El dolor de garganta puede ser causado por alergias, hablar o gritar demasiado, contaminación o una infección respiratoria. Así como existen muchas causas diferentes de dolor de garganta, también existen muchos tratamientos que se pueden utilizar. Si está harto de los dolores de garganta, existen muchos remedios caseros y medicamentos de venta libre que puede probar.
Paso
Método 1 de 4: Beber líquidos
Paso 1. Manténgase hidratado
Beba mucha agua y otros líquidos diseñados para reponer los nutrientes del cuerpo. Las bebidas deportivas suelen ser una buena opción. Las bebidas deportivas pueden hidratar el cuerpo rápidamente y están disponibles en una variedad de deliciosos sabores.
Beber muchos líquidos también puede ayudar a eliminar la fina capa de moco u otros alérgenos que pueden estar revistiendo la garganta y causando inflamación y dolor
Paso 2. Beba jugo de naranja
El jugo de naranja es rico en vitamina C, que es un antioxidante. La vitamina C es importante para la salud de los huesos, los músculos y los vasos sanguíneos.
Muchas personas creen que los suplementos de vitamina C son útiles, pero no hay estudios médicos que demuestren que la vitamina C realmente pueda afectar la duración del resfriado común
Paso 3. Pruebe el té caliente
El té de manzanilla, mezclado con un poco de miel y limón, es una excelente manera de calmar la garganta. La tienda departamental también vende una variedad de tés especialmente diseñados para tratar la irritación de garganta. La mayoría de los tés son tan efectivos como el té de manzanilla normal (con miel y limón).
Paso 4. Beba sopa caliente
La sopa de pollo es un remedio casero clásico para el dolor de garganta. La sopa contiene muchos nutrientes y puede aliviar la garganta. Opte por sopas a base de caldo. Las sopas gruesas pueden irritar aún más la garganta.
Paso 5. Haz un "hot toddy"
La mayoría de las veces, solo tiene que esperar a que el dolor de garganta desaparezca por sí solo. Para un alivio temporal del dolor, pruebe un hot toddy. Elija una bebida caliente que le guste, como café, té, sidra de manzana, chocolate caliente o simplemente agua caliente con limón o miel. Mucha gente también agrega canela. Lo que hace que un hot toddy sea efectivo es el alcohol que luego se agrega. El hot toddy tradicional usa whisky, brandy o ron. El líquido tibio aliviará la garganta. El alcohol te distraerá de todos los problemas.
Paso 6. Prueba el caldo de ajo
Mucha gente cree que el ajo tiene propiedades antisépticas y antibacterianas. Mucha gente también cree que el ajo puede ayudar a estimular el sistema inmunológico. Si bien no hay evidencia sólida que respalde la teoría, hay muchos profesionales holísticos que abogan por el caldo de ajo.
- Pelar y triturar 2 dientes de ajo. Vierta 240 ml de agua hirviendo. Agrega sal para realzar el sabor.
- Si prefiere el sabor del jengibre al ajo, siéntase libre de reemplazar el ajo con jengibre. El jengibre ayuda a aliviar los senos nasales y la garganta.
Método 2 de 4: con remedios caseros
Paso 1. Haga gárgaras con agua tibia con sal
Disuelva 1 cucharadita (5 g) de sal en 240 ml de agua tibia. Haga gárgaras con agua salada cuatro veces al día. No beba, porque puede deshidratar rápidamente el cuerpo.
- No se limite a enjuagarse la boca con agua salada. Asegúrese de dejar correr el agua salada hasta la parte posterior de la boca y dejar que la sal haga su trabajo.
- Gara absorbe toda la humedad presente en el tejido inflamado de la garganta. Las bacterias malas necesitan humedad para vivir. Por lo tanto, la sal aliviará la inflamación en la parte posterior de la garganta y atacará la fuente del problema.
- También puede hacer gárgaras con Listerine. El contenido antiséptico de Listerine, que está destinado a matar la placa y las bacterias malas en la boca, también puede ayudar a combatir las infecciones en la garganta. Al principio le arderá, pero pronto se sentirá mejor.
Paso 2. Aplique miel y ají rojo en la garganta
Mezcle un poco de miel y ají rojo. Use un hisopo de algodón para aplicar la mezcla en la parte posterior de la garganta. El chile rojo es un antiinflamatorio natural que puede aliviar la hinchazón de la garganta. La miel ayuda a que los chiles rojos se adhieran a la parte posterior de la garganta.
