El verano es el momento perfecto para hacer un cambio. Empiece por reelaborar su estilo personal, luego experimente con diferentes peinados y maquillajes para completar su nuevo look. Aproveche esta oportunidad de clima soleado para tonificar su cuerpo con ejercicio al aire libre. Elegir alimentos saludables, comer menos y beber mucho también lo acercará a la forma ideal de su cuerpo. ¡En el otoño, tus amigos te estarán mirando!
Paso
Método 1 de 4: Cambio del contenido del armario
Paso 1. Inspírate
Para que tu nuevo look sea aún más perfecto, necesitas inspiración. Crea un tablero en Pinterest y dale un título elegante, sigue cuentas de moda en las redes sociales o crea un archivo (carpeta) con tus ideas de vestimenta favoritas.
Paso 2. Crea una paleta de colores
Piense en los colores que desea en su nuevo guardarropa. ¿Te gustan los tonos tierra o quieres que tu nuevo estilo sea más brillante y atrevido? La paleta de colores es un factor importante a considerar al crear un estilo a juego.
Recuerde, ¡no está limitado a una sola paleta de colores! Eres libre de usar colores brillantes de vez en cuando, incluso si usualmente solo usas negro y gris. Crear una paleta de colores hará que sea más fácil diseñar y comprar ropa nueva
Paso 3. Desarrolle su nuevo estilo
Ahora que te has inspirado y has elegido una paleta de colores, ¡estás listo para crear un nuevo estilo personal! Cambiaste tu apariencia este verano por una razón, digamos, querías mostrarle al mundo una nueva imagen. Haga una lluvia de ideas. ¿Cómo se verá la nueva imagen?
- Intenta desarrollar un estilo que te haga sentir seguro de ti mismo. Sea usted mismo, no se esfuerce por adoptar un estilo con el que no se sienta cómodo.
- Cuando desarrolle un estilo, piense en el lado de usted mismo que desea resaltar.
Paso 4. Crea un conjunto de ropa que muestre tu singularidad
Ese traje característico es el atuendo básico que encarna su nuevo estilo y es un atuendo que puede usar cuando tenga dudas. Su atuendo característico no tiene que ser muy específico, es más como un punto de referencia.
- Por ejemplo, uno de tus atuendos característicos podría ser un pantalón recto con una camiseta normal.
- Es posible que deba echar un vistazo a los tableros de Pinterest o los íconos de la moda para inspirarse.
Paso 5. ¡Etiquételo
Una vez que tengas una idea de cómo se vería tu estilo, dale un nombre. Esto puede ayudarlo a obtener una comprensión más concreta de su estilo. Piense en el traje que usará, la paleta de colores y los íconos principales de su estilo. ¡Ser creativo! Estás aquí como estilista.
Por ejemplo, si su estilo es colorido, pero profesional, podría llamarlo "estilo empresarial brillante"
Paso 6. Desempaque el contenido de su guardarropa
Antes de comenzar a comprar ropa nueva que combine con su estilo, limpie su guardarropa desde abajo. ¡Puede encontrar sus artículos actuales o olvidados en la parte posterior del armario para combinar con su nuevo estilo!
Descubrirás que puedes crear un estilo completamente nuevo con los conjuntos que ya tienes
Paso 7. Ve a comprar ropa
Si sientes que necesitas algunas prendas nuevas para darle vida a tu estilo, es hora de ir a la tienda. Compre mientras recuerda el nombre de su estilo, el atuendo exclusivo y la paleta de colores. Concéntrese en la ropa básica que refleje su estilo, como una bonita camisa abotonada o pantalones negros adecuados. Puede mezclar y combinar estos ajustes para crear una variedad de estilos.
- Si ha intentado equilibrar su peso durante el verano, compre ropa que esté lo más cerca posible del otoño y asegúrese de probárselas todas para asegurarse de que le queden bien; después de todo, es posible que ya tenga una talla diferente y forma que hace unos meses.
- ¡No pase por alto las tiendas de reventa y las tiendas de gangas en sus aventuras! Es posible que debas hurgar, pero puedes encontrar artículos bonitos y extravagantes que combinen con tu atuendo. Las tiendas de segunda mano son el lugar para comprar cosas con un aspecto particularmente retro.
Paso 8. Compre accesorios que puedan llamar la atención
No olvide comprar accesorios que puedan llamar la atención, como joyas y carteras. Los accesorios no solo hacen que tu ropa se vea genial, sino que también convierten el mismo atuendo en un traje único con un mínimo de esfuerzo y dinero.
Método 2 de 4: cambio de corte de pelo y maquillaje
Paso 1. Ajuste su corte de pelo a su nuevo estilo
Es posible que necesite un peinado completamente nuevo, uno que combine con el aspecto actual. Consulta blogs de estilo, Pinterest y revistas de moda para inspirarte. Elija un corte de pelo que se adapte a su estilo personal y lleve algunas fotos para que su estilista comprenda mejor lo que desea.
