Como otros hábitos y vicios, ser descortés es un hábito fácil de hacer, pero difícil de romper. Es tan difícil que a veces ni siquiera te das cuenta de que acabas de decir algo grosero. Sin embargo, siempre que esté consciente de este mal hábito y realmente quiera deshacerse de él, puede dejar de ser grosero. A través de este artículo, obtendrá algunos consejos útiles para deshacerse del mal hábito.
Paso
Método 1 de 3: Empiece a dejar de decir con dureza
Paso 1. Encuentre amigos que puedan ayudar
Contarle sus problemas o dificultades a un amigo o pareja le aclarará un poco la mente. Al tener amigos que puedan ayudar, le resultará más fácil dejar de ser grosero. Utilice uno de estos dos métodos.
- Busque amigos que también tengan el hábito de ser groseros e intenten recordarse cuando son groseros, o busque amigos que nunca o que rara vez digan cosas groseras para recordarle y detenerle cuando sean groseros.
- Sin embargo, recibir supervisión y advertencia de otros cuando dices cosas groseras te impedirá poco a poco ser grosero.
Paso 2. Descubra y evite cuáles son sus "desencadenantes"
Todo el mundo tiene algo que hace que sea descortés. Por ejemplo, debido a los atascos de tráfico, esperar en la fila o tal vez sea tan simple como perder o morir en un videojuego. Si sabe qué es lo que lo impulsa a hablar con dureza, puede encontrar formas de evitar esos factores.
Manténgase alejado de todas las situaciones que puedan desencadenar emociones negativas. De esa manera, puede controlar indirectamente su discurso con mayor facilidad
Paso 3. Utilice el dinero como castigo o recompensa
Prepare una alcancía o un lugar para almacenar dinero que sea difícil de romper o abrir. Establezca como regla que cada vez que diga algo grosero, tenga que poner algo de dinero en la alcancía. Dependiendo de tu punto de vista, el dinero que das es un castigo o una recompensa en el futuro.
- Se llama castigo porque cada vez que dices algo grosero, tienes que gastar dinero. Pero también se le puede llamar una recompensa porque cuando la alcancía está llena o finalmente rompes el hábito de ser grosero, puedes abrir la alcancía y usarla para comprar cosas o donarlas.
- Es una buena idea hacer que otras personas que comparten el mismo hábito se unan a este "juego" de castigo. Solo asegúrate de que todos estén dispuestos a jugar honestamente. Si la alcancía está llena o todos han logrado romper el hábito, puedes comprar algo para celebrar.
Paso 4. Date un castigo físico
Aunque es duro y doloroso, es una buena idea aplicar un leve castigo físico cada vez que dices algo grosero. Puede determinar la forma de castigo usted mismo, comenzando por usar una banda elástica en su muñeca y tirar y luego soltarla para que golpee su mano, o simplemente pellizcarse a sí mismo.
- De esta forma, empezarás a pensar que ser grosero te generará dolor y poco a poco dejarás de ser grosero.
- Si realmente lo necesitas y / o quieres, puedes pedirles a tus amigos que te castiguen. Pero ambas partes deben recordar siempre que esto es por su propio bien.
Paso 5. Imagina que la persona que amas o temes está cerca de ti
Una forma de dejar de ser grosero es imaginar que alguien te escuchará cada vez que intentes ser grosero. Esta persona puede ser cualquier persona a la que le tema o le importe; abuela, jefe en el trabajo o un familiar joven e inocente.
Cada vez que estés a punto de decir algo grosero, imagina a la persona de pie junto a ti y su expresión se verá sorprendida, triste o asustada cuando digas algo grosero
Paso 6. Evite los medios o el contenido abusivo
Muchos hábitos abusivos, especialmente entre los adolescentes, surgen de la influencia de contenido público como música, películas o televisión. Si realmente te gusta ser grosero debido a la influencia de tu rapero favorito, ¡vuelve a tus sentidos! Ellos mismos tampoco usan esas palabras en el mundo real. Si es fácil de influenciar, cambie la música que escucha o busque su canción de rap censurada favorita.
Método 2 de 3: Cambio de actitudes
Paso 1. Convénzase de que hablar sucio es algo malo
Las palabras duras tienen varios propósitos o funciones: expresar enojo, enfatizar algo o como una broma. Pero sea cual sea la razón o el propósito, ser grosero sigue siendo un mal hábito, porque puede hacerte parecer estúpido o poco educado, intimidar, ofender a los demás y hacer que otros te falten el respeto.
- Es posible que su hábito haya surgido de usted como miembro de su propia familia, o como adolescente, cuando sintió que las palabras duras eran geniales.
- Sea cual sea el motivo y quien sea la causa, lo más importante es que seas consciente de este mal hábito y quieras deshacerte de él.
Paso 2. Piense en positivo
El pensamiento positivo es importante para dejar de ser grosero, porque las personas suelen decir cosas groseras con más frecuencia cuando se quejan de algo, están de mal humor o, de hecho, a menudo piensan negativamente. Al pensar positivamente, puede eliminar la razón de ser grosero en sí mismo. Por supuesto, aprender a pensar positivamente no es fácil, pero al menos inténtalo; respire hondo cuando las emociones negativas y la intención de decir cosas groseras comiencen a aparecer y pregunte "¿qué pasa?"
