Ser adolescente es difícil. Cualquier cosa y cualquiera a veces parece ser lo opuesto a ti y mejor que todo lo que esperas. Pero con un poco de trabajo duro, puede sentirse mejor cuando haga lo mejor que pueda y continúe creyendo en sí mismo para poder avanzar en esta vida.
Paso
Método 1 de 4: Haga una excusa orgullosa
Paso 1. Concéntrese en la experiencia, no en la apariencia
Esto no es saludable para cualquiera cuya autoestima esté arraigada en su apariencia. Nuestros cambios físicos cambian rápidamente, pueden verse afectados negativamente por muchas cosas y la definición de belleza varía de persona a persona. Elija algo más estable de lo que enorgullecerse: experiencia y logros que no se puedan robar.
Paso 2. Desbloquee oportunidades para lograr logros
Haz algo de lo que estés orgulloso con toda tu vida. En general, este es un buen consejo para personas de todas las edades. Si ves a alguien que parece estar haciendo todo en la vida que tú también quieres hacer, hazlo. Hay muchas cosas diferentes que hacer, así que elija algo que le resulte útil o importante. Esto irá más lejos que cualquier otra cosa para aumentar su autoestima.
- Aprende un instrumento. Elija el instrumento que desea dominar y luego aprenda a tocarlo. Esto le dará una sensación de logro y felicidad. Se necesita tiempo y esfuerzo, pero las clases de música están fácilmente disponibles en su vecindario, universidad, escuela y mediante tutorías privadas.
- viaje. Viaja a diferentes lugares del mundo y ve cosas que te parezcan interesantes. No tiene por qué ser caro. El dinero que tienes se puede ahorrar utilizando albergues juveniles, alojándote en casas de la gente local, viajando en tren o en coche, o simplemente mirando y comprando billetes de avión únicamente cuando hay un descuento. Muchas cosas increíbles para ver se encuentran cerca de usted y se pueden ver o experimentar de forma gratuita. Los recorridos te darán confianza, así como algunas historias que contar.
- Estudia artes visuales o deportes. Cualquiera de estos dependerá realmente de si tienes una personalidad más física o mental. Sin embargo, ambos requieren tiempo y mucha práctica para aprender. Puedes tomar clases pero las mejores lecciones son hacerlas, sobre todo hacerlas con otras personas. Hacer arte o deportes le brindará una excelente manera de interactuar con otras personas y conocer gente nueva, porque hacer estas actividades con otras personas es mucho más divertido que hacerlo solo.
- Logra logros académicos cuando puedas. Obtenga mejores calificaciones, considere tomar clases de honor y haga su mejor esfuerzo en las actividades extracurriculares. Esto te hará sentir bien, pero también te ayudará más adelante. Tendrás una mejor oportunidad de ganar dinero y podrás conseguir un trabajo mucho más satisfactorio trabajando duro mientras estás en la escuela y la universidad.
Paso 3. Sea responsable
Asumir la responsabilidad es una excelente manera de desarrollar la autoestima y la confianza. Al hacer las cosas que importan, no solo creerá en usted mismo que es capaz, sino que también tendrá evidencia de que tiene un impacto positivo en el mundo.
- Consigue un trabajo. Conseguir un trabajo no solo te dará dinero para la universidad o para gastar en otra cosa que quieras, también te dará algo de lo que estar orgulloso. Trate de conseguir un trabajo que ayude a otras personas, como un empleado en un hogar de ancianos. Esto te hará sentir mejor con respecto a lo que estás haciendo.
- Voluntario. El voluntariado es una excelente manera de aumentar su autoestima. Hará cosas de valor para los demás y, a menudo, podrá mejorar sus propias habilidades automáticamente mientras lo hace. Puede trabajar en comedores de beneficencia, construir hogares para los desfavorecidos o comenzar su propio grupo de voluntarios en función de los problemas que le interesan. La buena experiencia también se evalúa en las solicitudes universitarias.
- Conviértete en tutor o mentor de otros estudiantes. Usar sus experiencias de vida para ayudar a otros adolescentes y estudiantes más jóvenes le hará sentirse mejor consigo mismo. Puede ayudar a los estudiantes durante la escuela secundaria o secundaria, o puede intentar ayudar en una escuela local que sea de bajos ingresos o de alto riesgo. Esto le permitirá ayudar a las personas que realmente lo necesitan.
Método 2 de 4: Desarrollar su individualidad
Paso 1. No vivas para complacer a los demás
Tu vida es tu vida. Tienes que vivir tu vida y hacer las cosas que disfrutas, no para complacer a otras personas. Hay un dicho que dice que no puedes complacer a todos y es verdad, así que no esperes o trates de hacer felices a todos todo el tiempo. Lo mejor que puedes hacer es hacerte feliz y tratar de vivir de acuerdo con lo que crees que es correcto y bueno.
