Algunas personas nacen con cabello grueso, pero otras tienen el cabello naturalmente más delgado. Varios otros factores, como el envejecimiento, el medio ambiente y los niveles de estrés, pueden provocar la caída del cabello. El adelgazamiento del cabello es inevitable por completo, pero hay muchas estrategias que puede utilizar para que su cabello se vea más lleno. Siga leyendo para descubrir técnicas de cuidado del cabello, cambios en el estilo de vida y opciones de tratamiento que pueden resultar en un cabello más grueso.
Paso
Método 1 de 3: cuidar tu cabello
Paso 1. Evite el uso de champú, acondicionador y productos químicos para peinar
La mayoría de estos productos contienen sustancias químicas que son eficaces para limpiar el cabello, pero que también pueden dañarlo. Algunas personas no se ven afectadas por estos productos químicos, pero si le preocupa el adelgazamiento del cabello, evite el uso de estos productos.
- El laurel de sodio y el sulfato de laurel son los ingredientes de limpieza que se encuentran en la mayoría de los champús. Ambos despojan al cabello de sus aceites naturales y hacen que el cabello se debilite y se caiga con el tiempo.
- Elija productos orgánicos o aquellos elaborados con aceites naturales e ingredientes de jabón. Visite www.thegoodguide.com para obtener información detallada sobre varios productos para el cuidado del cabello y cuáles son mejores para las personas que no quieren experimentar la caída del cabello.
Paso 2. No te laves el cabello todos los días
Nuestro cuero cabelludo produce aceites naturales que recubren el cabello y lo protegen del daño. Cuando este aceite se enjuaga todos los días, el cabello se debilitará y debilitará gradualmente.
- El cuerpo de cada persona es diferente, pero la mayoría de las personas generalmente se lavan el cabello dos o tres veces por semana, y esto es suficiente para evitar que el cabello se engrase demasiado. Si tu cabello es graso por naturaleza, es mejor lavarlo de tres a cuatro veces por semana.
- Lavarse el cabello con poca frecuencia también puede ser peligroso. Las personas con cabello adelgazado tienen más probabilidades de experimentar problemas de caspa y cuero cabelludo, que deben evitarse lavándose el cabello con regularidad (aunque no todos los días).
- Use "champú seco" para tratar su cabello en los días entre champús. Este champú mantendrá tu cabello fresco y hará que tu cabello luzca más grueso. El champú seco es en realidad un polvo que se puede pasar por el cabello, especialmente alrededor de las raíces, en los días entre lavados.
Paso 3. Use aceites esenciales para espesar su cabello
El aceite de flor de manzanilla, lavanda, romero, tomillo, geranio, cedro, almendra, aceite de coco, aceite de grosella espinosa india y otros pueden ayudar a espesar los folículos pilosos.
- Aplique de 10 a 20 gotas de su aceite preferido en el cuero cabelludo y masajee con los dedos. Usa tus dedos para frotar el aceite hasta las puntas de tu cabello.
- También puedes mezclar de 3 a 5 gotas de aceite esencial en tu champú o acondicionador cuando te laves el cabello.
- Acondicione aún más su cabello agregando de cinco a 10 gotas de aceite esencial a 85 a 113 gramos de aceite de ricino, aceite de oliva, aceite de jojoba o aceite de girasol. Aplica este aceite mezclado en tu cabello, formando capas en cada mechón. Envuelva su cabello en una toalla y déjelo actuar durante 30 minutos, luego use su champú y acondicionador habituales.
- No puedes usar cualquier aceite. La investigación sobre aceites espesantes del cabello publicada en el Journal of Cosmetic Science muestra que ciertos aceites, como el aceite de coco, penetran mejor que otros.
Paso 4. Trate su cabello con cuidado para minimizar la caída
Use un peine con un extremo ancho en lugar de un cepillo para el cabello y elimine los enredos con cuidado, sin tirar violentamente.
