Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) a veces se denominan infecciones de transmisión sexual (ITS). Las ETS se transmiten de persona a persona a través de los fluidos corporales, incluidos los fluidos expulsados durante las relaciones sexuales. Los tipos comunes de ETS incluyen herpes, clamidia, gonorrea y el virus de inmunodeficiencia humana (VIH). El síndrome premenstrual hace que los pacientes se sientan incómodos y puede tener efectos graves en la salud a largo plazo, incluso algunos tipos de ETS pueden causar la muerte. Sin embargo, hay pasos que puede tomar para reducir drásticamente sus posibilidades de contraer una ETS. Puede protegerse físicamente si tiene relaciones sexuales seguras.
Paso
Parte 1 de 4: Tenga cuidado al elegir una pareja sexual
Paso 1. Trate de resistir el deseo sexual
La forma más segura de evitar las ETS es no tener relaciones sexuales. La actividad sexual aquí incluye sexo vaginal, sexo oral y sexo anal.
- Abstenerse de la lujuria es la opción más apropiada para las personas solteras, pero algunas personas encuentran esta opción poco realista o indeseable. Si es sexualmente activo, hay muchas formas de reducir su riesgo de infección.
- Tenga en cuenta que la abstinencia suele ser menos eficaz que las formas más integrales de educación sexual. Incluso si no está casado actualmente, aún debe informarse sobre las prácticas de sexo seguro en preparación.
Paso 2. Trate de ser monógamo
Las actividades sexuales más seguras son aquellas con una sola persona. Asegúrese de que usted y su pareja se hayan sometido a una prueba de ETS antes de tener relaciones sexuales. Si usted y su pareja no están infectados y son fieles a una pareja, el riesgo de infección es muy bajo.
Paso 3. Considere tener pocas parejas sexuales, si por alguna razón la monogamia no es lo suyo
Cuantas menos parejas sexuales tenga, menor será su riesgo de contraer una ETS. También puede considerar si su pareja sexual tiene una pareja distinta a usted. Cuantas menos parejas sexuales tenga, menor será su riesgo de contraer una ETS.
Paso 4. Tenga relaciones sexuales con una pareja que se haya sometido a la prueba
Antes de tener relaciones sexuales con alguien, asegúrese de que se haya sometido a un control exhaustivo de enfermedades de transmisión sexual con un médico. La mayoría de las ETS se pueden probar y muchas son tratables. Si su pareja es positiva para las ETS, no tenga relaciones sexuales hasta que se complete el tratamiento. Puede reanudar las relaciones sexuales después de que su médico confirme que es seguro.
Tenga en cuenta que no se puede realizar la prueba del herpes genital y que el virus del papiloma humano (VPH) no se puede probar en hombres
Paso 5. Pregúntele a su pareja sobre su salud sexual
La comunicación es clave para protegerse de las ETS. Comparta abiertamente su historial sexual y de salud y asegúrese de que su pareja haga lo mismo. No tenga relaciones sexuales con personas que no se comunican o están enojadas si las menciona para hablar sobre salud sexual. El sexo seguro requiere el consentimiento de ambas partes.
Paso 6. Manténgase plenamente consciente durante la actividad sexual
Beber alcohol reduce el autocontrol. Esto puede llevarlo a tomar malas decisiones, como no usar un escudo, lo que no habría hecho si estuviera sobrio. El alcohol y las drogas también aumentan el riesgo de que se rompa el condón porque es menos probable que los use correctamente. Asegúrese de estar lo suficientemente consciente para tomar decisiones saludables durante las relaciones sexuales.
Paso 7. Manténgase alejado de las drogas
Las drogas, como el alcohol, pueden reducir el autocontrol y provocar malas decisiones o la rotura del condón. Las drogas inyectables también pueden propagar ciertas ETS porque los fluidos corporales se intercambian cuando se comparten las agujas.
Se ha demostrado que el SIDA y la hepatitis se transmiten mediante el uso de la misma aguja
Paso 8. Establezca reglas de sexo seguro con su pareja
Antes de tener relaciones sexuales, asegúrese de que usted y su pareja estén de acuerdo con las prácticas sexuales seguras. Si solo quiere tener sexo con condones, dígaselo a su pareja. Tanto usted como su pareja deben brindar apoyo para tratar de mantenerse saludables en una relación sexual.
Paso 9. No tenga relaciones sexuales con una pareja que tenga síntomas de síndrome premenstrual
Algunos tipos de ETS, como el herpes genital, tienden a propagarse cuando aparecen los síntomas. Si su pareja tiene llagas abiertas, erupciones o secreción, es posible que tenga una ETS y es más probable que se propague. Si nota algo sospechoso, refrésquese hasta que su pareja sea atendida por un médico.
