La mayoría de los niños no pueden controlar la necesidad de orinar por la noche, especialmente cuando duermen. Por lo tanto, los niños suelen mojar la cama en la cama. La clave para dejar de mojar la cama (también conocida como enuresis del sueño o enuresis nocturna) es reducir las posibilidades de que su hijo orine por la noche. Sin embargo, mojar la cama no es solo un problema de los niños. Las chinches que usted o su hijo experimentan pueden detenerse con paciencia y dedicación.
Paso
Método 1 de 2: Deje de mojar la cama en los niños
Paso 1. Que no cunda el pánico
Casi el 15% de los niños todavía mojan la cama cuando llegan a los 5 años de edad. Aunque este número está empezando a disminuir, la enuresis es normal en niños de hasta siete años. Antes de los siete años, la vejiga y el control de los niños aún se están desarrollando.
Paso 2. Limite el consumo de alcohol de su hijo por la noche
Trate de reducir la cantidad de consumo de agua antes de acostarse con su hijo. Recuerde, esto no necesita hacerse todo el día. En su lugar, dele a su hijo un trago de agua por la mañana y al mediodía para reducir la sed por la noche. Si su hijo tiene sed por la noche, especialmente después de hacer ejercicio o realizar otras actividades físicas, dele algo de beber.
Dele a su hijo una botella de agua para que la lleve a la escuela si la escuela lo permite para que no consuma líquidos en exceso por la tarde y la noche
Paso 3. No le dé cafeína a su hijo
La cafeína es un diurético, lo que significa que puede desencadenar la necesidad de orinar. Después de todo, en general, no se les debe dar cafeína a los niños, especialmente si desea detener el hábito de mojar la cama en los niños.
Paso 4. Deje de tomar irritantes de la vejiga
Además de la cafeína, también debe dejar de tomar otras sustancias que alteran la vejiga y que pueden causar enuresis nocturna. Los ejemplos incluyen jugo de naranja, bebidas con colorantes (especialmente jugos con colorante rojo), edulcorantes y sabores artificiales.
Paso 5. Enséñele a su hijo a usar el baño con regularidad
Enséñele a su hijo a usar el baño aproximadamente cada dos horas por la tarde o temprano en la noche. Esto ayudará a su hijo a evitar la necesidad de orinar por la noche.
Paso 6. Utilice la técnica de doble micción antes de acostarse
La mayoría de los niños usan el baño al comienzo de su rutina antes de acostarse cuando se preparan para ponerse el pijama, cepillarse los dientes, etc. La evacuación doble significa acostumbrar a su hijo a usar el baño al comienzo de la rutina y luego volver al baño por segunda vez antes de acostarse.
Paso 7. Trate el estreñimiento en los niños
La presión del recto debido al estreñimiento puede hacer que su hijo moje la cama. La dificultad es que los niños a menudo se sienten avergonzados de hablar sobre sus problemas, y esta es la causa de un tercio de los casos de enuresis que ocurren.
Si está seguro de que su hijo está estreñido, intente llevar una dieta rica en fibra durante unos días. Si no pasa nada, llévelo al médico. Hay muchas buenas opciones que se pueden hacer para tratar el estreñimiento en los niños
Paso 8. No castigue a su hijo
Incluso si está frustrado por ello, su hijo no debe ser castigado solo por mojar la cama. Su hijo también puede sentirse avergonzado y querer dejar de mojar la cama. En lugar de ser castigado, intente recompensar a su hijo cuando no moje la cama.
Los premios que se pueden entregar varían, desde juegos, pegatinas, hasta su cena favorita. Dele a su hijo las cosas que le gustan
Paso 9. Intente usar la alarma de enuresis si es necesario
Su hijo puede sentirse frustrado y cansado si lo despierta para ir al baño antes de irse a la cama. No se debe despertar al niño si no es necesario. Por lo tanto, intente usar una alarma para enuresis. Se adhiere a la ropa interior o las almohadillas del colchón y emite un sonido fuerte cuando detecta humedad, por lo que su hijo se despierta y orina solo cuando está casi mojado.