- Por ejemplo, si su nuevo estilo no es convencional (vanguardista) y tiende a usar colores oscuros, puede optar por un corte de pelo corto y peludo.
- Si tu estilo es dulce y distintivo como el de una niña (femenino), intenta hacer flequillo.
- Si tiene bigote o barba, intente afeitarlo o dejarlo crecer para que combine con su nuevo look.
Paso 2. Colorea tu cabello
Teñir tu cabello puede cambiar instantáneamente tu apariencia. Echa un vistazo a tus iconos de estilo para inspirarte y elige un color que combine con tu tono de piel y tu nuevo estilo personal. Habla con tu estilista para ver qué color funciona mejor con tu color de cabello natural.
- Si te tiñes el cabello en una peluquería, trae algunas fotos del color de cabello que deseas.
- Recuerde, el esmalte para el cabello comprado en la tienda suele ser algunos tonos más oscuro de lo que aparece en la caja. Compre un color que sea un tono o dos más claro de lo que desea.
Paso 3. Cambia tu despedida
Si no quiere cortarse el cabello, intente cambiar su raya. Si tu cabello generalmente tiene una raya en el medio, intenta hacer una raya lateral para que se vea más glamoroso.
Paso 4. Prueba diferentes peinados
Para un cambio de imagen de verano, agregue un nuevo peinado a su look. Experimente con dispositivos de calentamiento, como rizadores y alisadores, así como con otros productos para el cabello, como geles, lacas para el cabello y espumas. Nuevamente, busque inspiración en sus íconos de estilo favoritos.
- Peina tu cabello hacia atrás con mousse, luego mételo detrás de la oreja. Use un rizador diferente o intente usar laca para el cabello para darle textura.
- Prueba los peinados con moños, coletas o trenzas francesas.
- Las extensiones de cabello y las horquillas adicionales te evitarán experimentar con cabellos de diferentes longitudes.
Paso 5. Experimente con el maquillaje
Usar lápiz labial rojo brillante o maquillarse los ojos con puntas puntiagudas a la izquierda y a la derecha cambiará enormemente su apariencia. Intenta usar diferentes bases, rubores, bronceadores, delineadores de ojos, lápices labiales y brillos de labios hasta que encuentres el estilo que más te guste.
- Usar un tono diferente de lápiz labial es una manera rápida y fácil de cambiar tu estilo. Por ejemplo, si usualmente usa lápiz labial rojo brillante, pruebe con un brillo labial rosado o nude.
- Concéntrese en experimentar con el maquillaje que definirá sus rasgos faciales, como delineador de ojos, rímel, sombra de ojos y lápiz labial. Elija cualquier otra idiosincrasia que desee resaltar.
- Si tu maquillaje es mínimo, puedes usar un maquillaje que se destaque más de lo habitual para cambiar tu look. Si te gusta usar mucho maquillaje, considera usar un poco de maquillaje.
Paso 6. Pruebe una loción bronceadora
La piel bronceada y radiante puede cambiar tu apariencia, pero no tienes que arriesgarte a dañar tu piel tomando el sol para obtenerla. En su lugar, use una loción bronceadora para hacerlo. Te verás bronceada y tu piel no se dañará.
Paso 7. Dale forma a las cejas
Tus cejas pueden parecer insignificantes, pero en realidad pueden tener un gran impacto en tu apariencia. Considere ir a un salón para depilarse o bordarse las cejas. ¡Asegúrate de revisar las reseñas en Internet y consultar con tus amigos! No dejes que te hagan una depilación que no sea buena así que tendrás que esperar a que tus cejas vuelvan a crecer.
- También puedes depilarte las cejas tú mismo en casa. Tómatelo con calma, ¡mejor cejas gruesas que demasiado delgadas!
- Rellena la parte fina con un lápiz de cejas.
Método 3 de 4: modelado del cuerpo
Paso 1. Cree un plan de ejercicios para el verano
Empiece por pensar en sus objetivos de fitness. Desarrolle su plan de acuerdo con esos objetivos. Si desea perder peso, concéntrese en el entrenamiento cardiovascular. Si desea dar forma a sus piernas, es mejor concentrar su energía en levantar pesas, como estocadas y sentadillas. Programe el ejercicio en su rutina diaria y no olvide escribir su plan.
Incluya varias actividades para evitar el aburrimiento. Haga alternar días entre la práctica de deportes de alto impacto, como levantar pesas, y deportes de bajo impacto, como natación o ciclismo
Paso 2. Haga ejercicio todos los días
Intente hacer ejercicio durante 30 minutos a la semana. Dos de esos días hacen ejercicio para fortalecer los diferentes grupos musculares.
