La tabla de reflexología podal muestra la ubicación de los puntos reflejos en los pies. Con la acupuntura y el masaje, aplicar presión en estos puntos puede ayudar a curar al cuerpo de la enfermedad. Con un poco de paciencia, puede aprender a leer una tabla que mostrará dónde están conectados los puntos reflejos de sus pies con partes específicas de su anatomía.
Paso
Parte 1 de 3: Aprender los conceptos básicos de la reflexología
Paso 1. Familiarícese con la mesa básica de reflexología podal
Para empezar, aprenda los conceptos básicos en la mesa de reflexología podal. Esta tabla describe la ubicación de las partes principales del cuerpo en los pies.
- El pie derecho se relaciona con el lado derecho del cuerpo y el pie izquierdo se relaciona con el lado izquierdo del cuerpo. El abdomen, por ejemplo, se encuentra principalmente en el lado izquierdo del cuerpo, por lo que masajear y aplicar presión en la pierna izquierda puede aliviar el dolor de estómago.
- Los dedos de los pies y de los pies significan la cabeza y el cuello. En reflexología podal, masajear los dedos de los pies significa tratar la cabeza y el cuello.
- El interior del pie está conectado a la columna.
- La parte justo debajo de los dedos de los pies está conectada al pecho.
- La parte más delgada de la pierna, generalmente ubicada casi en el medio, se conoce como la línea de la cintura. La parte de la pierna que se conecta al estómago está del lado por encima de la cintura. La parte asociada al intestino se ubica en su parte inferior.
- La planta del pie está conectada a la pelvis.
Paso 2. Estudie la tabla de huellas
Básicamente, la tabla de huellas es fácil de aprender y solo cubre la planta del pie, no la parte superior o los lados del pie. Si es nuevo en la reflexología podal, concéntrese en la tabla de huellas. Esta tabla describe las partes de las piernas que están conectadas a las partes del cuerpo con un poco más de detalle.
- En el caso de los dedos de los pies, el segundo y tercer dedo después del dedo gordo están conectados al ojo. Si tiene inflamación del ojo, aplicar presión en esa área puede ayudar a aliviarla. Los otros dedos de los pies están conectados a los dientes, los senos nasales y la parte superior de la cabeza.
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Los puntos de presión en el pie izquierdo y derecho son diferentes; pero hay similitudes.
- Las orejas están relacionadas con los lados justo debajo de los dedos de ambos pies.
- Los pulmones se encuentran a unos 2,5 cm por debajo de los dedos de ambos pies, a excepción del dedo gordo.
- Los talones de ambos pies están conectados a los pies.
- Justo debajo de la línea de la cintura, las piernas están conectadas al intestino delgado.
- El corazón se conecta con la parte justo por encima de la cintura de la pierna derecha y ligeramente hacia la izquierda. Si se desplaza nuevamente hacia la izquierda, el riñón derecho se encuentra allí.
- La parte que está justo por encima de la cintura de la pierna izquierda es el vientre. Si se desplaza ligeramente hacia abajo, allí se encuentra el riñón izquierdo. El bazo está ubicado justo en el lado derecho del abdomen. El corazón se encuentra a unos 5 cm por debajo del centro del dedo del pie.
Paso 3. Lea la tabla de los pies
Si desea saber más sobre la reflexología, puede utilizar la mesa de apoyo. En los dedos de los pies hay partes llamadas meridianos, que son pequeños puntos de presión que están conectados a ciertas partes del cuerpo. En cada pierna hay cinco puntos meridianos.
- A cada lado del dedo gordo del pie hay dos meridianos. El punto meridiano en la parte exterior del dedo gordo del pie está conectado al bazo. El punto interior está conectado al corazón.
- En el dedo al lado del dedo gordo del pie izquierdo, hay meridianos. Esta sección está conectada a la mitad del estómago.
- En el dedo al lado del dedo meñique, hay un punto meridiano en el lado izquierdo que está conectado a la bilis.
- En el dedo meñique, hay un punto meridiano en el lado izquierdo. Este punto está conectado a la vejiga.
