Una preocupación común entre las madres es que sus bebés no comen lo suficiente, especialmente después de que comienzan a comer alimentos sólidos (seis meses o más). Su bebé le dirá cuando tenga hambre, así que escuche las señales y proporcione comida. Debido a que el apetito de los bebés puede cambiar según su período de crecimiento, los cambios en el horario de sueño y el tipo y la cantidad de alimentos que consumían anteriormente, sus patrones de alimentación cambiarán. Sea paciente y confíe en que su bebé le dirá cuándo tiene hambre. Si está preocupado o si no aumenta de peso, hable con su médico.
Paso
Método 1 de 3: Determinar por qué es posible que su bebé no esté comiendo lo suficiente
Paso 1. Confíe en que su bebé comerá cuando tenga hambre
Si cree que su bebé no está comiendo lo suficiente, o parece que está comiendo solo durante un período de tiempo muy corto, no significa necesariamente que haya algo de qué preocuparse. Hay muchas razones por las que un bebé no quiere comer, que van desde estar lleno hasta estar cansado, estar ocupado prestando atención a otra cosa o un poco enfermo. Trate de confiar en su bebé y evite convertir la hora de comer en una batalla. Si está preocupado y parece tener bajo peso o sus cambios son dramáticos o repentinos, no dude en consultar a un médico.
Paso 2. No se preocupe porque los bebés son quisquillosos para comer
No es raro que un bebé rechace algunos alimentos que son nuevos o desconocidos para él. En la mayoría de los casos, se acostumbrará, pero esto puede llevar un poco de tiempo. Sea paciente y, si rechaza algo nuevo, ofrézcale comida que sepa que le gusta. Regresa a la nueva comida más tarde.
- También puede evitar estos alimentos por varias otras razones, como la dentición, la fatiga o simplemente estar lleno.
- No te pongas nervioso e irritado con eso. Primero, deje la comida nueva a un lado y vuelva a usarla más tarde.
Paso 3. Reducir la aparición de pequeños vómitos y reflujo (regurgitaciones)
Los vómitos pequeños son una ocurrencia común en los bebés a medida que se acostumbran a digerir los alimentos y tenderán a disminuir cuando el bebé cumpla un año de edad. Los vómitos o regurgitaciones frecuentes y pequeños pueden interferir con la dieta de su bebé, por lo que tomar medidas para reducir los vómitos le ayudará a desarrollar buenos hábitos alimenticios. Asegúrese de hacerlo eructar con regularidad, no lo sobrealimente y manténgalo erguido cuando lo alimente. También se recomienda no jugar con él inmediatamente después de comer para que su cuerpo tenga tiempo de digerir un poco.
- Para controlar el reflujo, aliméntelo más lentamente y en cantidades un poco más pequeñas en cada comida. Manténgalo en posición erguida durante media hora después de comer, colocándolo en una silla o cochecito.
- Si regurgita mucho, tiene vómitos intensos o se enferma más con el tiempo, debe llamar a su médico.
Paso 4. Tenga en cuenta las posibles intolerancias o incompatibilidades alimentarias
Las intolerancias o alergias alimentarias pueden ser una de las razones por las que su bebé puede parecer que no está comiendo tanto como debería. Las alergias pueden aparecer repentinamente y, a menudo, tener síntomas muy evidentes como vómitos, erupciones cutáneas, diarrea, sudoración o dolor abdominal. Las intolerancias alimentarias pueden producir síntomas que no son tan graves como las alergias, pero pueden hacer que su bebé se sienta hinchado, lleno de viento e incómodo.
- Si su bebé tiene alergias o intolerancias, es probable que no quiera comer, así que esté atento a cualquier síntoma y llame al médico.
- El médico podrá realizar una serie de pruebas para investigar posibles alergias.
- Lleve a su bebé al médico o a la sala de emergencias de inmediato si nota signos de sibilancias, hinchazón, urticaria o dificultad para respirar.
Método 2 de 3: encontrar formas de ayudar a su bebé a comer más
Paso 1. Haga que los alimentos nuevos parezcan sus favoritos
Si descubre que siempre rechaza alimentos nuevos e inusuales sin probarlos, puede intentar facilitar las cosas haciendo que los nuevos alimentos se vean similares a los que ya le gustan. Por ejemplo, si realmente le gusta el puré de papas, pero no le gusta el aspecto de los camotes, intente triturarlos para que tengan una forma y consistencia similares al puré de papas.
- Trate de que se acostumbre dándole porciones pequeñas que irá agregando gradualmente con el tiempo.
- Introducir nuevos alimentos de forma lenta pero segura y no tratar de obligarlo a comer nada le ayudará a desarrollar su apetito gradualmente.
- Un alimento completamente nuevo puede ser una sensación muy extraña para un bebé.
