Memorizar rápidamente es un talento importante. Ya sea para la escuela, el trabajo o simplemente para mejorar, ejercitar su memoria mejora sus habilidades como persona y ayuda a mantener su cerebro sano. El arte de la memorización antigua e histórica está repleto de formas ingeniosas de insertar elementos en la memoria. Al aplicar la psicología moderna, el enfoque de la memorización se puede dividir en cinco métodos principales.
Paso
Método 1 de 3: Memorización mental
Paso 1. Imagina que memorizas varios estados y sus capitales de oeste a este
Para los siguientes pasos de este método, intentaremos memorizar estos países y sus capitales:
Para memorizar, simplemente repetimos y repetimos lo que necesitamos memorizar hasta que la memorización entre en la memoria. Esta repetición hace que su cerebro establezca nuevas conexiones y patrones para ayudarlo a resaltar lo que ha memorizado. Los neurocientíficos dicen que "las neuronas que trabajan juntas se unen"
Paso 2. Sepa que la memorización es mejor para algunos tipos de memoria que para otros
Memorizar mediante la repetición anima a su cerebro a formar las conexiones necesarias para decir o hacer lo que ha memorizado.
- Memorizar es ideal para tareas manuales y listas cortas de elementos como una lista de compras, arrancar el automóvil o planchar una camisa.
- Memorizar de memoria no es muy bueno para memorizar un gran número de ideas discretas o complejas como los elementos de la tabla periódica de izquierda a derecha, la idea del materialismo dialéctico o los componentes de un motor de automóvil.
Paso 3. Haga una lista de lo que necesita memorizar
Asegúrese de que su lista esté completa y en el orden en que la necesita.
Paso 4. Lea lo que ha memorizado
Para estos países, lea su tabla una y otra vez, los nombres de los países.
Paso 5. Practique lo que ha memorizado sin mirar su lista
Intente cubrir parte o la totalidad de su lista con una hoja de papel y lea lo que acaba de cubrir. Desplácese hacia abajo para cubrir la mesa. ¿Puede recordar qué había en las dos últimas mesas vacías?
Al principio obtendrá muchos errores, ¡no se frustre! Es solo tu cerebro tratando de acostumbrarse al trabajo. Sigue haciéndolo y en unos minutos podrás recordar todo lo que has memorizado
Método 2 de 3: solución
Paso 1. Imagina que tienes que memorizar países en el Consejo de Seguridad de la ONU
Hay 10 países que se pueden configurar de acuerdo con un esquema u otro.
Paso 2. Sepa cuándo usar cortes
Cortar funciona mejor cuando memoriza elementos que se componen de elementos más pequeños en un orden razonable. Por ejemplo, podemos dividirnos por continente; los elementos de la tabla periódica se pueden agrupar por tipo; o si tiene que memorizar los componentes del motor, puede dividirlos en subconjuntos (admisión, motor, escape, eléctricos).
- Si alguna vez ha memorizado números de teléfono, probablemente haya notado la forma en que los escribimos: se componen de memoria. Por ejemplo, el número de teléfono de la Casa Blanca, (202) 456-1111, es más fácil de recordar como tres números (202, 456 y 1111) que como un único número complejo, 2024561111.
- La tala no es una gran estrategia para elementos grandes, complejos y conceptuales que no se rompen en pedazos fácilmente. Por ejemplo, no es fácil averiguar qué deducciones "memorables" utilizar para memorizar conceptos de derechos civiles, definiciones de nacionalidad o una lista de números de teléfono similares.
Paso 3. Divida lo que tiene que memorizar en partes más pequeñas y fáciles de memorizar
Dado que tendrá que hacer fragmentos más pequeños a partir de los grandes, esta estrategia funciona mejor con elementos en los que realmente puede romper de acuerdo con un esquema razonable.
Paso 4. Practique memorizar sus elementos pequeños (las fracciones) de memoria
Por ejemplo, nuestro Consejo de Seguridad de la ONU, puede intentar leer uno de los continentes y sus países de la lista anterior:
Paso 5. Combina las fracciones
Dominar cada parte o fracción individual es solo el comienzo: para memorizar algo completamente con este método, debe obtener la lista completa. Intente desplazarse hacia abajo para cubrir la lista anterior. ¿Cuántos de esta lista recuerdas?
Método 3 de 3: conectar elementos en oraciones o conceptos
Paso 1. Imagina que tienes que memorizar una lista de compras
Su lista consta de un grupo de diferentes elementos que no están relacionados entre sí.
Paso 2. Comprenda cuándo utilizar la vinculación
Si tiene una gran cantidad de cosas que recordar, esto será muy pesado; Por esta razón, el método de vinculación es una excelente manera de acortar las listas difíciles de recordar.
La correlación es buena para varios elementos de una lista desordenada sin relación aparente entre sí (p. Ej., Listas de árboles, pájaros, teclados, botellas). Es difícil implementar una estrategia como vincular porque no hay categorías reales en las que dividir las cosas.
Paso 3.
Crea una oración o imagen que conste de todos los elementos que tienes que memorizar.
Esta es la parte divertida de este método: cuanto más desconocida y extraña sea su frase o imagen, más fácil será recordarla. Por ejemplo:
- El sándwich de mantequilla de maní y frijoles espresso envuelto en un cable ethernet con un destornillador atravesándolo.
