Cuando se le presentan obstáculos, se necesita perseverancia o perseverancia para que pueda superar los desafíos o las dificultades. La perseverancia al realizar la tarea hace que las personas exitosas parezcan diferentes. Dedicar tiempo para lograr sus objetivos es una forma de aumentar sus posibilidades de éxito. Además, aplica algunos consejos para ignorar las distracciones y seguir luchando cuando te enfrentes a dificultades o fracasos. La perseverancia significa seguir y seguir, pero no ser terco.
Paso
Método 1 de 3: Satisfacer el deseo confiando en la persistencia
Paso 1. Determine las metas a alcanzar
Tómese el tiempo para pensar en las cosas que desea que sucedan y luego defínelas específicamente. Establezca objetivos medibles y realistas que pueda alcanzar. Luego, elabore un cronograma de trabajo para lograr el objetivo de modo que se pueda lograr el objetivo final.
- Al establecer metas, piense por qué quiere alcanzarlas, no solo defina lo que quiere. Al descubrir el motivo subyacente del deseo, hay algo que lo impulsa a la acción y permanece motivado mientras se esfuerza por lograr sus objetivos.
- Por ejemplo, tal vez desee aumentar su confianza en sí mismo, mantener su salud y verse más atractivo y, por lo tanto, desea perder peso.
- Escriba las cosas que desea que sucedan en un lugar visible, como en un calendario de pared.
Paso 2. Determine los pasos que debe seguir para hacer realidad su deseo
Desarrolle un plan para lograr las metas especificando los pasos específicos que deben tomarse dentro de un período de tiempo determinado. Por ejemplo, si desea hacer ejercicio durante 1 hora, divídalo en varias sesiones de 15 minutos por sesión. Otro ejemplo, realice la tarea diaria de clasificar cientos de documentos varias veces al día con un número objetivo de hojas de documentos por sesión.
Haga realidad sus deseos estableciendo objetivos fáciles para mantenerlo motivado y concentrado en el objetivo final
Paso 3. Reserve una cierta cantidad de tiempo cada día para realizar actividades que apoyen el logro de las metas
La primera semana, reserve 5 minutos al día. La segunda semana, amplíe la duración a 10 días al día y así sucesivamente. Si su agenda es muy apretada, este paso es muy efectivo y se puede realizar como parte de su rutina diaria.
Paso 4. Escriba un recordatorio que llame la atención
Si desea ahorrar dinero para comprar una casa, pegue una foto de la casa de sus sueños en la puerta del refrigerador. Si desea pagar una factura de tarjeta de crédito, péguela en el espejo sobre el fregadero. Si desea ser recompensado por ser un empleado ejemplar, coloque una fotocopia del anuncio del premio del año pasado en su escritorio.
Paso 5. Organizar las actividades del plan de trabajo con los hábitos existentes
Por ejemplo, si te cepillas los dientes todos los días antes de acostarte por la noche, tómate un tiempo para lavarte la cara después de cepillarte los dientes. Riegue las plantas de su jardín cada vez que saque la basura o recoja el periódico. En el trabajo, tómese un tiempo para beber más agua llenando un vaso cada vez que salga de su escritorio.
Paso 6. Trate de mantener las actividades para lograr las metas siendo divertidas y agradables
Algo que desee, como pagar la factura de una tarjeta de crédito, no tiene por qué ser abrumador. En cambio, hazlo como si estuvieras jugando y recompénsate cuando alcances tu objetivo. De hecho, puede apostar por la cantidad de facturas que se pueden pagar y la fecha de pago.
Alternativamente, realice tareas repetitivas mientras escucha una canción inspiradora o un mensaje grabado
Paso 7. Aferrarse al valor de la virtud cuando logre metas
Cuando se enfrente a obstáculos, es posible que desee darse por vencido y encontrar excusas para el comportamiento negativo. En cambio, muestre persistencia. Trata a los demás como quieres ser tratado. Siga las reglas mientras persigue el éxito.
Si se mantiene positivo y divertido, otras personas querrán ayudarlo a lograr sus objetivos
Método 2 de 3: Sea persistente durante las dificultades y las fallas
Paso 1. Escuche las críticas de los demás, pero no se ofenda
Acepte el hecho de que hay personas que no están dispuestas a ayudar o apoyar su sueño. No dejes que sus palabras te afecten. Use esto como una fuente de motivación para demostrar que están equivocados o romper si su actitud es realmente mala.
- Por ejemplo, cuando hable con un amigo que no apoya su sueño de convertirse en médico, evite los temas relacionados con el trabajo.
- De vez en cuando, alguien le aconsejará o criticará sinceramente por querer ayudar. Él puede ver cosas que tú no puedes. Utilice esta información para tomar decisiones. Considere cuidadosamente las entradas proporcionadas y luego determine cuáles son útiles y cuáles no.
