El golpe de derecha, también conocido como movimiento rápido, dos dedos o mano lateral, es la forma más común de lanzar un frisbee. Este lanzamiento se realiza "moviendo" la muñeca hacia adelante mientras se mantiene el disco paralelo al suelo. Este lanzamiento es similar a un golpe de derecha en tenis. Con la práctica, puede lanzar el disco con buen alcance y precisión. Así que veamos el Paso 1 y comencemos a practicar.
Paso
Parte 1 de 2: Lanzar derechas ordinarias
Paso 1. Agarre el plato correctamente
Use su índice, medio y pulgar para agarrar el disco mientras mantiene los otros dedos libres. Estos tres dedos son suficientes para sostener el peso del disco y proporcionar la fuerza y el control necesarios. He aquí cómo sostenerlo:
- Los pulgares deben estar levantados, como si estuvieran levantados, y hacer un signo de "paz" con los dedos índice y medio, asegurándose de que las palmas de las manos estén mirando hacia el cielo. Estos tres dedos son suficientes para lanzar el disco.
- Ahora, sostenga el disco con su mano no dominante, con el logo hacia arriba, y colóquelo sobre el signo de la “paz”, mientras dobla los pulgares sobre el disco.
- Después de eso, doble su dedo anular y meñique en su mano como si fuera a cerrar un puño ligero para no interferir con su agarre.
- Dobla tu dedo medio en tu palma, empujándolo en un círculo. El dedo índice debe permanecer recto, apuntando hacia el centro del disco y sosteniendo el peso.
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Apriete el disco, empujando el pulgar y el dedo medio de modo que el círculo quede bien agarrado.
Como variación, en lugar de un agarre de "dedo dividido", puede juntar los dedos medio e índice para un agarre potente. Este agarre proporcionará más fuerza pero menor precisión
Paso 2. Adopte la actitud correcta
Cuando el plato esté bien agarrado, dé un paso hacia adelante con los pies separados a la altura de los hombros y mirando hacia el recipiente. Ambas rodillas ligeramente flexionadas para mantener el equilibrio y proporcionar potencia.
Paso 3. Tire del disco hacia atrás
Traiga el disco con su mano dominante hacia atrás mientras transfiere su centro de gravedad al pie del lanzador de modo que el 80% de su peso corporal esté en esa pierna y el resto en la otra pierna. Mantenga sus brazos paralelos al suelo.
Paso 4. Mueva el disco detrás del codo
Siga tirando del disco hasta que esté detrás del codo del lanzador y mirando hacia el receptor. Doble la muñeca lo más que pueda. Cuando la muñeca se mueve hacia adelante, el disco girará debido al impulso generado.
Paso 5. Mantenga el ángulo del plato en un ángulo más bajo cuando lo lleve hacia adelante
El ángulo del plato es de aproximadamente 10 grados paralelo al suelo. La mano que lanza debe permanecer paralela al suelo, con la otra mano ligeramente detrás de ti. La pierna de lanzamiento también debe doblarse un poco más.
Paso 6. Lanza el disco
Ahora, mueva la muñeca mientras el brazo de lanzamiento se mueve desde el exterior hacia el cuerpo (a diferencia del movimiento de lanzamiento de revés). La fuerza debe provenir de los hombros, que fluye naturalmente a los codos y luego a las muñecas para que el disco gire. Gire su cuerpo mientras se lanza el disco, usando primero el lado del lanzador, seguido de los hombros. Use su mano no dominante para mantener el equilibrio después de girar su cuerpo.
- Es posible que sienta la tentación de girar la muñeca, ya que está acostumbrado a lanzar pelotas de otros deportes. Al lanzar el disco, mantenga las palmas hacia el cielo para que el disco permanezca plano cuando salga de su mano en lugar de voltearlo. Esto es común con los lanzadores de derecha principiantes.
- Si alguna vez arrojaste una piedra a un río, el movimiento de la muñeca es el mismo. Puedes pensar en el disco como una roca, si eso ayuda.
Paso 7. Continúe
Después de que se suelte el disco, intente señalar el camino del lanzamiento con la mano aún paralela al suelo y la palma hacia el cielo. Los dedos anular y meñique todavía están doblados. Siga mirando al receptor para asegurarse de que el disco esté volando en la dirección correcta.
Parte 2 de 2: Lanzar otro golpe de derecha
Paso 1. Lanzamiento rápido
El método es el mismo que lanzar un golpe de derecha normal, excepto que el lanzamiento se realiza por encima del hombro, se mueve la muñeca y se suelta el disco cuando la mano que lanza se mueve hacia arriba. Este lanzamiento se hace para pasar a alguien o un obstáculo.
Paso 2. Lanzamiento bajo
Básicamente, este lanzamiento es un golpe de derecha muy bajo. Láncese hacia el costado del lanzador, manteniendo el cuerpo lo más bajo posible. Retire el disco a unos centímetros del suelo para pasar el bloque del oponente debajo de su mano. Los codos casi deben tocar las rodillas cuando se lanza el disco. Este lanzamiento es bueno para todas las distancias, pero es un poco complicado de aprender.
Paso 3. Haz el “lanzamiento de pizza
“Este lanzamiento se hace para engañar al oponente. En primer lugar, comience con un lanzamiento de derecha regular, pero en el último momento gira el disco en sentido antihorario debajo del brazo del lanzador y el disco se sostiene solo con el dedo medio. Luego, suelte el disco hacia su lado dominante, que será perpendicular al tiro de derecha normal.
Consejos
- La curva de aprendizaje de este lanzamiento es bastante empinada. Al principio tendrás dificultad pero práctica diligente, te acostumbrarás a hacer este lanzamiento.
- Trate de mantener el plato plano cuando lo retire. Por lo tanto, aumentará la precisión del lanzamiento.
- Trate de no mover el brazo que lanza al principio. Más tarde, después de haber practicado varias veces, puede agregar movimientos de brazos para que el lanzamiento sea más cómodo.
- Una vez que se acostumbre a este lanzamiento, junte el dedo índice con el dedo medio para aumentar la potencia. El control de lanzamiento se reducirá, pero a medida que mejore, a veces se puede sacrificar un poco de precisión.
- Un agarre más apretado aumentará la distancia de lanzamiento, pero un agarre más ligero es más fácil de aprender.
- Puedes porque es normal