-
Repita y memorice sus oraciones o dibujos y luego practique la memorización de las cosas que ha memorizado de las oraciones o dibujos. Utilizará una oración o una imagen como botón que mostrará lo que ha memorizado.
386197 14 1 -
Sándwich de mantequilla de maní y granos de café expreso envuelto en un cable ethernet con un destornillador atravesándolo
=
mantequilla de maní, granos de espresso, sándwiches, cable ethernet, destornillador
Usar mnemónicos
-
Imagina que necesitas recordar la trigonometría básica. Suponga que para esta tarea memorizamos cómo encontrar el seno, el coseno y la tangente de los ángulos de la base de un triángulo rectángulo.
386197 15 1 -
Comprende qué son los mnemónicos. Un mnemotécnico es solo una palabra pegadiza para un proceso con el que puede estar familiarizado a nivel escolar. Si alguna vez usaste MeJiKuHiBiNiU para recordar colores (rojo naranja amarillo verde azul índigo violeta), o frases sin sentido como "Mi mamá estaba tan emocionada de darnos nueve pizzas" para recordar planetas (Mercurio Venus Tierra Marte Júpiter Saturno Urano Neptuno Plutón), ha utilizado mnemónicos.
386197 16 -
Sepa para qué se utilizan los buenos mnemónicos. Si tiene que memorizar elementos que pueda inventar oraciones o frases, será difícil trabajar con esto; por esta razón, los métodos mnemotécnicos, como la vinculación, son perfectos para la cantidad limitada de elementos que debe memorizar y que pueden caber en el esquema. Los mnemónicos son más adecuados para memorizar listas de palabras, por ejemplo; No es bueno memorizar listas grandes sin una organización clara, como una lista de números de teléfono o los dígitos de pi.
386197 17 -
Crea un esquema mnemónico. Un esquema mnemónico es simplemente una oración o frase "clave" para lo que tienes que memorizar. Para nuestro ejemplo, podemos hacer palabras sin sentido que sean simples y fáciles de recordar.
386197 18 -
Memorice sus nemotécnicos y lo que debe memorizar de sus nemotécnicos. Tus mnemotécnicos sirven como una 'clave' para tu memoria. Desplácese hacia abajo para cubrir la lista anterior: ¿puede recordar la abreviatura mnemotécnica?
386197 19 Memorizar a través de la asociación
-
Suponga que necesita recordar los componentes de una pistola de 1911. De principio a fin, su lista de lo que debe memorizar debería verse así
386197 20 - Diapositiva
- buje de barril
- barril
- pin de tirador
- extractor
- parada del martillo
-
Comprende cómo funciona el método asociativo. La mente humana es muy buena para asociar cosas. Este talento es tan profundo, de hecho, que es posible utilizar la capacidad de recordar cosas. Para este recuerdo, crearás un viaje o guía imaginario que asociarás con lo que necesitas recordar. Viajar en un viaje imaginario o su guía le traerá recuerdos.
386197 21 -
Sepa para qué sirve el método asociativo. El método asociativo es muy poderoso, especialmente si tienes una gran imaginación. A lo largo de la historia, la gente ha utilizado varias variaciones del método asociativo (como imaginar caminar por una casa mental, mirar alrededor de un espacio imaginario o hojear un libro falso) para organizar los recuerdos.
386197 22 - Los recuerdos que son fáciles de separar y organizar espacialmente son los más adecuados para los métodos asociativos: cosas como versos de poesía, componentes de máquinas o procedimientos para cocinar huevos.
- Los recuerdos que no se pueden compartir son menos adecuados como la idea básica de un cuadro expresionista abstracto, la historia de las Guerras de las Rosas o recordar cómo invitar a salir a alguien.
-
Imagina un segundo conjunto de recuerdos y asócialos con lo que necesitas recordar. Utilizará el segundo conjunto de recuerdos como la "clave" de lo que necesita recordar.
386197 23 Por esta razón, si tiene una lista de elementos discretos que no encajan de ninguna manera, será más difícil formar la "clave" de su segundo recuerdo. Para nuestro ejemplo, nos imaginamos siendo un hombrecillo caminando con una pistola de 1911
-
Practica caminar a través de un mapa mental y hacer zoom en lo que tienes que memorizar. Este método puede ser tan divertido e interesante o tan simple y memorable como quieras. Para nuestro ejemplo, un hombrecito caminando con un arma de 1911 podría decir:
386197 24 "Primero encontraremos el casquillo del cañón, y en él, puedo ver el cañón que sobresale. Detrás del cañón y la cara de la recámara, mientras caminamos más atrás, veré un pequeño orificio a través del cual puedo ver el percutor, y el de la izquierda es un extractor contra el costado del tobogán, cuando voy a la parte de atrás, golpeo un tope de martillo"
-
Atraviesa y explora tu mapa mental. Varias veces al día, concéntrate y visualízate de nuevo a través de tu guía. Cuanto más practique, más fácil será recordarlo.
386197 25 -
Practica recitando lo que has memorizado de tu mapa mental. A medida que realiza este ejercicio de visualización, su mente mejorará cada vez más en la formación de su "clave" de visualización, pero no es suficiente; necesita recordar ciertos componentes que van en su clave. Intente "trabajar hacia atrás", comenzando por la lista de elementos, vea si puede reproducir el viaje mental original o la "clave".
386197 26
-
-
