Si todos los días son aburridos y desagradables, parece que necesita hacer un cambio. Puede pensar en lo difícil que es comenzar una nueva vida, pero hará una gran diferencia si lo da paso a paso. Algo importante que debe recordar: tomó una decisión importante cuando se dio cuenta de que necesitaba cambiar. ¡Esto significa que está listo para comenzar el viaje hacia una nueva vida!
Paso
Método 1 de 16: Visualice las condiciones de vida que desea
Paso 1. Piense en el tipo de vida que desea
El sueño de vivir una nueva vida hermosa es más fácil de hacer realidad si hay un plan. Sea específico sobre lo que quiere, pero no dude en cambiar de plan si encuentra una mejor oportunidad.
- Tómate unos minutos cada día para imaginar mientras sientes que estás viviendo la vida que deseas. Este paso le ayuda a determinar las condiciones de vida que más desea y le brinda la posibilidad de hacerlas realidad.
- Comience este paso imaginando el panorama general, luego prepare un diseño detallado para cada aspecto de su vida.
Método 2 de 16: Determine los valores de prioridad que prioriza
Paso 1. Pregúntese si su vida coincide o no con estos valores
Los valores de virtud son creencias y principios de vida que subyacen en la mentalidad y el comportamiento de una persona cuando vive la vida diaria. La mayoría de las personas tienen entre 5 y 7 valores de prioridad. Para averiguar cuáles son sus valores prioritarios, piense en lo que considera más importante en su vida diaria, luego determine si su vida actual se alinea o no con eso.
- Por ejemplo, si siempre pone a su familia en primer lugar, pero no tiene tiempo para vivir eventos importantes y momentos especiales con su cónyuge e hijos porque tiene que trabajar horas extras durante las vacaciones, considere si debe buscar otro trabajo o no.
- Los valores de las virtudes pueden cambiar incluso si crees firmemente en ellos. Si está buscando reorganizar su vida, es hora de reconsiderar las cosas que prioriza.
Método 3 de 16: establezca metas específicas para lograr lo que desea
Paso 1. Asegúrese de definir sus objetivos de acuerdo con los criterios SMART
SMART significa específico (específico), medible (medido), alcanzable (alcanzable), orientado a resultados (orientado a resultados) y con límite de tiempo (programado). Los objetivos son más fáciles de alcanzar si los define de acuerdo con estos criterios, en lugar de simplemente especificar un plan que se llevará a cabo "más tarde" sin una fecha límite clara.
Piense en los obstáculos que podrían obstaculizar sus esfuerzos por alcanzar sus metas y luego desarrolle un plan para superarlos
Método 4 de 16: Divida la meta en pasos sencillos
Paso 1. Tome medidas que se puedan realizar de inmediato
No se deje abrumar por estar demasiado concentrado en el objetivo final. En cambio, concéntrese en los pasos predeterminados para alcanzar la meta. De esa manera, se mantendrá enfocado en el siguiente paso y seguirá progresando. Además, el éxito de lograr metas intermedias que apoyen la realización de la meta final te motiva más.
Prepare una recompensa para usted por ser capaz de marcar la diferencia. Por ejemplo, si ha dejado de fumar, use el dinero de quien paga los cigarrillos para comprar ropa nueva, entradas para el cine o su novela favorita
Método 5 de 16: Libérate de las cosas que hacen que la vida cotidiana sea menos agradable
Paso 1. Revise todos los aspectos de la vida en detalle
Tenga una hoja de papel lista para tomar notas si es necesario. Pregúntese: ¿todo lo que tiene, las situaciones que enfrenta y las personas que conoce todos los días lo hacen sentir feliz? Si la respuesta es no, piense en cómo liberarse de estas cosas.
- Este paso debe aplicarse en todos los casos, por ejemplo, determinando si conservar o no ciertas camisas o involucrarse en actividades que han sido muy populares. Debe considerarlo objetivamente. Es posible que las actividades u otras cosas que hayan sido divertidas ya no sean interesantes.
