Un bocio (o bocio) es un bulto en el cuello causado por la inflamación de la glándula tiroides. Las paperas a veces causan problemas para tragar, respirar o hablar, y también afectan la apariencia. Puede reducir las paperas con tratamientos naturales, aunque muchos no están respaldados por evidencia científica. Sin embargo, obtenga un diagnóstico adecuado antes de tratar las paperas y asegúrese de que estos tratamientos naturales sean seguros para usted. Además, busque tratamiento inmediato si las paperas dificultan la respiración o la deglución.
Paso
Método 1 de 4: Ajuste de la ingesta de yodo después del diagnóstico médico
Paso 1. Use sal yodada si tiene deficiencia de yodo
En el pasado, la deficiencia de yodo era la principal causa de casos de paperas en todo el mundo, pero ahora es poco común porque muchos países agregan yodo a la sal de mesa (sal yodada). Sin embargo, si no consume sal yodada con regularidad, su médico puede pedirle que aumente su consumo a aproximadamente una cucharadita (5 gramos) de sal por día (suficiente para obtener 150 microgramos de yodo).
- Si sigue una dieta baja en sodio, usa sal marina con más frecuencia o compra sal de mesa no yodada, es posible que tenga una deficiencia de yodo.
- En algunos casos, como si su cuerpo tiene problemas para procesar el yodo para que llegue a la glándula tiroides, su médico puede recetarle un suplemento diario de yodo.
Paso 2. Aumente su ingesta de yodo comiendo algas y mariscos
Si está siguiendo una dieta baja en sodio por razones médicas y no desea aumentar su consumo de sal, intente tomar yodo de otras formas. El agua de mar es una fuente natural de yodo. Entonces, las algas (kelp) y los mariscos (especialmente los camarones) son buenas fuentes de yodo.
- Si quieres una fuente deliciosa de algas / algas marinas, prueba susyi. Las algas y el yodo de las algas también están disponibles en forma de suplemento.
- Por ejemplo, puede intentar comer camarones 2-3 veces por semana y tomar un suplemento diario de algas marinas durante algunas semanas, luego consulte a su médico nuevamente para ver si hay alguna mejora.
Paso 3. Coma alimentos ricos en yodo cultivados o cultivados en áreas costeras, si es posible
Los productos alimenticios que se cultivan cerca del mar absorben yodo del suelo y los productos lácteos del ganado también contienen mayores cantidades de yodo. Si vive cerca de la costa, “comer productos locales” será bueno para la tiroides y ayudará a reducir el bocio.
Si vive lejos del mar, trate de aumentar el consumo de frutas y verduras con alto contenido de yodo natural, como naranjas, fresas, lechugas, cebollas y ajos
Paso 4. Reduzca la ingesta de yodo si se lo recomienda su médico
Esta sugerencia puede ser contradictoria, pero algunos casos de bocio ocurren porque la tiroides está recibiendo demasiado yodo, no una deficiencia. En este caso, debe reducir la sal yodada, los camarones y mariscos, las algas y otros alimentos con alto contenido de yodo.
Es por eso que debe obtener un diagnóstico médico, no tratar de tratar las paperas por su cuenta. De lo contrario, puede aumentar su ingesta de yodo para que el problema empeore
Método 2 de 4: Probar tratamientos alternativos
Paso 1. Aplique hojas de diente de león u otra pasta natural
Si desea probar un método de bajo riesgo, pero no científicamente probado, para reducir las paperas, intente calentar las hojas de diente de león en ghee hasta que estén blandas y luego colóquelas sobre las paperas durante 5 a 10 minutos. Hágalo una vez al día durante 2 semanas.
- Alternativamente, puede hacer una pasta de berros o hojas de acedera trituradas mezcladas con aceite de oliva, luego aplicarlo sobre las paperas y dejarlo reposar durante 5-10 minutos todos los días durante 2 semanas.
- También hay personas que recomiendan pastas de carbón activado.
- Tenga en cuenta que si bien este método puede reducir el bocio, este método no ayuda a tratar el problema subyacente.
Paso 2. Use ginseng u otro suplemento de equilibrio hormonal
Las paperas a menudo son causadas por un desequilibrio hormonal (agrandamiento de la tiroides debido a la producción excesiva de hormonas). Entonces, el médico puede prescribir un tratamiento hormonal médico. Sin embargo, también puede probar suplementos naturales que se cree que equilibran las hormonas (pero que no están probados médicamente). Por ejemplo, el ginseng es el suplemento más común en esta categoría y varios estudios sugieren que el ginseng puede regular las hormonas tiroideas.
- No existe una dosis "estándar" de ginseng, ya sea en el caso de paperas u otras afecciones. Es mejor comprar un suplemento de alta calidad de un fabricante de renombre y seguir sus instrucciones de dosificación. También puede buscar el consejo de un especialista en medicina naturista con licencia.
- Consulte a su médico antes de usar suplementos porque los suplementos pueden interactuar con otros medicamentos que esté tomando.
Paso 3. Utilice la cúrcuma como antiinflamatorio natural
La inflamación es un factor que contribuye a la formación de paperas, por lo que los médicos suelen recetar medicamentos antiinflamatorios. Alternativamente, la cúrcuma también tiene propiedades antiinflamatorias (pero aún no probadas). Por ejemplo, tome 1-3 cápsulas (generalmente 350 mg) de suplementos de cúrcuma por día.
- La cúrcuma es una especia importante en la cocina de Indonesia y Asia. Por lo tanto, agregue cúrcuma a su comida y bebida.
- Además, también puede probar agua de cúrcuma envasada y pasta de cúrcuma, o beber infusión de cúrcuma fresca.