Paso 2. Proporcione comida para picar
Puede intentar aumentar la cantidad de alimentos que ingiere durante el día dándole comidas pequeñas entre comidas abundantes. Los vegetales cocidos suaves son una excelente opción como refrigerio, también puede probar alimentos secos como galletas saladas y tostadas. Los fideos también son un gran bocadillo.
- No le dé alimentos que puedan causar asfixia. Evite rebanadas de manzanas, uvas, palomitas de maíz, salchichas, frijoles o trozos duros de verduras crudas.
- Si su bebé lo intenta alrededor de los seis a ocho meses y le están saliendo los dientes, las rebanadas de tostadas secas, las galletas para la dentición y las galletas sin sal pueden ser excelentes bocadillos.
Paso 3. Haga que la hora de la comida sea divertida
Tu bebé imitará muchas de las cosas que haces, por lo que comer con él puede animarlo. Él te observará de cerca y aprenderá de lo que haces. Si aparta la vista de la cuchara, coma el contenido de la cuchara para mostrarle lo deliciosa que es la comida. Hable con él cuando lo alimente e inclúyalo en las comidas familiares. Tener horarios de alimentación regulares puede ayudar a su bebé a aprender cuándo comer.
- Tienes que estar preparado para que las cosas se pongan un poco complicadas y asegurarte de que las comidas sean agradables.
- Asegúrese de tener suficiente tiempo para comer y sea paciente. Siga el ritmo del bebé y no intente presionarlo ni obligarlo a comer algo.
- No se levante de la mesa hasta que él también haya terminado de comer.
Paso 4. Involucre a más personas
A veces, llevar más personas a la hora de comer puede animar al bebé a comer más. Este paso puede funcionar bien si tienes un amigo adulto o un familiar que le agrada. Invite a sus amigos a cenar y el bebé a menudo comerá feliz para otra persona que no sea la madre o el padre.
Si su bebé tiene varios amigos que comen bien, invitarlos a cenar juntos puede tener un efecto similar
Paso 5. Dele una variedad de alimentos
Es importante que le proporciones una amplia variedad de alimentos para que el bebé tenga una dieta equilibrada y se inicie en varios tipos de alimentos desde una edad temprana. Por lo general, una vez que su bebé se acostumbre a los nuevos alimentos, aprenderá a gustarle. Dele a su bebé una variedad de alimentos saludables desde una edad temprana para ayudarlo a crecer y desarrollarse, y también para que adquiera buenos hábitos alimenticios. Darle alimentos y bebidas con azúcar, sal o grasa agregadas aumentará sus posibilidades de tener antojos de estos alimentos en el futuro.
- Proporcionarle una variedad de alimentos y permitirle elegir lo que quiere comer en determinadas horas puede ayudarle a acostumbrarse a nuevos alimentos.
- A los bebés les gusta elegir su propia comida, así que trate de darles una opción de vez en cuando.
Método 3 de 3: Desarrollar la dieta de su bebé
Paso 1. Averigüe cuántas veces se puede alimentar a un bebé de hasta cuatro meses
Cuando su bebé tenga esta edad, todas sus necesidades nutricionales serán satisfechas con leche materna o fórmula. Si está amamantando, un bebé puede amamantar de 8 a 12 veces al día, aproximadamente cada dos a cuatro horas, o cuando el bebé tiene hambre y pide leche.
- Si está usando fórmula, es posible que deba alimentar al bebé de seis a ocho veces al día. Los bebés recién nacidos comenzarán con un consumo de 475 ml a 700 ml por día, con una cantidad de aproximadamente 30 ml por cada toma después de la primera semana de nacimiento.
- Si el bebé no se alimenta lo suficiente durante el día, puede ser necesario despertarlo por la noche para alimentarlo si tiene bajo peso.
- Mantenga una relación cercana con su médico para que pueda supervisar a su bebé y aconsejarle qué hacer.
Paso 2. Dé más comida pero con menos frecuencia después de cuatro meses
Cuando su bebé tenga aproximadamente cuatro meses, comenzará a comer menos cada día. Si está amamantando, ahora puede beber de cuatro a seis veces al día en lugar de las 8 a 12 veces que solía hacerlo. Sin embargo, aumentará la cantidad de leche consumida en cada toma.
- Si está usando fórmula, la cantidad de tiempo de alimentación también disminuirá a medida que el bebé crezca. Para ajustar, la cantidad de fórmula que le da a cada comida aumentará en aproximadamente 180 ml a 240 ml.
- Para cuando su bebé tenga entre cuatro y seis meses de edad, por lo general consumirá entre 830 ml y 1,33 litros de fórmula al día, y puede comenzar la transición a alimentos sólidos.