- Tenga especial cuidado cuando su cabello esté mojado. No uses una toalla para secarlo con fuerza ni frotar tu cabello, esto puede dañarlo. Use una toalla para escurrir suavemente su cabello y séquelo dando golpecitos.
- Evite las colas de caballo y otros peinados como las trenzas y las trenzas, que pueden tirar y tensar sus mechones. Peinados como este pueden dañar o peor aún, la alopecia por tracción.
Paso 5. Evite el uso de herramientas de peinado con energía caliente
No utilice secadores de pelo electrónicos, alisadores de pelo ni rizadores demasiado secos. El uso de herramientas de peinado con energía térmica excesiva puede hacer que el cabello se seque y se agriete, lo que facilita la caída.
Paso 6. Deje que su cabello crezca en su color y textura naturales
Evite las manchas, los acentos y los tratamientos químicos. Cualquier tipo de químico que se use en tu cabello lo dañará y lo secará. Incluso las técnicas naturales para aclarar el cabello, como el uso de jugo de limón, pueden causar puntas abiertas.
Paso 7. Intente usar técnicas de voluminización para una apariencia más completa
Hay varios productos de mejora de volumen disponibles en el mercado. Busque productos que tengan ingredientes naturales.
- Lava tu cabello con un champú voluminizador para agregar ondas y volumen a la coronilla y hacer que tu cabello luzca más lleno.
- Use un acondicionador voluminizador en los tallos y raíces de su cabello cada vez que lo lave. Evite usar acondicionador en la parte superior de su cabeza cerca de las raíces de su cabello existente, esto puede hacer que su cabello se vea más delgado ya que el acondicionador lo hará más pesado y flácido.
- Intente usar un levantador de raíces y un spray voluminizador cuando peine su cabello, para obtener el grosor que desea.
Paso 8. Córtate el pelo
Recortar los extremos secos y muertos del cabello puede darle nueva vida a tu cabello y hacer que se vea más grueso. Los cortes de pelo cortos como bob hacen que el cabello se vea más lleno.
Método 2 de 3: cambiar su estilo de vida
Paso 1. Siga una dieta equilibrada y saludable, consumiendo altas cantidades de vitamina B y hierro
Muchas personas tienen el cabello fino porque están desnutridas.
- Las vitaminas B son importantes para mantener la salud de su cabello, y es necesario consumir cantidades adecuadas de vitaminas B para mantener el grosor del cabello y reducir su caída. Buenas fuentes de vitamina B son las frutas, verduras, frijoles y arroz integral.
- Una dieta que carece de hierro puede provocar un crecimiento deficiente del cabello. Las fuentes de hierro son la carne de res, cerdo, cordero, aves de corral, pescado, verduras de hoja verde y productos de granos integrales que han sido fortificados con hierro.
- Toma suplementos vitamínicos prenatales. Estas vitaminas contienen la combinación de vitaminas necesarias para un cabello saludable y, como beneficio adicional, uñas y piel saludables.
Paso 2. Proteja el cabello de productos químicos y contaminantes
Aunque es difícil evitar la exposición diaria a la contaminación, existen varias medidas preventivas que puede probar:
- Envuelva su cabello en una bufanda o un sombrero cuando camine o ande en bicicleta a través del tráfico denso. La contaminación producida por los automóviles puede hacer que su cabello se vea opaco y plano, haciéndolo lucir flácido y poco saludable.
- Use un gorro de baño en piscinas donde el agua contenga cloro. ¿Alguna vez te ha preguntado un peluquero si eras nadador? El cloro se adherirá al cabello y hará que el cabello se vea seco y dañado. Protege tu cabello en la piscina o lávate el cabello con un buen champú antes de que el cloro se seque y se asiente en tu cabello.
Paso 3. Masajee su cuero cabelludo regularmente con los dedos
El masaje aumentará la circulación en el cuero cabelludo y ayudará a que crezca un cabello sano.
Paso 4. Verifique su nivel de estrés
Las situaciones que provocan estrés pueden provocar la caída del cabello. Si tiene una fuente de estrés que puede eliminar de su vida, considere hacerlo.
