Mojar la cama, también conocida como enuresis nocturna, es la liberación involuntaria de orina durante el sueño. Aunque generalmente lo hacen los niños, la enuresis también puede ocurrir en adultos. A veces, la enuresis es un síntoma de otro trastorno, especialmente en adultos. Estos trastornos incluyen estrés, estreñimiento, infecciones del tracto urinario y diabetes. Si usted o alguien que conoce tiene un trastorno de enuresis, debería considerar la posibilidad de consultar a un médico para descartar un trastorno médico. De lo contrario, puede manejar este problema en casa limpiando la enuresis y tomando medidas para evitar que se moje en el futuro.
Paso
Parte 1 de 3: Secar y limpiar el cuerpo
Paso 1. Cámbiese la ropa o el pijama sucios
El uso de ropa mojada causará mal olor corporal y malestar físico. La ropa mojada que se presiona contra el cuerpo durante mucho tiempo también puede causar irritación de la piel. También es una buena idea quitarse la ropa sucia antes de cambiar las sábanas para reducir la posibilidad de molestias e irritación de la piel.
- Mantenga ropa interior y / o pijamas adicionales cerca de su cama si moja su cama con frecuencia. Esto le facilitará el cambio de ropa si moja la cama.
- Considere poner la ropa sucia en una bolsa de plástico sellada hasta que sea el momento de lavarla. Este paso ayuda a evitar que el olor a enuresis se propague por el dormitorio.
- Mantenga una bolsa de plástico cerca de la cama para que la ropa sucia se pueda envolver fácilmente. Si viaja o se queda en la casa de otra persona, asegúrese de llevar una bolsa de plástico y mantenerla cerca antes de acostarse.
Paso 2. Limpiar el cuerpo
Si es posible, báñese después de mojar la cama. Si estás en casa o tu compañero de cuarto ya conoce tu problema, báñate. Si se hospeda en la casa de alguien que no conoce su trastorno, existen varias formas de limpiar su cuerpo en secreto.
- Use toallitas húmedas para limpiar las áreas afectadas, incluida la ingle, las nalgas y los muslos.
- Use una toalla o un pañuelo de papel limpios para secar la parte del cuerpo sucia.
- Si su ropa empapada en orina toca su piel durante mucho tiempo antes de que se despierte, es mejor usar un talco corporal a base de talco. Este polvo ayudará a controlar la humedad de la piel y evitará irritaciones y erupciones.
Paso 3. Póngase ropa interior limpia y seca
Una vez que esté limpio, póngase la ropa interior y / o el pijama. La ropa interior sucia debe colocarse en el cesto de la ropa sucia o envolverse en una bolsa de plástico para que el olor no se esparza por la habitación.
Si la enuresis es un problema frecuente, es una buena idea tener ropa interior y / o pijamas adicionales cerca de la cama todas las noches. Por lo tanto, la limpieza se puede realizar de manera más fácil y confidencial
Parte 2 de 3: Limpiar la cama
Paso 1. Responda adecuadamente a las chinches de cama de alguien
Nunca regañe ni castigue a nadie por mojar la cama. Ni niños ni adultos, nadie quiere mojar accidentalmente su cama. Sea amable y ofrezca toda la ayuda que pueda.
- Si su hijo moja la cama, ayúdelo a limpiarse y cambiarse de ropa.
- Involucre al niño cuando cambie / limpie las sábanas porque le ayudará a enseñarle lo que debe hacer en el futuro.
Paso 2. Quite las sábanas y la ropa de cama sucias
Toda la ropa de cama sucia debe retirarse inmediatamente y colocarse en el cesto de la ropa sucia o sellarse en una bolsa de plástico. La ropa de cama deberá lavarse y, si planea volver a dormir, su habitación podría oler si las sábanas y la ropa sucias no se guardan adecuadamente durante la noche.
- Debe guardar la ropa sucia de manera adecuada, especialmente si tiene compañeros de cuarto o desea mantener en secreto su problema de enuresis.
- Puede preparar un cesto de ropa especial para la ropa sucia. También puede mantener una bolsa de basura de plástico cerca de la cama para que la ropa sucia se pueda sellar y el olor no se propague.
Paso 3. Solicite ayuda
Si tiene problemas para limpiar su cama, es mejor pedir ayuda a otra persona. Esto es relevante, especialmente si se hospeda en la casa de otra persona.
- Consiga a alguien en quien pueda confiar para que le ayude a limpiar la cama. Idealmente, despierte a sus familiares o amigos cercanos.
- Podrías decir: "Lo siento, me siento mal y accidentalmente mojé la cama. ¿Puedes ayudarme a hacer la cama?"
Paso 4. Limpia tu colchón
Dependiendo de la cantidad de orina que orine, es posible que deba limpiar el colchón y cambiar las sábanas. Concéntrese en absorber la orina residual y limpiar el área de la orina para evitar manchas y olores de orina.
- Toque el área húmeda con orina con una toalla seca.
- Rocíe el área afectada por la orina con un limpiador de tapicería o un desodorante a base de enzimas. Puede comprar estos productos en ferreterías y supermercados.