Paso 3. Haga un enjuague bucal de peróxido de hidrógeno en casa
El peróxido de hidrógeno se puede comprar en cualquier tienda de conveniencia o farmacia. El peróxido de hidrógeno es un antiséptico suave que puede matar la mayoría de las bacterias que irritan la garganta. Vierta un tapón de una botella llena de peróxido de hidrógeno y mézclelo con 1 cucharada de agua y un poco de jugo de limón para darle sabor. Ponlo en tu boca y rocíalo por toda tu boca. Asegúrese de que la solución llegue a la parte posterior de la garganta. Escúpelo después de un minuto.
Paso 4. Aplique bálsamo (masaje con vapor) en la nariz o el pecho
La mayoría de los bálsamos están diseñados para ayudar a eliminar la congestión nasal. La menta contenida en el bálsamo también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Compra el bálsamo en cualquier tienda de conveniencia o farmacia.
Paso 5. Come malvaviscos
Esto puede parecer extraño al principio. Durante siglos, la gente ha usado malvaviscos para aliviar los dolores de garganta. El contenido de gelatina en los malvaviscos recubre la parte posterior de la garganta, protegiéndola así de otros irritantes.
Paso 6. Calme su garganta con una compresa tibia
Envuelva una compresa tibia, como una almohadilla térmica tibia, una bolsa de agua caliente o una toalla húmeda tibia, en la parte exterior de su garganta. A menudo aliviamos los dolores de garganta desde dentro, pero olvidamos que también podemos ayudar a reducir el dolor y la irritación desde el exterior.
Paso 7. Use un humidificador
Un humidificador aumenta la humedad del aire. Si su garganta está seca y le pica, un humidificador puede hacer que se sienta más cómodo. Instale un humidificador en el dormitorio por la noche para ayudarlo a dormir. También se pueden hacer duchas calientes más largas. El aire húmedo del agua caliente del baño es el mismo que produce un humidificador.
Método 3 de 4: con medicamentos de venta libre
Paso 1. Tome analgésicos de venta libre
Se pueden usar acetaminofén, ibuprofeno o naproxeno. Es posible que los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como Advil o Aleve, ya estén en su botiquín y puedan ayudar a aliviar la inflamación de la garganta.
Paso 2. Compre jarabe para la tos
El jarabe para la tos no es solo para la tos, sino también para la mayoría de los problemas de garganta. Tenga en cuenta los efectos secundarios del jarabe para la tos. Muchas fórmulas provocan somnolencia. Si va a trabajar, va a conducir o manejar maquinaria pesada, elija una fórmula que no le cause somnolencia.
Paso 3. Compre un aerosol antiséptico para la garganta
La mayoría de los aerosoles para la garganta contienen acetaminofén, que adormece la garganta y reduce la hinchazón que causa el dolor.
Paso 4. Pruebe una pastilla para la garganta
Al igual que los aerosoles antisépticos, existen muchas "encías para la tos" que también contienen dosis bajas de acetaminofén, que pueden aliviar la hinchazón y adormecer la parte posterior de la garganta. La goma de mascar para la tos está disponible en una variedad de sabores y concentraciones. Pruebe algunos tipos diferentes para encontrar el que más le guste. Asegúrese de leer las instrucciones en el paquete para saber cuánto se puede consumir de manera segura en un día.
Método 4 de 4: con precauciones
Paso 1. Evite la contaminación y otros alérgenos
Quédese adentro si hay humo afuera. Limite las actividades al aire libre durante los meses en que los alérgenos comunes, como el polen y la ambrosía, llenan el aire.
Paso 2. Limite el habla
Al hablar, el aire entra por la garganta. Esta actividad adicional puede irritar aún más la garganta y empeorar la inflamación.
Paso 3. Elija alimentos que sean fáciles de tragar
Pruebe yogur helado, helado o paletas heladas. Se enfriará y aclarará la garganta al mismo tiempo.
Paso 4. No fume
El alquitrán y el humo del cigarrillo pueden irritar aún más la pared de la garganta. Si tiene dolores de garganta frecuentes y sospecha que fumar es la causa, consulte a su médico. Considere dejar de fumar.
Paso 5. Busque ayuda médica si:
- La condición no mejoró después de 2 días.
- Hay fiebre, glándulas inflamadas o se forman manchas blancas en la garganta. Todos estos son posibles signos de faringitis estreptocócica.
- El interior de la garganta tiene ampollas o sangra.
- Dolor de garganta con dolor abdominal. Esos pueden ser signos de un problema de reflujo ácido.