- Habla con tu doctor primero. Existe cierta preocupación con el uso de suplementos de cúrcuma, como en mujeres embarazadas o personas con diabetes.
Paso 4. Pruebe un masaje de cuello o acupuntura
No existe una base científica para apoyar el masaje o la acupuntura en el cuello puede reducir el bocio, pero se puede considerar. Si desea intentarlo, busque un médico de medicina alternativa calificado y con experiencia, especialmente uno con experiencia en el tratamiento de las paperas (si corresponde).
Lo más probable es que tenga éxito o no, el masaje o la acupuntura son inofensivos. Sin embargo, recuerde que incluso si logra reducir el bocio, no tratará la causa
Método 3 de 4: cambiar su estilo de vida
Paso 1. Deje de fumar si es fumador
No existe una conexión directa entre fumar y las paperas, pero al menos dejar de fumar sería bueno para su salud en general. Quizás dejar de fumar le facilitará el equilibrio hormonal, lo que a su vez reducirá el bocio o evitará que se forme.
Independientemente de si las paperas disminuyen o no después de eso, puede estar orgulloso de haber logrado dejar de fumar
Paso 2. Reducir el estrés para equilibrar las hormonas
El estrés excesivo puede alterar el equilibrio hormonal, por lo que se sospecha (aunque aún no se ha demostrado) que puede causar paperas. Sin duda, reducir el estrés será muy bueno para la salud física y emocional.
Las técnicas para aliviar el estrés que se pueden probar son la meditación, el yoga, el disfrute del momento, la oración, el ejercicio físico y pasar tiempo con los amigos. Básicamente, encuentre la forma que más le funcione y hágalo cuando el estrés lo golpee
Paso 3. Duerma más y mejor
Nuevamente, estos cambios en el estilo de vida no están directamente relacionados con las paperas. Sin embargo, un sueño adecuado y de calidad es muy importante para la salud. De modo que el sueño todavía contribuye a la reducción y / o prevención de las paperas. Además, existe evidencia de que la falta de sueño afecta la producción de hormona tiroidea.
- La calidad del sueño se puede mejorar fácilmente. Trate de crear un ambiente cómodo, establezca una rutina para la hora de acostarse y apague todas las pantallas electrónicas (televisión, teléfonos móviles, etc.) al menos una hora antes de acostarse.
- El adulto promedio necesita de 6 a 8 horas de sueño ininterrumpido cada noche.
Paso 4. Adopte una dieta saludable y concéntrese en porciones pequeñas
Aunque hay algunos alimentos que deben agregarse y evitarse en función de la necesidad de yodo, una dieta saludable es muy beneficiosa para apoyar la salud de la tiroides. Además, es posible (pero no seguro) que comer comidas más pequeñas con una frecuencia más frecuente pueda mantener el equilibrio hormonal para reducir el bocio.
Consuma frutas y verduras frescas, proteínas magras, cereales integrales y grasas saludables. Reduzca la ingesta de azúcares añadidos, grasas no saludables y alimentos procesados
Método 4 de 4: Búsqueda de ayuda médica
Paso 1. Obtenga un diagnóstico adecuado antes de comenzar el tratamiento
Las paperas son causadas por varios factores, por lo que existen varias opciones de tratamiento. Además, podría equivocarse al concluir. Por lo tanto, consulte con su médico para obtener el diagnóstico correcto para que pueda recibir el tratamiento adecuado.
- Hay varios tipos de bocio y se forman cuando la glándula tiroides está hiperactiva (hipertiroidismo) o hipoactiva (hipotiroidismo) y, a veces, cuando funciona normalmente. En casos raros, la tiroides puede agrandarse debido a un tumor o un bulto canceroso.
- Por ejemplo, es posible que deba aumentar o disminuir el yodo, según la causa.
Paso 2. Pregúntele a su médico si es seguro probar primero los tratamientos naturales
Una vez que su médico haya determinado la causa de las paperas, se le ofrecerán opciones de tratamiento. Hágales saber que está interesado en probar tratamientos naturales. Dependiendo de la causa y el tamaño de las paperas, su médico puede estar de acuerdo en que los tratamientos naturales pueden ayudar. Sin embargo, pueden sugerirle que opte por un tratamiento médico.
- Por ejemplo, si tiene una enfermedad o cáncer, su médico le recomendará comenzar el tratamiento médico lo antes posible.
- Si su capacidad para tragar, respirar o hablar no se ve afectada, su médico puede sugerirle que espere a que las paperas desaparezcan por sí solas. En tales casos, pueden ser más adecuados para que desee probar remedios naturales o alternativos.
- Si su médico le recomienda que tome cápsulas de yodo radiactivo, se someta a una cirugía o se someta a un tratamiento médico, escuche sus consejos con prudencia. Estos tratamientos han demostrado ser efectivos, a diferencia de los enfoques naturales o alternativos.
Paso 3. Trate inmediatamente si las paperas le dificultan tragar o respirar
Si bien no hay nada de qué preocuparse, las paperas grandes pueden bloquear la garganta y dificultar la respiración o la deglución. Si es así, deberá recibir tratamiento para recuperarse. Visite a un médico o vaya a la sala de emergencias.
Las paperas también provocan ronquera o tos
Paso 4. Consulte a un médico antes de usar suplementos
Aunque normalmente es seguro, no todo el mundo puede tomar suplementos. Los suplementos pueden interferir con la acción de los medicamentos o empeorar ciertas condiciones médicas. Hable primero con su médico para asegurarse de que el suplemento que desea probar sea seguro.
