Tomar el control de tu vida es un gran paso. Puede determinar lo que quiere, averiguar lo que es importante para usted y hacer un plan para vivirlo de modo que pueda hacer lo mejor en su vida. Aprenda a planificar su vida para que pueda alcanzar sus metas y necesidades.
Paso
Método 1 de 3: aclare su visión
Paso 1. Determine lo que significa para usted
Planificar su vida puede ser una tarea abrumadora, y hay muchas partes diferentes de la vida que se deben considerar al planificar. Para imaginar mejor qué tipo de futuro desea, es útil dedicar un tiempo a explorar lo que es satisfactorio y significativo para usted. Algunas de las preguntas en las que puede comenzar a pensar sobre la dirección de su vida incluyen:
- ¿Cómo ve el éxito? ¿Es un puesto de trabajo o una suma de dinero? ¿Es ser una persona creativa? ¿Tienes familia?
- ¿Cómo sería tu vida si tuvieras el poder de cambiarla ahora mismo? ¿Dónde vivirás? Cual sera tu trabajo? ¿Cómo vas a gastar tu tiempo? ¿Con quién pasarás el tiempo?
- ¿De quién es la vida que admiras? ¿Qué aspectos del camino de su vida te atraen?
Paso 2. Cree una declaración de visión con orientación
Después de explorar lo que significa para usted haciendo preguntas y reflexionando sobre sí mismo, escriba las respuestas que obtenga en una oración que pueda usarse como una declaración de visión orientadora. Escribe en tiempo presente, como si ya lo hubieras logrado.
- Ejemplos de declaraciones de visión incluyen: "Mi vida es exitosa porque soy mi propio jefe"; "Me siento libre todos los días"; "Puedo usar mi creatividad"; y "paso tiempo con mi familia".
- Dado que planificar la vida en un mundo que cambia rápidamente puede ser difícil, puede usar esta frase como su principio rector mientras trata de trazar un mapa de su vida recordando que ciertos trabajos, lugares u objetivos pueden cambiar siempre que su visión rectora, o lo que sea. es lo más importante para ti, se cumple.
Paso 3. Vaya despacio
Quizás sus planes no saldrán bien. Muy raramente sucede algo exactamente como uno planeó o esperaba. La vida está llena de giros, sorpresas y nuevas oportunidades. La vida también está llena de fracasos, pero eso no significa que tengas que rendirte. Esté preparado para actuar lentamente. Aprenda de estas acciones y experiencias a medida que se acerque a sus objetivos.
Puede llegar a un callejón sin salida en la vida. Puede conseguir un trabajo que pensó que lo pondría en una mejor posición, pero no lo lleva a ninguna parte. Su mente puede verse perturbada debido a las relaciones con otras personas y familiares. Solo recuerde que no hay un horario para esto. Siga haciendo pequeños avances hacia sus metas y aprenda de cada callejón sin salida y nuevo desarrollo en su vida
Paso 4. Prepárese para crear sus propias oportunidades
Probablemente no habría un trabajo, lugar u oportunidad perfectos ahí fuera. Si ese es el caso, deberá crear oportunidades para usted, incluso si hacerlo no formaba parte de su plan original. Entender que cuando planifica su vida, necesita hacer realidad sus metas, puede prepararlo mentalmente para cualquier cambio que ocurra en el camino.
Por ejemplo, si su declaración de visión dice que quiere ser su propio jefe, esto podría significar enseñar en un estudio de danza o asesorar en una gran empresa. Ambos satisfacen la necesidad más profunda de tener libertad porque eres tu propio jefe
Método 2 de 3: hacer un plan de vida
Paso 1. Escribe un plan de vida
Un plan de vida es un plan formal por escrito que puede utilizar para planificar áreas de su vida, incluida su carrera, dónde vive, con quién se relaciona y cómo emplea su tiempo. Escribir un plan de vida puede ayudarlo a identificar áreas de su vida que desea cambiar o lograr ciertas metas.
- Un plan de vida puede ayudarlo a ver la vida desde una perspectiva diferente. Ver aspectos de la vida enumerados en papel puede ayudarlo a priorizar y reajustar sus ideas.
- Escribir su plan de vida en papel también puede ayudarlo a ver metas y deseos similares que tiene, o ajustar su plan en función de cosas que no encajan.
Paso 2. Determina qué parte de la vida quieres cambiar
Tener un plan de vida no significa que vas a cambiar todo en tu vida de inmediato, pero es un punto de partida para comenzar el proceso. Puede haber áreas en su vida con las que ya esté satisfecho, como el lugar donde vive, pero hay otras áreas que le gustaría desarrollar, como encontrar una carrera más satisfactoria. Puede haber varias partes de su vida que desee planificar, pero para empezar, intente tener una que sea más importante.
- Decida qué área de su vida desea comenzar a desarrollar, como una carrera, un grupo social, un pasatiempo u otra cosa. Algunos ejemplos de áreas de su vida que puede cambiar incluyen trabajo, educación, planificación de ingresos y finanzas; actitud, punto de vista en la vida, objetivo creativo o placer; familiares y amigos; planificar tener hijos, garantizar el apoyo social o ofrecerse como voluntario para una causa significativa; o metas físicas y de salud.
- Pregúntese qué cosas buenas vendrán de cambiar cualquier parte de su vida para dejar claras sus razones para elegir el cambio.
- Pregúntese qué parte del cambio será más difícil para usted. Una vez que sepa qué es lo más difícil, puede prepararse para esos desafíos. Por ejemplo, para algunas personas, la parte más difícil de cambiar es comenzar. Si ya conoces esta parte de ti mismo, puedes pedir apoyo a otras personas para que te ayuden a empezar.