- Por ejemplo, pregunte "¿y si llega unos minutos tarde a una reunión?" o "¿qué pasa si no puede encontrar el control remoto y tiene que cambiar de canal a través de los botones del televisor?" Llevar las cosas a una perspectiva más positiva puede ayudarlo a calmarse y evitar las emociones negativas.
- Además, piense positivamente en sus esfuerzos por dejar de ser grosero. Si eres pesimista y sientes que tu hábito no desaparecerá, entonces no desaparecerá. Recuerde, si otras personas pueden hacer cosas más difíciles como dejar de fumar o perder decenas de kilos de peso, entonces dejar de usar palabras duras no debería ser tan difícil.
Paso 3. Sea paciente consigo mismo
Las palabras duras pueden ser su hábito durante años y se hacen todos los días, y deshacerse de ellas no se puede hacer de la noche a la mañana. El proceso puede ser largo, pero nos guste o no debe hacerse. Recuerde por qué lo hizo e imagine cómo se sentiría si este hábito finalmente desapareciera.
- Piensa por qué dejaste de ser grosero. Tal vez quieras causar una buena impresión en el trabajo y no quieras dar un mal ejemplo a tu hijo. Cualquiera sea el motivo, conviértalo en motivación.
- No te rindas. Trate siempre de creer que puede hacer lo que realmente quiere.
Método 3 de 3: Cambiar los patrones del habla
Paso 1. Sea consciente de sus hábitos abusivos del habla
Decir palabras duras de vez en cuando puede estar bien, pero si las dices con frecuencia, debes eliminarlas. El primer paso para deshacerse de un hábito es ser consciente y conocer el hábito en sí. ¿A quién le hablas con dureza? ¿Qué palabras duras usas a menudo? Conozca las razones de sus palabras y la función de las palabras mismas en las oraciones que pronuncia.
- Una vez que se dé cuenta y lo reconozca, es posible que le sorprenda su hábito de hablar con dureza. No se preocupe, reconocer es el primer paso para detenerlo.
- Una vez que se dé cuenta de este mal hábito, inconscientemente reconocerá el mismo hábito de otras personas. Con él podrás saber lo desagradable que es escuchar palabras sucias y la mala impresión que puede causar.
Paso 2. Use otras palabras en lugar de palabras groseras
Una vez que haya identificado sus hábitos abusivos del habla, puede comenzar a eliminar estos hábitos de sus conversaciones diarias. A menudo, puede usar palabras abusivas como extras innecesarios, no para expresar enojo, pero en lugar de usar palabras duras, puede comenzar a reemplazarlas con otras palabras que sean menos duras y ofensivas.
- Reemplace las palabras abusivas con otras palabras que tengan la misma letra inicial. Al principio puede resultarle extraño decirlo, pero con el tiempo se acostumbrará. De hecho, incluso puede omitir esas palabras porque cree que no es necesario.
- Si accidentalmente dices una palabra dura, repite tu oración reemplazando la palabra abusiva que se pronunció. Poco a poco tu cerebro se acostumbrará.
Paso 3. Amplíe su vocabulario
A veces, la gente razona que "no hay mejor palabra" que una palabra dura para expresar algo. Pero la verdad es que hay muchas palabras no abusivas que pueden hacer eso. Al expandir su vocabulario y reemplazar las palabras abusivas que usa con frecuencia por otras palabras, puede romper fácilmente su hábito de usar palabras abusivas.
- Haga una lista de las palabras abusivas que usa, luego abra el diccionario para encontrar sustitutos para ellas. El indonesio tiene una variedad de palabras que son únicas y tal vez rara vez se escuchan, pero tienen significados que son al menos similares a las palabras duras que usa.
- También puede ampliar su vocabulario leyendo muchos libros o periódicos. Toma nota de las palabras que te parecen interesantes y que pueden usarse en lugar de palabras groseras y trata de usarlas en tu vida diaria. También trate de imitar palabras o expresiones no abusivas utilizadas por otras personas.
Consejos
- Sea un buen ejemplo para los niños. Si ven que eres grosero, es posible que lo imiten.
- Controle su ira y sus emociones. Esto puede evitar que hable demasiado, y mucho menos palabras duras, y mantendrá su mente y su cuerpo despejados.
- Si inevitablemente se enoja y está a punto de decir algo grosero, respire hondo y espere 10 segundos. De esa forma olvidarás tu enfado.
- Evitar el hábito de las palabras duras no significa que no lo volverás a usar por el resto de tu vida. Hay algunas cosas que hacen que cualquiera diga algo grosero. Evitar el hábito del habla grosera significa eliminarlo de sus pensamientos y palabras diarias porque es innecesario y no aporta ningún beneficio.
- Si sus hábitos son realmente malos, pídale a su amigo que se lo recuerde cada vez que diga una palabra grosera. O también puede utilizar un dispositivo que tenga tecnología de reconocimiento de voz.
- Mucha gente dice que si hace o deja de hacer algo durante 21 días, tendrá un nuevo hábito. Trate de dejar de ser grosero durante 21 días y vea qué sucede.
Advertencia
- En algunos países o ciudades, hablar groseramente puede hacer que te multen o incluso que te encarcelen.
- Es posible que a algunas empresas no les gusten las personas a las que les gusta decir groseros. No dejes que te despidan por tus propias palabras.
- El uso de palabras duras en Internet, ya sea un juego en línea o un sitio web, puede evitar que el administrador acceda al juego o al sitio web.