- Muchos de nosotros tenemos que cumplir con nuestras responsabilidades haciendo actividades menos agradables, pero debe considerar la cantidad de energía que se agota si algo lo mantiene molesto o deprimido.
Método 6 de 16: Tómate un tiempo para calmar tu mente
Paso 1. Reserve algo de tiempo para reflexionar cada día
La vida actual es tan ruidosa y ocupada que la vida cotidiana está llena de correos electrónicos, redes sociales, programas de televisión, música y charlas. Sin embargo, tómate un tiempo para liberarte de la fuente del ruido, especialmente cuando estés reorganizando tu vida. Cuando esté solo, reflexione sobre las metas en la vida que desea lograr, determine las cosas que prioriza y lo que está o debería hacer para que sucedan.
- Por ejemplo, tómate 15 minutos cada mañana y cada noche para estar solo y relajar tu mente.
- A algunas personas les gustan las actividades relajantes, como practicar yoga y meditar, pero puedes reflexionar y disfrutar de una taza de café en un lugar tranquilo.
Método 7 de 16: Cuida tu cuerpo
Paso 1. Aproveche esta oportunidad para establecer prioridades
Cuando reorganice su vida, asegúrese de que su cuerpo se mantenga con energía comiendo alimentos que lo mantengan en forma, en lugar de comer menús deliciosos solo para satisfacer su apetito. Además, dedique tiempo a hacer ejercicio como pasatiempo varias veces a la semana para que lo haga de manera constante, en lugar de simplemente recordarse a sí mismo que necesita hacer más ejercicio.
- Puede caminar por la casa o llevar a sus amigos a dar un paseo por el parque. Además, elige un deporte que te guste, bailar o andar en bicicleta.
- Un cuerpo sano y en forma le ayuda a tomar las decisiones correctas sobre las condiciones de vida deseadas. Además, la confianza en uno mismo le permite tomar decisiones acertadas.
Método 8 de 16: Ordena la casa
Paso 1. Ordene sus actividades diarias para mejorar sus habilidades de pensamiento
Comenzar una nueva vida es el momento adecuado para limpiar. Vivir en una casa desordenada y desordenada afecta la forma en que ve la vida. Guarde o tire los artículos innecesarios. Ordena la casa para que puedas moverte bien y cómodamente.
Un entorno ordenado te hace más respetuoso y capaz de enfocar tu mente en los cambios que deseas
Método 9 de 16: Interactúe con personas que lo apoyen
Paso 1. Trabaje en la construcción de relaciones con personas que lo traten bien
Sea selectivo al elegir a las personas con las que más interactúa cuando desee reorganizar su vida. Es hora de comunicarse con personas que siempre lo mantienen motivado y se sienten bien. Incluso si es solo una breve charla o un mensaje de texto, su apoyo lo mantiene con energía cuando lo necesita.
- Evite a las personas que difunden energía negativa o limitan sus interacciones con ellos.
- Cuando tenga un problema, hable con personas que lo apoyen sobre por qué se siente deprimido. Pueden dar una opinión objetiva sobre la causa de su estrés.
Método 10 de 16: Sal de tu zona de confort
Paso 1. Ponte a prueba para hacer cosas nuevas
Reorganizar su vida puede ser difícil si continúa viviendo su vida diaria haciendo las mismas cosas. Puede obtener una nueva perspectiva incluso si solo realiza pequeños cambios, como visitar un restaurante o salón que acaba de abrir. Te sentirás más seguro y más creativo si quieres salir de tu zona de confort.
No temas hacer grandes cambios, como hacer un curso que ha estado pendiente o imprimir una tarjeta de presentación con la profesión con la que sueñas. El miedo al fracaso te hace perder oportunidades que podrían conducir a un gran éxito
Método 11 de 16: deshazte de los malos hábitos
Paso 1. Aprenda a cambiar los malos hábitos
En primer lugar, debe identificar los malos hábitos que se llevan a cabo a diario, como fumar, beber alcohol, comer en exceso y rara vez hacer ejercicio. Esto puede obstaculizar los planes para reorganizar su vida, pero no se desespere. Supere los obstáculos formando buenos hábitos para cambiar los malos hábitos, en lugar de sentirse culpable, asustado o arrepentido.