Paso 3. Reúna apoyo e información
Tener un sistema de apoyo o personas que puedan ayudar cuando lo necesite es importante cuando se trata de hacer cambios en la vida. Parte de la planificación para el cambio es saber exactamente a quién acudir en busca de ayuda y apoyo cuando las cosas se pongan difíciles. Cuéntele a sus seres más cercanos sobre sus planes de vida y lo que quiere cambiar. Haz una lista de personas en las que puedas confiar cuando te quedes atascado en una situación.
Reúna la mayor cantidad de información posible sobre los cambios que ocurrirán en su vida. Escuche las historias de éxito de otras personas o participe en un grupo para el autodesarrollo y el éxito. Pregunte a los demás qué enfoques utilizar en la planificación y el cambio de la vida, y pregúnteles qué obstáculos deben tener en cuenta
Paso 4. Identifique las fuentes y los pasos de planificación
Para algunos planes y cambios de vida, necesitará recursos para comenzar a dar pasos hacia sus metas. También es posible que deba comprar libros, establecer un presupuesto, aprender una habilidad o pedir ayuda a otra persona. Es posible que también deba averiguar cómo superar ciertos obstáculos. Después de saber lo que debe hacer primero, comience a dar los pasos que lo llevarán al plan de vida deseado.
- Por ejemplo, si su plan de vida incluye convertirse en una persona más saludable, tal vez su primer paso sea aprender sobre alimentos y métodos de cocción más saludables, y luego decidir comer una verdura al día. Debe comenzar lentamente a desarrollar sus metas para no desanimarse y sentirse abrumado.
- Un ejemplo más podría ser cuando desee tener un plan de vida que lo lleve a una dieta más saludable. Para hacer esto, necesitará encontrar los recursos necesarios para lograrlo, como libros de nutrición, presupuestar varios alimentos y pedir ayuda a su familia, ya que los cambios en los ingredientes también los afectarán.
Paso 5. Cuando la vida no vaya de acuerdo con su plan, acéptelo
Planificar su vida es una excelente manera de obtener una idea de lo que desea y cómo obtenerlo, pero a menudo la vida es impredecible y no sale según lo planeado. Deberá perfeccionar sus habilidades de resolución de problemas para poder lidiar con el resentimiento y volver a trabajar para alcanzar sus metas.
- Puede probar un afrontamiento centrado en el problema. Esto implica poder mirar las cosas objetivamente para comprender dónde no van bien las cosas y luego hacer planes para solucionarlas. Esto implica conocer sus opciones, recopilar información, tomar el control de la situación y luego implementar un plan de acción.
- Por ejemplo, si hace un plan de vida para estar más saludable, pero luego le diagnostican diabetes, decide utilizar una estrategia de afrontamiento centrada en el problema para adaptarse a la nueva situación. Aprenderá sobre la diabetes, la alimentación y las herramientas de prueba que le ayudarán a volver a su plan de vida.
- Otra estrategia de resolución de problemas es el afrontamiento centrado en las emociones. Aquí es cuando enfrenta el impacto emocional de un evento de vida no planeado.
- Por ejemplo, ser diagnosticado con diabetes sin duda provocará reacciones emocionales, como miedo, frustración o ira. Las formas de lidiar con estas emociones pueden incluir hablar con un amigo o familiar, reducir el estrés al limitar sus responsabilidades y llevar un diario de sus sentimientos para comprenderlos mejor.
Método 3 de 3: Establecer metas
Paso 1. Aprenda la importancia de establecer metas
Establecer metas es una habilidad importante que muchas personas exitosas utilizan para impulsar su motivación. Un mejor establecimiento de objetivos le permitirá concentrarse en los aspectos específicos de la realización de tareas, así como también le ayudará a organizar las herramientas necesarias para alcanzar sus objetivos.
Una de las mejores partes de establecer y lograr metas exitosas es aumentar la confianza en uno mismo y la autoeficacia
Paso 2. Utilice el método objetivo SMART
Establecer metas es una excelente manera de darle un impulso a su plan de vida. También es posible hacer metas o pasos específicos, mensurables, asignables, realistas y con límite de tiempo o SMART. Es importante que utilice la planificación SMART de objetivos para comprender qué tan cerca o lejos está de lograr un objetivo.
- Si su objetivo es tratar de crear una vida más saludable, no se limite a decir "Voy a comer más verduras". Conviértalo en una meta INTELIGENTE diciendo "Comeré dos platos de verduras todos los días durante 30 días a partir del lunes".
- Esto hará que los objetivos sean específicos para que tenga una guía a seguir. También es medible porque sabe lo que está tratando de lograr, también se puede lograr de manera realista y hay un límite de tiempo.
Paso 3. Establezca una meta concreta
Hay varias formas de hacer que sus objetivos sean concretos y alcanzables. Para empezar, anote el objetivo. Esto hará que el objetivo parezca más real que solo en tu mente. Asegúrate de ser específico. Si sigue el formato SMART, tendrá un objetivo específico en mente.
- Formule metas en lenguaje positivo. Si quiere perder peso, diga cosas como "Come más sano y pierde 10 kg" en lugar de "Deja de comer comida chatarra y engorda".
- Ordene sus objetivos por nivel de prioridad. Si tiene varios objetivos, es posible que no pueda cumplirlos todos a la vez. Decida qué se puede lograr ahora, qué se puede hacer más tarde y qué podría llevar más tiempo.
- Debe mantener sus metas pequeñas para que puedan alcanzarse en un plazo de tiempo razonable y no se conviertan en un viaje de años. Si tiene una gran meta, divídala en metas más pequeñas para que pueda alcanzarlas en el camino y sentir que ha logrado algo.