- Algunas fuentes de estrés son inevitables, pero estas cosas generalmente se resuelven por sí solas después de un tiempo. Si su cabello se cae debido a una situación estresante, es probable que su cabello vuelva a crecer después de que la situación haya pasado.
- El adelgazamiento del cabello también puede ser una fuente de estrés. Tranquilízate haciendo lo que puedas para mantener tu cabello saludable, como por ejemplo, usando productos naturales, llevando un estilo de vida saludable y tomando las vitaminas necesarias.
Método 3 de 3: Hacer tratamientos para cabello más grueso
Paso 1. Intente utilizar productos para el crecimiento del cabello de venta libre
Hay varios productos que están diseñados tanto para hombres como para mujeres y se ha demostrado que son eficaces en muchas personas.
- Algunos de estos productos son champús que estimulan el crecimiento del cabello, y otros son más complicados y requieren que dejes el producto en tu cabeza. Investigue para determinar qué producto es el adecuado para sus necesidades.
- Pruebe el producto en un área específica de su cabeza antes de usarlo en todo el cuero cabelludo, ya que puede ser alérgico al producto.
Paso 2. Utilice extensiones de cabello
Las extensiones se aplican a los mechones de cabello existentes, de manera que se asegure que se mezclen naturalmente con la textura y el color naturales de su cabello. Puede ajustar la longitud de las extensiones de cabello que desee.
- Las extensiones de cabello pueden ser costosas, así que investigue antes de decidir qué tipo usar.
- Visite a un estilista para obtener información sobre las extensiones y cómo colocarlas en su cabello.
Paso 3. Los espesantes de cabello instantáneos están cada vez más disponibles
Se pueden usar aerosoles y cremas colorantes para colorear el cuero cabelludo y darle al cabello un aspecto más grueso. Otra opción es Nanogen, que son pequeñas fibras de queratina que se mezclarán con el cabello y lo harán lucir más grueso, pero aún así lavable. Estos productos son una solución más flexible que los trasplantes de cabello.
Paso 4. Considere la posibilidad de someterse a un trasplante de cabello
Comúnmente conocidos como tapones para el cabello, los trasplantes de cabello se realizan mediante implantes quirúrgicos en puntos donde el cabello se adelgaza o no crece.
- Este método generalmente lo toman los hombres, pero las mujeres que experimentan adelgazamiento del cabello también pueden hacerlo.
- Los trasplantes de cabello se realizan en el consultorio de un médico. Consulte a su médico o solicite una derivación para obtener más información sobre si es un buen candidato para este procedimiento.
Consejos
- Haz todo lo posible para desenredar el cabello encrespado lenta y suavemente con un peine de punta ancha. Nunca cepille su cabello cuando su cabello esté mojado ya que esto puede dañar los mechones.
- Use aceite de oliva o de coco en su cabello, durante al menos una hora antes de lavarse el cabello con champú. La intensidad recomendada es al menos una o dos veces por semana para obtener mejores resultados.
- Siempre lee las instrucciones en el empaque que viene con él antes de decidirte a usar cualquier producto para tu cabello.
- No utilice en exceso equipos como planchas de pelo.
- Mantenga una dieta saludable llena de vitaminas y nutrientes esenciales necesarios para un cabello saludable.
- El aceite marroquí funciona bien para engrosar el cabello.
- No tire ni estire su cabello con demasiada fuerza.
- Agrega gotas de aceite al acondicionador. Use acondicionador en la base de su cabello, luego aplíquelo gradualmente hasta llegar a las puntas de su cabello con los dedos. Notarás una diferencia en las puntas de tu cabello normalmente seco.
- Use un champú que contenga aceite de coco y un acondicionador que no contenga altas cantidades de sulfatos.
- Agregue acondicionador al cabello seco y déjelo por 20-40 minutos, luego enjuague su cabello para que todo el acondicionador se elimine y se seque naturalmente; usar aire.
- Compra un acondicionador para las puntas abiertas para evitar cortes de pelo innecesarios.
