El calor espinoso es una irritación común de la piel en climas cálidos y húmedos. También llamado calor espinoso o miliaria, el calor espinoso ocurre cuando los poros obstruidos atrapan el sudor debajo de la piel. En el peor de los casos, el calor espinoso interfiere con el mecanismo de regulación de la temperatura del cuerpo, provocando dolor, fiebre y fatiga.
Paso
Método 1 de 2: curar el calor espinoso
Paso 1. Conozca los síntomas del picor
El calor espinoso generalmente ocurre en la piel cubierta por la ropa, donde la humedad y el calor hacen que la ropa se adhiera a la piel. El calor espinoso pica y parece un montón de granos. Otros síntomas incluyen:
- La piel se siente dolorida, hinchada o caliente.
- Líneas rojas en la piel.
- La piel que pica supura pus o líquido.
- Ganglios linfáticos inflamados en el cuello, las axilas o el área genital.
- Fiebre repentina (más de 38 ° C).
Paso 2. Lleve a la persona con picor a un lugar fresco y sombreado
Manténgase alejado del sol y vaya a un lugar fresco y seco, alrededor de 21 ° C, si puede. Si no puede entrar a la habitación, muévase a un área sombreada.
La mayoría de los casos de picazón desaparecen por sí solos tan pronto como el cuerpo se enfría
Paso 3. Afloje / quítese la ropa ajustada mojada
Exponga el calor punzante al aire para que se seque. Dado que los conductos de las glándulas sudoríparas bloqueados son la causa de la mayoría de los casos de picazón, exponga la piel al aire para evitar exacerbar el bloqueo.
No use una toalla para secarse la piel; secar al aire es más seguro
Paso 4. Beba muchos líquidos fríos
El calor espinoso es un síntoma de que la temperatura corporal es demasiado alta. No beba líquidos calientes. En su lugar, beba mucha agua fría para bajar la temperatura corporal.
Paso 5. Tome una ducha / baño con agua fría para que la temperatura corporal baje rápidamente
El agua del baño utilizada no necesita estar muy fría; lo suficientemente fría para relajar el cuerpo. Use un jabón antibacteriano o un limpiador suave para limpiar suavemente el área espinosa. Después de bañarse / bañarse, acaricie el cuerpo con una toalla o exponga al aire para que se seque.
Paso 6. No reviente la ampolla
Las ampollas contienen líquido que puede curar la piel. Además, se puede formar tejido cicatricial si las ampollas se rompen demasiado pronto. Incluso si hay ampollas que estallan, deje que la piel se cure por sí sola de forma natural; no raspar.
Paso 7. Use medicamentos de venta libre para calmar la piel
Aplique loción de calamina / aloe vera o crema de hidrocortisona al 1% en la piel que tiene picazón para reducir la picazón. En casos más graves, se pueden usar antihistamínicos, como Benadryl o Claritin, para aliviar la picazón y la hinchazón.
Paso 8. Consulte a un médico si los síntomas del calor punzante empeoran o duran más de 2 días
Aunque la mayoría de los casos se resuelven inmediatamente después de enfriar el cuerpo, el calor punzante en los casos graves puede provocar infecciones que requieren tratamiento médico profesional. Consulte a un médico si el dolor aumenta o se extiende, comienza a aparecer pus blanco o amarillo a partir de la erupción o si la erupción no sana. Llame al número de teléfono de emergencia de inmediato si siente:
- Náuseas y mareos
- Dolor de cabeza
- Mordaza
- Casi desmayado
Método 2 de 2: prevenir el calor espinoso
Paso 1. Cuando hace calor, use ropa holgada hecha de telas que permitan el flujo de aire
No use ropa que le roce la piel o retenga el sudor. La ropa holgada hecha de tejidos sintéticos es la mejor opción.
Paso 2. No realice actividad física intensa en lugares cálidos y húmedos
El calor espinoso generalmente es causado por el ejercicio que hace que la temperatura corporal suba y sude mucho. Si siente que se forma un calor punzante, descanse y refrésquese.
Paso 3. Manténgase alejado del calor de forma rutinaria durante 20 minutos
El enfriamiento ocasional del cuerpo, quitarse la ropa que está húmeda por el sudor o entrar en una piscina fría reduce efectivamente la temperatura corporal para que el calor espinoso no tenga tiempo de formarse.
Paso 4. Elige ropa para bebés como elegir ropa para adultos
La mayoría de los casos de picazón ocurren en bebés, cuando los padres bien intencionados visten a sus hijos en capas durante el clima caluroso. En climas cálidos, los bebés también deben usar ropa holgada hecha de telas que permitan el flujo de aire.
El hecho de que los pies o las manos de su bebé estén fríos al tacto no significa que tenga frío
Paso 5. Duerma en una habitación fresca y bien ventilada
El calor espinoso puede ocurrir durante la noche como resultado de estar acostado durante mucho tiempo sobre sábanas calientes y húmedas. Use un ventilador, abra una ventana o encienda el aire acondicionado si se despierta sudando e incómodo.
Consejos
- Siempre lleve agua, y tal vez una bolsa de hielo, cuando vaya de excursión o al sol.
- Pase el mayor tiempo posible a la sombra.