Parte 2 de 4: Tener relaciones sexuales con un protector
Paso 1. Reconozca que todas las formas de sexo conllevan el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual
El sexo vaginal, oral y anal puede transmitir enfermedades de transmisión sexual. Aunque el sexo oral con condón tiene el riesgo más bajo de toda la actividad sexual, ningún sexo es 100% "seguro". Pero puede protegerse para reducir significativamente el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual.
Paso 2. Reconocer que las formas de protección existentes no son completamente efectivas
Ciertos tipos de protección, como los condones masculinos, femeninos y protectores dentales, pueden reducir en gran medida el riesgo de contraer una ETS. Sin embargo, el riesgo sigue existiendo aunque sea muy pequeño. Consulte a un médico si tiene alguna pregunta sobre la eficacia del escudo.
Paso 3. Reconozca la diferencia entre el control del embarazo y la prevención de las ETS
Algunas formas de prevención de ETS también pueden prevenir el embarazo, como el condón masculino. Sin embargo, hay muchos tipos de anticonceptivos que no tienen ningún efecto sobre la transmisión de ETS. Tenga en cuenta que los métodos anticonceptivos que no restringen el contacto, como las píldoras anticonceptivas, los DIU o los espermicidas, no evitarán la transmisión de ETS.
Paso 4. Compre un condón de látex que diga "protección contra enfermedades" en el paquete
La mayoría de los condones están hechos de látex y son eficaces para prevenir las ETS. Sin embargo, existen varios tipos de condones que generalmente se etiquetan como "naturales" hechos de otros materiales, como piel de oveja. Estos condones sin látex pueden prevenir el embarazo, pero no previenen la transmisión de ETS. Para estar seguro, asegúrese de comprar un condón que indique explícitamente "protección contra enfermedades" en el empaque.
Paso 5. Use condones de manera correcta y consistente
Los condones son muy efectivos y confiables siempre que se usen correctamente. Los condones se pueden comprar en la mayoría de las farmacias y supermercados, tiendas de artículos sexuales o están disponibles sin cargo en algunos hospitales y clínicas. Use un condón cada vez que tenga relaciones sexuales porque los condones solo pueden prevenir enfermedades si se usan de manera constante.
- El condón masculino se usa en el pene y debe usarse antes de la penetración. Los condones masculinos se pueden usar para el sexo vaginal, anal u oral. Desembale con cuidado (no use dientes ni tijeras), colóquelo con el lado enrollado hacia el lado opuesto a usted, agarre el extremo y desenróllelo con cuidado. Verifique que no tenga agujeros o rasgaduras, y si cree que el condón se rasgará, retírelo de inmediato. También use lubricante para que el condón no se rompa debido a la fricción. Cuando haya terminado de tener relaciones sexuales, retire el pene (manteniendo el condón aún en su lugar) antes de que se detenga la erección y deseche el condón con cuidado. Nunca use un condón que haya sido usado nuevamente.
- También hay condones femeninos. El condón femenino se puede insertar antes de que la mujer penetre en su vagina, justo debajo del cuello uterino. El condón femenino se inserta como si se insertara un tampón. Puede que le resulte difícil encontrar condones femeninos, pero generalmente están disponibles en hospitales y clínicas. Los condones femeninos están hechos de látex o material de poliuretano. Estos condones son especialmente útiles para las mujeres que desean asumir la responsabilidad de controlar su embarazo o prevenir las ETS. Los condones de poliuretano pueden ser utilizados por mujeres alérgicas al látex o que deseen utilizar un lubricante a base de aceite.
Paso 6. Use un condón por coito
Nunca use un condón "doble". Por ejemplo, los hombres no deben usar más de un condón. Y los condones masculinos y femeninos no deben usarse al mismo tiempo durante las relaciones sexuales. Usar más de un condón durante las relaciones sexuales aumenta las posibilidades de que el condón se rompa o gotee, por lo que no es más seguro que usar un condón correctamente.
Paso 7. Asegúrese de que el condón que está usando no haya vencido
Verifique la fecha de vencimiento en el empaque del condón. Use solo condones que no hayan expirado, ya que los condones vencidos tienen más probabilidades de romperse cuando se usan.
Paso 8. No guarde condones en lugares calientes o soleados
Es menos probable que los condones se rompan si se almacenan en un lugar fresco y seco, como un cajón de armario. Los condones almacenados en lugares cálidos o soleados, como automóviles o carteras, deben cambiarse con frecuencia para asegurarse de que no se rompan cuando se usan.
Paso 9. Utilice un dique dental
El dique dental es un látex que se usa para proteger contra las ETS como el herpes durante el sexo oral en los genitales femeninos o el ano. Las barreras dentales ayudan a proteger los tejidos bucales vulnerables de las infecciones. Los diques dentales se pueden comprar en lugares que también venden condones. Si no tiene uno, en una emergencia también puede usar una envoltura de plástico apta para microondas o cortar el condón para abrirlo.