- Por ejemplo, si rara vez hace ejercicio, no se castigue. Haga un horario para caminar 20 minutos al día, 4 veces a la semana, luego hágalo de manera constante.
- ¡No te rindas solo porque no eres lo suficientemente disciplinado como para seguir una nueva rutina porque los malos hábitos son difíciles de cambiar! Si es necesario, haga cambios gradualmente hasta que se formen nuevos buenos hábitos.
Método 12 de 16: Lleva un diario de gratitud
Paso 1. Escriba las cosas por las que está agradecido cada día
A veces, puedes reorganizar tu vida simplemente cambiando tu forma de pensar. Aunque parezca simple, este paso es muy efectivo. Cuando se vaya a la cama por la noche, forme el hábito de contemplar y notar lo que le hace sentirse agradecido. Si está escrito en un diario, puede volver a leerlo cuando tenga problemas.
El hábito de concentrarse en cosas positivas hace que sea más probable que las experimente. Esto puede formar una nueva perspectiva útil sobre la resolución de problemas para que esté más motivado para determinar qué priorizar
Método 13 de 16: aprenda a cambiar los pensamientos negativos
Paso 1. Contrarresta los pensamientos negativos pensando en cosas positivas
Una vez que se dé cuenta de que está pensando en una persona, evento o lugar específico desde una perspectiva negativa, intente formar una mentalidad positiva con mucha práctica, como continuar con los pensamientos negativos pensando en cosas positivas. La capacidad de pensar positivamente afecta varios aspectos de la vida más allá de las expectativas.
- Por ejemplo, quiere visitar a su suegra, pero le preocupa no poder comer su comida picante. Supere esto llevando alimentos no picantes para compartir.
- Aplica este paso cuando tengas una charla interna sobre ti. Por ejemplo, si comete un error, dígase a sí mismo: "Esta experiencia ha sido una lección importante para mejorarme", en lugar de "Soy un perdedor".
Método 14 de 16: Reflexiona sobre experiencias pasadas, pero no sigas arrepintiéndote
Paso 1. Aprenda de los errores del pasado, pero libérese de los arrepentimientos
A menudo puede recordar experiencias dolorosas o recordar "buenos recuerdos", pero trate de aceptar el hecho de que la vida continúa. No puedes seguir adelante si sigues lamentando lo que pasó. En su lugar, utilice las experiencias pasadas como oportunidades de reflexión y aprendizaje para no cometer los mismos errores en el futuro.
Por ejemplo, a menudo trabaja horas extras porque no está dispuesto a rechazar a un compañero de trabajo que le pide ayuda. En lugar de culparse a sí mismo, aprenda a ser asertivo poniendo límites a los demás
Método 15 de 16: Perdónate a ti mismo y a los demás
Paso 1. Libérate de la ira reprimida en tu corazón
La ira hacia usted mismo o hacia los demás consume mucha energía, pero no vale la pena. Si todavía guardas rencor, reorganizar tu vida es un buen momento para determinar si tienes un papel o no en esto. Libérese de la ira perdonándose a sí mismo oa los demás.
- Elegir ser víctima de las acciones de otra persona significa dejar que esa persona controle tu felicidad, lo sepan o no.
- Comparta su enojo con los demás. A veces, el interlocutor puede proporcionar una entrada impensable.
Método 16 de 16: recuerda que terminar con las cosas no siempre es malo
Paso 1. No tenga miedo de despedirse
Reorganizar la vida es una oportunidad para vaciar una agenda demasiado ocupada e inútil. Debido a que el tiempo es muy valioso, libérese de muchas cosas, incluidas las personas y las actividades que no apoyan el logro de sus metas de vida. No tenga miedo de hacer cambios. Quién sabe, ¡algo increíble te espera un paso más allá!