Lo más importante es que desarrollará la mayor satisfacción personal cuando deje de intentar complacer algo llamado "popular" y comience a intentar complacerse a sí mismo. Si agradarte a ti mismo significa que quieres tener muchos amigos, haz las cosas que hagan que otras personas quieran ser tus amigos haciendo grandes cosas y siendo una buena persona. No trates de hacer amigos vistiendo la ropa adecuada o metiéndote en problemas. La persona con la que pasas tiempo por esta razón no es tu verdadero amigo y solo te lastimará al final un día
Paso 2. Desarrolle un sentido del estilo
Sea usted, no sea otra persona. En lugar de caminar entre la multitud y usar todas las marcas populares, desarrolle un sentido de estilo único. Esto te hará destacar y te dará confianza al darte algo con lo que identificarte. Asegúrese de que este estilo sea uno que signifique algo para usted y que sienta que comunica algo sobre quién es usted como persona.
La inspiración de estilo incluye: 1920-1940 "apuesto", "punk" de los 80, estilos de ropa japonesa o "grunge" de principios de los 90. ¡Cualquier estilo o imagen que te hable es bueno
Paso 3. Explore sus pasiones
Descubre quién eres y qué te hace feliz explorando las cosas que te interesan o te parecen interesantes. ¿Crees que el "parkour" se ve bien? ¡Hazlo! ¿Siempre has querido aprender a bailar? ¡Hazlo! Lo único que te impide perseguir las cosas que amas eres tú.
Muchas escuelas secundarias tienen clubes que le darán la oportunidad de probar nuevos deportes, juegos, artes y otras actividades. Su colegio o universidad local también tendrá un club juvenil en el que puede participar si lo solicita y paga una pequeña tarifa
Paso 4. Encuentra personas que te comprendan
La mejor manera de lidiar con los aspectos más difíciles de la vida es tener buenos amigos. Los buenos amigos te recordarán lo agradable y amable que eres en realidad. Para mantener alta su autoestima, busque amigos que le comprendan y les agraden en todas las circunstancias.
- A un buen amigo le deberían gustar muchas de las mismas cosas que a ti y tener algunas de las mismas metas en la vida. Esto asegurará que se conecten a un nivel más profundo y los ayudará a motivarse mutuamente a lo largo de su amistad. Sin embargo, está bien si a tus amigos no les gustan las mismas cosas que a ti. Algunas de las diferencias son buenas y te permitirán abrir tu mente a nuevas posibilidades.
- No te hagas amigo de personas que te arrastrarán hacia abajo. Cualquiera que empeore tu vida no es un verdadero amigo. Si te hacen sentir mal contigo mismo o quieren que hagas cosas malas, entonces no debes ser amigo de ellos. ¡Un amigo debería traernos y apoyarnos para ser los mejores, no los peores!
Paso 5. Sea firme
No dejes que la gente a tu alrededor te lo diga. No te rindas y sigas los deseos de todos los que te rodean. Es bueno intentar hacer feliz a la gente y es bueno no ser egoísta, pero debes concentrarte en ti mismo. Ser asertivo, mantenerse firme en lo que es correcto para usted, aumentará su confianza en sí mismo y su autoestima.
Si tienes una conversación con un amigo o compañero de clase, comparte tu opinión. Pide las cosas que necesitas. Diga "no" cuando lo necesite o cuando quiera. Y lo más importante: ¡no se sienta culpable cuando haga cualquiera de estas cosas
Método 3 de 4: Practica el respeto a ti mismo
Paso 1. Manténgalo limpio
Una cosa que debe hacer para desarrollar su autoestima es practicar una buena higiene. Al cuidarse a sí mismo, debe cuidarse a sí mismo más que cualquier otra cosa. Para cuidarse, debe practicar una buena higiene. Lávese el cabello y la piel con regularidad. Cepíllate los dientes y el cabello. Usa desodorante. Lávese las manos cuando sea necesario. Esto te ayudará a sentirte bien con tu cuerpo.
Si usted o su familia tienen dificultades para pagar los artículos de higiene personal, a menudo hay muchos recursos en la comunidad donde puede obtenerlos de forma gratuita. Las iglesias y organizaciones locales a menudo brindan asistencia para estas necesidades. Si no es así, es posible que sepan a dónde acudir en busca de ayuda
Paso 2. Use ropa limpia y bonita
Cuida tu ropa. Lávelos cuando se ensucien y dóblelos para evitar que se enreden. No guarde ropa que tenga muchos agujeros o rasgaduras. Trate de quitar la mancha de la ropa y si la mancha no se puede quitar, quítese la prenda. Use ropa que le quede bien, no ropa que sea demasiado pequeña o demasiado holgada.