Paso 10. Use guantes médicos
Use guantes de látex cuando realice la estimulación manual. Esto te protegerá a ti y a tu pareja si tienes un corte en la mano del que no eres consciente, ya que podría ser portador de una infección. Los guantes de látex también se pueden convertir en protectores dentales.
Paso 11. Use protección en todas las ayudas sexuales
Además de la protección anterior, también use protección en todas las ayudas sexuales que comparte con otras personas, como consoladores y otros. Muchas ETS se transmiten a través de ayudas sexuales antihigiénicas. Limpiar y desinfectar los auxiliares sexuales después de cada uso. Los condones también se pueden usar en consoladores y vibradores. Use un condón nuevo aún sellado cada vez. Muchas ayudas sexuales también brindan instrucciones de limpieza que puede seguir.
Paso 12. No use lubricantes a base de aceite en productos de látex
Los lubricantes a base de aceite, como el aceite mineral o la vaselina, pueden romper los condones y las barreras dentales de látex y dañarlos. Por lo tanto, utilice únicamente lubricantes a base de agua. La mayoría de los lubricantes indican en el empaque si se pueden usar con condones o protectores dentales.
Algunos condones están equipados con lubricante
Parte 3 de 4: Someterse a tratamiento médico preventivo
Paso 1. Vacúnese
Hay vacunas disponibles para varias enfermedades de transmisión sexual. Por ejemplo, hepatitis A, hepatitis B y el virus del papiloma humano (VPH). Hable con su médico sobre la posibilidad de que usted y su hijo se vacunen a la edad recomendada para proteger la salud sexual.
Se recomienda que los bebés reciban las vacunas contra la hepatitis A y B y se recomienda que los niños de 11 o 12 años reciban la vacuna contra el VPH. Sin embargo, los adultos que nunca han recibido una vacuna pueden consultar a un médico para recibir la vacuna
Paso 2. Considere la posibilidad de circuncidarse si aún no lo ha hecho
Los estudios muestran que los hombres circuncidados tienen un menor riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual, incluida la infección por el VIH. Si es un hombre con alto riesgo de contraer una ETS, considere la circuncisión para reducir la posibilidad de infección.
Paso 3. Tome Truvada si tiene un alto riesgo de contraer el VIH
Truvada es un medicamento nuevo que ayuda a reducir las posibilidades de contraer el VIH. Si pertenece a un grupo de alto riesgo de contraer el VIH, hable con su médico sobre Truvada. Por ejemplo, Truvada puede ayudar a proteger la salud de una persona cuya pareja es VIH positiva o una trabajadora sexual.
Tenga en cuenta que tomar Truvada solo no es suficiente para prevenir la infección por VIH. Siempre use un condón cuando tenga relaciones sexuales con una pareja VIH positiva, incluso si también está tomando Truvada
Paso 4. Evite el uso de duchas vaginales
Las duchas vaginales (líquidos químicos y jabones para lavar el interior de la vagina) pueden matar las bacterias que ayudan a prevenir la propagación de las ETS. Las bacterias de las membranas mucosas actúan como protección contra las ETS y es necesario mantener sanas esas bacterias buenas.
Parte 4 de 4: Realización de exámenes con regularidad
Paso 1. Reconozca los síntomas comunes del síndrome premenstrual
No todas las ETS muestran síntomas. Sin embargo, existen algunos indicadores de que usted o su pareja pueden tener una ETS y deben consultar a un médico. Los síntomas comunes incluyen:
- Llagas y bultos alrededor de la vagina, el pene o el recto.
- Dolor al orinar.
- Dolor durante las relaciones sexuales.
- Secreción inusual o maloliente de la vagina o el pene.
- El sangrado vaginal no es infrecuente.
Paso 2. Reconozca que la mayoría de las ETS se pueden tratar
No evite a su médico si le preocupa contraer una ETS. Muchas ETS pueden tratarse e incluso curarse por completo, si se detectan a tiempo. Sea honesto y abierto con su médico y pregunte sobre las opciones de tratamiento adecuadas.
Paso 3. Determine si pertenece a un grupo de alto riesgo
Si bien todo el mundo debería hacerse la prueba con regularidad para detectar posibles ETS, hay ciertos grupos demográficos que deberían hacerse la prueba con más frecuencia. El grupo incluye:
- Mujeres embarazadas o mujeres que intentan quedar embarazadas.
- Personas que tienen VIH. Las personas con VIH son más susceptibles a contraer otras ETS.
- Personas que tienen relaciones sexuales con parejas que son VIH positivas.
- Hombres que tienen sexo con otros hombres.