- Si no dispone de productos de limpieza adecuados en casa, puede hacer los suyos de forma rápida y sencilla. Mezcle 1 cucharadita de jabón para platos en una taza de agua tibia, luego agregue la mezcla a una botella rociadora o déle golpecitos con una toalla.
Paso 5. Elimina los olores del colchón
Si moja la cama con frecuencia, con el tiempo el colchón olerá más y más. Puede eliminar parte del olor rociándolo con bicarbonato de sodio.
- Espolvoree bicarbonato de sodio en el área afectada por la orina. Use tanto bicarbonato de sodio como sea posible; algunos casos de enuresis incluso requieren una caja de bicarbonato de sodio para absorber los olores correctamente.
- El bicarbonato de sodio necesita tiempo para absorber los olores. Puede dejar el bicarbonato de sodio en el colchón hasta la mañana y succionarlo y luego usar una aspiradora; Si es así, simplemente extienda una toalla seca entre el bicarbonato de sodio y las sábanas.
Parte 3 de 3: Planificación para una limpieza más sencilla
Paso 1. Use ropa interior transpirable
La ropa interior absorbente es la primera línea de defensa contra la enuresis. Este producto no solo evitará la enuresis, sino que también hará que la limpieza sea más rápida y sencilla. La ropa interior absorbente está disponible en tipos reutilizables y de un solo uso. Además, esta ropa interior también está hecha para niños y adultos con varios tamaños de cuerpo.
Puede comprar ropa interior absorbente en la mayoría de las farmacias y supermercados
Paso 2. Utilice una funda de colchón
Las fundas de colchón están diseñadas para proteger la cama en caso de que la orina penetre en la ropa y las sábanas. Este producto puede ayudar a evitar que la orina y los olores lleguen al colchón, haciendo que la limpieza sea más rápida y sencilla.
- Hay muchos tipos de fundas de colchón, incluidos los protectores de sábanas impermeables, absorbentes e incluso.
- Puede comprar fundas de colchón en la mayoría de los supermercados o en tiendas minoristas en línea.
Paso 3. Limite la ingesta de líquidos antes de acostarse
Reducir la cantidad de líquidos que bebe puede ayudar a reducir sus probabilidades de enuresis nocturna. Este método es efectivo, especialmente en lo que respecta a la cantidad y el tipo de bebidas que se consumen al final del día porque las bebidas que se toman cerca de la hora de acostarse tienden a afectar el cuerpo por la noche.
- La ingesta de líquidos debe limitarse por la tarde y la noche. Trate de limitar la ingesta de líquidos a aproximadamente 1/5 de su líquido diario.
- Haga pipí en el inodoro dos veces antes de acostarse: una vez cuando comience su rutina de acostarse y una vez justo antes de acostarse.
- Evite la cafeína y el alcohol. Ambos ingredientes son diuréticos que también se consideran irritantes urinarios y contribuyen a aumentar la micción y la enuresis.
- Limitar los líquidos es especialmente importante para niños y adultos. Los niños tienen una capacidad urinaria pequeña y aún se están desarrollando, mientras que los adultos orinan con facilidad porque su vejiga está débil.
Paso 4. Configure la alarma de enuresis
Las alarmas para enuresis pueden ser útiles para personas con incontinencia de cualquier edad. Esta alarma está adherida al cuerpo y se dispara al primer síntoma de micción para despertarlo. Con el tiempo, esta alarma puede ayudar a acondicionar su cuerpo para que se despierte antes de mojar la cama.
- La alarma de enuresis se puede programar para que emita un sonido o vibre. Esta función es útil si desea mantener en secreto su hábito de mojar la cama.
- La alarma de enuresis es fácil de limpiar si está manchada de orina.
- Esta alarma es lo suficientemente sensible como para detectar una pequeña cantidad de orina, pero no tan sensible como para activarse debido al sudor.
Paso 5. Consulte a un médico
Su médico puede determinar si alguna condición médica está contribuyendo a su problema de enuresis. También puede recetarle medicamentos para ayudar a controlar su afección. No demore la visita a la clínica del médico si hay un cambio en la frecuencia o el tipo de enuresis porque puede indicar síntomas de un trastorno más grave.
- El médico realiza una variedad de pruebas, que incluyen un examen físico, análisis de orina y cultivo de orina, así como mediciones posteriores al vaciado de la orina residual.
- Consulte a su médico de inmediato si tiene orina turbia o con sangre, dolor al orinar o incontinencia diurna.
Paso 6. Tome la medicación
Su médico puede recetarle una variedad de medicamentos para ayudarlo a controlar la enuresis. Los medicamentos que suelen recetar los médicos incluyen:
- Desmopresina: ayuda a regular la cantidad de orina que producen los riñones. Los efectos secundarios incluyen náuseas / vómitos, cambios en el apetito, dolor de cabeza, fatiga e irritabilidad.
- Oxibutinina: relaja los músculos urinarios para que puedan retener más orina sin mojar la cama por la noche. Los efectos secundarios incluyen dolor de cabeza, boca seca, estreñimiento, diarrea y náuseas.
- Imipramina: la eficacia es la misma que la oxibutinina. Los efectos secundarios incluyen boca seca, dolor de cabeza, mareos y aumento del apetito.