Si tiene problemas para conseguir ropa nueva, puede obtener ropa gratis en muchas iglesias locales y centros comunitarios de alcance. Las tiendas de segunda mano también tendrán ropa mucho más barata que en las tiendas normales. Si le preocupa que todo lo que encontrará es ropa gastada, pruebe con una tienda de segunda mano en una parte agradable de la ciudad. Una tienda al lado de la universidad sería su mejor opción. Esto aumentará sus posibilidades de encontrar ropa nueva y, por supuesto, lo suficientemente buena como para durar años
Paso 3. Duerma lo suficiente
La adolescencia es una época de formación y muchos adolescentes sufren privación del sueño. Puede pensar que está bien no dormir demasiado, pero en realidad puede tener un impacto grave en su salud. Los científicos han descubierto que la falta de sueño puede estar relacionada con la falta de optimismo y autoestima.
Paso 4. Ejercicio
Una gran parte de sentirse bien con la piel es hacer ejercicio. La grasa extra puede hacer que se sienta letárgico, sin aliento o incómodo. El ejercicio le ayudará a sentirse más enérgico y saludable.
Todo lo que aumente su frecuencia cardíaca durante al menos diez minutos es ejercicio. Ejercítese haciendo una carrera matutina, haciendo flexiones y abdominales, o haciendo sentadillas. Cualquier cosa que funcione para ti es algo bueno … ¡tienes que ser constante y no rendirte
Paso 5. Consuma alimentos saludables
Los alimentos saludables, como el ejercicio, harán que se sienta mejor con su piel. Comer muchos alimentos grasos aumentará su peso y lo hará sentir lento y enfermo. Llevar una dieta saludable te dará más energía y te sentirás mucho más feliz. Si tiene buenos sentimientos, se sentirá mejor consigo mismo.
Método 4 de 4: borre los negativos
Paso 1. Evite las personas negativas
No pases tiempo con personas negativas todo el tiempo. Esto te hará sentir mal contigo mismo y con el mundo que te rodea. ¡No quieres eso en tu vida! En su lugar, pase tiempo con personas que entienden que a veces la vida es difícil o que a veces las personas pueden cometer errores, pero que todo está bien y debe ser apreciado, en lugar de elevar un listón que simplemente no se puede lograr.
- Si tienes amigos cercanos que actúan de esta manera, trata de ayudarlos a cambiar. Si continúan actuando de esta manera, intente pasar menos tiempo con ellos. Es difícil, pero estar rodeado de personas negativas es muy poco saludable y no te ayudará a construir una buena imagen de ti mismo o de tu vida.
- Si se encuentra actuando de esta manera: deténgase. No quieres ser esa persona. Si hay cosas malas en tu vida, cosas por las que te sientes negativo, cámbialas. No se queje y concéntrese en todas las cosas malas … ¡Convierta las cosas malas en mejores!
Paso 2. Concéntrese en los logros, no en los fracasos
No pierda su tiempo lamentándose y preocupándose por todo lo que nunca ha podido hacer. Aprenda de los errores y siga adelante. En lugar de concentrarse en las cosas que han fallado en su vida, recuerde todas las cosas en las que es bueno. Recuerda todas las cosas buenas que has hecho. Esto le ayudará a recordar que lo está haciendo bien y que puede lograr grandes cosas cuando esté dispuesto a intentarlo.
Haga una lista de las cosas de las que está más orgulloso. Pégalo en la pared de tu dormitorio y míralo todos los días. Esto te motivará a seguir haciendo cosas buenas para que puedas ampliar el contenido de la lista. ¡Vea si puede hacer la lista para llegar al piso o más alto que usted
Paso 3. Borre su imagen de perfección
Hay un dicho que dice que nadie es perfecto y es verdad. Nadie es perfecto. Nada es perfecto. La perfección no es algo real. Esto significa que debes dejar de intentar ser perfecto. Al tratar de ser perfecto, solo continuará decepcionándose a sí mismo. Es bueno luchar por algo. pero esta es la forma incorrecta. En su lugar, piense en dónde se encuentra ahora y trate de llevarlo a un mejor nivel. Trate de obtener una B en la primera prueba antes de intentar obtener una A. ¡A veces se sorprenderá y puede hacerlo mejor de lo que cree!
Paso 4. Practique aceptarse a sí mismo
Repítete todos los días que eres una buena persona. Tienes algo que ofrecer al mundo. Puedes hacer cosas que otras personas no pueden. Puede manejar todos los desafíos que se le presenten. Puedes ser mejor y más feliz. Te gustarán otras personas y te amarás a ti mismo. Siempre harás tu mejor esfuerzo. Todas estas cosas son ciertas si las dejas que se hagan realidad. Solo tienes que estar dispuesto a participar en esto. Recuerda que estas cosas son ciertas y te sentirás mejor contigo mismo y tus habilidades.
