar su vida. Cuando esperes en la fila, no te quedes quieto, habla con la persona que está delante o detrás de ti y averigua cómo es su vida. Alcanzalos.
Paso 2. Pruebe algo que crea que no le gustará
Las cosas misteriosas pueden intimidar. Si nunca ha probado una comida determinada, o nunca ha visitado un lugar determinado, hacerlo por primera vez puede dar miedo. Pero una vez que comience a explorar más, probablemente tendrá más sed de muchas actividades nuevas.
- Pruebe una nueva comida una vez a la semana. Cocine algo de un libro de cocina cuyos ingredientes nunca haya escuchado del todo, o diríjase a un restaurante que nunca haya probado antes. Solo inténtalo.
- Prueba una actividad, un pasatiempo, un libro o una película que no estés seguro de que te gustará. Explore algo extraño o complicado por diversión. Tal vez te guste eso.
Paso 3. Di más "sí"
¿Quieres probar el sushi? ¿Quieres ir a un partido de béisbol? ¿Le gustaría tomar lecciones de natación? ¡Por qué no! ¡Cierto! ¡Por supuesto! Si se nos da una oportunidad, con demasiada frecuencia encontramos excusas para decir "no". Si una oportunidad se ve buena y divertida, intente encontrar una manera de hacerlo, incluso si no está seguro de que se pueda hacer entre su apretada agenda o sus planes.
No siempre tienes que estar de acuerdo en hacer cosas que no quieres o no te gustan, pero es una buena idea tener la mente abierta para intentar algo
Paso 4. Manténgase alejado de los teléfonos celulares
¿Quieres abrirte a experiencias más espontáneas? Quita los ojos de tu teléfono celular y mira a tu alrededor. Muchas veces estamos atrapados en la rutina de leer y responder correos electrónicos cuando salimos a caminar, o estamos demasiado concentrados en escuchar algunos podcasts cuando vamos o volvemos a casa del trabajo. Dirija su atención al presente en el que se encuentra y haga lo que está haciendo. Deje de hacer varios trabajos a la vez y manténgase alejado de los teléfonos celulares.
- Si cree que depende demasiado de su teléfono móvil, cambie la configuración al modo silencioso. Puede confiar en el correo de voz y las personas pueden dejarle mensajes en caso de una emergencia.
- Desactive todas las notificaciones excepto las más importantes. ¿Tu teléfono necesita sonar si alguien te envía un mensaje en Facebook? ¿O si alguien te retwetea?
Paso 5. Cambie su ruta diariamente
¿Tu vida tiene una configuración de piloto automático? Si es así, puede reemplazarlo. Puede decidir caminar o conducir por un camino diferente al trabajo o donde quiera que vaya hoy. Aunque la otra ruta tomará cinco minutos más que la otra ruta, ¿qué diferencia hay? Disfruta al máximo de la nueva ruta o forma de viajar.
¿Sueles conducir? Intente tomar el transporte público o andar en bicicleta. Explore diferentes formas de llegar a su destino
Paso 6. Haga algo nuevo todos los días
Puede decidir en el acto qué té elige. Puede decidir ir a ver una película nueva o incluso ir al cine en un día laborable, pero asegúrese de no dormir demasiado tarde.
Vuelve a hacer algo que solías amar pero que dejaste para desarrollar un nuevo pasatiempo. ¿Te gusta leer cómics? Continuar
Paso 7. Tome una decisión sensata y espontánea
Ser espontáneo no significa que puedas hacer cosas imprudentes o peligrosas. Ser espontáneo tampoco es una excusa para consumir alcohol, drogas o cigarrillos. Tome decisiones inteligentes y aprendidas si quiere tomar el control de su vida espontánea.
Advertencia
- Algunas personas pueden intentar complicarle las cosas.
- No se comporte de esta manera con demasiada frecuencia en público, podría ser arrestado.
- Puedes perder algunos amigos.
- Si te vuelves loco o te atrapan, ¡no es mi culpa si no tienes cuidado!