Paso 10. Lleve a su hijo al médico
En una minoría de casos, la enuresis infantil puede ser un problema grave. Para garantizar la seguridad de su hijo, llévelo al médico para que le realicen pruebas:
- Apnea del sueño
- Infecciones bacterianas del tracto urinario.
- Diabetes
- Trastornos del tracto urinario o del sistema nervioso.
Paso 11. Pregúntele al médico sobre la medicación de su hijo
Dado que los niños generalmente dejan de mojar la cama por sí solos, la mayoría de los médicos no recomiendan el tratamiento. Sin embargo, hay varias opciones disponibles como último recurso, a saber:
- Desmopresina (DDAVP), este medicamento puede aumentar la hormona antidiurética natural para reducir la producción de orina durante la noche. Sin embargo, este medicamento tiene efectos secundarios y también puede afectar los niveles de sodio, por lo que debe continuar controlando la ingesta de líquidos de su hijo mientras toma este medicamento.
- Oxibutinina (Ditropan XL), este medicamento puede ayudar a disminuir las contracciones de la vejiga y expandir su capacidad.
Método 2 de 2: Deje de mojar la cama en adolescentes y adultos
Paso 1. Limite la ingesta de líquidos por la noche
Si limita la ingesta de agua durante unas horas antes de acostarse, su cuerpo producirá menos orina, lo que reducirá las posibilidades de enuresis.
Esto no significa interrumpir la ingesta de líquidos por completo. Todavía tienes que beber 8 vasos de agua todos los días. Tan fácil, solo beba por la mañana y por la noche. Debe mantenerse hidratado porque la deshidratación también puede causar enuresis en la edad adulta
Paso 2. Evite el consumo excesivo de cafeína y alcohol
La cafeína y el alcohol son diuréticos, que hacen que el cuerpo produzca más orina. El alcohol también reduce la capacidad de su cuerpo para despertarse cuando necesita orinar durante el sueño, lo que hace que orine. No consuma bebidas alcohólicas y con cafeína por la noche.
Paso 3. Trate su estreñimiento
El estreñimiento puede ejercer presión sobre la vejiga y reducir el control de la vejiga durante la noche. Si el caso de enuresis se produce debido al estreñimiento, intente agregar el consumo de fibra, como verduras, frijoles y otras fuentes vegetales.
Puedes obtener más información sobre el tratamiento del estreñimiento en uno de los artículos de wikiHow
Paso 4. Configure la alarma de enuresis
También puede ayudar a entrenar a su cuerpo para que reaccione a la necesidad de orinar. Ponga una alarma en su ropa interior o colchón y sonará cuando detecte humedad para que pueda levantarse e ir a orinar antes de tener la oportunidad de orinar.
Paso 5. Verifique los efectos secundarios de sus medicamentos
Algunos casos de enuresis pueden ocurrir debido a los efectos secundarios de los medicamentos. Verifique si la ingesta de medicamentos le provoca mojar la cama. Sin embargo, debe consultar con su médico antes de cambiar el horario de medicamentos que le recetaron. Algunos medicamentos que pueden causar enuresis incluyen:
- Clozapina
- Risperidona
- Olanzapina
- Quetiapina
Paso 6. Busque otros síntomas de su apnea del sueño
Si ronca fuerte y se despierta por la mañana con dolor en el pecho, dolores de cabeza y síntomas de dolor de garganta, es posible que tenga apnea del sueño. Mojar la cama es uno de los síntomas asociados con la apnea del sueño para los adultos que anteriormente no tenían problemas de vejiga.