- Mujeres sexualmente activas menores de 25 años. Este grupo debería someterse a pruebas de clamidia con mayor frecuencia.
- Las mujeres sexualmente activas mayores de 21 años necesitan una prueba de VPH.
- Las personas nacidas entre 1945 y 1965 tienen un mayor riesgo de contraer hepatitis C.
- Otros grupos de alto riesgo son las personas que tienen más de una pareja, tienen una pareja que se acuesta con más de una persona, usan la prostitución, usan ciertas drogas, tienen relaciones sexuales sin protección, tienen antecedentes de ETS o ITS, o nacieron de padres que sufre de ciertas enfermedades de transmisión sexual.
Paso 4. Realice pruebas periódicas
Hágase la prueba cada 3 a 6 meses si tiene un riesgo alto y cada 1 a 3 años si tiene un riesgo bajo. Todas las personas sexualmente activas están en riesgo, por lo que incluso si eres monógamo, es una buena idea hacerte la prueba cada cierto tiempo. Al protegerse y abordar el problema antes de que se propague a otras personas, ayuda a reducir la propagación de las ETS en la población en general. Proteges a todos protegiéndote a ti mismo.
- Las pruebas se vuelven aún más importantes cuando tiene una nueva pareja sexual.
- Las pruebas disponibles son pruebas de VIH, sífilis, clamidia, gonorrea y hepatitis B.
Paso 5. Proporcione muestras de sangre, orina y fluidos vaginales
Los médicos generalmente hacen una prueba de PMS con un examen físico y analizan su sangre y orina. Si sus genitales están adoloridos o tienen secreción, también se puede analizar el líquido.
Paso 6. Pídale a su compañero que realice la prueba
Anime a su pareja a hacerse la prueba también. Enfatice que esta es la mejor decisión para que ambos se mantengan a salvo. No es que no confíes en él o que tampoco se pueda confiar en ti. Solo significa decisiones inteligentes.
Paso 7. Busque servicios gratuitos si los necesita
Si no puede pagar un chequeo o no tiene seguro médico, busque un servicio de detección gratuito si le preocupa que pueda tener una ETS. Hay muchos lugares que ofrecen servicios de prueba gratuitos. Puede consultar para encontrar un servicio de prueba gratuito en los siguientes lugares:
- Departamento u oficina de salud local
- Escuela o casa de culto
- Clínica comunitaria
- Internet
- hospital local
Paso 8. No seas tímido
No es necesario que se sienta avergonzado por hacerse un chequeo para detectar el síndrome premenstrual. Esta es una decisión buena, inteligente y saludable tanto para usted como para quienes lo rodean. Si todo el mundo se hiciera la prueba con regularidad, la propagación de las ETS sería mucho menor. Debería estar orgulloso de haber hecho algo para proteger a la sociedad.
Paso 9. Tenga en cuenta que no todas las ETS pueden probarse
Por ejemplo, el herpes genital y el VPH en los hombres no se pueden probar. Incluso si su médico confirma que está sano, debe usar condón cuando tenga relaciones sexuales.
Paso 10. Siga las instrucciones del médico
Si su médico dice que no es seguro para usted tener relaciones sexuales, siga las instrucciones. Por ejemplo, las personas que tienen herpes genital no deben tener relaciones sexuales cuando aparece el herpes. Continúe teniendo relaciones sexuales solo cuando el médico diga que es seguro.
Paso 11. Informe los resultados del diagnóstico a la pareja
Si una prueba de ETS revela una infección, dígale a su cónyuge actual y excónyuge que también se hagan la prueba. Si no desea compartir esto en privado, hay algunas clínicas que brindan servicios anónimos para transmitir este tipo de información.
Advertencia
- Revise los condones antes de usarlos. Instálelo correctamente y use un lubricante a base de agua. Los condones son muy efectivos, pero solo cuando se usan correctamente.
- Incluso si domina el uso de la protección, aún corre el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual.
- Los tipos de anticonceptivos que no bloquean el contacto, como las píldoras anticonceptivas o los DIU, no pueden protegerla de las ETS y las ITS. Si está en riesgo de infección, use condones u otros métodos de protección además de las píldoras anticonceptivas.
- Algunas personas son alérgicas al látex. Verifique antes de usar un protector de látex por primera vez. Si usted o su pareja son alérgicos al látex, existen otras opciones de protección que puede utilizar. Cada vez hay más métodos de protección sin látex disponibles. Incluso si no están disponibles, trate de evitar comportamientos que aumenten la probabilidad de transmisión de enfermedades hasta que se encuentren alternativas.
- Tenga en cuenta que no todas las ETS muestran síntomas. Es posible que usted o su pareja no estén al tanto de una ETS. Consulte a su médico si le preocupa la posibilidad de estar expuesto a enfermedades de transmisión sexual, incluso si se siente bien.