Paso 2. Forme un grupo de apoyo
Busque una comunidad cuya misión sea ayudar a las personas a superar obstáculos como el suyo. Comparta sus inquietudes con un familiar o amigo de confianza y luego pida consejo o consejo. Consulte a un consejero profesional o alguien que esté dispuesto a escuchar.
Por ejemplo, únase al grupo de propietarios de una pequeña empresa para que pueda discutir los problemas que enfrenta, como el aumento en el costo de alquilar un edificio
Paso 3. Acepte el hecho de que el fracaso es normal
Las personas exitosas también han experimentado fracasos. A diferencia de las personas que tienen miedo al fracaso, las personas exitosas aprenden del fracaso y aprovechan esta experiencia para volver a intentarlo. Siguen luchando porque para ellos, el fracaso es parte del éxito.
Paso 4. Descubra por qué falló
Si a menudo encuentra obstáculos o problemas al intentar hacer realidad sus deseos, piense por qué. Tómese el tiempo para considerar si sus acciones y talentos son suficientes para lograr sus objetivos. Además, considere las cosas que deben mejorarse o si necesita pedir ayuda a otra persona.
- Por ejemplo, si no lo han contratado a pesar de que lo han entrevistado varias veces, intente prepararse lo mejor que pueda antes de ir a una entrevista de trabajo.
- Considere un posible comportamiento de autosabotaje. Las autopercepciones o las emociones negativas pueden obstaculizar el logro de las metas. Si está teniendo dificultades para hacer realidad su deseo y no puede resolver el problema, reflexione un poco para averiguar si realmente es causado por sus creencias o personalidad.
Paso 5. Imagina el éxito con el que sueñas para motivarte
Cuando se enfrente a obstáculos que le hagan querer darse por vencido, levante el ánimo recordando el objetivo final que desea alcanzar. Imagínese que tiene éxito en la realización de sus metas y sentimientos cuando recibe felicitaciones de amigos y familiares mientras siente su alegría.
Paso 6. Evite las distracciones
Si se desanima o se rinde fácilmente, es posible que desee ver la televisión o comer un bocadillo para escapar de la realidad por un momento. Puedes relajar tu mente mientras te relajas cuidándote o relajándote. Sin embargo, no se concentra en el objetivo final si siempre llena su tiempo libre con diversión.
- El consumo de alcohol y drogas es una forma muy peligrosa de distraerse. En cambio, participe en actividades útiles, como el ejercicio, para mantener su energía.
- No se sienta culpable si se toma el tiempo para calmar su mente y motivarse. Tómese el tiempo para cuidarse, como salir con amigos, dar un paseo por el parque, leer un libro motivador, ver una película favorita o tomar una siesta. Sin embargo, no dé prioridad a estas actividades hasta el punto de que se olvide de realizar sus objetivos.
Paso 7. Cambie el plan de trabajo si las metas establecidas no son alcanzables
Este paso demuestra que eres persistente al hacer un uso efectivo de tu tiempo y tus habilidades, sin rendirte ni rendirte. Establezca metas que estén en línea con las metas originales o considere nuevas metas que sean completamente diferentes si es necesario.
Por ejemplo, si decide que su sueño de convertirse en profesor no es el adecuado, considere otra profesión más prospectiva
Método 3 de 3: Sea persistente al hacer solicitudes o enfrentar rechazos
Paso 1. Da la misma afirmación
Al hacer una solicitud, transmítala de manera amistosa y acogedora. Sus posibilidades de éxito se reducen si se siente resentido cuando lo rechazan o lo ignoran. Si es usted quien rechaza la solicitud de otra persona, transmítala con palabras claras y asertividad.
Por ejemplo, si todavía estás invitado a asistir a una actividad que no te gusta, transmítele tu negativa de la misma manera para que él entienda lo que estás diciendo
Paso 2. Aplicar la técnica de "cinta dañada"
Esta técnica se usa comúnmente en el entrenamiento para formar una actitud asertiva. Simplemente está repitiendo la misma declaración para transmitir sus sentimientos, deseos y decisiones con claridad mientras permanece en calma. No se enoje, se enoje ni se ponga a la defensiva cuando hable.
- Por ejemplo, puede decir "De ninguna manera" sin tener que dar una razón o explicación. Exprese su negativa repitiendo la misma frase.
- Al aplicar esta técnica, ignore las cosas que lo distraen y pida su deseo de manera persistente.
Paso 3. Compromiso como solución eficaz
Después de enviar una solicitud o de rechazar, la conversación no suele terminar porque necesita encontrar una solución que funcione para ambas partes. Si necesita comprometerse, no lo tome como un fracaso. Esta solución es otra forma de hacer realidad un deseo.