Si cree que tiene apnea del sueño, debe consultar a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento
Paso 7. Ve al médico
Si el caso de enuresis nocturna no se debe a beber demasiado o al estreñimiento, debe consultar a un médico. La enuresis secundaria (un caso de enuresis en personas que anteriormente no tenían problemas de control de la vejiga) suele ser un síntoma de otro problema. Su médico realizará pruebas para descartar varias afecciones, que incluyen:
- Diabetes
- Trastornos nerviosos
- Infección del tracto urinario
- Cálculos renales
- Próstata agrandada / cáncer
- Cáncer de vejiga
- Ansiedad o alteración emocional
Paso 8. Pregunte sobre el tratamiento
Puede buscar opciones de tratamiento para ayudar a controlar la enuresis en la edad adulta. Pregúntele a su médico cuál es la mejor opción de tratamiento para usted durante su consulta. Tus opciones incluyen:
- Desmopresina, este medicamento hace que los riñones produzcan menos orina.
- Se ha demostrado que la imipramina, este fármaco, es eficaz en el tratamiento de casos de enuresis hasta en un 40%.
- Fármacos anticolinérgicos, estos fármacos tratan la actividad del músculo detrusor e incluyen darifenacina, oxibutinina y cloruro de trospio.
Paso 9. Pregunte sobre las opciones de cirugía
Esta opción se limita a casos graves de hiperactividad en el músculo detrusor y solo puede aplicarse si tiene problemas de incontinencia durante el día y enuresis nocturna. La cirugía es la última opción. Su médico puede discutir:
- Cistoplastia de almejas. Esta cirugía aumentará la capacidad de la vejiga al colocar una porción del intestino en la incisión de la vejiga.
- Miectomía del detrusor. Esta cirugía eliminará parte del músculo detrusor y fortalecerá y reducirá la cantidad de contracciones de la vejiga.
- Estimulación del nervio sacro. Esta cirugía reduce la actividad del músculo detrusor al cambiar la actividad de los nervios que controlan el área de la vejiga.
Consejos
- Cíñete a un horario de sueño. Si se acuesta a las 7:30 p.m. y la noche siguiente a la 1:00 a.m., todo su cuerpo (incluida la vejiga) estará confundido.
- Sigue una rutina para ir al baño. Intente usar el baño siempre antes de acostarse.
- Si está tratando de ayudar a sus hijos a dejar de mojar la cama, tenga en cuenta la hora a la que se van a la cama (lo que será útil más adelante si hay una razón física / médica). Puede permanecer despierto o dormir cerca del niño. Al mojar al niño, el niño cambiará de posición para dormir lejos de la zona húmeda, o incluso se levantará de la cama y se dirigirá a un lugar seco y más cómodo. Despierte suavemente al niño y luego limpien la cama juntos (haga que los niños hagan la mayor parte del trabajo cuando tengan la edad suficiente). Cuando haya terminado de repetir su rutina de la hora de acostarse, vuelva a la cama. Esto puede suceder más de una vez por noche, ¡así que no deje a su hijo desatendido primero! Después de algunas noches, puede dejar al niño sin supervisión y el niño comenzará a despertarse solo y pedirá su ayuda para limpiar el colchón, hasta que finalmente el niño pueda despertarse solo antes de que pueda mojar la cama. ¡Sea constante y su hijo sonreirá feliz cada mañana por tener una buena noche de sueño!
- Duerma en un colchón o sábanas de plástico o impermeables en su cama. Así, el colchón no se mojará.
- No obligue a su hijo a usar pañales si realmente no quiere. La gente suele pensar que los pañales ayudarán (si el niño quiere usarlos), pero el niño se frustrará y empeorará el problema.
- El colchón de colchón GoodNite es una medida preventiva nueva y popular para evitar que los colchones se mojen con la enuresis. Úselo y reemplácelo con regularidad.
- Si la enuresis la hace un adulto, o si un pañal no le queda bien, hay disponibles tallas más grandes de pañales y pantalones desechables, lo que puede ayudar a evitar que el usuario moje la cama con mojar la cama.
Advertencia
- Acuda inmediatamente al médico si la enuresis va acompañada de otros síntomas, como orina roja u otros cambios de color, dolor al orinar, fiebre, vómitos, dolor abdominal y deposiciones involuntarias.
- Si su hijo tiene un sarpullido por dormir en un charco de orina, aplique una crema para el sarpullido o una crema antibacteriana y consulte a un médico si el sarpullido no desaparece en unos pocos días.