Si no tiene mucho tiempo este verano, intente incorporar el ejercicio en sus actividades diarias. Por ejemplo, si necesita ir a la tienda, considere montar en bicicleta
Paso 3. Realice un seguimiento de su progreso
Pon a prueba tu forma física a principios del verano para establecer el listón y, a continuación, comprueba cuánto has mejorado a lo largo de la temporada. Enfoque la evaluación en los ejercicios que hace con regularidad, como planchas o flexiones.
- Por ejemplo, puede registrar cuántas veces puede hacer flexiones, cuánto tiempo puede sostener una tabla y cuánto peso puede levantar mientras está en cuclillas.
- ¡Anótelo todo para que su progreso se pueda rastrear con precisión!
Paso 4. Hágalo al aire libre
En lugar de estar encerrado en una sala de ejercicios congestionada, ¡aproveche el sol de verano! Correr es uno de los deportes al aire libre más comunes, pero también puedes intentar hacer un entrenamiento en intervalos de alta intensidad, que te dará una rápida explosión de energía. Esta forma de ejercicio incluye movimientos vigorosos del circuito corporal, que quemarán muchas calorías.
- Aquí hay una secuencia de movimientos que puede hacer: levantar una barra, hacer estocadas durante 30 segundos y luego flexiones durante 30 segundos. Repita durante 5 rondas.
- Si estás de vacaciones cerca de la playa, ¡ejercitarte en la arena te dará un desafío adicional!
- Otras actividades al aire libre, como andar en bicicleta, nadar o jugar al voleibol de playa, pueden ser excelentes opciones.
Método 4 de 4: comer bien
Paso 1. Elija alimentos saludables
Comer bien es clave para cambiar la forma de su cuerpo este verano y también puede hacer que su piel sea más clara y brillante. Elija proteínas con menos grasa, como pollo y pescado, cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa y muchas frutas y verduras. Evite los productos con alto contenido de azúcar y grasa, como productos horneados, dulces y papas fritas.
- Hágalo fácil, centrándose en ingredientes frescos y evitando los alimentos envasados y procesados.
- Consuma sustitutos de comidas saludables para realizar cambios en la dieta. Por ejemplo, en lugar de comer donas en el desayuno, intente comer avena integral con fruta fresca. En la cena, reemplace el pollo frito con salmón a la parrilla.
Paso 2. Come en el momento adecuado
Comer en el momento adecuado puede mantenerte con energía mientras acelera tu metabolismo, acercándote a tu físico ideal. Asegúrese de desayunar y no comer tarde por la noche, ya que esto puede provocar un aumento de peso.
En lugar de comer tres comidas abundantes al día, considere comer comidas más pequeñas a lo largo del día. Esto mantendrá su metabolismo y lo mantendrá con energía
Paso 3. Cocine usted mismo
Salir a comer le dificultará perder peso, porque la comida de restaurante generalmente contiene más calorías que la comida casera. Durante el verano, trate de comer en casa con más frecuencia y traiga su propio almuerzo al trabajo.
Para un almuerzo saludable y sabroso, intente preparar un sándwich de proteína magra que le guste y luego agréguelo a una tortilla de trigo integral o pan integral
Paso 4. Bebe mucho
Los veranos pueden ser muy calurosos y con todo el ejercicio que hagas, la clave es mantenerte hidratado. Además, ¡beber mucho es bueno para la piel! Evite las bebidas azucaradas, incluidos batidos, cócteles y café endulzado, y opte por agua corriente. Esto puede reducir significativamente su ingesta de calorías, ayudándolo a alcanzar su objetivo de tener la forma ideal del cuerpo este verano.
- Intente beber 2 vasos de agua antes de una comida; considérelo un "aperitivo". De esta forma, tenderá a consumir menos calorías durante la comida.
- Si desea tomar bebidas alcohólicas, elija bebidas que no sean demasiado dulces. Por ejemplo, reemplace una margarita muy dulce con vodka, con una pizca de soda y lima agregada.
Consejos
- Los diferentes tipos de piel también requieren diferentes tipos de maquillaje. Las personas con piel seca no deben usar maquillaje que contenga muchos minerales, que pueden resecar la piel aún más. Sin embargo, si tu piel es grasa, usa una base y un polvo sin aceite para que tu piel no se vuelva grasosa.
- En caso de duda, consulte a un especialista. Un dermatólogo puede ayudar recomendando el maquillaje y la loción adecuados para su piel; los empleados de tiendas de ropa con experiencia pueden ofrecer buenos consejos sobre moda. No tenga miedo de preguntar.
- Si quieres, córtate el pelo bastante corto en los días calurosos. ¡Esto te mantendrá luciendo fresco y apoyará tu cambio de imagen durante el verano!
- Si tu cabello siempre está suelto, prueba con una coleta alta o un moño. Otra forma de elegir tu nuevo estilo es el que mejor se adapta a lo que haces. Por ejemplo: si te gustan los deportes, intenta lucir atlético, con el cabello recogido en una coleta alta con jeans cortos y una camiseta holgada.