Parte 2 de 3: Leer la tabla lateral externa e interna de los pies
Paso 1. Lea la tabla en la parte exterior de las piernas
La tabla en la parte exterior de la pierna muestra las partes del cuerpo que están conectadas con el lado del pie que apunta hacia afuera. Esta tabla también incluye la parte superior de la pierna. Para conocer la reflexología con más detalle, puede ver esta tabla.
- La parte superior del pie está conectada al sistema linfático. El sistema linfático es parte del sistema inmunológico que ayuda a filtrar toxinas y otras impurezas.
- La parte que se encuentra justo por encima de los dedos de los pies está conectada al pecho. El lado del pie por encima del talón está conectado a la cadera y la rodilla.
- El lado de la pierna por debajo de la línea de la cintura se conecta con el codo. Si lo desliza un poco hacia abajo, hacia el lado del pie justo por encima del dedo meñique, allí se conecta con el hombro.
Paso 2. Estudie las mesas laterales en las patas
La tabla del lado interno de la pierna describe el lado del pie que apunta hacia adentro, mirando hacia la otra pierna. Esta tabla también puede ser útil para conocer con más detalle la reflexología podal.
- La planta del pie desde la punta del dedo gordo hasta el talón representa la columna. El interior del pie tiene la misma forma básica que la columna, con los mismos arcos y curvas.
- Justo debajo de la cintura de la pierna, hay un montículo ovalado abultado en el costado de la pierna. Esta sección está conectada a la vejiga.
Paso 3. Hágalo lentamente
Recuerde, la mesa en el interior y el exterior del pie está destinada a personas con experiencia en reflexología podal. Espere hasta que se sienta cómodo con los conceptos básicos de la reflexología antes de intentar comprender realmente cómo funcionan las mesas laterales internas y externas. Es posible que deba ver a un reflexólogo podal o considerar tomar una clase si está interesado en las mesas laterales internas y externas.
Parte 3 de 3: Aplicación de la ciencia de la reflexología podal
Paso 1. Empiece por los dedos de los pies
Para comenzar la reflexología podal, comience con los dedos de los pies. Necesitas masajear usando la técnica de giro del pulgar. Con los pulgares, aplique presión, gire, levante y luego muévase, concentrándose en cubrir solo las partes pequeñas del cuerpo a la vez.
- Comience masajeando la parte inferior del dedo gordo del pie, luego suba lentamente hasta los dedos de los pies. Luego, repita el proceso en el otro dedo gordo del pie.
- Mueva el índice y el pulgar entre los dedos de los pies, masajeando el área primero.
Paso 2. Masajee su pie izquierdo
Cuando haya terminado de masajear los dedos de los pies en ambos pies, concéntrese en el pie izquierdo. Doble las manos sobre la parte superior de los pies. Con los pulgares, masajee los pies de izquierda a derecha en ambos lados. Luego masajee de arriba a abajo en ambos lados.
Paso 3. Continúe con la pierna derecha
Cuando haya terminado con la pierna izquierda, repita el mismo proceso en la pierna derecha. No olvide masajear con el pulgar y masajear de arriba hacia abajo y luego de izquierda a derecha en ambos lados.
Paso 4. Masajee la parte superior e inferior del pie
Muévase hacia la parte superior y lateral de la pierna. Aquí es donde la ciencia de la reflexología podal es más útil.
- Si tiene problemas de estómago, concéntrese en los arcos de los pies y la parte superior de la cintura. Recuerde, el abdomen se encuentra principalmente en la pierna izquierda.
- Si tiene problemas con el hígado y la vesícula biliar, concéntrese en la pierna derecha.
- Si tiene problemas renales, concéntrese en los tobillos y los talones.
Consejos
- Si le resulta difícil interpretar la mesa de reflexología podal, puede comprar calcetines de reflexología que contengan imágenes de puntos reflejos en los calcetines. Esta es una gran ayuda visual además de las tablas de reflexión.
- Pídale consejo a un reflexólogo sobre cómo elegir una mesa para pies para uso personal.