Paso 3. Reconozca las señales cuando pueda dar sólidos
Cuando su bebé tenga entre cuatro y seis meses de edad y se esté preparando para comenzar la transición de la lactancia materna a los alimentos sólidos. Hay que tener cuidado y no apresurarse en este cambio. Si el bebé no puede comer alimentos sólidos físicamente, corre el riesgo de asfixia. Hay una serie de hitos en su desarrollo que pueden indicar que está listo para comer alimentos sólidos:
- Su peso corporal se ha duplicado desde que nació.
- Tiene buen control sobre su cabeza y cuello.
- Puede sentarse con poco apoyo.
- No sigue sacando cucharas ni comida con la lengua.
- Él puede indicarle que está lleno al no abrir la boca o apartar la mirada de la comida.
- Comienza a mostrar interés en la comida cuando ve a otras personas comer.
Paso 4. Introduzca alimentos sólidos
Cuando comience a incorporar sólidos en su dieta, use cereal para bebés fortificado con hierro o harina de arroz que haya mezclado con leche materna o fórmula. Asegúrese de que la comida esté mezclada hasta que tenga una consistencia líquida en las primeras etapas de la introducción de sólidos. A medida que se acostumbre a los alimentos sólidos, puede darle alimentos con una consistencia más espesa.
- Para empezar, mezcle una cucharadita o dos de cereal o harina de avena con leche materna o fórmula. Dé esta mezcla en una sola porción dos veces al día.
- Aumente gradualmente la cantidad de papilla que mezcla a tres o cuatro cucharadas, una o dos veces al día.
- Después de que el bebé coma harina de avena con regularidad y regularidad, puede intentar darle otra harina de avena como trigo, arroz integral o judías verdes.
- Controle la nueva papilla con cuidado y no le dé más de un tipo de papilla cada tres o cuatro días. Preste atención a cualquier intolerancia o alergia a cualquier nueva cepa que le den.
- Existe cierto desacuerdo entre los expertos sobre el orden en que se introducen los nuevos alimentos. Los expertos están de acuerdo en que debe presentar una variedad de alimentos nuevos a su bebé, pero no existe un acuerdo científico sobre cómo se debe introducir el orden de alimentos. Algunas personas comienzan con frutas o verduras, mientras que otras incluso comienzan con carnes. Consulte a su pediatra si planea probar un orden diferente de sólidos iniciales.
Paso 5. Introduzca las frutas y verduras en puré
Cuando su bebé tenga entre seis y ocho meses y haya comido con éxito una variedad de papillas, puede comenzar a introducir más variedad en su dieta con puré de frutas y verduras. Al igual que con las gachas de avena, introduzca estas verduras y frutas una a la vez y espere unos días antes de agregar otros alimentos para que pueda verificar si hay alergias o intolerancias.
- Es una buena idea comenzar con vegetales simples, como guisantes, papas, calabaza y zanahorias. Para las frutas, puede comenzar con plátanos, manzanas o puré de manzana, papaya y peras.
- Es posible que desee comenzar con las verduras primero, ya que algunas personas creen que el sabor dulce de la fruta puede hacer que las verduras sean menos atractivas.
- Dé de tres a cuatro porciones al día, cada una de las cuales consta de dos o tres cucharadas de verduras y frutas. Dependiendo del niño, la cantidad total que puede consumir puede variar desde dos cucharadas hasta 500 ml por día.
- Aunque el consumo de leche materna o de fórmula disminuirá, debe continuar dándola de tres a cinco veces al día.
Paso 6. Cambie a la carne
Cuando su bebé tenga entre seis y ocho meses de edad, comerá muchas frutas y verduras y estará listo para comer algo de carne molida o finamente picada. Si ha estado amamantando, de seis a ocho meses es una edad apropiada para introducir la carne. La leche materna no es una fuente rica en hierro y, a la edad de seis a ocho meses, las reservas de hierro del cuerpo deben reponerse.
- Puede continuar dándole leche materna o fórmula de tres a cuatro veces al día. Sin embargo, su bebé debe dejar de tomar el biberón después de un año de edad. Cualquier botella que use después de un año solo debe contener agua corriente.
- Introduzca la carne una a la vez y deje una semana de descanso antes de ofrecer un nuevo tipo de carne. Alimente la carne en tres o cuatro cucharadas por porción.
- Aumente el tamaño de la porción de frutas y verduras de tres a cuatro cucharadas, cuatro veces al día.
- También puede darle yemas de huevo cocidas (no claras de huevo), tres o cuatro veces por semana.
Advertencia
- Llame a su pediatra si le preocupa que la falta de apetito esté poniendo en riesgo la salud de su bebé.
- Llame a su pediatra de inmediato si el apetito de su bebé cambia drásticamente, parece estar perdiendo peso o si se ahoga o vomita con frecuencia con la comida.
- No le dé miel, nueces, leche de vaca, mariscos o claras de huevo a bebés menores de un año.
